beats by dre cheap

Stres na radnom mjestu

Stres ( od engl. stress ) doslovno znači udarac. Okolnosti koje izazivaju stres nazivaju se i stresori ( udarači ). Pojam stresa u užem smislu označava reakciju organizmu na djelaovanje vanjskog stresora. Sedam od deset ljudi smatra svoj život stresnim, a ulaskom u novi milenij izgleda da se životni tempo još više ubrzava. ljudi sve lošije spavaju, bude se uznemireni, na posao idu umorni, uzrujavaju se na poslu, vraćaju se kući iznervirani saobraćajem. Za razliku od naših predaka, čiji je stres bio prije svega tjelesne prirode, stres 21. vijeka je uglavnom mentalni i emocionalni.

Jedan od najčešćih uzroka stresa na radnom mjestu, ipak predstavljaju međuljudski odnosi. Stres zbog loših međuljudskih odnosa opisuje i pojam mobing, koji označava psihoteror na radnom mjestu koji zaposlenici sprovode nad svojim kolegama. U osnovi je najčešće sukob iz nekog razloga, a nakon njega počinju spletke, podmetanja, ponižavanje i izoliranje. U strahu za radno mjesto "kriva" može razviti "burn out" sindrom i hronične zdravstvene poteškoće, a izlaz može tražiti u napuštanju posla, pa čak i samoubojstvu. Pa ipak, svaka okolina može uzrokovati stres, i neki nivoi stresa dio su svakodnevnog života, a ne samo posljedica odnosa i prilika na radnom mjestu.

Kako ga se riješiti

Istraživanje je pokazalo da je humor učinkovit u borbi protiv stresa. To je rezultiralo većim zadovoljstvom na poslu. No, nisu li uzrok i posljedica možda zamijenjeni? Možda ljudi koji su sretni s poslom češće pričaju viceve? Naučnicoi su rekli da nisu. uz pomoć statističke tehnike, analize puta, su otkrili da je zadovoljstvo na poslu posljedica rješavanja stresa humorom, a ne uzrok. Naime, naučnici vjeruju da humor tjera ljude da sagledaju probleme iz šire perspektive. Humoristično prepričavanje poslovnih nevolja prisiljava osobu da se distancira i odmakne od vlastite uznemirenosti. Humor nije jedini mačin rješavanja poslovnog stresa, pa ako i nemate smisla za humor i ne znate ispričati vic, postoje drugi načini rješavanja tog problema. Fizička aktivnost, hobi...samo su neki od njih.

Metabolički sindrom

Osim problema sa krvnim pritiskom, stres na poslu može uzrokovati srčana oboljenja i dijabetes, pokazala je studija Univerzitetskog koledža u Londonu. Proučavajući više od 10 000 britanskih državnih službenika tokom 14 godina, istraživači su otkrili vezu između stresa na radnom mjestu i takozvanog metaboličkog sindroma. Metabolički sindrom čini grupa faktora, kao što su gojaznost, visok krvni pritisak i visok holesterol, koji povećavaju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa ll. Kad se izuzmu svi drugi faktori, poput manjka fizičke aktivnosti, pušenja i društvenog statusa, istraživači suzaključili da su oni koji su izloženi hroničnom stresu na poslu dva puta skloniji metaboličkom sindromu od onih čiji posao nije stresan. Ispostavilo se da su žene izložene stresu na poslu podložnije metaboličkom sindromu od muškaraca. Moguće je da produžena izloženost stresu na radnom mjestu utiče na nervni sistem i smanjuje biološku prilagodljivost, što može da poremeti fiziološku ravnotežu organizma.

Prirodna kozmetika
http://ljepotaa.blogger.ba
25/03/2009 17:59