Prirodna kozmetika

Pretvorite kuhinju u salon ljepote...

24.05.2008.

Djeca brže uče na odmoru

Ako se spremate na godišnji odmor sa svojim djetetom, očekujte da će za to vrijeme mnogo brže da napreduje nego inače. Na odmoru djeca ubrzano sazrijevaju i ljeti mnogo brže uče i ono što se činilo nesavladivo. Da li je to slučajno? Ni slučajno. Neizmjerno je korisno za djecu i njihov mentalni i fizički razvoj višednevno druženje sa odraslima. To je vrijeme izuzetne psihičke i fizičke bliskosti roditelja i djeteta, zbog čega se mališani osječaju sigurnije i slobodnije pa su rezultati njihovog napretka vidljivi iz minute u minut. Tokom godišnjeg odmora roditelji, najzad, imaju sve vrijeme svijeta da se druže sa svojim podmlatkom. Svo vrijeme posvećuju djeci, imaju mnogo strpljenja za njihova pitanja i neopterećani poslom mnogo puta ponavljaju odgovore, što po pravilu ne čine kad su opterećeni obavezama. Zahvaljujući tolikoj pažnji, dijete je sposobno da za kraće vrijeme shvati i nauči više pojmova. Dodatni motiv za dijete jesu interesantne, nove stvari i pojave koje ga okružuju, a sa kojima se ne susreće u svakodnevnom životu, u okruženju u kojem živi. Naravno, ova vrsta učenja treba da se obnavlja kroz igru i zabavu, a nikako ne bi trebalo da se pretvori u dosadne časove dodatne nastave kako se dijete ne bi zamaralo već dodatno stimulisalo.
   Ljeto je idealno vrijeme za odvikavanje od pelena. Ako ste roditelji tako malog djeteta, onda su pred vama dani radosti i sticanja novih higijenskih navika. Toplo vrijeme ne zahtijeva gomilu odjeće, omogućava slobodnije kretanje.
   Ljeti, u parku ili na plaži formiraju se grupe djece različitog spola i uzrasta, a igranje sa starijima predstavlja veliki korak za njihov psihički razvoj. Aktivnosti i znanje jednog petogodišnjaka više su nego stimulativni jer djeca na poseban način uče mlađe od sebe, dok mlađi imaju nevjerovatne sposobnosti oponašanja starijih, što među njima stvara poseban način komunikacije i obostranu korist.
   Da bi vam ovo ljeto bilo vrijeme uživanja i laganog učenja, ne zaboravite da ste roditelj jedinstvenog primjerka i neka vas ne obuzme takmičarski duh. Ne upoređujte vaše dijete sa drugom djecom i ne tjerajte ga da radi stvari koje rade ostali. Ono je, bez obzira na uzrast, sasvim sposobno da samo procijeni šta mu se dopada, a šta ne dopada. Posebno je važno da nikada ne tjerate mališana u vodu zato što neka druga djeca plivaju. Voda je prirodna sredina čovjeka, a akovaš mališan od nje zazire, onda ga ne prisiljavajte da uđe.
   Iskoristite odmor da uživate u svom djetetu, u onome što uči i radujte se svakom njegovom napretku. Odmor tako brzo prođe, a onda ponovo nećete imati vremena da se radujete u osvajanju zajedničkih znanja o svijetu i životu.
20.05.2008.

Kvrge na tjemenu

Ciste lojnih žlijezda na poglavini česta su pojava pogotovo u ženskoj populaciji. Smatra se da oko dva procenta ljudi ima ovu bolest. No, lokalne promjene nisu kod svih pacijenata izražene u istoj mjeri, pa su stoga u svjetskoj literaturi statistički podaci o ovoj bolesti neusaglašeni.
Samo oboljenje ima nekoliko medicinskih naziva, a u narodu je uobičajen izraz lojna kvrga. Najčešće obolijevaju domaćice (37,5 posto), a potom poljoprivrednici (21,43 posto). Računa se da u ovom trenutku samo u SAD oko 200.000 ljudi ima lojnu ateromsku kvrgu na vlasištu.
Zatvorena žlijezda
Ateromi ili lojne ciste većinom se nalaze u području kosmatog dijela glave, na vlasištu. Po svojoj prirodi ateromi su retencione ciste žlijezda lojnica koje se nalaze u koži, uz folikul dlake.
Žlijezde lojnice imaju zadatak lučenja finog sekreta bogatog mastima koje kožu čine mekanom. Aterom ili cista lojne žlijezde nastaje tako što seotvor na izvodnom kanalu u jednom trenutku zatvori.
Zatvaranje izvodnog kanala žlijezde lojnice nastaje uglavnom zbog upalnog otoka uzrokovanog nekom bakterijom. Bez obzira na zatvaranje izvodnog kanala, žlijezda koja se nalazi u unutrašnjosti, u dubljem sloju kože nastavi s lučenjem i proizvodnjom loja koji se tako vremenom nakuplja formirajući cistu. Strukturalno, ova cista ima svoju ovojnicu (kapsulu) i žljezdani sadržaj. Pošto se nalaze u dubljem sloju kože, površinski slojevi nad ateromom skoro nikada se ne mogu micati.
Aterom na poglavini raste sporo, ali kontinuirano, pa ponekad dosegne gigantske razmjere. Najčešće se pacijenti javljaju liječniku kada izraslina poraste do veličine lješnika ili oraha.
Budući da se radi o cističnoj promjeni koja se nalazi u koži, ovim problemom uglavnom se bave dermatolozi i kozmetičari. Kada cista poprimi znatne dimenzije ili kada se jave znakovi upale, nekrotiziranja i sekrecije, tada je potreban hirurški angažman i kontinuirani tretman.
Jednostavan zahvat
Problem se rješava potpunom ekscizijom (odstranjenjem) lojne žlijezde s njenim sadržajem i kapsulom. Nakon enukleacije ciste s kapsulom zaostaje šupljina u koži koja se zatvara jednostavnim hirurškim šavom.
Operativni zahvat zahtijeva minimalnu preoperativnu pripremu, a izvodi se u lokalnoj anesteziji, s maksimumom komfora za pacijenta. Kao rijetko koji hirurški zahvat, operativno uklanjanje ateroma s poglavine nudi izvanredne estetske rezultate.           
Pacijenti nakon operacije odmah idu kući i, što je najvažnije, uklanjanjem izrasline nestaju i svi psihički problemi, pa se pacijent ponovo može maksimumom snage posvetiti poslovima i porodičnom životu.

Psihički problemi
Pacijenti koji imaju aterom na poglavini skoro nikada nemaju bolove, ali izrasline na glavi i njihova veličina te njihova brojnost i stalan rast postaju teško psihičko breme zbog kojeg bolesnik izbjegava kontakt s okolinom, povlači se iz sredine u kojoj živi uz ozbiljne simptome depresije.
Odlazak na kupalište ili odlazak frizeru, što je sasvim uobičajeno i normalno za savremenu osobu, kod pacijenata s ateromima na glavi postaje svojevrsna noćna mora i teško opterećenje.

Spriječiti recidive
Ako se pri pokušaju uklanjanja izrasline ukloni samo lojni sadržaj, postoji velika vjerovatnoća da će od preostalih, neuklonjenih dijelova nastati recidiv, odnosno da će se izraslina vremenom ponovo pojaviti na istom mjestu. Stoga je veoma važno pored lojnog sadržaja ukloniti i kapsulu ciste.

17.05.2008.

Afte

    Nepredvidive i neugodne afte se najčešće pojavljuju na sluznici usne šupljine mladih osoba, obično između desete i devetnaeste godine života. Mada traju deset do petnaest dana i spontano zacijele, pokazuju sklonost ponovnom javljanju, pa ih ubrajamo u hronične, recidivirajuće bolesti.

Tačan uzrok njihovog nastanka je nepoznat. Češće se javljaju kod više članova jedne porodice, što ukazuje na genetičku sklonost. No, pored genetičke komponente u nastanku afti važni su i provocirajući momenti.

   Kako zarastaju

Nevolja je što i njihov nastanak nije moguće predvidjeti, a kako su jako bolne, ovo oboljenje je teško podnošljivo. Afte su, zapravo, veoma često oboljenje od kojega u svijetu pati i do 25 procenata stanovništva, dok je u Evropi oko 17 posto oboljelih. U vezi s njima vrijedi napomenuti da češće obolijevaju osobe ženskog spola, višeg socioekonomskog statusa i koje su više izložene stresu. Afte su defekti, dakle ulceracije sluznice usne šupljine, u narodu poznate pod nazivom ranice na sluznici usne šupljine. Okruglog su ili  ovalnog oblika, uzdignutih rubova, jasno omeđene prema okolnoj sluznici, plitkog dna prekrivenog žućkastim naslagama. Veličina ranica na sluznici usne šupljine može biti različita. Na osnovu veličine afte se dijele na male, velike i herpetiformne. Male afte imaju promjer manji od jednog centimetra. Kod nekih bolesnika javljaju se kontinuirano tokom nekoliko uzastopnih mjeseci pa se zato nazivaju habitualne afte. Veoma su bolne, ali nisu praćene općim poremećajem zdravlja. Male afte zarastaju bez ožiljaka. Velike afte imaju promjer veći od jednog centimetra. Najčešće su smještene na rubovima jezika, sluznici obraza, mekom nepcu i resici. Nisu bolne, ali dovode do općih poremećaja zdravlja koji se najčešće manifestiraju povećanom tjelesnom temperaturom i bolovima u zglobovima. Zbog svoje veličine sporo zarastaju, tek nakon tri do šest sedmica. Zarastaju stvaranjem ožiljka, Treći oblik afti su herpetiformne afte. Na sluznici usne šupljine, naročito ispod jezika, pojavljuje se bezbroj sitnih ulceracija, odnosno ranica, veoma bolnih smještenih na upaljenoj i otečenoj sluznici.

   Razlika između afti i herpes simpleksa

Bolnost je tako jaka da oboljela osoba ne može gutati pljuvačku i veoma teško može govoriti. Ove afte traju oko četrnaest dana. Afte i Ijekari i oboljeli često miješaju s herpesom simpleksom.

Karakteristika svih oblika afti, a ujedno i jedan od dijagnostički važnih kriterija u razlikovanju od oralnih oštećenja uzrokovanih herpes simplex virusom (HSV), njihov je smještaj. Afte se nikad ne javljaju na koži i već spomenutoj funkcionalnoj sluznici, tj. nepcu i zubnom mesu.

Herpes se javlja na koži lica, a rijetko u usnoj šupljini, a kad se i pojavi, to je uglavnom na tvrdom nepcu, tj. na funkcionalnoj sluznici. Ono po čemu se može razlikovati herpes simplex od afti jesu početak bolesti i klinički izgled. Što se tiče kliničkog izgleda, herpesna oštećenja nastaju prskanjem mjehurića, a afte su oštećenja pravilnog, kružnog ili ovalnog oblika, crvenog ruba i žutog dna.

A kad je riječ o početku bolesti, razlika je u tome što, herpes provocira prehlada, a javlja se i u sklopu infekcijskih bolesti, psihotraume i izmijenjenih imunoloških uvjeta, dok afte nisu vezane uz te fenomene. Ova činjenica utječe direktno na terapiju. Dok su u terapiji herpesa kortikosteriodi kontraincidirani, u terapiji akni oni se primjenjuju.

   Zašto su afte bolne

Afte su bolne same od sebe jer su u području ulceracije ogoljena nervna vlakna koja direktno primaju sve senzacije, kako mehaničke, tako toplotne te osjete gorkog, ljutog, kiselog. Bolnost pojačava uzimanje napitaka i hrane. Bol je takvog stepena da je uzimanje hrane gotovo nemoguće u prvih nekoliko dana bolesti. Istovremeno dolazi do uvećanja limfnih čvorova smještenih ispod donje čeljusne kosti i na vratu. Uvećani limfni čvorovi pipaju se kao bolne otekline.

   Šta provocira nastanak ranica?

Mada je uzrok nastanka afti nepoznat, sljedeća stanja provociraju njihov nastanak: Anemija, lokalna trauma sluznice usne šupljine, kao sto je gruba, čvrsta hrana, emocionalni stres, fizička iscrpljenost, hormonalni poremećaji, druge hronične bolesti koje slabe imunološku odbranu organizma.

   Kako spriječiti ponavljanje?

Osoba sa recidivirajućim aftama treba uraditi detaljne pretrage krvi kako bi se provocirajući momenti po mogućnosti liječili i tako odstranili. Tako će se umanjiti mogućnost čestog pojavljivanja afti.

   Koji lijekovi?

Afte se liječe sistemskom i lokalnom terapijom. U lokalnoj terapiji primjenjuju se otopine koje sadrže anestetike da bi se na taj način smanjila boinost, zatim kortikosteroidi koji smanjuju upalu, te lijekovi koji djeluju protiv bakterija i gljivica kojima se često naknadno inficira već oštećena sluznica usne šupljine.

 

16.05.2008.

Pravilan redoslijed nanošenja kozmetike

Nije svejedno kojim se redoslijedom šminkate i nanosite sredstva za njegu kože. Šminka može mnogo toga učiniti, ali samo ako se pravilno nanese. Postoji nekoliko općih pravila kojih se treba pridržavati. Prije svega, rumenilo, ovisno u kojem je obliku, nanosi se u različito vrijeme.
Dakle, pravilo je da se proizvodi u prahu stavljaju nakon kremastih. Ukoliko je rumenilo u prahu, stavljajte ga nakon tečnog pudera, a ukoliko je u obliku kreme, nanesite ga prije pudera u prahu. Dnevna krema, ukoliko stavljate i serum, nanosi se poslije. Serum najdublje prodire u kožu, pa ukoliko biste ga stavili nakon što stavite kremu, serum bi imao efekta koliko i krema za ruke nanesena na rukavice. Dakle, nimalo. On se nanosi na potpuno očišćeno lice, a poslije seruma stavite dnevnu ili noćnu kremu. Maškara se stavlja uvijek nakon sjene za oči. Nije bitno da li je sjena u obliku kreme ili praha, mrlju od maškare je lakše obrisati s kože na koju ste već nanijeli sjenu ili korektor. Lak za nokte nanosi se prije kreme za ruke. Ukoliko postupite obrnuto, lak se neće dobro primiti jer ćete kremom zamastiti nokte. Bolje je sačekati da se lak dobro osuši, a zatim namazati kremom ruke.
   Zdravi nokti
Čest je postupak da se nokti sijeku poslije kupanja, ali to je pogrešno. Nokti se u pravilu sijeku i oblikuju dok su suhi i tvrdi. Ukoliko ih prvo omekšate, postoji mnogo veća mogućnost da se prilikom rezanja i turpijanja razlistaju i puknu. Dajte im oblik i dužinu koju želite, a onda ih njegujte, tako ćete imati zdrave i elegantne nokte.
14.05.2008.

Dragulji za svaki mjesec III dio

Tirkiz
Tirkiz je veoma efikasan iscjelitelj koji razgaljuje duh, a tijelu obezbjeđuje blagostanje. Kamen je koji štiti a kao talisman se koristi od iskona. Vjeruje se da mijenja boju, da upozori na opasnost ili na nevjerstvo. Tirkiz podstiče duhovno usklađivanje i poboljšava komunikaciju sa fizičkim i duhovnim svijetom. Kad se stavi na treće oko, pojačava intuiciju i meditaciju.

Rubin ( najbolje nositi u julu )
Rubin je crvene boje. Po izgledu je bistar, prozračan kada je ispoliran a mat kad nije ispoliran. Javlja se u malim fasetiranim kristalima ili kao veći, mutan komad. Neobrađeni rubin je lako dostupan, polirani dragulj je skup i mnogo se koristi u izradi nakita. Međutim, oba imaju istu moć, samo što je ispolirani mnogo ljepši na izgled. Ima ga u Indiji, na Madag-karu, u Rusiji, Šri Lanki, Kambodži, Keniji, Meksiku. Rubin je odličan kamen za energiju. Unosi snagu u život, snabdeva energijom i donosi ravnotežu, iako može da pretjerano stimuliše osjetljive i razdražljive osobe. Podstiče strast za životom, ali ne u smislu autodestrukcije. Poboljšava motivisanje i postavljanje realnih ciljeva u životu i radu.
On stimuliše srčanu čakru i balansira srce. Podržava "praćenje svoje sreće". Ovaj kamen je moćan štit protiv natčulnih napada i vampirizma. Podstiče pozitivne snove i jasnu vizualiza ciju i stimuliše pinealnu žlijezdu. Rubin je jedan od kamenova iz obilja i pomaže kod zadržavan ja bogatstva i strasti. Psihološki, on izvlači nemir i negativnu energiju i podstiče uklanjanje svega negativnog sa vašeg životnog puta. Potpomaže dinamično voćstvo. Mentalno, donosi pozitivno i hrabro stanje uma. Pod uticajem rubina um je oštar sa povišenom svijesti i odličnom koncentracijom, s obzirom na zaštitno dejstvo koje ima,
ojačava vas pri raspravama i sporovima. Emotivno,rubin je dinamičan. Dopunjava strasti, raspalamsava entuzijazam. On je društveni kamen koji privlači seksualnu aktivnost. Fizički, prevazilazi iscrpljenost i bezvoljnost i daje snagu i krepkost, a suprotno umiruje hiperaktivnost.
LIJEČENJE
Rubin detoksinira tijelo, krv i limfu, lijeći groznicu, infektivne bolesti i slabu cirkulaicju. Veoma je koristan za srce i vaskularni sistem. Stimuliše nadbubrežne žlezde, bubrege, reproduktivne organe i slezinu.
POLOŽAJ
Da bi mu dejstvo bilo jače treba ga nositi u predjelu srca, na prstu ili skočnom zglobu.
U mjesecu julu valja nositi tigrovo oko koji uravnotežava Jing i Jang energiju i puni emotivno tijelo energijom. Ublažava depresiju i podiže raspoloženja.
Ostalo kamenje koja valja nositi: ćilibar, boddži kamen, karmeol, citrin, smaragd, vatreni ahat, granat, zlatni berilijum, ružičasti turmalin, oniks, narandžasti kalcit, topaz i tirkiz.
13.05.2008.

Neodoljiv pogled u pet koraka

1. Stavite malo svjetlije sjene iznad luka obrva kako biste "podigli" kapke. Oči neće izgledati umorno.
2. Navlažite četkicu za nanošenje sjene kapima protiv iritacije očiju. Sjene se neće razmazivati i duže će trajati.
3. Stavite uvijač uz korijen trepavica. Zatim ga povlačite prema vrhovima lagano pritišćući trepavice.
4. Nanesite prvo običnu maskaru, a zatim vodootpornu. Biće postojana, a lakše ćete je i skinuti.
5. Pogled će izgledati otvoreniji ako donju ivicu trepavica iscrtate bijelom olovkom i lagano razmažete.
05.05.2008.

Upala pluća

  Upala pluća (pneumonija) je bolest uzrokovana različitom vrstom bakterija. Do nje može doći u svako godišnje doba a najčešće u jesen u zimu. Tok bolesti zavisi o ukupnom zdravstvenom stanju bolesnika ali i o količini i snazi izazivača. Bolest počinje iznenada, drhtavicom i temperaturom koja se može popeti i iznad 40 stepeni C. Nastupa teško disanje, bol u grudima a kašalj je isprva težak i uporan sa ljepljivim pjenušavim i crvenkastim ispljuvkom. Slabija temperatura nije znak da je bolest blaže prirode nego je posljedica slabosti organizma. Obaveza je nadzor ljekara i upotreba ljekova koje on odredi. Bolesnik mora dobivati dovoljno tekućine i voćnih sokova bez teško probavljive hrane. Hrana koja se uzima treba sadržavati dosta kalcija i vitamina potrebnih za regeneraciju. Upotreba svježeg soka mrkve u količini od 250 grama na dan kome se primješa 50 grama svježe koprive nekada zna napraviti čudo.

1.)
- timjan.......................................15 gr.
- kadulja.......................................15 gr.
- smrdljiva kopriva........................  10 gr.
- bokvica....................................  20 gr.
- podbjel.....................................  10 gr.
- plućnjak...................................  10 gr.
-  majčina dušica.........................  10 gr.
Spravlja se i upotrebljava kao pod rednim brojem 5.
Uz čaj se obavezno uzima tri puta po 20 kapi tinkture Ehinacee.

2.)
- borove iglice..............................20 gr.
- kadulja.....................................20 gr.
- ružmarin.....................................5 gr.
- majčina dušica...........................15 gr.
- timijan   ...................................10 gr.
- bokvica.....................................10 gr.
- kopriva......................................10 gr.
- podbjel......................................10 gr.
Spravlja se i upotrebljava kao pod rednim brojem 5.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

05.05.2008.

Bronhijalna astma

   Bolest se očituje povremenim napadima teškog disanja, kod čega je otežan izdisaj. Kod napada, jednostavno rečeno, čuje se krčanje u prsima. Napadi traju od nekoliko minuta do nekoliko sati, a najčešći su noću što nije pravilo jer se znaju javiti i poslije uzbuđenja, fizičkog napora ili nagle promjene temperature. Radi se o grču mišića najsitnijih ogranaka bronhija koji se nazivaju bronhioli. Za vrijeme napada javlja se pomanjkanje kisika u krvi, ruke i noge su hladne, usne pomodre. Bronhijalna astma, je najviše alergijska bolest uzrokovana životinjskim dlakama, perjem, prašinom, polenom itd., a najmanje drugim okolnostima.
   Bioklimatsko liječenje i istovremena primjena prirodnih lijekova mogu dovesti do željenog cilja. Pronađe li se uzročnik liječenje ima stvarnih izgleda za uspjeh, međutim teško je uspjeti ako je uzrok ovoj bolesti pogrešno liječeno staro plućno oboljenje. Tijelo mora dobijati dovoljno vitamina, kalcija i magnezija. Uzimati treba što više voćnih i biljnih sokova a moraju se poštovatitri sljedeća pravila:
- lučenje kroz kožu znojenjem, toplim oblozima,
- lučenje   putem  bubrega,  uzimanjem   jednostavnih čajeva za bubrege,
- lučenje putem crijeva uz pomoć lanenog sjemena, sjemena bokvice, šljiva ili suhih smokava.

1.)
- verbena......................................10 gr.
- borove iglice................................20 gr.
- oman..........................................10 gr.
- miloduh.......................................10 gr.
- matičnjak....................................15 gr.
- list crnog sljeza............................15 gr.
- list podbjela    .............................10 gr.
Tri supene kašike mješavine politi sa 7 dcl provrele vode. Ostaviti da se hladi dva sata i procijediti. Popiti iz tri puta u toku dana.

2.)
- vranilova trava..........................  20 gr.
- verdena...................................   10 gr.
- podbjel...................................   10 gr.
- matičnjak..................................  20 gr.
- kopriva....................................   10 gr.
- divizma...................................   10 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod rednim brojem 1.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

05.05.2008.

Grlobolja

   Ta česta tegoba može biti izazvana virusnom ili bakterijskom infekcijom, alergijom, suhim zrakom ili udisanjem dima i drugih nečistoća u zraku. Grlobolja je često prvi simptom prehlade, gripe, laringitisa ili zarazne mononukleoze. Izaberite neke od mnogih prirodnih lijekova da ublažite simptome i suzbijete infekciju.
 
Kad vas boli grlo, ono može biti crveno, možete imati osjećaj da je izgrebano ili grubo i možete imati teškoća s gutanjem. U većini slučajeva, simptomi brzo prođu.
 
Prevencija
■ Pazite da vam ne bude hladno.
■ Pijte najmanje šest čaša beskofeinskih, bezalkoholnih napitaka na dan.
■ Nemojte pušiti i izbjegavajte onečišćene prostore.
■ Jedite namirnice bogate folnom kiselinom te vitaminima A, B, C, D i E, kao i flavonoidima, željezom, magnezijem i cinkom. Jedite više voća i povrća, a manje rafiniranih ugljikohidrata, kofeina i alkohola.
■ Svakodnevno u jelo umiješajte nekoliko česana zdrobljenog češnjaka.
 
Liječenje
Biljni lijekovi
■ Grgljajte tri do šest puta na dan čajem od majčine dušice, pečatnjaka ili mire, ili nekoliko kapi tinkture u malo vode. Ili upotrijebite čaj od crvene kadulje sa žličicom jabučnog octa.
■ Da biste ojačali imunološki sustav, svaka dva sata popijte šalicu čaja od crvene pupavice (ehinacea), divljeg indiga i kadulje. Dodajte umirujuću divizmu, bijeli sljez ili podbjel ako vas grlo jako boli ili ako kašljete. Ako vam je nos začepljen ili imate vrućicu, dodajte bazgin cvijet, stolisnik i paprenu metvicu.
■ Kineski biljni dodaci astragalus (kozlinac) i gljive reishi veoma jačaju imunološki sustav. Dodajte ih u čaj ili upotrijebite pri kuhanju.
 
Aromaterapija
Sandalovina i lavanda umiruju, limun, geranij, bor i čajevac bore se protiv infekcije, a eukaliptus, paprena metvica i atlantska cedrovina pomažu otčepljenju. Izaberite nešto od sljedećega:
■ Svaka dva sata nekoliko minuta grgljajte mješavinu od po dvije kapi sandalova
i limunova ulja, ili po dvije kapi ulja atlantskog cedra i eukaliptusa u čaši tople vode, a onda ispljunite.
■ Grgljajte toplom vodom kojoj ste dodali tri kapi geranijeva ili limunova ulja.
■ Izmasirajte lice i prsa mješavinom od tri kapi sandalova ulja, dvije eukalip-tusova i jednom ulja paprene metvice u dvije i pol žličice bademova ulja ili u neparfimiranom losionu ili kremi za tijelo.
■ Udišite paru iz zdjele vrlo vruće vode kojoj ste dodali dvije kapi eukaliptusova ili borova ulja i dvije kapi ulja paprene metvice. Ponovite dvaput na dan po 5-10 minuta.
 
Homeopatija
■ Aconitutn: za bol koja počne naglo, počne ili se pogorša noću i od koje vam je grlo suho i vruće, kad teško gutate iako ste žedni.
■ Apis: ako vam je grlo crveno, otečeno i pecka, a gode vam hladni napitci.
■ Belladonna: ako iznenada počne suha, peckava, pulsirajuća bol, a grlo vam je jarkocrveno.
■ Hepar sulphuris: ako imate osjećaj kao da vam je riblja kost zapela u grlu, neraspoloženi ste i ne trpite hladnoću, ali vam grlo umiruju topli napitci.
■ Lachesis: ako je gutanje krutih namirnica manje bolno nego gutanje tekućine, imate osjećaj kao da vam je u grlu kvrga i ne podnosite ništa oko vrata, bol je često s lijeve strane ili počne s lijeve pa se premjesti na desnu stranu.
■ Lycopodium: ako vas više boli desna strana grla ili se premjesti s desna ulijevo, pomažu vam topli napitci, a lošije vam je kasno poslijepodne ili rano navečer.
■ Phytolacca: ako vam grlo izgleda tamno ili modrocrveno, a bol je osobito jaka kad gutate, čini vam se kao da u grlu imate vruću kvrgu i boli vas cijelo tijelo.
 
Lijekovi iz kuhinjskog ormarića
Pomiješajte žličicu soli s toplom vodom. Crgljajte ili upotrijebite kao vodicu za usta do šest puta na dan.
 
Kada potražiti liječničku pomoć
• Ako vam simptomi traju dulje od nekoliko dana ili, ako su vrlo jaki. dulje od jednog dana.
• Ako imate visoku vrućicu, osip, vrtoglavicu, jaku glavobolju, povećane žlijezde na vratu ili vrlo teško gutate.
 
Odmah potražite pomoć
• Ako istodobno ostajete bez daha, osjećate bol u prsima ili vam srce ubrzano lupa.
04.05.2008.

Bronhitis

   Bronhitis je upala sluznice u bronhijama koja može biti akutna i hronična. Jedan od najčešćih uzroka su infekcije ali isto tako uzročnik mogu biti prehlada, prašina i razni plinovi. Bolest je česta zimi a tok i trajanje zavise od opšteg stanja bolesnika. Javi li se temperatura koja traje duže vremena treba misliti i na upalu pluća. Hronični bronhitis se razvija iz akutnog ako se često ponavlja. Hronično ne znači i neizlječivo jer neka bolest postaje hronična tek nakon što je organizam neuspije savladati dok je bila akutna. Hronično je slab kompromis između organizma i bolesti. Kao bolest hronični bronhitis je češći u gradovima nego u selima a nekada je vezan za zanimanje i sredinu u kojoj se živi. Prvi znak bolesti je uporan i dosadan kašalj praćen otežanim disanjem kojima se pridružuje sluzavi ispljuvak. Bolest može zadavati poprilične teškoće i smanjiti bolesnikovu sposobnost. Prva svrha liječenja je povećanje odbrambenih snaga organizma koje se moraju sistematski podsticati. Očvrsnuo organizam najbolja je garancija da se bolest neće povratiti.

1.)
- divizma........................................8 gr.
- komorač    .................................12 gr.
- majčina dušica.............................15 gr.
- bokvica......................................10 gr.
- borove iglice................................10 gr.
- bijeli sljez (list)............................10 gr.
- ljubičica.......................................5 gr.
- podbjel......................................10 gr.
Pet supenih kašika politi sa jedan litar kipuće vode. Ostaviti da stoji poklopljeno dva sata. Procijediti, dodati 4 supene kašike meda i dobro promiješati. Navedenu količinu popiti u toku dana.

2.)
- divizma........................................5 gr.
- verbena....................................  10gr.
- crni sljez..................................   10gr.
- ljubičica   ................................   10gr.
- oman.......................................   15gr.
- islandski lišaj.............................   10gr.
- zova.........................................  10 gr.
- podbjel......................................  10 gr.
Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl provrele vode i hladiti pola sata, procijediti. Piti 4 puta po 2dcl čaja dnevno.

3.)
- divizma...................................   10 gr.
- podbjel....................................  15 gr.
- jagorčevina..............................  10 gr.
- ljubičica    ................................   5 gr.
- bijeli sljez.................................  15 gr.
- islandski lišaj............................  10 gr.
- majkina dušica..........................  10 gr.
Upotreba i spravljanje kao pod rednim brojem 2.

4.)
- bokvica........................................10 gr.
- oman..............................................5 gr.
- divizma..........................................5 gr.
- ljubičica   ......................................5 gr.
- borove iglice..................................5 gr.
- islandski lišaj..................................10 gr.
- crveni luk....................... ..........  100 gr.
Sve trave dobro isitniti i potopiti u 650 ml. Hladne vode. Dobro izmiješatii ostaviti da stoji 4 sata. Procijediti i tekućinu ostaviti. Na trave ponovo nasuti 350 ml. Hladne vode i ostaviti da stoji još 4 sata. Nakon toga procijediti talog trava istisnuti i spojiti obje tekućine. Dodati 750 gr. kandisa šećera i 300 gr meda te kuhati, uz skidanje pjene, dok ne ukuha na pola. Pri kraju dodati 4-5 klinčića karanfilića i po mogućnosti 20 - 30 kapi eterskog ulja eukaliptusa. Uzimati tri puta po jednu supenu kašiku a djeci davati prema uzrastu.

5.)
- borove iglice................................10 gr.
- plućnjak.......................................10 gr.
- podbjel........................................10 gr.
- bokvica........................................10 gr.
- dobrićica......................................10 gr.
- timjan...........................................10 gr.
- majčina dušica.............................10 gr.
- verbena........................................10 gr.
- jagorčevina..................................10 gr.
- zova..............................................10 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod rednim brojem 3.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

04.05.2008.

Prehlada i hunjavica

   Nema tačnog opisa izraza "prehlada". To je posljedica slabosti organizma jer sluznica i koža ne reaguju adekvatno na razne podražaje. Prehlade su najčešće na prelazu godišnjih doba a znaju biti neugodne pogotovo za slab i iscrpljen organizam. Možda bi smo mogli eleganciju, pogotovo zimi, smanjiti na račun tople odjeće i obuće, jer su noge toplomjer za naš organizam. Nedostatak tjelesne topline, slaba cirkulacija su možda najveći krivci za dolazak prehlade. Hunjavica nastaje uslijed nazeba, ukoliko se prije toga nije bilo u dodiru sa osobom koja je već ima, što govori daje zarazna. Početak hunjavice obično izazovu mokre noge zato što postoji tijesna refleksna veza između kože na nogama do koljena i nosne sluznice kao i sluznice u nosno-ždrijelnoj šupljini. Ona je lahko oboljenje ali je dosadna i pravi smetnje. U nosno-ždrijelnom prostoru osjeti se neodređeno škakljanje i draženje koje tjera na kihanje. Ponekad se upali i spojnica oka pa se izlučuje previše sluza a izlučuju se i veće količine tekućine iz nosne sluznice. Disanje kroz nos je otežano a može se pojaviti i povišena temperatura. Šta i kako učiniti?
   Hladna stopala grijati toplim kupkama a znojenje je osnova lječenja. Pri tome svako mora znati svoju granicu koju mu nameće srce i krvni optok. Znojenje se postiže toplim kupkama nogu uz dodatak eterskog ulja od eukaliptusa, nane ili bora a pijenje čajeva od zove, lipe i kamilice čine krug zatvorenim.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj 

04.05.2008.

Bolesti organa za disanje

Disajni ili respiratorni sistem je skup organa koji služe za to da se u ljudski organizam unese kiseonik, a da se iz organizma izbace loši produkti. Disanju služe samo centralni organi ovog sistema - pluća u kojima se dešava razmjena gasova. Čovjek ima dva plućna krila smještena u grudnom košu i razvođena sredogrudem. Krvotok kroz pluća je vrlo aktivan a osim disajne funkcije pluća su sposobna da mnoge toksične materije pretvore u bezopasne. Disajni putevi zadržavaju veliku količinu sitnih stranih čestica koje udišemo sa vazduhom, a suviše suh vazduh biva ovlažen do određenog stepena vlažnosti. U ovaj sistem spadaju nos, ždrijelo, grkljan, dušnik, dušnice (bronhije).

03.05.2008.

Bolesti po izgledu tijela

Svi znamo da stil života, kao i geni, igraju veliku ulogu u razvoju nekih bolesti. No, čini se da i tjelesne karakteristike mogu biti pokazatelj zdravstvenog stanja. Naučnici, naime, tvrde da na osnovu fizičkog izgleda možemo predvidjeti sklonost nekim bolestima.
   Svijetle oči - maligna oboljenja i sljepoća
Ljudi s plavim, zelenim ili sivim očima imaju veću šansu od razvijanja melanoma u oku od onih sa smeđim očima. Melanom, vrsta raka kože, obično je povezan s rastom i promjenama madeža na površini kože. No, može se pojaviti i u oku gdje nastaje u ćelijama koje proizvode pigment melanin. Taj pigment igra veliku ulogu u zaštiti od sunca, pa, što je oko tamnije boje, znači da ima veću količinu melanina i veći nivo zaštite. Svijetla boja očiju, također, povećava rizik od makularne degeneracije koja je povezana sa starenjem i u Velikoj Britaniji je vodeći uzročnik sljepoće.
   Skolonost depresiji
Muškarci s dužim prstima imaju veću vjerovatnost da će oboljeti od depresije nego oni s kraćim prstima. Naime, u osmoj sedmici trudnoće djelovanjem testosterona razvijaju se muške genitalije, centralni nervni sistem, ali i prsti. Višak testosterona može utjecati na nervni sistem i, naravno, time na sklonost depresiji. Znanstvenici su mjerili dužinu prstiju muškaraca i žena, ali i sklonost depresiji. Rezultati su pokazali da su muškarci, no ne i žene, s dužim prstima skloniji depresiji. Posebno oni koji imaju dugački četvrti prst (prstenjak).
   Široko okruglo lice - poremećaji spavanja
Široko lice može biti povezano s poremećajima spavanja, tačnije apneom. To je stanje kod kojeg tijekom spavanja disanje na neko vrijeme prestane. U najtežim slučajevima prestanak disanja može se dogoditi i nekoliko stotina puta tokom noći. Apnea može uzrokovati kardiovaskularne probleme, povišen krvni tlak, ali i jutarnje glavobolje te nervozu. Neka američka istraživanja pokazala su da ljudi sa širokom i kratkom glavom imaju i kraći dišni put koji se onda lakše tokom spavanja može zatvoriti.
   Ćelavost - bolesti srca i prostate
Muškarci koji su na tjemenu izgubili kosu imaju dva puta veće šanse da obole od raka prostate nego oni kojima kosa opada na rubovima. Naime, američka istraživanja pokazala su da rizik od oboljenja prostate može biti povezan s nivoom testosterona u ranom pubertetu. Isti hormon odgovoran je za ćelavost, pa otuda i povezanost te bolesti i gubitka kose.
Gubitak kose na tjemenu može ukazivati i na veći rizik od srčanih bolesti. Naime, istraživači s Harvarda našli su poveznicu između gubitka kose i lakšeg srčanog udara te boli u prsima.
Kod muškaraca koji su na prednjem dijelu glave počeli gubiti kosu rizik od ovakvih zdravstvenih problema povećao se za devet posto. Kod muškaraca koji su kosu izgubili na tjemenu postotak iznosi 23 posto. Kod sasvim ćelavih muškaraca, pak, rizik od srčanog udara povećao se za 36 posto.
   Asimetrični dlanovi - neplodnost
Muškarci sa simetričnim rukama i izrazito dužim srednjim prstom imaju veću vjerovatnost da jednog dana postanu očevi, pokazalo je istraživanje sveučilišta u Uverpoolu. Ti muškarci imaju dokazano viši broj spermija. Naučnici su proučavali ruke 60 muškaraca i 40 žena koji su dolazili u kliniku za liječenje neplodnosti, a 12 najneplodnijih muškaraca koji su imali izrazito nizak broj spermija imali su asimetrične dlanove. Pretpostavlja se da isti gen utječe na jajnike i testise, ali i na simetriju.
   Mala stopala - težak porodi
Veličina ženinih stopala povezana je sa veličinom zdjelice. Mala stopala mogu značiti da žena ima malu zdjelicu, što bi moglo biti pokazatelj da će žena imati teži porod. - Veličina bokova ne utječe na tok poroda, ali širina i stanje zdjelice utječu.
02.05.2008.

Zdravlje zapisano u oku

U svakodnevnom govoru često povezujemo pogled i stanje duha, a da pritom uopće ne pomišljamo da takva veza u stvarnosti doista može postojati. Indologija je prirodna metoda dijagnoze, koja se temelji upravo na toj korespondenciji između pogleda i uma i, prije svega, oka i tijela. U šarenici oka može se s priličnom jasnoćom pročitati zdravstveno stanje tijela.
POPUT MAPE
Temeljna je ideja te metode promatranja u tome da je šarenica, obojeni dio oka, u direktnoj vezi s tijelom.
• Šarenica se tako može usporediti s mapom, na kojoj je moguće odrediti koji se njeni dijelovi slažu s određenim dijelovima našeg organizma. I na njoj, kao na pravoj mapi, postoje obrisi, krugovi i linije, koji tvore zone od kojih se svaka odnosi na jedno mjesto u tijelu.
• Svaki sektor označen je brojkama, poput onih na satu. Svakom dijelu odgovara određeni kvadrant, označen od 1 do 12.
• Na toj se mapi mogu manifestovati znaci koje liječnik-iridolog tumači kao moguće poremećaje na organima koji odgovaraju određenim kvadrantima, ali i kao probleme povezane s psihom i emotivnošću. Dakako, tumačenje onog što se promatra nije uopće lako. Ako se jedan od tih znakova, na primjer, nalazi najednom sektoru šarenice, ali se dijelom zadržava u drugom, moglo bi to značiti nedostatak i na dva dijela tijela ili na više organa.
PRSTENOVI
Neke škole indologije dijele šarenicu na sedam prstenova, koji se šire od središta prema rubovima, dok druge smatraju da tih prstenova ima devet.
• Vrlo je važan prvi prsten (krug oko zjenice oka), koji je gotovo u kontaktu sa zjenicom: taj je prsten dobro vidljiv kod zdravih osoba, dok se u osoba s poremećajima taj krug slanjuje, pa čak i nestaje. Taj prsten omogućuje i tumačenje biološke starosti individue, to jest koliko je njeno tijelo doista ostarjelo u odnosu na stvarne godine života.
• Drugi i treći prsten usko su povezani i ukazuju na funkciju želuca, kao i funkciju probavnih organa.
• U šestom prstenu, nazvanom prstenom organa, locirane su projekcije svih organa u tijelu. Kako bi se oni mogli tačno odrediti, prsten je podijeljen na 12 sektora, od kojih svakom pripada po 30 stupnjeva. Takva podjela šarenice uvelike podsjeća na podjelu na satu. Na gornjem se dijelu, na primjer, nalazi sektor glave, koji pokriva tačke od 10 do 2. Na dnu su,
pak, smješteni trbušni organi i noge. Dva sektora sa strane u odnosu su s rukama, toraksom i njihovim pripadajućim organima. Osim toga, svaka je šarenica posebno u odnosu s određenim pripadajućom polovicom tijela. Desna šarenica pomaže u istraživanju organa u desnoj polovici tijela, dok se lijeva odnosi na organe lijeve polovice tijela.
DIJATEZE
Glavna karakteristika indologije jest sveukupno proučavanje pojedinca. Osim različitih dijelova tijela u obzir se uzimaju i mentalna i emotivna sfera, kao i psihička energija Iz takve analize proizlazi kompleksno viđenje pacijenta. Ta orijentacija, nazvana još i psihosomatskom, u prvom je redu dobra kod prevencije različitih oboljenja.
• Polazna tačka je podjela na fundamentalnu tipologiju šarenice i poredenje pacijentove šarenice s tim parametrima, kao i s mentalnim i karakternim osobinama. Tako je moguće otkriti i one tačke koje su kod pacijenta najslabije i na kojima bi se mogla razviti bolest. Takve se tipologije nazivaju "dijatezama".
LIJEKOVI PO MJERI
Svaka terapija ovisi o psihološkim predispozicijama pacijenta, kao i o disfunkcijama njegova tijela. Stoga liječenje mora biti određeno po mjeri svakog pacijenta ponaosob i ne može se jednom zauvijek isti lijek prepisivati u liječenju istih bolesti, a da se individualne karakteristike pacijenta ne uzimaju u obzir.
TRETMAN
• Specijalist indolog je liječnik poput svih dragih liječnika klasične medicine, no priroda indologije približava ga tradicionalnom načinu liječenja.
• Svako ko ima ogledalo koje može povećati odraz, teoretski bi se mogao baviti istraživanjem signala na šarenici, ah kompleksnost prave analize tako je velika da su i profesionalci često vrlo oprezni u donošenju konačne dijagnoze. Samo detaljan pregled i pažljiv razgovor s pacijentom može baciti puno svjetlo na određeni problem.
• Analiza se dijeli na dva dijela: razgovor i pregled šarenice. Potom mogu uslijediti i neki specijalistički pregledi.
RAZGOVOR
Na početku liječnik postavlja pitanja kako bi saznao sve o istoriji bolesti pacijenta te o trenutačnim poremećajima, o njihovom trajanju i jačini. Takav pristup omogućuje mu da sastavi anamnezu, to jest individualni profil pacijenta
IRIDOLOŠKI PREGLED
Pri pregledu šarenice liječnik se koristi i nekim pomagalima: iridoskopom, klasičnim instrumentom koji koriste specijalisti za promatranje šarenice. Ta sprava omogućuje uvećanje od deset puta i posebno osvjetljenje, kako bi se uhvatio svaki i najmanji detalj.
• Neki indolozi koriste i fotografski aparat ili videokameru povezanu s iridoskopom. Fotografije ili filmovi pomažu u praćenju faza ozdravljenja ili pogoršanja bolesti.
• Za vrijeme pregleda liječnik i dalje postavlja pitanja kako bi bolje shvatio ono što promatra.
• Iridološki pregled može trajati od 20 do 60 minuta, ovisno o tipu analize.
Znakovi i mrlje
Razmišljamo li o šarenici kao o više-manje mekanom tkivu, znakovi koje stručnjaci proučavaju na njoj mogu se usporediti s propadanjem tog tkiva.
• Kad se na određenom dijelu tijela manifestira neki problem, vlakna koja tvore tkivo šarenice razdvajaju se i proizvode prazne međuprostore. U žargonu ti se znaci nazivaju kriptama ili lukovima.
• Znakovi ovalnog oblika (luk), slični rasparanom tkivu, ukazuje na oslabljeni organ koji odgovara tom sektom. Tamnija boja u odnosu na temeljnu boju šarenice može biti korisna u verificiranju progresije tog problema.
• Kad margine lukova postaju gušće i oblikuju romb (to se zove kriptom), to je znak da je u tijelu nastupio neki poremećaj. Taj oblik romba često ostaje i nakon potpunog izlječenja pacijenta.
• Na šarenici se mogu pojaviti i obojene mrlje, koje najčešće ukazuju na probleme povezane s nepravilnim načinom prehrane ili s nakupljanjem toksina u tijelu koje ono samo proizvodi. Takve pojave bijelih krpica, sličnih spojenim pahuljama snijega, primjerice na rubu šarenice, označava usporenu limfnu aktivnost (limfa je tekućina čija je osnovna zadaća u čišćenju našeg tkiva). Žute mrlje povezuju se s aktivnošću želuca i bubrega.
Zdravlje i prevencija
Prevencija je glavni motiv zbog kojeg se ljudi podvrgavaju iridološkom pregledu. On može potvrditi predispoziciju za određeni tip bolesti ili dijagnosticirali prirodu bolesti, ali ne i stadij poremećaja.
• Prema savjetima iridologa, ili drugih specijalista, određuju se lijekovi koji mogu biti iz tradicionalne medicine, ali i iz prirodnih terapeutskih sredstava.
PRIRODNI LIJEKOVI
Kako se većina iridologa opredjeljuje za prirodno, oni će često predložiti i neke prirodne terapije, poput homeopatskih pripravaka, fitoterapije i terapije Bachovim kapljicama. Fitoterapija propisuje korištenje određenih biljnih ekstrakata djelotvornih protiv posebnih bolesti. Mnogo je kompleksnija homeopatska terapija: iridolog analizira fizičko i psihičko stanje pacijenta i na temelju tipologije i simptoma propisuje određeni lijek.
• Ne postoji samo jedna jedinstvena terapija, već terapeut može predložiti korištenje kombinacije različitih pojedinačnih terapija.
• Još jedna komplementarna terapija je i ona oligoelementima, katalizatorima. To su minerali poput mangana, bakra, kobalta, zlata, srebra, cinka i nikla.
Njihovo djelovanje je usmjereno na vraćanje ravnoteže kemijskim promjenama koje se događaju u stanicama Uzimaju se u obliku kapi i u lačno određenim dozama.
Tumačenje boja
Svaka je šarenica vrsta posebne mape našeg tijela, a podijeljena je na prstenove i sektore na kojima se najlakše može utvrditi povezanost s određenim organima u tijelu
• Boja je glavna i očita karakteristika oka. Na temelju nje obavlja se prvo razlikovanje osnovnih tipova šarenice i konstitucionalnih predispozicija svake osobe.
• Predispozicija ukazuje na veću osjetljivost lokaliziranu na određene zone i funkcije tijela.
• Osoba sa svijetlom šarenicom (plavom i sivo-plavom) u većini se slučajeva pokazuje osjetljivijom na dišne organe, nos i grlo, te na urinarno-genitalnom traktu.
• Boje od smeđe do tamnijih tonova indiciraju osobe osjetljive u području aktivnosti žlijezda.
• Šarenice miješane boje, poput zelene, predisponirane su promjenama aktivnosti želuca i pankreasa.
02.05.2008.

Istina ili izmišljotina

Izmišljotina
Čokolada potiče izbijanje akni
Istina
Nijedna studija nije potvrdila da postoji veza između čokolade i akni
Izmišljotina
Što temeljitije i češće perete lice, koža je čistija
Istina
Pretjerano pranje i trljanje iritira kožu i upaljena mjesta postaju još crvenija. Dovoljno je dva puta dnevno čistiti lice
Izmišljotina
Sunčanje je dobro za akne
Istina
Akne se neće povući izlažete li lice suncu. Samo će zbog preplanulosti privremeno postati manje vidljive. Izlaganje UV-zrakama zapravo pogoršava stanje.
30.04.2008.

Visoke pete

Istraživanje je pokazalo da su neke žene spremne riskirati lakše ozljede stopala ili zglobova, žuljeve i slične ozljede kako bi „ugurale" nogu u primjerice elegantnu cipelu s visokom petom, tzv. „štiklu". Tako je čak 43 posto Amerikanki priznalo da ih svaki par cipela bar malo „stišće", a osam posto ih je prijavilo ozbiljne ozljede poput iščašenja zgloba ili loma kostiju.
- Žene jednostavno obožavaju kupnju novih cipela i spremne su riskirati žuljeve, pa i teže ozljede stopala samo da uguraju nogu u onaj par koji im se sviđa. U moderno doba žene su jednostavno cipele prestale skrivati po ormarima, posebno ohrabrene i potaknute serijama poput „Seksa i grada".
- Novi par u ormariću poboljšava ženino raspoloženje, a i traje dulje od kutije čokoladnih bombona, smatra Cleary.
- Osim toga, isprobavanje cipela u dućanu zabavno je i nije tako frustrirajuće za većinu žena kao isprobavanje garderobe, pri čemu je potrebno skinuti se u kabini pred jako osvijetljenim ogledalom.

Moderno nije uvijek i zdravo
Film i TV ovjekovječili su visoke potpetice i seksi hod, bilo da je to Merylin Monroe ili Julie Roberts u ,,Pretty vvoman" ili neka od šašavih njujorških cura iz kultne serije „Seks i grad".
Tu je modu pedesetih unijela Coco Chanel, danas je promovira Manolo Blachnik. Tako, opet, na ulici susrećemo žene u beskonačno visokim petama i špicericama u kojima satima stoje ili na još višim petama idu u školu, šetaju ili rade. Lijepo je to vidjeti, graciozno promatrati, ali, ipak, svaki centimetar pete stvara temelje za pojavu boli u koljenima, leđima, pa čak i vratu. No, nije problem samo visoka štikla.
Riječ je o izboru prave cipele za svako stopalo. Pogrešne cipele mogu, naime, uzrokovati ili pojačati bolove u stopalima i nogama. Prave cipele često mogu spriječiti, ali ne i ispraviti, probleme.
Koje sve probleme izaziva pogrešna cipela? Utječe na položaj Ahilove tetiva koja može postati izrazito bolna, deformiraju se prsti - postaju čekićasti, palci idu u valgus položaj (40 posto žena poslije 45. godine pati od tog problema). Nije potrebno da pete budu visoke, već sa šest cm poveća se mišićna napetost i potreba da se ostali dijelovi noge, koljeno, kuk i kičma prilagode novim uvjetima.
Ako na tijelu već postoje promjene u građi, dodatni poremećaji još će ih više istaknuti. Ispitivanja koja su obavljena na Harvardu dokazala su koliko tih nekoliko centimetara više može poremetiti koštanu strukturu.
Naime, bolom u jednoj automatski opterećujemo drugu nogu i na taj način je oštećujemo. Vremenom to dovede do promjena položaja kukova i pršljenova. Artrotične promjene na zglobovima tijela, kao i upale na zglobovima stopala dva su puta češće kod žena koje nose potpetice više od četiri cm.

Kakve cipele kupiti
Minimalni je zahtjev da noga u cipeli bude slobodna - udobna. Ne smije se računati na to da će se cipela raširiti, dok se ona raširi, stopalo se već deformiralo.
Cipela mora dobro obavijati petu i početak stopala uz petnu kost (tarzus). Strogi će vam fizijatri dopustiti maksimalnu visinu pete od tri cm, a oni bolji tri do četiri cm. Peta je potrebna jer niti potpuno ravni đon (balerinka) nije baš idealan, pogotovo kod osoba koje dugo stoje, jer su mišići na stražnjoj strani potkoljenice u stalnoj napetosti, pa i to može dovesti do opterećenja i boli Ahilove tetive.
Ako se spuštamo s visoke pete na nisku, to isto može biti razlog boli, jer smo predugim nošenjem visokih peta skratili stražnje mišiće potkoljenice. Taj proces mora biti postepen dakle sve niža peta, ali centimetar po centimetar.
Zbog svega navedenog nošenje pravih cipela je iznimno važno za zdravlje stopala.
 
Posljedice visoke štikle
Visoka peta razlog je pomaka osovine tijela prema naprijed. Kost pete, najveća kost u našem stopalu, građena je tako da može podnijeti najveći pritisak. Kod osobe teške 80 kg, 50 kg rasporedi se na petu, 20 na mali prst, a 10 kg na palac.
Svakim centimetrom pete opterećenje ide prema prednjem dijelu stopala. Zbog toga se mogu pojaviti bolovi luka stopala, ili na jastučićima prstiju (metatarzalgija), jer se tu nalaze kosti koje nisu predviđene za takva opterećenja.
 
Jeste li znali
Stopala su, a ne šake, najopasnije tjelesno oružje, a mogu uzrokovati ozljede čak i teže od ozljeda od noževa pokazuje istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu Pravention.
 
Šta je još važno
• Ne pitajte druge ljude oko sebe kako vam obuća pristaje. Samo vi možete odrediti pristaje ii vam cipela ili ne. Ne slučajte ni prodavača koji vas ubjeđuje da je cipela odlična. Ako vam ne pristaje nemojte kupovati!
• Stopala rastu sa starenjem pa ih možete izmjeriti svaki put kada idete u kupovinu. Često su stopala nejednake veličine i u tom slučaju treba kupiti cipele po mjeri većeg stopala.
• Stari i provjereni savjet: Kupujte cipele kasno poslijepodne ili uvečer. Noge su tada više otečene te je manja mogućnost kupnje neudobnih cipela.
• Veličina cipela ovisi i o proizvođaču i modelu cipela. Ne ustrajte uvijek na kupnji istog broja, ako je onaj veći udobniji.
• U cipeli treba biti dovoljno mjesta da se svi prsti mogu migoljiti gore-dolje.
• Cipela ne bi smjela biti uža od stopala.
 
Kakva je dobra cipela
1. Kožna, jer se koža najbolje prilagođava stopalu.
2. Đon treba biti jak i savitljiv, iznutra podstavljen.
3. Vrh cipele zaobljen da bi se težina rasporedila na širu površinu.
4. Dio oko gležnjeva krut radi stabilnosti potpore.
5. Visoke pete dobro izgledaju, ali ih ne treba nositi duže od dva sata i svakako izbjegavati šetnju u njima. Osim što uzrokuju grčeve u prstima, mijenjaju držanje tijela i pridonose pojavi bolova u leđima.
29.04.2008.

Četka za kosu sa eteričnim uljem

Potreban materijal:

  • nepolirana drvena četka za kosu
  • eterično ulje
  • nepolirana drvena šnala

Priprema:

Uzmite drvenu četku i nanesite dvije-tri kapi omiljenog eteričnog ulja na stranu sa zupcima. Zupci i drvo upiće ulje, pa će još dugo mirisati. Dok se budete češljali, četka će ostavljati miris na vašoj kosi, a ukoliko želite da se aroma duže zadrži, stavite nekoliko kapi eteričnog ulja i na drvenu šnalu kojom skupljate kosu.

29.04.2008.

Nesanica

Danas je nesanica bolest modernog doba i čovjeka, i sama po sebi je složen pojam, jer kako uzrok može biti iz poremećenih emocija, negativnih mentalnih stavova, tako se i posljedično odražava još većim slabljenjem fizičkog tijela, nemogućnosti kontroliranja emocijama i mislima.
Često u praksi, klijenti imaju tegobu nekvalitetnog spavanja, bilo nemogućnosti da zaspu ili čestog buđenja. To su tzv. "loši spavači". Da bi objasnili značenje ispunjenja potrebe za odmorom i spavanjem svakog živog bića, trebamo odgovoriti na mnoga pitanja. Navest ćemo samo neka:
•   Zašto je čovjeku potreban odmor?
•   Zašto se spava?
•   Zašto se sanja?
•   Sto nam kazuju snovi?
Spavanje je prirodna biološka potreba svakog čovjeka pri čemu se odmaraju um, duh i tijelo.
San i tumačenje snova su područje čije izučavanje seže u daleku prošlost, i od tada do danas se snovi smatraju odgovorima na stvarna pitanja vezana uz događaje na javi.
Fiziologija sna je prošla mnoga ispitivanja, ali ukratko možemo reći da se san odvija u osnovna dva ciklusa: ciklus "sporog" sna i ciklus "brzog" sna. Sam početak procesa uspavljivanja kreće od početnog udaljavanja od stanja budnosti pa sve do stanja dubokog sna koje nastupa oko jedan sat od početka spavanja. U tom periodu se najčešće ne sanja.
San nije samo promijenjeno stanje svijesti, nego i stanje promijenjene kemije tijela. Tokom faze dubokog sna usporavaju se organske funkcije tijela:
• smanjuje se tjelesna temperatura
• snižava se krvni tlak
• smanjuje se broj otkucaja srca i
• usporava se disanje
Može se reći da je duboki san idealno stanje organizma koje omogućuje oporavak fizičkog tijela, a ujedno i oporavak centralnog živčanog sustava.
O SPAVANJU
Nakon 1-2 sata od početka spavanja nastupa ciklus "brzog" sna tzv. REM - faza koja je obilježena brzim pokretima očnih jabučica, oscilacijom krvnog tlaka, srčanog rada i disanja. U toku REM - faze se moždana aktivnost pojačava i u tom periodu se sanja. Tijekom noći ova dva ciklusa se neprestano izmjenjuju, tako da imamo 4-5 REM faza, a svaka traje oko 20 minuta.
Prosječna dužina spavanja kod odraslih osoba kreće se u rasponu od 7-9 sati, međutim trebamo uzeti u obzir daje vremenska duljina potrebnog spavanja određena i individualnim biološkim ritmom, pa je nekoj osobi potrebno manje ili više sna od prosjeka, a da bi se osjećala odmornom.
Za osobe koje u potpunosti zadovolje svoju potrebu za odmorom, i bude se odmorne i zadovoljne možemo reći da su "dobri" spavači.
Odmorna osoba je zadovoljna, sretna i smirena. Prema kvantiteti i kvaliteti sna određene osobe, možemo odrediti i kvalitetu njezinog života. Sam san je odraz životnih stavova, navika, razmišljanja i trenutnog emocionalnog stanja.
Takva osoba je najčešće zdrava, odmorna i puna energije; emotivno je zadovoljna, stabilna i zna se nositi sa svojim problemima i brigama; njezino izražavanje i ispoljavanje prema okolini je sa potpuno jasnim pozitivnim stavovima, nema unutrašnjeg previranja i dvoumljenja, vrlo lako osvještava vlastite koncepte. Takva osoba funkcionira harmonično.
Duhovno je u sinergiji sa samom sobom, jasno joj je njeno postojanje i posjeduje vjeru u život i ljude.
Međutim, osim "dobrih" spavača imamo i grupu "loših" spavača. Kod "loših" spavača tijekom sna su jako kratki periodi dubokog sna, malo ili uopće ne sanjaju, često se bude i potrebno im je puno vremena da zaspu. Pri takvom spavanju organske funkcije tijela se također usporavaju, ali znatno manje nego kod normalne faze dubokog sna. Zbog svega toga ne dolazi do odmora fizičkog tijela.
Osobe tzv. "loši" spavači nemaju mogućnost odmora fizičkog i živčanog sustava, te se bude s raznim tegobama: osjećaj umora, nemoći, glavobolja, bol u leđima.
Daljnja manifestacija fizičkog tijela se odražava padom imuniteta i čestim prehladama.
Emotivna manifestacija nesanice je: nervna uznemirenost, osjećaj nezadovoljstva samim sobom, osjećaj dosade i stagnacije života, razdražljivost i nezainteresiranost.
"Loši spavači" gube nit komunikacije, postaju defenzivni, kritički se odnose prema drugim ljudima, postaju cinični i njihov mentalni koncept sadrži negativan stav.
Svi gore navedeni "simptomi" izazivaju opću duhovnu slabost, nepovjerenje u ljepotu života, negativan pogled na svijet koji ih okružuje, te nepovjerenje u samoga sebe.
AROMATERAPEUTSKI PRISTUP
Aromaterapeutski pristup kod rješavanja problema nesanice je u posvećenju emocijama, kvaliteti misli i stanju duha pojedine osobe.
Prvo ćemo pokušati pronaći uzrok, i pri tome treba raščlaniti je li nesanica posljedica: tjelesnog poremećaja, boli, uporabe lijekova, unosa previše hrane ili kave, određene neudobnosti ležaja i/ili nedovoljne tjelesne aktivnosti.
U slučaju eliminacije gore navedenih mogućih uzroka nesanice koji su fizičke prirode, preispitat ćemo daljnje moguće uzroke, a to su: nervoza, zabrinutost, tjeskoba, depresija i/ili kroničan stres.
Svaki od pojedinih stanja zahtijeva specifičan pristup klijentu, i zato ne možemo govoriti o određenoj recepturi koja bi bila djelotvorna. Osnovni pristup aromate-rapeuta je holistički pristup tj. da čovjeka promatra kao cjelinu, a ne da ga raščlanjuje na pojedine dijelove, te da sagleda sve aspekte njegovog postojanja.
Možemo reći da kad osoba ne može spavati budnom ju drže njene negativne misli, opsjednutost brigama, misli o nečemu što se je već dogodilo ili o nečemu što se tek treba dogoditi.
Određivanje procesa aromaterapije ovisit će o uzroku nesanice. Ako osoba teško zaspi, znači da ju budnom drže njene misli i da je zabrinuta. Ako se osoba često budi, nemirno spava i ima noćne more, znači da u njoj prevladava emocija straha, pri čemu prvo treba odrediti otkuda taj strah i zašto. Ako osoba tvrdi da ne sanja, znači da bježi od suočavanja sa samim sobom i od života. Ako često sanja da leti, možda joj je ugrožena potreba za slobodom. Ako često sanja da ju proganjaju, da pada, vjerojatno osoba ima osjećaj da gubi kontrolu nad situacijom. Aromaterapetski tretmani u tretiranju nesanice daju pozitivan rezultat i to vrlo brzo.
AROMATERAPEUTSKI TRETMAN
Prilikom aromaterapeutskog tretmana klijenta koji pati od nesanice usmjerit ćemo pažnju na kvalitetu spavanja, te osim informativnih pitanja pokušati dobiti odgovore i na pitanja tipa: Koliko dugo vremenski osoba spava? Da li lako ili teško zaspi? Budi li se često noću? Sanja li i sjeća li se ujutro svojih snova? Ima li lagan san? Je li osjetljiva na zvukove?
Dobiveni odgovori omogućit će nam izradu prve projekcije stanja osobe po svim njezinim razinama: tjelesnom, emotivnom, mentalnom i duhovnom. Tada ćemo odrediti vremensko trajanje terapije, tehnike kojima ćemo se služiti i eterična ulja koja ćemo koristiti. Aromaterapeutska masaža je neizostavna jer masažom postižemo izvanredne učinke opuštanja i duboke relaksacije, i istovremeno oslobađamo tijelo pritiska i unutarnjih emotivnih blokada. Prilikom masaže osluškivat ćemo govor tijela i njegove reakcije, i usmjerit ćemo pažnju prema emocijama koje se javljaju.
KUĆNA UPOTREBA ULJA
Ipak možemo reći da postoji nekoliko univerzalnih ulja za kućnu upotrebu i već korištenjem tih ulja osjetit će se poboljšanje kvalitete spavanja. Univerzalna ulja za problem nesanice su: lavanda, slatka naranča, mandarina, mažuran, geranij, san-dal, ylang-ylang, ruža otto. Kombinacije tih ulja možemo koristiti:
•   u inhalaciji (npr. 3 kapi mandarine, 3 kapi sandala i 2 kapi lavande)
•   u masaži (na 50 ml ulja nosioca - bademovo ulje ukapamo 6 kapi lavande, 4 kapi sandala, 5 kapi geranija i 5 kapi mandarine)
•   u kupci (treba ih raditi prije spavanja za poboljšanje općeg stanja organizma i za relaksaciju, tako da u žlicu meda ili morske soli ukapamo ukupno 25 kapi eteričnih ulja - 10 kapi lavande, 5 kapi sandala, 5 kapi geranija i 5 kapi mandarine)
•   u primjeni kompresa koje se preporučuju kod tretiranja starijih osoba
•   nakapavanjem mjesta spavanja (jastuk) sa 2-3 kapi lavande.
OSTALI SAVJETI
Osoba koja pati od nesanice trebala bi:
•  izvršiti detoksikaciju svog organizma
• izbjegavati svu težu hranu prije spavanja
• izbjegavati alkoholna pića i kavu
• izvršavati neku tjelesnu aktivnost (po izboru)
• piti čaj od lipe ili cvijeta lavande ili matičnjaka ili njihovu kombinaciju
• uzimati kompleks B vitamina
• svakodnevno izvoditi vježbe dubokog disanja
• provesti mišićnu relaksaciju pred spavanje zajedno s dubokim disanjem.
28.04.2008.

Kada staviti masku?

Maske i kreme imaju najbolji učinak između 19 i 20 sati, jer se tada koža počinje opuštati i regenerisati, pokazalo je jedno istraživanje. Pore tada upijaju hranjive tvari kao spužva i tokom noći uspješnije provode svoj zadatak obnavljanja kože

28.04.2008.

Rane, modrice,udarci

ZA RANE
1. - arnika - tinktura   .............……………....10 gr.
    - kantarion - tinktura.................................  10 gr.
    - neven - tinktura.......................................  10 gr.
    - glicerin....................................................  50 gr.
    - destilovana voda.....................................  60 gr.
Stavljati kao oblog.

MODRICE, UDARCI, KONTUZIJE
1.- tinktura arnike............………………….......10gr.
   - tinktura nevena.............................................10 gr.
   - vazelin...........................................................30 gr.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

27.04.2008.

Mehlem za rane, opekotine i ekceme

1. - maslinovo ulje.....................................   100 gr.
    - vosak........................................................15 gr.
    - koziji loj...................................................20 gr.
    - jelova smola.............................................10 gr.
    - tamjan   ......................................................2 gr.
    - smilje    ..................................................    5 gr.
    - divizma.......................................................5 gr.
    - korijen omana............................................5 gr.
Bilje se isitni kao i ostale primjese i stave u šerpu. Uz neprestano miješanje držati na vatri 15 minuta dok se sve dobro ne rastopi. Toplo procijediti. Stavljati na golo mjesto i prekriti gazom.
2. - svježi sok bokvice.....................................2 fildžana
    - svježi sok nevena......................................2 fildžana
    - svježi sok kunice.......................................2 fildžana
    - zelena kora zove........................................35 gr.
    - korijen omana...............................................5 gr.
    - korijen gaveza..............................................5 gr.
    - divizma.........................................................3 gr.
    - maslinovo ulje.......................................   140 gr.
    - tamjan stucan................................................1 kafena kašika
    - pčelinji vosak..............................................35 gr.
    - sok aloje.................................................... .  1 fildžan
Dobro zagrijati ulje i dodati zelenu koru zove. Pržiti uz stalno miješanje drvenom kašikom sve dok zova ne pusti zelenkastu boju. Tada procijediti i dodati oman, divizmu i gavez i pržiti uz stalno miješanje 5 minuta. Ponovo procijediti i dodati sapun goveđeg loja, vosak, tamjan i rastopiti a nakon toga dodati sokove kunice, bokvice, nevena i aloje. Promiješati i pustiti da kuha na laganoj vatri 15 minuta. Procijediti dok je toplo. Mehlem se namaze na gazu koja je zagrijana i stavi na oboljelo mjesto.

27.04.2008.

Lišajevi

   Bolesnicima od lišaja najviše odgovara hrana bogata bjelančevinama (mladi sir, jogurt, kiselo mlijeko, kefir). Jaja ne jesti kao ni masne sireve, čokolade, bijeli šećer, bijelo brašno i teško probavljivu hranu. Kožu čuvati od sredstava za čišćenje i pranje, ali je držati čistom.
1.) Samljeti 6 supenih kašika čička i 3 kašike korijena omana te dodati 250 gr slatkog mlijeka, 400 gr kozijeg loja i sve kuhati na laganoj vatri 2 sata. Procijediti i mazati napadnuto mjesto. Stavljati obloge od hrastove kore koja se kuha 10 minuta. Uz mast koristiti slijedeću mješavinu:
   - čičak................................................10 gr.
   - ružine latice.....................................10 gr.
   - kunica..............................................10 gr.
   - kupinov list......................................10 gr.
Od mješavine 4 supene kašike politi sa 1 litar kipuće vode. Poklopljeno hladiti 2 sata. Procijediti. Piti više puta u toku dana po 1 solju.
Kada se u čajnu mješavinu ili kremu ubaci perunika (iris) poboljša se njegovo dejstvo.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

27.04.2008.

Psorijaza

 Psorijaza je neugodna kožna bolest koja može ostati ograničena na jednom mjestu ali se i znatno proširiti. Zahvata uglavnom laktove, koljena, kožu glave, dno leđa ali se zna proširiti na ruke, noge itd. Očituje se pločicama suhe kože (u ljuskama) bijele, srebrnaste ili sedefaste boje koje leže na crvenoj ispucaloj koži. Osip ne boli ali sa estetskog gledišta stvara poražavajuće rezultate. Bolest je hronična i još uvijek nepoznatog uzroka. Nije zarazna ali su neke osobe sklone da je dobiju, jer su nasljedile predispoziciju za bolest. Psihičko i nervno stanje ima dosta uticaja jer se psorijatični osip javlja ili pogoršava gotovo uvijek nakon frustracije ili uzbuđenja. Svi koji imaju psorijazu jako dobro znaju koliko je ona teško psihičko opterećenje. Bolest može sama od sebe da iščezne ili da se upornim liječenjem svede samo na lagane promjene na laktovima ili koljenima. Lošim tretmanom može se iskomplikovati i stvoriti velike probleme. Strogo se treba pridržavati higijenskih mjera ali isto tako i dijetetskih što podrazumijeva smanjenje šećera, tijesta i masti. Psorijaza je samo vanjski odraz bolesti i insistiranje na vanjskom liječenju je pogrešno.
1.    - kamilica   .................................  20 gr.
       - orahov list   .............................  15 gr.
       - matičnjak.................................  15 gr.
       - zlatnica....................................  15 gr.
       - dan i noć.................................   15 gr.
       - korijen čička...........................  15 gr.
Supena kašika mješavine se polije sa 3 dcl kipuće vode i hladi jedan sat. Pije se 2 šolje dnevno.
      - bademovo ili maslinovo ulje...................100 gr.
      - pčelinji vosak........................................8 gr.
      - bijeli vosak............................................5 gr.
      - smola nekog crnogoričnog stabla..............20 gr.
      - tamjan..................................................2 gr.
      - nesoljeni maslac.................................    2 kašike
      - svježi sok nevena...................................1 fildžan
      - svježi sok čičkovog korijena....................1 fildžan
      - svježir sok priljepače..............................1 fildžan
   Sve se osim sokova dobro izmiješa i stavi u zagrijanu posudu. Pustiti da vrije 10 minuta uz često skidanje pjene i brzo mješanje. Smanjiti jačinu vatre i pustiti da polako kuha 10 minuta i dodati sokove čička, nevena i priljepače. Dobro izmiješati, skloniti sa vatre i dobro procijediti. Napadnuta mjesta se namaču tankim slojem mehlema i prekriju gazom. Koristiti tinkturu ehinacee ili od nje spravljati kremu.
Sto više koristiti prirodni kalcij koji ćete dobiti iz svježeg soka koprive.

 Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

26.04.2008.

Vrećice protiv moljaca

Moljci ne vole oštre biljne mirise. Vrećice sa osušenim listovima vratića, pelena i lavande pomoći će vam da udaljite štetočine od ormara. Dekorativne kesice držite u garderoberima i fiokama a mogu poslužiti i kao ukras u bilo kom dijelu stana.
Potreban materijal:
• 2 šolje osušenih cvjetova lavande
• šolja osušenih listova vratića
• 2 šolje osušenog pelena
• 2 zdrobljena štapića cimeta
• mala kašika korijena perunike
• vrećice od grubog platna
• kuhinjske gumice
• ukrasne trake
Postupak:
Izmješajte sve sastojke i stavite ih u vrećice od grubog platna ili jute. Zavežite ih pri vrhu kuhinjskim gumicama. Na kraju ih ukrasite dekorativnom trakom i okačite u ormare ili stavite u fioke.
 
25.04.2008.

Ekcem

Ekcem je bolest kože koja se očituje crvenilom, vlažnošću, mjehurićima koji pucaju i ispuštaju bistru tečnost, krastama, odebljanjem rožnatog dijela kože itd. Javljaju se u svako životno doba, a izazvani su vanjskim ili unutarnjim uzrocima. Ekcem je dugotrajna,više dosadna, nego opasna bolest. Osjetljivost i otpornost uslovljavaju veličinu, oblik i dužinu trajanja bolesti. Najopasnija pojava kod ekcema je gno­jenje.
1. - Po 30 grama hrastove kore i orahovog lista staviti u dosta vode te ih kuhati sahat vremena. Procjediti i uliti u kadu za kupanje. Nakon močenja bolesna mjesta lagano obrisati i posuti puderom.
2. - brezov katran.................................25 gr.
    - jelov katran....................................25 gr.
    - smilje.............................................20 gr.
Sve staviti u pola litra maslinovog ulja i kuhati dok ne ostane tri četvrtine mase. Ovim mazati bolna mjesta.
3. - U jednakim količinama uzeti cvijet nevena, kamilice, kantariona, list bokvice i korijen omana. Sitno ih isjeckati i politi sa 20 grama 70% apaklohola. Nakon toga dodati isto­pljeni koziji loj i grijati na temperaturi od 50° C sve dok alko­hol ne ispari. Kada je gotovo procijediti kroz gazu i dodati dvije kašike rastopljenog pčelinjeg voska i jednu kašiku rasto­pljenog tamjana, sve dobro izmiješati dok se ne ujednači. Bolesna mjesta mazati dva puta dnevno.
 
 Vlažni ekcem
1. - cvijet kamilice.............................. 20 gr.
    - brašno riže.................................... 35 gr.
    - brašno pšenice.............................. 35 gr.
    - talk............................................... 10 gr.
Sve se dobro izmiješa u prašak kojim se posipaju napad­nuta mjesta.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

25.04.2008.

Bolesti kože

Na osnovu građe i zadatka kože može se zaključiti da su mnoge kožne bolesti povezane sa promjenama u cijelom organizmu, ali ima i takvih koje su ograničene samo na kožu a njihovi izazivači su najčešće vanjski činioci. Kada koža ne obavlja svoju funkciju čovjek umire već za nekoliko sahati, mnogo prije nego kada bi mu izvadili želudac i crijeva. Trećina sve ukupne krvi u čovjeka nalazi se u kapilarima kože. Površina kože u odraslog čovjeka iznosi oko 2 kvadratna metra, pa je to jedan od najvećih organa ljudskog organizam. Kvadratni centimetar kože sadrži približno tri miliona stanica. Za primjer - u jednom kvadratnom centimetru kože ima 10-15 dlaka, 12-15 lojnih žlijezda i 90-120 znojnih žlijezda, a o kapilarima i brojnim živcima da i ne govorimo.
   Koža je neka vrsta antene jer prima i odašilje razne zrake a zanimljivo je da čovjek poslije sunčanja bolje vidi i čuje, što je utvrđeno i prezentirano u mnogim medicinskim časopisima.
   Kozmetika je stara koliko i čovjek i brine se za ljepotu ili poljepšanje. Postoji kozmetika koja je za kožu korisna ali koja joj i šteti. Ako želimo njegom kože pomagati sebi onda su dozvoljena samo biološka sredstva.
   Bolesti kože su mnogobrojne i raznovrsne tako da je nji­hovo liječenje i tačno postavljanje dijagnoze nekada problem. Postavljanje dijagnoze treba da vrši samo ljekar specijalista.    Problematična dijagnoza, a samim tim i neispravna terapija, dovode i kod nekih lakših oboljenja do komplikacija i težeg izlječenja. Neke kožne bolesti su nasljedne a time i neizlječive, mogu se samo ublažiti i spriječiti njihove komplikacije. Liječenje mnogih kožnih bolesti je dugotrajno i zahtijeva strpljenje i upornost.


Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

24.04.2008.

Blistav ten

Pravilnom primjenom tekućeg pudera, prekrit ćete manje nedostatke, a ten učiniti svježijim i blistavijim. Kako vam se ne bi dogodilo da pogriješite pri izboru odgovarajuće nijanse, boju pudera uvijek birajte na prirodnoj svjetlosti. Nekoliko različitih tonova nanesite duž donje vilice i odaberite najsličniji boji vašeg tena. Eventualno, možete se odlučiti za nešto tamniju, nikako svjetliju nijansu. Svi puderi nanose se na čisto, hidratizirano lice, dvadesetak minuta nakon nanošenja dnevne kreme.
Kako biste izbjegli efekat maske, nanesite puder od obraza prema vani, ostavljajući nos i bradu za kraj. Nježnim pokretima utrljajte puder u kožu. Blistaviji ten sa vješto prikrivenim borama postižete korištenjem tekućeg pudera s česticama koje reflektiraju svjetlost.
Izduženu bradu možete prikriti ako na njen vrh nanese malo rumenila. Nanošenjem malo tamnijeg rumenila odmah ispod jagodičnih kostiju na dio koji se pojavi kada uvučete obraze, licu ćete dati izduženi izgled. Premršavo lice izgledat će punije ukoliko rumenilo nanesete na sam vrh jagodica. Ublažiti jaku donju vilicu možete uz pomoć rumenila nanesenog na čeljusne kosti.
24.04.2008.

Vrećice za osvježenje

Vrećice sa lavandom su lijep i praktičan poklon. Napravite ove predivne, mirisne paketiće, darujte ih dragim ljudima ili ih stavite u ormar gdje će odjeći obezbijediti miris čistoće.
Potreban materijal:
• vrećica od pamuka ili muslina
• cvjetovi lavande
• kuhinjske gumice
• ukrasne trake
• osušeno cvijeće
• ljepilo
• grančice osušenog bilja
Postupak:
Napunite vrećice osušenim cvjetovima lavande i zatvorite ih gumicama. Vodite računa da ih ne pretrpavate da biste ih lakše zatvorili i ukrasili. Pri vrhu vrećice zavežite ukrasnu traku i po želji je ukrasite sa nekoliko suvih cvjetova koje ćete zalijepiti ljepilom. Izgledaće veoma lijepo, ako ih dekorišete osušenim ružama i dodate poneku grančicu lavande ili neke druge biljke.
24.04.2008.

Mirisne svijeće

Atmosfera u prostoru u kojem svakodnevno boravite biće prijatnija ukoliko je oplemenite mirisom svijeća koje ste sami izradili. Ukrašene presovanim ljekovitim biljem sa dodatkom eteričnih ulja, pomoći će vam da se opustite i uživate u romantičnoj svjetlosti.
Potreban materijal:
• tegla ili neka druga staklena posuda
• voda
• svijeće
• presovano bilje: geranijum, limunovac, bršljan i cvjetovi komorača
• eterična ulja po izboru
Postupak:
Staklenu posudu napunite proključalom vodom i u nju umočite svijeću i ostavite je uronjenu oko 90 sekundi. Pincetom rasporedite presovano bilje na omekšani vosak. Kad završite ukrašavanje, svijeću ponovo uronite u ključalu vodu. Na taj način će se preko bilja prevući tanak sloj voska. Na kraju, na rastopljeni vosak zidova svijeće stavite nekoliko kapi eteričnog ulja.
24.04.2008.

Ako želite smršaviti jedite samo viljuškom

   Ako ste odlučili smršaviti, a želite i jesti, pokušajte koristiti samo viljušku! Autori francuskog bestselera "Večera sa viljuškom" Sophie Troff i Ivan Gavriloff kažu da ovo nije dijeta, već način života koji omogućuje mršavljenje uz ukusnu, zdravu i pravilnu prehranu. Osnovno pravilo je da izbjegava unos kalorija nakon 17 sati, pa možete smršaviti čak i ako se tokom dana pretjeruje s količinom hrane.
   Ali uslov je jedan:
za večeru je dozvoljeno samo ono što možete jesti viljuškom.
   Prednosti dijete: redovan i obilan doručak, nepreskakanje ručka, laganiji obroci u večernjim satima i konzumiranje ugljikohidrata i mahunarki.
   Zašto je djelotvorna: u ovoj je dijeti dopušteno jesti sve, pa organizam dobiva sve potrebne hranjive tvari. No, treba znatno smanjiti unos zasićenih masnoća ( maslac, sirevi i umaci ) jer na taj način štedite kalorije i čuvate zdravlje srca i krvnih žila. Kad je riječ o mahunarkama i žitaricama, ograničenja nema.
   Tokom dana ne pretjerujte s konzumacijom alkohola, slatkiša i soli. Na jelovniku se svakodnevno mora naći pet obroka voća i povrća ( po vlastitom izboru ). Ova dijeta nalikuje tzv. mediteranskoj prehrani, koja se bazira na žitaricama, mahunarkama, ribi i povrću.
   Dijeta sa viljuškom nije restriktivna, pa jedete ono što volite i želite, ali treba biti umjeren. Prednosti ove dijete je što nije potrebno vagati namirnice niti brojati kalorije, a i osobe koje se hrane izvan kuće mogu je provoditi. Ovaj način ishrane preporučljiv je svima, a najveći uspjeh će postići osobe koje su se prije hranile neredovito i nezdravo te konzumirale mnogo masnoća životinjskog porijekla.
   Šta je dopušteno
   Tokom dana možete jesti šta želite, ali ne pretjerujte sa začinima ( nikad ne konzumirajte više od 3 kašike maslinovog ulja na dan ) i količinom hrane. Doručak i poslijepodnevna užina ne samo da su poželjni, nego i obavezni.
   Za večeru zaboravite nož i kašiku, jedite samo ono što se može pojesti viljuškom ( nemojte viljuškom mazati topljeni sir na kruh! ). Dopuštene su mahunarke ( leća, mahune, grašak ), žitarice ( tjestenina, riža, pšenica ), riba, salate, jaja.
   A što je zabranjeno
   Navečer se na vašem stolu ne bi smjele naći namirnice koje inače jedete prstima ( masline, kruh, grisini i krekeri, grožđe ili agrumi ), te jela koja se jedu kašikom ( puding, sladoled, supa ili jogurt ). Nema mjesta ni za paštete, maslac, sireve za mazanje, pekmez, med i sve vrste umaka te jela kod kojih se služite nožem: bijelo ili crveno mesi, divljač, sirevi, pizza, voće poput jabuka, krušaka, kivija, anansa i slično.
   Kako uspjeti
   Ako prije spavanja osjetite potrebu za slatkim, popijte čaj zaslađen kašikicom meda. Kad večerate vani, pojedite samo polovicu onoga što vam donesu, i to jela koja se jedu viljuškom. Izbjegavajte desert! Ako ste u situaciji gdje je ponuđen hladni ili topli buffet ili jela koja se jedu prstima, pojedite što želite bez grižnje savjesti, ali sutradan pravila za večeru primjenite i za ručak.
   Vagajte se jednom sedmično i bilježite svaki napredak, što će biti poticaj da ustrajete. Nikad ne sjedajte za stol gladni, već ravnomjerno rasporedite hranu tokom dana i ne lišavajte se onoga što najviše volite.
23.04.2008.

Sačuvajte vid

   Senilna degeneracija makule (degeneracija žute mrlje vezana za godine života, SDM) je degenerativno i progresivno oboljenje, vodeći uzrok težeg gubitka vidne funkcije u razvijenom svijetu kod osoba starijih od 65 godina.
Žuta mrlja je mjesto najjasnijeg vida na mrežnici koja nam omogućava da vidimo oštro detalje ispred oka, da čitamo, gledamo televiziju, vozimo auto i si, Normalno starenje može dovesti do promjena retinalne strukture, ali bez nekih vidljivih subjektivnih simptoma. Međutim, bolesnici sa senilnom degeneracijom mrežnice (retine) mogu imati takve promjene koje prouzrokuju pad centralnog vida.
Zašto je važna rana dijagnoza
Za senilnu degeneraciju žute mrlje karakteristična je pojava horioidalne neovaskularizacije (stvaranje nove krvne žile u žilnici) i/ili atrofija (sušenje) mrežnice. Kako nema bolova niti drugih subjektivnih, vidljivih smetnji, osim oštećenja vida, problem može lako da se ne prepozna u početnom stadiju pa se otkrije kada je oštećenje oštrine vida već jače izraženo.
lako se razvija postepeno i polagano, nekad može napredovati i veoma brzo i u nekoliko mjeseci izazvati nepovratna oštećenja žute mrlje. Ranom dijagnozom može se katkada spasiti vid. Zato su važne rutinske, redovne kontrole oftalmologa, posebno ako je osoba u rizičnoj dobi ili ima druge faktore rizika. Pravilna dijagnoza se postavlja na osnovu anamneze, pregleda očnog dna oftalmoskopijom, fluoresceinskom angiografijom i u novije vrijeme SOCT (Spectral Optical Coherence Tomography) pregledom.
Posebno se pokazao korisnim SOCT 3D pregled koji predstavlja spektralnu tomografiju mrežnice sa visokorezolutivnim trodimenzionalnim slikama. Liječenje je usmjereno na usporavanje ili sprečavanje pojave stvaranja novih krvnih žila u žilnici i obnavljanja vidne oštrine, čime se poboljšava kvalitet života bolesnika i njegovu neovisnost. U tom smislu pokušavalo se liječiti različitim lijekovima. Davana su sredstva za proširenje krvnih žila i poboljšanje krvotaka u unutrašnjosti oka, 2atim vitamini i dr.
U novije vrijeme kliničke studije pokazuju uspješnost liječenja inhibitorima krvno-žilnog rasta (Triamcinolone, Avastin, Lucentis, Macugen). Način aplikacije i izbor lijeka zavisi od ozbiljnosti situacije i razvijenosti kliničke slike. U obzir dolazi i fakodinamska terapija (PDT). Od izutetne važnosti je pravilna ishrana te preparati luteina, zeaksantina i drugih antioksidansa.
■   Koliko je bolest česta
Učestalost SDM se kreće prema različitim autorima od 1,2-30(!) posto populacije starije od 50 godina. Ovako različiti podaci se javljaju zbog različitog prilaza definiciji senilne degeneracije makule, kada je obrađena različita starost i geografska pripadnost bolesnika. U SAD najmanje 10 posto populacije između 65 i 75 godina života imaju smanjenje centralnog vida zbog degeneracije žute mrlje. Kod 30 procenata starijih od 70 godina, nailazimo na oštećenja vida iz istog razloga. Sljepoću zbog senilne degeneracije makule nalazimo kod 1,7 osoba starijih od 50 godina i u oko 18 procenata starijih od 85 godina.
■   Koji su simptomi
Simptomi se javljaju sa pojavom promjena u žutoj pjegi, a to je, kao što i samo ime kaže, u kasnijim godinama života, obično poslije 60. godine. Oboljenje je posljedica aterosklerotičkih promjena koje zahvataju očno dno. U žutoj mrlji dolazi do pojave bjeličastog edema i krvarenja. Oboljenje traje godinama dok se na kraju na tom mjestu ne stvori ožiljak koji u potpunosti uništi sve nervne elemente predjela žute mrlje.
Što se tiče subjektivnih smetnji, dolazi rano do smanjenja centralnog vida, jer je zahvaćeno mjesto centralnog, najjasnijeg vida. U vidnom polju nastaje prvo nepotpuni, a kasnije potpuni ispad vida (skotom) centralnog karaktera tako da osobe ne vide oštro. Budući da je periferni vid sačuvan, takve osobe mogu dobro da se kreću, ali otežano čitaju. Smetnje se prvo javljaju kao viđenje iskrivljenih likova, što prelazi u zamagljenje centralnog vida tako da bolesnici imaju osjećaj da gledaju kao kroz neku zavjesu ili oblak, da bi na koncu nastao poptuni skotom - ispad centralnog vida.
■ Koji su faktori rizika
Etiologija SDM još nije u potpunosti razjašnjena. Međutim, postoje faktori rizika koji provociraju bolest, a to su :
Starost: Degeneracija makule učestalija je što su godine života veće. Neovaskularna SDM, koja se javlja kod 0,1 posto osoba uzmeđu 55-64 godina starosti, sa godinama života raste na sedam procenata u 85 godini.
Genetski faktori: Ova bolest povezana je sa nasljednim faktorom unutar porodice i pokazuje veću učestalost u prvoj generaciji bolesnika sa SDM sa sigurnim utjecajem mekanih i tvrdih druza u oku i komplementarnim H genom.
Spol: Generalno, senilna degeneracija makule javlja se jednako često kod oba spola, ali neovaskularna forma češća je kod žena starijih od 75 godina.
Rasa: bolest je češća kod bijelaca i svjetlijih osoba u odnosu na azijsko i afričko stanovništvo.
Pušenje: Pušenje cigareta izaziva češću pojavu senilne makularne degeneracije zavisno od količine popušenih cigareta. Osobe koje puše prosječno 20 cigareta dnevno opisane promjene pokazuju dva do tri puta češće od ne-pušača.
• Povišen holesterol.
• Povišen krvni pritisak i srčane bolesti.
Smanjeno unošenje antioksidansa - luteina. Kod osoba sa dugotrajnim nedostatkom antioksidansa (dugotrajne dijete i si.) dva puta češće se javlja SDM.
■   Kako spriječiti
Nije moguće sve navedene faktore rizika izbjeći, ali na neke od njih svakako možemo utjecati. Možemo izmijeniti način prehrane i koristiti ishranu bogatu luteinom. zeaksantinom i antioksidansima.
Možemo smanjiti ili potpuno prekinuti pušenje, smanjiti izlaganje tijela i glave (očiju) suncu, držati pod kontrolom povišeni krvni pritisak, smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu i dr Važno je znati i to da će oko 40 posto pacijenata sa neovaskularnom senilnom degeneracijom makule na jednom oku isto oboljenje razviti i na drugom oku u roku od pet godina.
■   Šta nam rade slobodni radikali
Pravi uzrok senilne degeneracije žute mrlje još je nepoznat Postoje brojne rasprave među stručnjacima koliko oksidativni stres i toksični eksces mogu doprinijeti pojavi ove bolesti.
Oksidativni stres je medicinski termin za male iritativne agense u ćelijama, koji su vrlo aktivni, a znamo ih kao slobodne ladikale. Ljudsko tijelo ima na raspolaganju niz prirodnih antitijela koja se, zajedno sa vitaminima i mineralima iz hrane, stalno bore sa slobodnim radikalima i koji ih blokiraju. Sve to objašnjava zašto većina stručnjaka smatra da prehrana igra važnu ulogu u zdravlju očiju i razvoju senilne degeneracije žute mrlje. Slobodni radikali stvaraju se u tijelu kao nusprodukti normalnog metabolizma. Budući da je makula na oksidativni stres osjetljivija od drugih dijelova tijela, ona će prva reagirati u prilikama povećane potrebe za energijom, kod izlaganja sunčevoj svjetlosti i ostalim faktorima rizika.
Naime, u kontaktu sa drugim antitijelima, slobodni radikali ih sprečavaju i onemogućavaju u njihovoj aktivnosti, a to usporavanje ili sprečevanje proizvodnje toksičnih nusprodukta je istovremeno i izazivanje upale.
Na sreću, naš organizam posjeduje unutarnji sistem kontrole, pa za neutralizaciju slobodnih radikala koristi određene vitamine i minerale - antioksidanse koji upotpunjuju našu prehranu.
Zbog izlaganja različitim zagađenjima: dimu od cigareta, aditivima u hrani, suncu i drugim opasnim tvarima i situacijama, naše će tijelo proizvesti višo slobodnih radikala koje više neće moći eliminirati. Osim toga, ljudsko tijelo sa godinama pomalo gubi sposobnost da proizvodi i efikasno koristi antioksidanse, što predstavlja značajan problem za makulu, jer slobodni radikali mogu oštetiti fotoreceptore i na kraju oštetiti vid.
Kakva je uloga prehrane
U normalnim uvjetima naša je makula bogata luteinom i zeankantinom. To su dva važna antioksidansa kojih ima u hrani (svježe voće i povrće, naročito špinat) i koji su žute boje. Žutu boju oni daju i samoj makuli (zato se to mjesto zove žuta mrlja). Taj pigment štiti makulu od sunčevih zraka. U slučajevima kada postoji manja količina žutog pigmenta, plava svjetlost kao najopasniji sastavni dio sunčeve svjetlosti, dolazi lakše do fotoreceptora i oštećuje ih te tako dolazi do degeneracije žute mrlje. Budući da se režim prehrane sa godinama života mijenja, može doći do smanjenog unošenja ovih bitnih nutritivnih sastojaka, što sve pogoduje razvoju bolesti.
U tom smislu govori i činjenica da se sa godinama života smanjuje količina lutei-na i zeaksantina u organizmu. Njihov nivo se stabilizira oko 60. godine života. Osobe koje su uzimale preparate luteina, pokazale su povratak normalnih koncentracija luteina u makuli.
Kako djeluju ove korisne tvari?
• Lutein i zeaksantin restauriraju gustoću makularnog pigmenta te ostvaruju zaštitu antioksidansima.
• Vitamin E nudi zaštitu antioksidansa i štiti ćelijsku membranu potpomažući organizam da iskoristi lutein.
• Vitamin C nudi zaštitu antioksidansa i pomaže iskoristivost vitamina E.
Da li je potrebno uzimati vitamine za oči ako se osoba ispravno hrani i da li uz korištenje tablete kompleksa multivitamina treba posebno uzimati i vitamine za oči? Odgovor na prvi dio pitanja glasi: teoretski, ne. Međutim, gotovo je nemoguće da u hrani dobijete dovoljne količine vitamina, minerala i antioksidansa koji su potrebni oku.
Što se tiče drugog dijela pitanja, mislimo da nema ništa loše u uzimanju dvije vrste vitamina. kule ne znači automatski i totalnu sljepoću.
■ Utjecaj bolesti na kvalitet života
Međutim, iako bolest, kad zahvati oba oka. rijetko dovodi do potpune sljepoće, sposobnost bolesnika za normalne zahtjeve vida kao što su čitanje, prepoznavanje ljudi, vožnja, manipulacija novcem i dr. je uveliko oslabljena. Posljedica toga je i značajno smanjenje kvaliteta života tih osoba. Smanjenje vida koje vodi do nesamostalnosti (nemogućnost kretanja i povećana mogućnost povređivanja) i osjećaja samosažaljenja može biti veoma stresno i invalidno za takve osobe, što može dovesti i do depresije. Procjene govore da lagana degeneracija smanjuje kvalitet života za 17 procenata, dok se to umanjenje kod umjerene ili teške forme penje na 40 i više od 60 procenata.
Ustvari, pacijenti navode da im ova bolest izaziva nesposobnost kao i druge kronične bolesti kao što su artritis, kronična opstruktivna plućna bolest i si. Poboljšanje u liječenju SDM ne smije se prosuđivati na osnovu samo kliničkog poboljšanja (poboljšana vidna oštrina i retinalno stanje) nego i na osnovu percepcije samog pacijenta o uspjehu terapije. Ako se bolesniku ordinira maksimum optičkih pomagala, ako se iskoriste vježbe vidne reedukacije, bolesnik će u kući moći zadržati samostalnost uprkos jako uznapredovaloj fazi bolesti.
22.04.2008.

Kupus

Ljudi nisu svjesni koliko je kupus prijatelj našega zdravlja, uz krompir i grah, ne samo kao osnovno povrće. Koristi od kupusa su brojne; još u starom Rimu smatran je univerzalnim lijekom.
Dvogodišnja je biljka, pa u prvoj godini oblikuje glavicu (veliki pupoljak pokriven lišćem), a u drugoj razgranatu cvjetonosnu stabljiku, sa žutim cvjetovima. Sjeme je sitno, loptasto, tamne boje. Zadržava klijavost osam do 10 godina.

Vitamin U prisutan je samo u kiselom kupusu
Suprotno ustaljenom vjerovanju, kupus nije osobito hranjivo povrće kad je riječ o
energiji; pruža jedva 40 kalorija na 100 grama, ne više od mohuna, a mnogo manje od krompira. No, zato sadrži prilične količine fosfora, kalcija, kalija, sumpora te željeza, bakra, cinka i magnezija. Osobitost mu je što je bogat vitaminom C, ali i vitaminima A, B-1, B-2, PP i K, te posebnom vrstom vitamina - vitaminom U koji nalazimo samo u kiselom kupusu.
Svi ti elementi čine kupus hranom s mnoštvom dobrih svojstava, ali samo u sirovom stanju!
Kupus (Brassica oleracea var. capitata) danas se uzgaja u vrtovima i na poljima. Njegove varijacije su brojne -najpoznatiji je zeleni, bijeli i crveni. Kuhanjem kupusa gubi se vitamin C. Usljed velike količine mineralnih tvari (0,88 posto) i velike količine kalija (475 mg na 100 g) kupus djeluje na izlučivanje vode iz tijela, te liječi bolesti izazvane poremećenom izmjenom tvari, kao što su giht i reuma. Kao lijek kupus se podjednako upotrebljava za unutrašnju i vanjsku primjenu. Ako nije toliko zanimljiv kao jelo, on je itekako koristan zbog svojih začuđujuće ljekovitih svojstava koja omogućuju ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba.

Ljekoviti svježi listovi
Vanjska upotreba kupusa naročito je raširena u narodnoj medicini, a najčešće se upotrebljava u svježem stanju, pri čemu se koriste svježi i zdravi listovi. Prije upotrebe listove treba dobro oprati i očistiti, posušiti čistom krpom i odstraniti zadebljala lisna rebra (žile), te ih zatim treba omekšati - bilo da se preko njih pređe mlakom peglom ili kakvom flašom. Prije stavljanja na bolno mjesto, listove treba malo zagrijati. Obično se privija po nekoliko listova, koji se, zatim, pričvrste zavojem. Oblozi se obično stavljaju dva puta dnevno - ujutro i uvečer. Prema nekim autorima, Istovi crvenog kupusa su korisniji za vanjsku upotrebu, nego listovi zelenog kupusa. Kada se upotrebljavaju listovi bijeloga kupusa, treba odabrati listove što tamnozelenije Doje. U nekim slučajevima se mjesto cijelih listova može privija sitno isjeckan svježi kupus.

Šta sve liječe oblozi
Listovi kupusa stavljaju se na opekline, rane, čireve, uboje, za liječenje reumatizma, gihta, te u slučaju da ga želudac podnosi, a jetra ne reagira - može se vrlo dugo upotrebljavati za liječenje reumatičnih bolova lumbaga, išijasa i sl. Oblozi od listova koriste se za liječenje čireva i gnojnih rana koje teško zacjeljuju. Djelovanjem kupusa, gnoj se oslobađa i ističe, a rane zacjeljuju. Prije stavljanja obloga, čir ili ranu treba dobro očistiti razblaženim alkoholom ili čajem od kamilice! Na isti način, oblozima od listova kupusa liječe se i gnojne rane vezivnog tkiva, nagnječenja i slično. Gnojna upala prsta može se izliječiti tako da se oboljeli prst uvija u dva svježa lista kupusa, oblog se mijenja dva puta dnevno. Oblozi od kupusa stavljaju se i na bolna mjesta zbog neuralgije, išijasa, lumbaga, re-umatskih bolova, upale mišića, uganuća, migrene i glavobolje, te kod iznenadne glavobolje. Oblozi od svježih listova kupusa stavljaju se i u području jetre (zbog bolova) u području želuca (zbog bolova u želucu, crijevima, protiv proljeva, dizenterije), te u području mokraćnog mjehura (protiv upale mjehura). Svježim listovima kupusa oblažu se blaže opekotine, jer ublažavaju bolove i ubrzavaju izlječenje. Na isti način se može ublažiti bol zbog uboda ose ili pčele, a i ujed pauka. Protiv upale maternice i pretjeranog krvarenja kod menstruacije, također se preporučuju oblozi od kupusa. Stavljaju se na trbuh i u području bubrega, a takve obloge na grudi stavljaju oni koji pate od astme ili imaju bronhitis sa dosta sluzi,

Napravite sok od kupusa
Potrebno je: 500 g svježeg kupusa, sok od 1/2 limuna, so po ukusu, ali što manje! Očistiti kupus, samljeti ili naribati, malo posoliti i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Masu dobro ocijediti kroz dvostruku gazu. Dobivenom soku dodati sok od limuna.
Sok se uzima između obroka, a ukoliko izaziva probavne smetnje - piti ga sat nakon obroka, a prije obroka popiti čaj od kamilice i kima (1:1). Sok se ne smije iscijediti pa čuvati u hladnjaku, a pogotovo se ne može pasterizirati! Isto tako, sok se ne može na bilo koji način prerađivati jer gubi na efikasnosti.
ZAPAMTITE: SAMO SVJEŽE ISCIJEĐEN I ODMAH UPOTRIJEBLJEN SOK DJELUJE I

Kako stavljati obloge
• Apscesi: Svi gnojni procesi upalne naravi (crni prištevi, furunkulL flegmo-ne, gnojne upale žlijezda, zanoktice, tumori) mogu se viđati kupusovim listom koji će suzbiti upalu i izvući gnoj. Na gnojno mjesto treba staviti tri sloja kupusova lista tako da pokriju veliku površinu i ostaviti da djeluju nekoliko sati ili čak cijele noći. Postupak se opetuje sve do ozdravljenja oboljelog mjesta.
• Bronhitis: Na prsa i leđa, već prema tome gdje je bol najžešća, stave se tri ili četiri lista kupusa, pričvrste zavojem i ostave cijelu noć.
• Čirevi: Listovi kupusa najdjelotvorniji su u liječenju čireva. Postupak je isti kao u rana, listovi se mijenjaju sve do izlječenja oboljelog mjesta.
•  Dermatoze: Akne, lišajevi te neke vrste ekcema ublažuju se oblozima od listova ili losiona od soka svježeg kupusa.
•  Rane: Obložiti listovima kupusa tako da prelaze rub rane i mijenjati u početku svaka dva sata, a zatim svaka četiri sata. Listovi kupusa izvlače nečistoću koja se odstranjuje čišćenjem rane slanom vodom (kašičica morske soli stavi se u čašu prokuhane i ohlađene vode ili destilirane vode) svaki put kad se mijenjaju listovi.
•  Udarci: Da bi se odstranile čak i veće modrice, stavljaju se oblozi od listova kupusa uvijenih u smotuljke koji se mijenjaju čim se sasuše, odnosno izgube svježinu.

Jedite krstašice
Kupus je čelnik roda krstašica u koje spadaju još neke vrste kupusa te brokoli i prokulice. Svima im je zajedničko da osiguravaju najbolju zaštitu od raka dojke.
Evo top deset biljaka - zaštitnica od raka dojke:
1) Brokoli
2) Prokulica
3) Kupus
4) Cvjetača
5) Brassica oleracea - raštika
6) Kelj
7) Radić
8) Bijela repa
9) Cvekla
10) Potočarka.

Dobro je znati
1. Kupus pripremljen kao gusta čorba dobar je za plućne bolesnike, jer jača dišne puteve.
2. Kuhani kupus, sladak ili kiseli, teško je probavljiv; sirovi - sladak ili kiseli želudac provari za dva sata, dok za kuhani treba četiri sata!
3. Kuhani slatki kupus ne bi trebali uzimati ljudi koji pate od glavobolje Ili imaju slab želudac.
4. Svježe istisnuti sok od crvenog kupusa pomiješan sa malo šećera ili još bolje sa medom, blagotvorno djeluje na pluća. Slično djeluju i druge vrste kupusa, ali crveni je najbolji.
5. Ljekovitost kiselog kupusa povećava se ako se pri kiseljenju između redova kupusa stavlja red lišća vinove loze, grožđa, na kriške izrezane dunje, jabuke, kukuruza, kumina i komorača, a soli posve malo. Ovako ukiseljeni kupus prikladan je za jelo i za lijek.
6. Kiseli kupus treba jesti prijesan, nekuhan, jer je u njemu količina mliječne kiseline još nepromijenjena

 

22.04.2008.

52 savjeta za dijetu

   Ako niste pristalica dijetnih tortura, a svoju ishranu i izgled, ipak, želite dovesti u red, postoje mala pravila, korisne sitnice i dobri savjeti koji će vam olakšati svakodnevicu. Za pamćenje ne brinite - dovoljno je zapamtiti i upražnjavati po jedan savjet nedjeljno i za godinu dana izgledat ćete baš onako kako ste željeli, a usput ćete postati i ekspert za zdravu prehranu.

1.  Izbacite samo jednu kafenu kašičicu masnoće iz bilo kojega jela u toku dana. Zahvaljujući ovom triku na kraju godine bit ćete lakši bar dva kilograma.

2.  Izbjegavajte čudne dijete: Ne možete se tako hraniti do kraja života, a postoji vjerovatnoća da ćete ugroziti zdravlje.

3. Oprezno sa alkoholnim pićima! Osim alkohola, koji je vrlo kaloričan, postoje i ugljikohidrati koji su pratioci ovih pića, a na koje često zaboravljamo

4. Jedite voće dvaput dnevno. Vaša jetra i mozak bit će vam zahvalni, a o zdravstvenim aspektima nije ni potrebno pričati.

5. Napravite kratke zabilješke o svom izboru hrane! Utvrdite koliko ste zaista gladni kada hoćete da prezalogajite nešto i koliko je vaša ishrana monotona. Rezultati mogu biti veoma zanimljivi.

6. Pokrenite se! Vježbanje u bilo kom obliku bolje je od vječitog planiranja savršenog treninga. Savršeni trening zapravo i ne postoji.

7. Izmjerite se, ali nemojte skakati na vagu tri puta dnevno. Koliko puta nedjeljno vježbate, toliko puta se mjerite, ali to činite uvijek prije treninga.

8. Častite sebe poslije svaka dva skinuta kilograma, ali ne hranom, već nekom sitnicom koju volite.

9. Jedite sporije. Napravite mali ritual povodom toga. Žvaćite malo duže i osjetite pun okus hrane. Mislite na hranu koju jedete i ne dajte mislima da odlutaju. Vidjet ćete da male porcije zapravo nisu toliko male.

10. Porcija hrane u malom tanjuru izgleda bogatije i veće. Napunite manji tanjur i sve dodatke, poput salate, prebacite u jedan. Napravite svoj „aranžman" u tanjuru! Može biti i zabavno.

11. Ponesite hranu na posao bar tri puta nedjeljno! Otresite se pekara i „fast fuda" nekoliko dana.

12. Ubacite i malo utega u svoje  vježbanje. Tako ćete ubrzati metabolizam, sačuvati mišiće, a sagorjeti još malo tjelesnih masnoća.

13. Nemojte jesti uz televizijski program. Možete unijeti stotine kalorija, a da ih i ne primijetite.

14. Ako niste gladni, ostavite hranu u tanjuru. Tih nekoliko zalogaja „da se ne baci" bez problema napakuje neželjene kilograme za nekoliko mjeseci.

15. Ako ste bez ideja za spremanje  hrane, kupite kuhare sa niskokaloričnim jelima ili pronjuškajte po internetu u potrazi za receptima.

16. Svakog mjeseca probajte dva nova recepta. Na kraju godine imat ćete 24 nova recepta, od kojih će nekoliko ući u vaš stalni repertoar.

17. Doručkujte! Tako jednostavno, a tako efikasno. Preskakanje doručka tjera organizam da uporno čuva masno tkivo kao „zlatnu rezervu".

18. Ako uživate u čitanju, ne možete uživati u hrani, i   obratno. Odaberite jedno ili drugo.

19. Ukoliko jednom nedjeljno pretjerate s unosom sla-tkiša, nemojte očajavati. To je samo jedan obrok jednom nedjeljno.

20. Imajte uvijek bar po jednu zdravu užinu pri ruci, i  kod kuće i na poslu. To vas može spasiti štetnih iznuđenih poteza kada je hrana u pitanju.

21. Probajte mliječne proizvode sa niskim procentom masti - nisu toliko loši, ni neukusni.

22. Ukoliko skidanje kilaže ne ide po planu (manje od   pola kilograma nedjeljno), saberite koliko kalorija imaju namirnice koje jedete. Možda se potkrala krupna greška.

23. Ubacite više začina u hranu na račun soli koju inače stavljate. Jača aroma će upotpuniti vaše zadovoIjstvo i nadomjestiti količinu hrane koju jedete.

24. Kupujte po spisku i uvijek siti. „Gladne oči" kupuju sve i svašta.

25. Nemojte olako izbacivati bjelančevine. Bolje nađite  adekvatne zamjene. Meso peradi i riba sadrže više bjelančevina od iste količine prasetine ili govedine, a znatno manje masnoće. Napravite zamjenu, bar ponekad.

26. Izaberite tri različite vrste povrća i ubacite ih u dnevni jelovnik. Često mijenjajte vrste, ali i radosljed povrća na dnevnom meniju.

27. Uvijek jedite sjedeći. Još su liječnici u staroj Kini davali ovaj savjet. Položaj kičme, a samim tim i želuca, prilikom sjedenja je idealan, osoba se lako usredsređuje    

na hranu i početni uslovi za dobro varenje su tu.

28. Tražite od svojih najbližih da vas podrže u naporima da smanjite kilažu i uđete u formu. Morate se čuvati ustupaka iz ljubavi koji zapravo podrivaju vaše napore.

29. Ako ste bijesni ili ste pod stresom, prošetajte. Šetnja  će vas smiriti, ali i skloniti od hrane koja bi bila trenutna utjeha.

30. Izaberite dva mliječna proizvoda koja ćete jesti u toku jednog dana. To je važno zbog unosa kalcija, ali probajte proizvode sa smanjenim procentom masnoće.

31. Kada ste u restoranima, prelive i sosove tražite u  odvojenim posudama, jer ćete tako njihovu količinu držati pod kontrolom.

32. Povećajte unos dijetnih vlakana. Integralni kruh, pahuljice od svih vrsta žita, tjestenine, sirovo voće i povrće - pravi su izbor.

33. Povećajte osjećaj sitosti povećanjem volumena hrane: uzimajte dijetalne supe, vodu, salate ili svježe voće.

34. Koristite teflonsko posuđe za kuhanje. Spremajte hranu bez ulja.

35. Popijte dva litra vode u toku dana. Bubrezi će vam biti zahvalni, a smanjit ćete i osjećaj gladi, ukoliko ste skloni prejedanju.

36. Povremeno smanjite količinu mesa u obroku, a dodajte gomilu povrća, prije svega svježe salate. Bit ćete podjednako siti.

37. Slobodno pitajte za način pripreme hrane kada naručujete jelo u restoranu. Uz male sugestije možete preskočiti mnogo kalorija.

38. Uzmite deserte sa smanjenim procentom masti i  šećera. Ukus je identičan, a hranit ćete se zdravije, samo pazite na količinu.

39. Bistre supe i supa od paradajza predstavljaju dobru  zamjenu za čorbe koje su mnogo kaloričnije.

40. Nemojte držati brzu hranu ni u kući, ni na poslu -  „daleko od očiju, daleko od srca".

41. Na putovanja nosite patike. To je način da ne preskačete fizičke aktivnosti, makar se radilo samo o dugim šetnjama.

42. Ako krenete sa stihijskom ishranom, isplanirajte obroke za sljedeća tri dana. To će vas vratiti na pravi put.

43. Ako kupujete gotova jela, pročitajte njihov sadržaj.  Na tržištu postoje i dijetalne varijante.

44. Ne stavljajte prelive uvijek i preko svih poslastica. Uštedjet ćete mnogo kalorija, a osnovni ukus bit će jači.

45. Povremeno umjesto cijelog jajeta pojedite dva bjelanca. Unos bjelančevina je približno isti.

46. Ustanite i protegnite se za vrijeme reklama na televiziji.  Neke traju toliko dugo da možete napraviti i mali trening.

47. Nemojte presoliti kokice. Ukoliko volite jači ukus, probajte kalijevu so - bar nećete mnogo narušiti odnos natrija i kalija u ishrani.

48. Kada na ručku u gostima domaćin ponudi još hrane  koju ste pohvalili, recite „ne". Jeste teško, ali pomaže.

49. Ne stavljajte teške prelive s majonezom ni masna mesa na piću. Probajte varijante sa povrćem i začinima.

50. Koristite kulinarske tehnike koje masnoće svode na JU minimum: obično kuhanje, kuhanje tia pari, barenje ili pečenje na roštilju.

51. Za žene je preporučljivo da u ishranu unesu produkte od soje, posebno ukoliko time zamijene dio masnih mesa.

52. Naučite opraštati sebi kada napravite grešku u ishrani. Nemojte se opterećivati hranom, već na to pomislite sljedeći put kada budete birali obrok."

 

22.04.2008.

Bijeli luk uklanja bol u uhu

Kapi za uho od ulja bijelog luka odlične su za borbu protiv usnih infekcija. Zgnječite veliko česno bijelog luka i stavite u masivan lončić s dovoljno maslinovog ulja da pokrije luk.

Pokrijte lončić i lagano zagrijavajte na tihoj vatri sat. Ohladite, procijedite kroz nekoliko slojeva gaze i držite u frižideru. Prije upotrebe lagano zagrijte, ukapajte dvije kapi u uho i zatvorite vatom. Ulje ne treba koristiti za liječenje plivačkog uha (upala vanjskog usnog kanala) ili ako sumnjate na probušeni bubnjić.

 

20.04.2008.

Čir na dvanaestopalačnom crijevu

Bolest je masovna, a istinski uzrok nastanka je još nepoznat. U obzir dolaze poremećaj želučane prokrvljenosti, psihički faktor, loša nekontrolisana ishrana, upotreba raznih lijekova a po nekim najnovijim saznanjima čak i posebna vrsta bakterija. Ova bolest mnogo je rjeđa kod onih koji koriste više biljne hrane i biljnih masnoća a alkohol i duhan su im nepoznati. Strastveni pušači stvaraju izvanredne uslove za nastanak ulkusa (čira). Ulkus se obično javlja pojedinačno ali može ih biti i više (u duodenumu i želucu). Ulkusi želuca su veći i dublji od duodenalnih. Karakteristike bolesti sastoje se u hroničnosti, periodičnosti, sezonskom javljanju u jesen i proljeće i bolovima vezanim za unos hrane. Za čir u želucu karakterističan je bol koji dolazi na prazan želudac. Ovaj čir uzrokuje bol u predjelu želuca, žličice i lijevo, a duodenalni je krivac za bol u žličici, pod desnim rebarnim lukom i leđima desno. Za duodenalni ulkus vezana je nervoza, strah, brige i uzrujavanja a javlja se u svim životnim dobima. Bolesnici koji pate od ovakve bolesti imaju neredovnu stolicu a smjenjuju se proljev i zatvor. Neliječeni čir postaje sve dublji i poprima oblik kratera, a najveća opasnost prijeti od krvarenja ili perforacije čira. Liječenjeje dugotrajno i sa mnogo odricanja.

1. Lijek koji kod onih uporniji mijenja stanje na bolje spravlja se na slijedeći način:
- 4 svježa lista debele koke (sedum spectabile)
- 3 svježa lista ranjenika
- 4 svježa lista čuvarkuće
Kuhati u 3 dcl vode dok ne uvrije do pola. Ohladiti i procijediti. Piti dnevno 3 puta po 2 dcl čaja. Najbolje je skuhati količinu za tri doze od jednom.

2. -   korijen gaveza......................10 gr.
    -   bokvica................................15 gr.
    -   neven...................................15 gr.
    -   kunica..................................20 gr.
    -   kopriva................................15 gr.
    -   matičnjak.............................10 gr.
    -  slatki korijen.........................15 gr.
   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl hladne vode i grijati do ključanja. Hladiti jedan sat i procijediti. Piti tri puta po 2 dcl čaja dnevno. Uz ovaj čaj uzimati po jedan dcl soka od sirovog krompira i sirovog kupusa svako jutro i veće. Kura traje 50 dana. Dijeta je obavezna.

3. -  kantarion...............................   10 gr.
    -  korijen čička.........................   15 gr.
    -  list oraha..................................15 gr.
    -  bokvica....................................20 gr.
    -  cvijet nevena.........................  20 gr.
    -  troskoka    ...........................   20 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod brojem 2.

4. Lijek koji je pokazao dobre efekte u tretmanu čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu:
   -  sok nevena...............................   1 fildžan
   -  sok korijena gaveza   ..............  1 fildžan
   -  sok bokvice..............................   1 fildžan
   -  sok kunice................................   1 fildžan
   -  sok kupusa...............................   1 fildžan
   -  sok čuvarkuće   .......................   1 fildžan
   -  sok sirovog krompira..................2 fildžana
Pomiješati sve sa pola kg. Meda, dobro izmiješati da se masa ujednači. Uzimati dva puta po jednu kafenu kašiku.

5. -  neven......................................   15 gr.
    -  piskavica................................   15 gr.
    -  rusomača................................   15 gr.
    -  troskot....................................   15 gr.
    -  zova.........................................  20 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod brojem 2.


ČlR SA HIPERACIDITETOM

1.- čičak...........................................10gr.
   - suručica......................................15 gr.
   - gavez..........................................10 gr.
   - neven..........................................10 gr.
   - rosopas žuti...................................5 gr.
   - islandski lišaj................................10 gr.
   - bokvica.......................................10 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao čaj protiv čira pod 2.

 Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

 
20.04.2008.

Katar želuca ( gastritis ) i manjak kiseline u želucu

  Gastritis je jedna od najmasovnijih bolesti savremenog čovječanstva. Uzroci su joj različiti. To su prije svega nerazumna upotreba alkohola, lijekova i nerazumna ishrana. Može biti i posljedica drugih bolesti kao što su bolesti srca, pluća, gnojnih žarišta u organizmu, bolesti živaca. Bolesnici se žale na neugodan pritisak u predjelu želuca i na osjećaj da im je želudac pun. Javlja se štucanje sa kiselim okusom. Nedostatak apetita je jedan od znakova ove bolesti. Vremenom ljudi sa ovom bolešću postaju utučeni, razdražljivi, često zijevaju i nemaju volje za rad. Neugodni su glavobolja, gađenje i povećana kiselina u želucu. Katar želuca lako nastaje usljed raznih gnojnih žarišta u organizmu (gnojna kesica u korjenu zuba, upala sinusa i krajnika, upala žučne kese itd.). Pravilnog liječenja nema bez pravilne ishrane. Želudac treba čuvati od vruće i hladne hrane, alkohola, jakih začina, mesnih i prženih jela, jakih sireva, suhog mesa itd.
1. - korijen vodopije......................20 grama
   - list oraha................................15 grama
   - kunica...................................30 grama
   - petrovac................................30 grama
   - majčina dušica......................10 grama
   - kim..........................................5 grama
   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl hladne vode i staviti na vatru, te grijati do ključanja. Skloniti sa vatre i pustiti da se ohladi. Procijediti. Pola popiti prije jela a pola poslije jela. Piti 3 puta po dva dcl čaja dnevno.

2. - listnane   ..............................10 grama
    - dupčac..................................10 grama
    - kantarion..............................10 grama
    - slatki korijen   ......................10 grama
    - trava iva   .............................20 grama
    - list crnog sljeza.....................10 grama
Spravljati i uzimati kao pod 1.

3. - korijen omana......................10 grama
    - slatki korijen   .....................10 grama
    - korijen gavez.......................10 grama
    - korijen angelike...................20 grama

4. - korijen iđirota......................15 gr.
    - korijen angelike   ................15 gr.
    - korijen sladića......................15 gr.
    - cimet......................................3 gr.
Spravlja se i upotrebljava kao pod brojem 1.

MANJAK KISELINE U ŽELUCU

   Poremećaj se najviše javlja kod upale želuca, kod notornih pijanica, nervoznih ljudi i kao propratna pojava.
1. -  maslačak......................20 gr.
    -  nana............................15 gr.
    -  kićica...........................15 gr.
    -  trava iva.......................20 gr.
    -  dupčac.........................10 gr.
Preliti vodom, jednu supenu kašiku meda. Hladiti jedan sahat, procijediti i popiti. Piti tri puta u toku dana.
2. -  kim..............................10 gr.
    -  komorač   ...................10 gr.
    -  korijen ange.................20 gr.
    -  kora gorke naranče......10 gr.
Kuhati tri supene kašike mješavine, u pola litra vode, pet minuta. Hladiti jedan sahat. Popiti u toku dana.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

19.04.2008.

Zašto ružičasti grejp

    Stopostotni voćni sok je odličan odabir, a one koji žele cjepidlačiti sigurno će zanimati rezultati studije objavljene u novom broju časopisa Journal of Food Science. Autori su usporedili nutritivnu gustoću 100-postotnih voćnih sokova od raznog voća. Napravljena je usporedba soka od jabuke, šljive, ananasa, grožđa i bijelog i ružičastog grejpa. Najveću nutritivnu gustoću je imao sok od ružičastog grejpa. Nutritivna gustoća se dobije dijeljenjem količine nutrijenata s brojem kalorija, pa ako brojite kalorije, a istovremeno želite više vitamina i mineralnih tvari, onda treba težiti namirnicama s većom nutritivnom gustoćom.

19.04.2008.

Bobice grožđa u ljepoti

Ljubiteljima grožđa jesen je odvijek bila najdraže godišnje doba. No osim što svim čulima možete uživati u mirisima i okusima ovog bobičastog voća, vrijeme je i da otkrijete sve blagodati koje ono skriva. Grožđe je jedno od najstarijih kultiviranih vrsta voća. Prema vjerovanju bilo je poznato prije nego što je Noa imao svoj vinograd na planini Ararat. O blagotvornom djelovanju grožđa, i to ne samo njegovog tekućeg proizvoda vina, znali su još i stari Egipćani koji su ga radije koristili za svoje rituale nego pili! Ljepotice iz tog vremena u grožđu su pronašle pravog saveznika za osvježenje i učvršćivanje kože te dugotrajni mladoliki izgled. Njega grožđem bila je popularna i na dvoru francuskog kralja Luja XIV. Plemići i plemkinje masirali su lice sokom od grožđa kako bi izbrisali tragove umora i učinili kožu mekom, sjajnom i napetom.
Zvijezda je rođena!
Prave trenutke slave ove vrijedne bobice doživljavaju unatrag petnaestak godina. Naime, godine 1993. u vinorodnoj pokrajini Bordeaux započela su istraživanja koia su trebala znanstveno potvrditi ono što je poznato još iz antičkog doba, a to je pozitivno djelovanje grožđa i vina na zdravlje i ljepotu. Tada je, među ostalim, otkriveno da koštice grožđa sadrže tvari koje su mnogo učinkovitije u borbi protiv slobodnih radikala od antioksidanata i vitamina E i C, koji su dotad smatrani najučinkovitijima. Kako je poznato da su slobodni radikali najodgovorniji za starenje kože, taj je podatak bio dovoljan da kozmetička industrija s oduševljenjem prihvati novu zvijezdu, pa su ubrzo koncipirani i prvi kozmetički pripravci na bazi polifenola dobivenih hladnim prešanjem iz koštica grožđa. Nešto kasnije, 1999. godine, otvoren je i prvi wellness centar koji je u ponudi imao vinoterapiju, odnosno različite kozmetičke kure bazirane na ljekovitom djelovanju grožđa i vina.
Vrlo brzo su kupke u vinu, oblozi od grožđa ili masaže skupocjenim uljem dobivenim od njegovih koštica postale nezaobilazna ponuda u svim boljim salonima i wellness centrima na svijetu.

Tajna mladolikog izgleda
Bobice grožđa sadrže tvari poput polifenola koje učinkovito usporavaju starenje i pomlađuju zrelu kožu.
Ovaj itekako vrijedan izvor bioflavonida - specifične skupine biljnih pigmenata koji imaju veliki antioksidacijski potencijal, ne samo da štiti naše stanice od štetnog utjecaja slobodnih radikala koji su odgovorni za različite štete na koži, a najviše za starenje, nego dokazano i vrlo učinkovito godi našoj koži. Koštice su posebno bogate polifenolima koji populariziraju ovo voće jer djeluju poput svojevrsnog štita na koži braneći je od štetnih utjecaja iz okoline, a u kombinaciji s drugim sastojcima potiču prokrvljenost, čuvaju prirodnu elastičnost i vlažnost kože te je čine nježnom, podatnom i svježom. Osim toga, oni usporavaju prve znakove starenja te pomlađuju zrelu kožu, čineći je svježijom i vidljivo ljepšom. Grožđe sadrži i fosfornu kiselinu i veoma važan element-silicu koji su zaduženi za ljepotu kože i kose. To je prirodni tonik organizma i izrazito hranjiva namirnica. Sadrži i vitamine A, B, C i E, minerale poput natrija, fosfora, kalcija, kalija, željeza, magnezija i flora te jabučnu, vinsku i limunsku kiselinu. Uz sve to, sastojci iz grožđa dezinfinciraju nečistu kožu te je uspješno čiste i sužavaju pore.

Ljepota dolazi iznutra
Osim što izvrsno djeluju na kožu preko kozmetičkih praparata, sastojke ovog bobičastog voća treba konzumirati jer su dobri za zdravlje. Naime, hranjive i ljekovite tvari koje se grožđem, sokovima i vinom unose u tijelo dokazano smanjuju razinu kolesterola u krvi, potiču rad srca i krvotoka, sprječavaju prerano starenje stanica tijela, aktiviraju izmjenu tvari i jačaju imunološki sustav. Grožđe čisti organizam te je dobro za postizanje vitke linije. Stoga, razmišljate li o topljenju viška kilograma, predlažemo vam "grožđanu" kuru mršavljenja. Dovoljno je da svaki dan u tjednu, rasporedite 500 g grožđa u kombinaciji s još nekoliko zdravih, niskokaloričnih namirnica. U istu svrhu možete si priuštiti i kraću vikend kuru na bazi 1000 do 1500 g grožđa i oko 2 litre biljnog čaja bez šećera raspoređenih tijekom dana.

Blagodati vinoterapije
Neiscrpno je pozitivno djelovanje grožđa i vina na naše zdravlje i ljepotu. Otkada su Francuzi svijetu otkrili sve blagodati vina, vinoterapija je iznimno popularna u kozmetičkoj i wellness industriji. Dokazano je kako ovaj tretman potiče mikrocirkulaciju i produkciju kolagena, pa tako izvrsno djeluje i na izmjenu tvari te izlučivanje otrova iz vezivnih tkiva, nakon čega koža postaje čvršća, napetija i sjajnija. Za voćne kiseline odavno znamo kako odstranjuju odumrle stranice kože i istodobno potiču produkciju novih stanica pa se koža fino regenerira i revitalizira. Tretmanima na bazi vina i grožđa koža se izbjeljuje pa nestaju i pigmentacijske mrlje koje su posljedica pretjeranog sunčanja, djelovanja hormona ili starenja. Također, nezasićene masne kiseline potiču i čuvaju vlažnost kože pa ona postaje elastičnija, a istodobno se potiče izlučivanje suvišne tekućine, čime se sprječava stvaranje ružnih nakupina, prije svega na problematičnim zonama.

Najpopularniji tretmani na bazi grožđa i vina

Vinska rapsodija
• Intenzivna crvena boja vina i aroma grožđa učiniti će ovaj tretman nezaboravnim! I u ovom tretmanu vino je izvor mladosti koji koži daruje mladolik izgled i vraća vitalnost pa se posebno prepuručuje zreloj koži i osobama koje su često pod stresom.
• Tretman započinje luksuznom kupkom za opuštanje cijelog tijela, a nakon toga slijedi body wrap (umatanje) tijela s maskom od crnog vina koja ima izvrsno antioksidirajuće i antistresnom djelovanje, a kožu čini mekom, nježnom i podatnom.
• Da bi ova prava terapija za duh i tijelo što bolje djelovala, na kraju tretmana poslužit će vam i čašu vina! Živjeli!
Tretman lica i dekoltea
• Ritualni vinoterapijski tretman lica počinje sa šalicom toplog, stimulirajućeg i pročišćavajućeg čaja pripremljenog s pola žlice lišća crvene vinove loze.
Nakon toga, mlijekom za čišćenje, očisti se lice i dekolte te se nanese tonik. Zatim vse stavlja piling od mošta i lavandinog meda koji se nakon masaže nježno uklanja.
• Slijedi stavljanje koncentriranog seruma sa sokom od crvenog grožđa, marelica i sicilijanskog grejpa na najosjetljivije dijelove kratkim umasiravanjem. Koncentrirani serum, izuzetno je bogat koncentrat koji sadrži visoki udio C vitamina, minerelne soli i energizirajuće, stumilirajuće sastojke. 
• Poslije se nanosi gel maska s grožđem, sokom šumskih jagoda, đumbirom i medom od malina na tretirane dijelove. Takav gel prekriven prozirnom folijom uklanja se nakon 15 do 75 minuta toplom vodom. Iretman se završava s malom količinom noćne kreme s grožđem i sojinim izoflavonima.
Vinoterapija za tijelo
• Ovaj tretman potiče mikrocirkulaciju i izlučivanje otrova iz vezivnog tkiva te vlazi kožu koja postaje čvrsta i napeta.
• Pilingom od mošta uklonit će se sve mrtve stanice s kože, a nakon toga se na čistu kožu stavlja poseban serum od soka crvenog grožđa koji stimulira kožu.
• Pred kraj tretmana, na tretirane dijelove tijela nanosi se pjena s termalnim blatom i grožđem.Ti dijelovi se prekrivaju prozirnom plastičnom folijom, a osoba se stavlja u termodeku ili parnu kupelj. Nakon pola sata uklanjaju se proizvodi toplom vodom, a klijent se istušira ili okupa u jacuzzi kadi.
• Tretman tijela završava masažom s malom količinom toplog ulja koštica grožđa i macerata ružmarina.
Tretman Tono di Vino
• Ovaj božanski tretman njege lica vinoterapijom idealan je za atoničnu i opuštenu kožu tijela jer izvrsno energizira, stimulira te ima drenažni i tonificirajući učinak, a nastao je kao spoj znanstvenih otkrića i višestoljetne tradicije upotreba vina i proizvoda vinove loze za njegu, ljepotu i regeneraciju kože.
Osobito se preporučuje osobama koje imaju probleme s celulitom i zastojem tekućine u tijelu.
• Nakon pripreme s mlijekom i tonikom izvodi se specijalni piling tijela s moštom i lavandinim medom koji omogućuje bolje prodiranje aktivnih tvari u dubinu kože i koji ubrzava cirkulaciju tijela te istodobno bolje izbacivanje štetnih tvari iz organizma.
Vinski nektar u tankom sloju nanosi se na najugroženije dijelove tijela kako bi se koža što bolje energizirala, a zatim se stavlja maska s termalnim djelovanjem, obogaćena ekstraktima grožđa sorte muškat.
• Tretman se završava drenažnom masažom s malom količinom ulja koštica grožđa i macerata ružmarina ugrijanog u kupelji. Na sličan način njeguje se i tijelo.
18.04.2008.

Godine se ogledaju u kosi

   Biološka funkcija kose je da štiti od sunca, mehaničkih i termičkih podražaja. Međutim, ona je istovremeno i jedna vrsta ukrasa. Zato se jednim od vodećih estetskih nedostataka današnjice smatra nedostatak ili prorijeđenost kose. Metabolizam kose brz je i zahtjevan te podložan utjecajima iz organizma i okoline. Na osobine kose svakako utječe i životna dob, pa zato je sasvim normalno da kosa tokom života mijenja boju, kvalitetu i izgled.
   ■ Geni, hormoni...
   Boja kose, njezina debljina i kvaliteta ovise o količini pigmenta, kao i o sadržaju zračnih mjehurića u vlasi. Pa tako plava sadrži najmanje pigmenta i najtanja je, najdeblja je crvenkasta vlas, a po debljini se između njih nalaze smeđa i crna.
   Folikuli od kojih se stvara dlaka razviju se u devetoj sedmici embrionalnog razvitka, da bi se pred kraj trudnoće izdiferencirala gušće obrasla područja kože kao što su vlasište, obrve. Tu primarnu intrauterinu dlakavost nakon poroda postupno zamjenjuje terminalna, pigmentom bogata kosa odraslih. Konačni izgled kose ovisi od djelovanja genetičkih, hormonalnih i rasnih utjecaja.
   Folikul dlake je pod stalnim utjecajem hormona, od kojih je testosteron izuzetno važan. Tokom života proces starenja zahvaća i kosu. Nastaju promjene u morfologiji vlasi, kao i u njenom ciklusu rasta.
Sa godinama mijenja se i boja kose. Sijeda je uobičajena pojava u procesu starenja, a nastaje kao rezultat nestanka pigmenta (depigmentacije), što se dešava u većine osoba.
   ■ Gubitak pigmenta
   Gubitak pigmenta u kosi posljedica je prestanka aktivnosti pigmentnih stanica melanocita u bulbusu vlasi. Vrijeme nastanka sijede kose različito je, a ovisi o nasljeđu kao i o stečenim faktorima.
   Kosa najprije sijedi na sljepoočnoj regiji, a zatim se širi na tjemeni i zatiljni dio. U bijelaca se u prosjeku javlja oko 35. godine života. Sa starenjem se mijenja i gustoća kose. Na vlasištu odraslih ima približno 100 000 folikula. Propadanje nekih folikula započinje u razdoblju od 30. do 50. godine života i njihov se broj smanjuje. Smanjenjem broja folikula primjećuje se i smanjenje gustoće kose koje je jače izraženo centralno na vlasištu. Vremenom nastaju promjene i u promjeru vlasi. S godinama postotak debelih vlasi se smanjuje, a raste broj srednje debelih i tankih. Ta je pojava prisutna na svim područjima vlasišta i nije u odnosu s gustoćom kose. Posljedica je ciklusa obnavljanja vlasi kao i genetskih i hormonalnih faktora. Njegu kose treba prilagoditi godinama. Budući da je u starijoj životnoj dobi mogućnost nastanka patoloških promjena na vlasištu češća (npr. utjecaj hroničnih bolesti, uzimanje lijekova), one zajedno s već navedenim fiziološkim promjenama mogu dovesti do promjena na kosi koje se doživljavaju kao veliki estetski nedostatak. Posebnu pažnju posvetite izboru boja za kosu. Njenom oštećenju doprinosi dugogodišnje nestručno bojenje, upotreba jakih sredstava za izbjeljivanje i upotreba nekvalitetnih šampona.
   ■ Pranje i bojenje
   Sijedu kosu treba pažljivo prati jer su bijele vlasi veoma krhke i lako lomljive. Ta spoznaja diktira nabavku posebnog šampona koji će te vlasi osnažiti i učiniti zdravijima i sjajnijima.      Prvenstveno treba znati da kosa kod odraslih teže podnosi alkalne (lužnate)
preparate i da nakon primjene alkalnih preparata treba mnogo više vremena da se ponovo uspostavi fiziološka pH vrijednost.
   Zato, pripravci namijenjeni pranju i njezi kose i vlasišta trebaju biti blago kiseli, do neutralni. Za suhu kosu korisno je ulje kokosa, jojobe, čička, ricinusa i si. Za regeneraciju vlasi vrlo su korisna pakiranja u obliku maski. Ona sadrže ekstrakte bilja i morske alge.
Od boja za kosu preporučuju se one kratkotrajnog i poludugog djelovanja. Preparati koji duže ostaju na kosi (učvršćivači, boje, lakovi) trebaju sadržavati UVA i UVB zaštitu. Također i korištenje oštrih četki, te sušenje jako toplim zrakom dodatno oštećuje kosu. Sve navedeno oštećuje disulfide u keratinu vlasi što ima za posljedicu smanjenje njene čvrstoće.
 
   Spas u preljevu
   Ako sijede vlasi nisu lomljive, problem ipak može uzrokovati njihov ružan žuti odsjaj (preljev). Dermatolozi baš za to okrivljuju promjene u procesu pigmentacije, dok frizeri nude spas u korištenju preljeva. Taj se rezultat ne postiže amaterskom njegom kod kuće nego je preporučljivo žutilo sijede kose neutralizirati svijetloljubičastim preljevom.
 
   Tri faze jedne dlake
   Kosa se tokom života stalno izmjenjuje. Životni ciklus vlasi prolazi kroz tri faze:
- Anagena ili faza rasta - traje od četiri do šest godina;
- Katagena faza - traje oko tri sedmice;
- Telogena faza - traje oko tri mjeseca, tokom koje dolazi do ispadanja vlasi.
 
   Kapa ili šešir
   Život u gradovima s dosta prašine i smoga nalaže da dodatno zaštitimo sijede vlasi. Zato bi sjedokose trebale češće nositi kapu ili šešir. No, jednako tako i kosu njegovati djelotvornim preparatima za zaštitu i od štetnog utjecaja vlage i drugih neugodnih vanjskih faktora.
 
   Perut treba liječiti
   Perut je neugodna pojava na koži vlasišta i pogađa oko polovine odraslih osoba. Može je dobiti svako, u bilo kojem životnom razdoblju, no učestalost je ipak najveća oko četrdesete godine. Kao i na ostalim dijelovima tijela, i na vlasištu se koža stalno obnavlja, tj. nove stanice zamjenjuju stare, odumrle. Kod osoba koje pate od peruti proces odbacivanja odumrlih stanica je ubrzan, pa se na površini stvara više odumrlih stanica koje primjećujemo kao bijele Ijuskice (perut), ili bjelkaste naslage na koži vlasišta.
Pojave koje prate perut su svrbež, Ijuskanje kože i crvenilo vlasišta, koje se pojavljuje rjeđe. Simptomi peruti ljeti su u pravilu manje izraženi zbog djelovanja UV zraka, a zimi se pogoršavaju. Perut se mora liječiti jer njeno zanemarivanje tokom najranijih simptoma dovodi do nakupljanja sve više ljuski, što može izazvati jači svrbež, pojavu sitnih ranica na površini kože i infekciju.
 
   Šarm sijedih vlasi
   Kad neke žene u ranim tridesetim ustanove da su počele sijedjeti, nimalo ih neće utješiti stručno objašnjenje kako je riječ o depigmentaciji stabljike vlasišta. Uzroci su joj u dermatološkim promjenama (na primjer, vitiligu), ali i genetskim koje su ionako postale dežurnim krivcem za promjene u ljudskom organizmu. No, sve se češće okrivljuje i stres, jer se ustanovilo da uzrokuje neuobičajenu navalu adrenalina. To je pravi atak na folikule, što ostavlja trag na stanicama koje proizvode malanin i uzrokuju sijeđenje. Budući da se tridesetogodišnjakinje ili koju godinu starije sjedokose dame osjećaju mlade, razumljivo je da postaju zabrinutije zbog tih promjena. Stručnjaci će ženama koje su u ranoj životnoj dobi primijetile prve sijede savjetovati da ih odmah kamufliraju bojom za kosu.
lako se mogu čuti priče kako takvi preparati štete vlasištu i bijelim vlasima, dermatolozi drukčije misle. Pa, nema razloga da se ta kosa ne oboji istim bojama kao i druge vlasi koje unatoč prirodnoj boji, također, mogu biti krhke.
18.04.2008.

Sapun i vruća voda najgore rješenje

   Osjetljiva koža uvijek je sklona intenzivnim reakcijama na vanjske ili unutrašnje poticaje. Ona reagira crvenilom i nadraženošću, sitnim Ijuštenjem, čestim peckanjem, svrbežom ili osjećajem zategnutosti.
Takva je koža opuštena, ppnekad sivkaste boje i nedostaje joj svježina. Sve navedeno osnovne su karakteristike osjetljive kože, mada nekada može biti izražen subjektivni osjećaj nego što su ti problemi vidljivi izvana.
Ovaj tip kože, izuzetno osjetljiv i sklon alergijskim reakcijama, zahtijeva posebnu njegu i vrlo pažljiv pristup u odabiru i primjeni kozmetičkih proizvoda.

Zaštitni film
Koža postaje naglašeno osjetljiva kada joj nedostaje prirodna zaštita koju pruža hidrolipidni film na njenoj površini. Bez tog filma ona nije sposobna odbraniti se od mnogih štetnih i agresivnih utjecaja okoline.
Kada, bilo zbog nasljedne sklonosti ili zbog dugotrajne izloženosti štetnom djelovanju vanjskih faktora, dođe do poremećaja ravnoteže prirodne hidrolipidrre barijere, koža više nije sposobna zadržavati vodu na površini, gubi mekoću i glatkost te postaje vrlo osjetljiva.
Vremenom se stanje pogoršava, te neadekvatna njega može dovesti i do prijevremenog starenja kože.
I kod osjetljive kože možemo razlikovati nekoliko tipova s obzirom na količinu masnoća i vode u njoj. Osjetljiva koža je ipak najčešće suha, a takva postaje kada prestane proizvoditi dovoljno svojih masnoća. Česta posljedica nedostatka masnoća u koži je gubitak vode ili dehidracija kože.
Osjetljiva koža vrlo lako postaje nadražena usljed kontakta s mnogim sastojcima koji se obično koriste u kozmetičkim proizvodima. Koliko god neki proizvod bio kvalitetan i djelotvoran za normalnu, može sadržavati tvari koje ovakva koža teško podnosi - mirise, aktivne tvari s piling učinkom, konzervanse i boje.
Stoga bi osobe s osjetljivom kožom za svakodnevnu upotrebu trebale odabrati proizvode namijenjene svom tipu kože. Riječ je o preparatima koji u svom sastavu imaju tvari koje djeluju obnavljajuće i koje je hrane.
Takvi su preparati obogaćeni aktivnim tvarima umirujućeg djelovanja, poput termalnih voda i kamilice, koji ublažavaju crvenilo, peckanje i osjećaj zatezanja kože.

Dubinsko djelovanje
Osobe s izuzetno osjetljivom kožom lica trebaju izbjegavati upotrebu običnih sapuna jer oni sadrže potencijalno nadražujuće tvari. I česta upotreba vruće vode može biti štetna, jer pridonosi slabljenju hidrolipidnog filma te intenzivno uklanja lipidne tvari sa površine kože.
Bolje je lice sušiti nježnim salvetama ili mekanim ručnicima uz izbjegavanje grubog trIjanja.
U suzbijanju svih simptoma osjetljive kože važno je voditi brigu o sastavu proizvoda i što je najvažnije djelovati dubinski. Preparati za njegu moraju sadržavati vrlo malo konzervansa i biti bez parfema.

Pogrešan pristup
Izbjegavanje upotrebe kozmetičkih preparata zbog straha od mogućih burnih reakcija je pogrešan pristup. Naprotiv, osjetljivoj koži potrebno je više njege i zaštite nego ostalim tipovima. Važno je samo odabrati odgovarajuće proizvode.
17.04.2008.

Slab apetit

   Slab apetit nije bolest nego znak poremećaja usljed bolesti. Pojavljuje se kod raznih želučanih i crijevnih bolesti kao i zbog drugih bolesti organizma. Apetit može nestati i zbog jednolične i neukusne hrane i neugodnih navika: puno alkohola, cigareta, kafe i sl. Dobit apetit znači izazvati lučenje probavnih sokova.
1.)- tinktura lincure..................................5 grama
    - tinktura kičice    ...............................5 grama
    - tinktura kore ili lista naranče................5 grama
    - tinktura idjirota.................................5 grama
    - tinktura artičoke................................2 grama
Uzimati tri puta po dvadeset kapi sa malo vode.

2.)- kičica...............................................30 grama
    - vodopija    ....................................  20 grama
    - nana..............................................  20 grama
    - matičnjak......................................  20 grama
    - maslačak......................................  10 grama
   Supenu kašiku mješavine politi sa tri dcl provrele vode, hladiti 1 sat. Piti tri puta po tri dcl neslađenog čaja.

3.) jednu kafenu kašiku stucanog korjena lincure preliti sa 2-3 dcl hladne vode. Ostaviti da stoji 4-6 sati.
   Navedenu količinu popiti polako, gutljaj po gutljaj na 15-20 minuta prije jela.

4.)- gorka djetelina...............................5 grama
    - pelin...............................................5 grama
    - matičnjak.....................................20grama
    - kičica............................................l0grama
Spravljati i upotrebljavati kao pod 1.
Umjesto gorke djeteline može se koristiti rizom iđirota.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

17.04.2008.

Bolesti probavnih organa

   Da bi smo živjeli, moramo jesti hranu koja se sastoji od šećera, masti, bjelančevina, vitamina i mineralnih soli. Hranjive materije moraju se preraditi, raščlaniti na osnovne sastojke i učiniti pogodnim za upijanje kroz crijeva. Ovaj zadatak obavljaju probavni organi a raščlanjivanje vrše enzimi.

UPALA SLUZNICE USNE ŠUPLJINE

  Uzroci su joj različiti: nedovoljna njega usta i zuba, hronične gnojne upale krajnika itd. Liječi se ispiranjem i mazanjem vodom i kojoj su kuhane biljke sa većom sadržinom tanina.
1.)-  kadulja...............................20grama
    -  list crnog duda..................15 grama
    -  kamilica   .........................15 grama
   Supenu kašiku mješavine preliti sa dva dcl provrele vode. Poklopljeno hladiti dok ne postane mlako. Procjediti i ispirati usta.

2.)-  tinktura mirte.....................15 grama
    -  tinktura kamilice................15 grama
   Nekoliko kapi tinkture u čaši čaja od kadulje daje dobar lijek za ispiranje usta. Uz pomenute lijekove uzimaju se i vitamini C i A.

 Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

17.04.2008.

Bolesti nogu

   Noge moramo njegovati, redovito ih prati, masirati i kupati. Moramo se pobrinuti da uvijek budu u toplome, ali i za pogodnu obuću. Inače, hod po neravnome tlu jača mišiće.
BOLESTI NOGU
Kod različitih bolesti nogu preporučujemo sljedeće pripravke.
Posebni recepti
1. Svaku večer prije spavanja u 3—4 litre vode stavi se 4 pregršti trinja od sijena ili isjeckane zobene slame. Sve to kuhati 10—15 minuta u poklopljenom loncu. Prije nego što lonac skinete sa štednjaka dodajte žlicu kamilice i odmah skinite. Tu tekućinu nalijte u kantu zajedno s trinjem, preko kante stavite dvije letvice. Noge položite na letvice i do vrata se pokrijte plahtom. Parenje treba da traje pola do 1 sat svaku večer. Kad se u kanti voda počne hladiti, neka neko od ukućana dolije litru vrele vode. Voda mora biti stalno vruća. Kura traje 30 dana, a po potrebi i duže.
2. U jednu bocu sa širokim grlom stavi se dobra šaka sitno izrezanog ružmarina, jedan limun zajedno sa korom izrezan u sitne kockice, dvije pločice kamfora. Na sve to nalije se 300 g 96% jakog alkohola (špirita) ili špiritusa za gorenje. To neka stoji 48 sati na suncu ili toplom mjestu. Nakon toga se ocijedi i na preostalu masu nalije ponovno 300 g alkohola. Nakon 48 sati prvi odljev nalije se na ovaj i već je upotrebljiv. Tom se tekućinom masiraju noge, odnosno bolna mjesta na nozi.
Čajevi
♦ kopriva, poljska preslica, stolisnik
Čajne mješavine
♦ bazga, stolisnik (kod bolova zbog premorenosti): Dvije žlice mješavine biljaka prelijemo s pola litre kipuće vode. Ostavimo stajati pet minuta, procijedimo, zasladimo medom i pijemo prije objeda i večere.
♦ matičnjak, metvica, kičica: Šest žlica mješavine biljaka poparimo litrom kipuće vode. Zasladimo medom i pijemo više puta na dan.
♦ pelin, trputac: Žličicu pelina i žlicu uskolisnog trpuca prelijemo s pola litre kipuće vode. Odmah procijedimo. Pijemo po jednu šalicu čaja dva puta na dan.
♦ kičica, ružmarin, stolisnik: Šest žlica mješavine tih biljaka prelijemo litrom kipuće vode. Pijemo tri puta na dan po dvije šalice čaja, i to prije i poslije obroka. Stavljamo i obloge pripremljene s oparkom orahovih listova i ružmarina.
♦ turica, pelin
Kupelji
♦ s oparkom koprive, lobode (dodamo i malo soli i octa), crvotočine ili pravog pelina
s oparkom lavande (kad noge peku): Šaku svježe biljke zakuhamo u litri vode, odložimo na deset minuta te ulijemo u vodu za kupku. Noge u toj kupelji namačemo deset minuta.
♦ s oparkom timijana: Dobru šaku svježega bilja zakuhamo u litri vode, pustimo da odstoji pola sata, pa ulijemo oparak u vodu za kupku. Noge namačemo u toploj vodi tri minute, potom ih zakratko stavimo u hladnu vodu te opet u toplu. Ta naizmjenična kupka treba trajati petnaest minuta. Poslije kupke noge namažemo maslinovim ili pljuskavičinim uljem.
Masaže
♦ ružmarinovo ulje i pljuskavičino ulje: Masiramo više puta na dan po deset minuta.
♦ tinktura od ružmarina: Masiramo tri puta na dan po deset minuta, potom bolna mjesta operemo mlakom vodom i namažemo ih maslinovim uljem.
Masaže - mješavine
♦ tinktura od divljega kestena i orahovih listova (kod bolnih tabana): Masiramo tri puta na dan po dvadeset minuta.
Oblozi
♦ s bijelim lukom: Stavimo ga na bolno mjesto po pola sata dopodne i poslijepodne, ali kožu uvijek prethodno namažemo, tj. zaštitimo maslinovim uljem.
♦ s hrenom: Krpu s naribanim hrenom stavimo na ozlijeđeno mjesto koje smo prije namazali maslinovim uljem. Oblog držimo sve dok ne osjetimo bockanje, a tada ga skinemo i mjesto ponovno namačemo maslinovim uljem. Tako činimo dva puta na dan, tijekom šest dana.
♦ s gavezom: listovi i korijeni, stučeni u kašastu smjesu
♦ s bujadi: Stavimo je u vrećicu, a nju na ozlijeđeno mjesto, najbolje preko noći.
♦ sa zobenom slamom ili trinama od sijena: Stavljamo ih svaka dva-tri sata kod trganja u nogama.
♦ s piskavicom
♦ s muškom paprati: Kad puno pješačimo, stavimo je u cipele.
Oblozi - mješavine
♦ s arnikom, orahovim listovima i ružmarinom (kod bolnih tabana): Pomiješamo po pet žlica svake od tih biljaka te mješavinu prelijemo dvjema litrama kipuće vode. Ostavimo stajati jedan sat, procijedimo i gustu smjesu stavimo ujutro i navečer po dva sata na bolno mjesto. Svakih pola sata na krpu nakapamo malo tog oparka.
PRIPRAVCI S ULJEM
♦ ružmarin, pljuskavica: Osam žlica mješavine ružmarinovih listova te listova i cvjetova pljuskavice namačemo pet tjedana u litri maslinovog ulja.
TlNKTURKE
♦ sa švedskim kapima
♦ ružmarin: Šest žlica biljke namačemo tri tjedna u litri alkohola.
TlNKTURE - MJEŠAVINE
♦ divlji kesten, orah: Deset žlica mješavine cvjetova divljega kestena i orahovih listova namačemo tri tjedna u litri rakije.

NOGE - KOLJENO
Čuvajmo se ozljeda. Kod oboljenja koljena pazimo na pravilan i odmjeren hod.
Poseban recept
1. U litru vode stavi se žlica jodne soli (dobije se u ljekarni) i posuda metne na vruć štednjak da se voda dobro ugrije i jodna sol rastopi. U tu vruću tekućinu umoči se čista bijela krpa i zavije bolesno koljeno. Da se oblog često ne mijenja, stavi se na oblog termofor ili boca s vrućom vodom.
Kad se oblog osuši, ponovno se namoči u vruću jodnu vodu. To se ponavlja svako jutro i večer jedan sat, do potpunog ozdravljenja.
Čajevi
♦ kopriva: Pomaže kod reume i istrošenosti hrskavice.
♦ švedske kapi: Uzimamo petnaest kapi tri puta na dan, s vodom.
♦ poljska preslica
Kupelj
♦ s oparkom poljske preslice
Masaže
♦ kopriva: Namočena u alkoholu; masiramo ujutro i navečer.
Trljanja
♦ idirot: iscjedak
Oblozi
♦ s gavezom: Prašak pomiješamo s vodom u kašastu smjesu.
♦ s glinom
♦ s trinama od sijena
♦ sa smrekinom smolom: Nezagrijanu smolu držimo sedam dana na koljenu u kojem se nakuplja voda.
♦ sa švedskim kapima
♦ s vrućom komovicom
♦ s oparkom kamilice
♦ sa svježim listovima kupusa
♦ ovoj i: sa svježim listovima šapike ili pak vunena marama preko noći
Oblozi - mješavine
♦ s oparkom arnike, podbijela i vrkute

NOGE - GLJIVIČNA UPALA IZMEĐU PRSTIJU
Kod gljivične upale između prstiju preporučujemo sljedeći oblog.
Oblozi
♦ s glinom i šimširom

NOGA - "KAD ZASPI ", UTRNE
Kod trnjenja nogu preporučujemo sljedeći čaj i sredstvo za mazanje.
Čajevi
♦ stolisnik
Sredstvo za mazanje
♦ ulje od pljuskavice (gospine trave)

SAVJETI ZA SVAKOGA
1. Noge moramo prati svaku večer, a ako to nije moguće, onda ih obrišemo 96%-tnim jakim alkoholom ili kolonjskom vodom. Samo tako noge će biti čiste i krepke.

VENE NA NOGAMA
Kod vena na nogama preporučujemo sljedeći biljni pripravak:
• Laneno sjeme 50 g kuhati u 3 litre vode 20 minuta. Tom tekućinom treba prati noge i stavljati obloge na bolna mjesta. Pažljivo izravnati nekoliko listova kiselog kupusa, koji se stave u 3%-tnu bornu kiselinu da stoje 3 sata. Tim kupusom se oblažu bolna mjesta.

NAŽULJANE NOGE
Nažuljane noge moramo pravilno njegovati kako se rane ne bi inficirale te se
pobrinuti za prikladnu obuću.
OBLOZI
• s listovima velikoga trpuca, lopuha ili s listovima krmne repe.
17.04.2008.

Za kožu bez bora

   Visok procenat vode sadržane u krastavcima čini ih odličnim sredstvom za oslobađanje od suvišnih kilograma. Osim što imaju mali broj kalorija (100 grama sadržava 14 kilokalorija), konzumiranje ovog povrća podstiče i izbacivanje tečnosti iz organizma te daje osjećaj sitosti. Mogu se jesti s korom jer u njoj se nalaze sastojci koji pomažu probavu. Ali, samo ukoliko se radi o biološki uzgajanom krastavcu. Oko 95 procenata sadržaja krastavca čini voda. Preostalih pet, korisni su sastojci, a predvodnik grupe je magnezij, koji svojoj višestrukoj namjeni pripisuje i borbu protiv stresa. Tu je i bakar koji preventivno djeluje protiv reumatskih oboljenja. Naravno, sve to uz gorke sastojke koji hrane jetru. Krastavci su korisni i u borbi protiv starenja. Pokušajte isječene kolutove staviti na lice i primjetit ćete kako koža neprestano upija vodu iz njega.
 
16.04.2008.

Rotkva za jetru i žuč

Rotkva sadrži natrij, kalij, magnezij, vitamine, nigrosin, raphanol, sumporne heterozide, od kojih potječe Ijutina i miris. Dobro je jesti rotkvu čim se pojavi neka zaraza.
Rotkva (Raphanus sativus) nije rotkvica! To su ustvari dvije podvrste jedne te iste botaničke vrste i u proizvodnji se javljaju kao dvije povrtnice. I jedna i druga se uzgajaju radi zadebljalog korijena. Međusobno se razlikuju po tome što je rotkvica jednogodišnja biljka koja u istoj godini cvate i daje sjeme, korijen joj je sočniji, mesnatiji i nešto sitniji, po obliku je okrugao, meso je bijelo ili crvenkasto-bijelo. Rotkva je dvogodišnja biljka koja u prvoj godini stvara lisnatu rozetu, a u drugoj sjeme. Bogatija je mineralima i mineralnim tvarima, naročito vitaminom C, zahtjevi su joj manji prema tlu na kojem se uzgaja, te ne traži posebnu obradu tla. Meso joj je bijelo, korijen okrugao i vretenast.
Šta sadrži
Obje biljke su tipične biljke „dugog" dana. Najpoznatije sorte rotkve su „zimska crna" i „zimska bijela". U medicini se koristi crna rotkva iako nema nikakve značajne prednosti pred bijelom rotkvom. Rotkva sadrži natrij, kalij, magnezij, vitamine, nigrosin, raphanol, sumporne heterozide, od kojih potječe ljutina i miris. Ne preporuča se učestalo uzimanje rotkve u većim količinama koje škode bubrezima. No, rotkvu je dobro jesti čim se pojavi neka zaraza. Danas se rotkva najviše koristi kod poremećaja rada jetre i žučne vrećice. Pokazalo se da kura iscjetkom soka crne rotkve pospješuje proizvodnju žuči, povećava njezinu protočnost, razlaže kamenac i uravnotežuje rad žučne vrećice - koja, stežući se, potiskuje kamenac pomiješan sa žučnom tekućinom prema crijevima, na koji način se često pridonosi prestanku zatvora (konstipacije). Sok crne rotkve ispire žučnu vrećicu, no prije podvrgavanja toj kuri valja se svakako posavjetovati sa liječnikom. Sok od rotkve bolje se podnosi ako mu se doda malo toplog mlijeka.
UPOZORENJE: Ova kura može izazvati neželjenu popratnu pojavu opasne krize jetrenog proljeva. U tom slučaju ODMAH PRESTATI UZIMATI CRNU ROTKVU!
Šta liječi
1 svježe naribana rotkva pomiješana s uljem i limunovim sokom koristi se kao salata. Ne smije se soliti!
2 Može se jesti zaslađena medom. Pomaže u slučajevima zatvora stolice, pokvarenog želuca, slabog teka, bolesne jetre, različitih pjega po licu i prištića na koži.
3 Rotkva olakšava mokrenje i ublažava nadutost trbuha, pa se zbog toga upotrebljava protiv vodene bolesti, bolesti bubrega i mokraćnog mjehura, osobito protiv kamenaca i teškoća pri mokrenju. U tu svrhu pije se njezin sok ujutro natašte i navečer prije spavanja.
4 U slučaju hripavca i bronhitisa omekšava sluz i olakšava iskašljavanje.
5 Kao sredstvo za jačanje funkcije dišnih organa, iskašljavanje bronhijalnog sekreta i kao sredstvo za umirenje, naročito kod problema sa upalom bronha, kašlja i astme korisna je crna rotkva.
6 Ona je izvrstan antiskorbutik, stimulans u otklanjanju umora, anemije ili preopterećenosti kod male djece i odraslih.
7 Njezina diuretička svojstva - tjera na mokrenje - priznata su u borbi protiv bolova što ih izazivaju artritis, artroza, reuma i giht.
Sirup od rotkve
Sirup se dobiva tako da se rotkva sitno izreže ili nariba, posipa žutim šećerom ili prelije medom i ostavi da stoji četiri sata, a zatim se iscijedi. Odrasli uzimaju dvije-tri, a djeca jednu kafenu kašiku svaki sat vremena.
Ako se vodi u kojoj se kuhala rotkva doda polovica količine meda, pa se još jednom prokuha, pije se svaki sat po jedna velika kašika protiv astme i za odstranjivanje sluzi iz grla, dušnika i prsiju. Upotrebljavati se mora samo svježe naribana rotkva, jer stajanjem gubi ljekovitost. Bolja je što je ljuća.
Tonik za kašalj i pluća
Tonik crne rotkve koristan je kod plućnih oboljenja i kašlja; korijen crne rotkve zajedno sa korom narezati na fine kriške i posložiti ih u zdjelu za salatu. Svaki sloj posebno pošećeriti, po mogućnosti, smeđim šećerom u prahu. Posudu prekriti kuhinjskom krpom i ostaviti 24 sata. Dobiveni sirup pažljivo procijediti i pohraniti ga u hermetički zatvorenu bočicu.
Tokom dana ravnomjerno uzimati četiri-pet supenih kašika, a kuru provoditi toliko dugo dok se ne pokaže korisnom. Pripravljeni tonik služi i za jačanje; maloj djeci dozirati najviše tri kašike dnevno tokom jednog mjeseca.
Sok protiv glista
Gliste u djece mogu se liječiti mješavinom biljnih sokova: iscijediti supenu kašiku soka iz naribane rotkve, mrkve i crvenoga luka. Pomiješati i dodati dvije do četiri česna bijeloga luka (oguljenog i usitnjenog). Uzima se tri puta dnevno prije jela.
Ljekovito sjeme
Stučeno sjeme rotkve ima anti-mikrobno i antimikotično djelovanje, pa u obliku kaše liječi gljivična oboljenja kože.
Za artritis, artrozu, reumu, giht
Naribati zdravi korijen crne rotkve zajedno sa korom. Dobivenu kašicu preliti litrom kvalitetnoga bijeloga vina, ostaviti 14 dana da se na-mače, a posudu svakodnevno protresti. Smjesu procijediti kroz papirnati filter. Spremiti u dobro začepljenu bocu. Svako jutro natašte popiti decilitar dobivenog pripravka. Kura traje 20 dana. Ponoviti nakon tri mjeseca.
 
15.04.2008.

Mononukleoza - bolest poljupca

   Infektivna mononukleoza je akutna bolest koja se najčešće sreće kod mlađih osoba, često u proljeće i u zimu, sa manjim epidemijama u školama, internatima i kasarnama Poznata kao bolest poljupca mononukleoza se može dobiti samo jednom u životu, no ponekad je potrebno i nekoliko sedmica za oporavak. To je virusna bolest koju prenosi Epstein-Barrov virusom (EBV), isti onaj virus, koji izaziva Burkittov limfom (maligno limfoproliterativno oboljenje). Virus se prenosi kapljično - inficiranom čašom, kašikom ili pljuvačkom, zato je i nazvana bolest poljupca.

Nije samo upala grla

Činjenica koja povezuje EB virus sa malignom bolesti pruža velike mogućnosti za ispitivanje veze jedne akutne infektivne bolesti benignog toka sa drugom ozbiljnom teškom bolesti malignog toka. Bolest počinje sa nekarakterističnim tegobama, a zatim slijedi period s temperaturom u trajanju od 4-21 dan. Temperaturna krivulja varira i može biti vrlo različita. Opće stanje bolesnika kreće se od neprimjetne upale grla pa do vrlo teške kliničke slike. Početak je kod polovine bolesnika obilježen anginom, ulceroznim promjenama na krajnicima, sa skramama koje treba razlikovati od Plaut-Vincentove angine ili difterije. Često se sreće osip sličan krzamaku ili šarlahu. Kod nekih bolesnika nalaze se umjereno povećana jetra i slezena i opće povećanje limfnih čvorova, a kod nekih čak i upala jetre sa žuticom. U rijetkim slučajevima dominiraju simptomi meningoencefalitisa (upalni procesi moždanih ovojnica i mozga). Moguća je spontana reputura (napuknuće) slezene.

Bolest je većinom benigna

Ovo oboljenje ima najčešće benigni tok sa potpunim izlječenjem. Dijagnoza se postavlja pregledom krvne slike i serološkim testovima. U krvnoj slici se susreće neznatno povećanje ukupnih leukocita - bijelih krvnih zrnaca (umjerena leukocitoza), najviše su iz diferencijalne krvne slike bijelih krvnih zrnaca povećani limfociti - od 40-80 posto. Reprezentativna ćelija je virocit (Pfeifferova ćelija, Jimfomonocit"), koji je morfološki sličan limfocitu, ponekad sličniji monocitu ili plazmocitu. U prvih deset dana broj virocita je najveći, kasnije ih je sve manje, ali limfocitoza (povećanje limfocita) može trajati nedjeljama. U serumu se može dokazati prisustvo heterofilnih antitijela protiv ovčijih eritrocita (Paul-Bunnellova proba). Ona je u 2-3 nedjelji bolesti pozitivna u blizu 80 posto bolesnika. Specifičan je nalazi antitijela protiv kapsida EB virusa koji ostaje doživotno!

Liječenje

S obzirom da se radi o viru-snom porijeklu bolesti, ne postoji neko specifično liječenje. Ono je uglavnom simtpomatsko i zasniva se na mirovanju i jačanju imuniteta uz vitamine. Pri tome treba ultrazvučno pratiti povećanje slezene i jetre, kao i njihove parametre u krvi.

Virus - doživotno

Virus se izlučuje u pljuvački zaraženog čak do godinu dana nakon infekcije, a kasnije se može dogoditi da se sam od sebe u nekom trenutku opet izluči u pljuvački. Ko se zarazi, zapravo nosi taj virus doživotno.

Jeste li znali

Zanimljivo je da mnogo djece preboli mononukleozu do svoje pete godine, a da roditelji to i ne znaju. Kod djece ta bolest gotovo da nema simptoma, tj. izgleda kao mala prehlada. Nešto nepovoljnija situacija je kod manje djece, kada je potrebno da se infektivna mononukleoza diferencira od teških bolesti bijele krvne loze (maligna oboljenja) kao što je ALL (akutuna limf. leukemija). Kod srednjoškolaca i studenata bolest može, ali i ne mora, imati očite simptome. Kod onih iznad 30 godina simptomi su očigledni, a bolest teže prolazi.

15.04.2008.

Vitamin K

   Mada se nikada ne stavlja u ravan sa grupom vitamina od A do E, to nikako ne znači da je vitamin K manje važan. Otkrio ga je 1920. godine danski naučnik Henrik Dam. Oznaka ,,K" koja se nakon toga počela koristiti pri testiranju krvi. označava Koa-gulationsvitamin, s obzirom na činjenicu da je utvrđeno da ovaj vitamin igra ključnu ulogu u zgrušavanju krvi. Za ovaj su pronalazak Dam i njegov kolega Edvvard Doisy 1943. godine dobili Nobelovu nagradu za medicinu.
   ■ Brat krvi
   Vitamin K predstavlja kompleksno jedinjenje. Osnovni je vitamin K1 (phylloqui-none), koji se nalazi u namirnicama, a drugi je vitamin K2 (menaquinone), koji stvaraju bakterije u našim crijevima. U našem organizmu je veoma rijetko izražen nedostatak vitamina K, s obzirom na to da se radi o vitaminu koji je topljiv u mastima, što znači da se prenosi kroz masnoće u organizmu, a višak se zadržava u jetri (nasuprot vitaminima koji se rastvaraju u vodi i koji se ne mogu očuvati u organizmu). Međutim, ukoliko patite od nekog crijevnog oboljenja, oboljenja jetre ili nekog od oboljenja koje se manifestira nesposobnošću organizma da apsorbira masnoće, izloženi ste riziku nedostatka vitamina K.
   Vitamin K ima ključnu ulogu u stvaranju proteina protrombina, koji predstavlja prvu fazu u procesu zgrušavanja krvi. Bez ovog proteina naš je organizam izložen opasnosti od unutarnjeg krvarenja i poteškoća u zarastanju rana. U Velikoj Britaniji je zaživjela praksa da se tek rođenim bebama nekoliko dana po rođenju daju injekcije vitamina K kako bi se spriječio rizik nekontroliranog krvarenja. Isto tako osobama koje su izložene riziku pojave stvaranja ugrušaka u krvi daje se lijek warfarin za razrjeđivanje krvi. Ovaj lijek blokira djelovanje vitamina K, a ukoliko ste izloženi ovom riziku, Ijekar će vam savjetovati da izbjegavate zeleno povrće bogato ovim vitaminom.
   ■ Zaštitnik kostiju
   Najnovije otkriće vezano za vitamin K jeste da je ovaj vitamin izuzetno važan u zaštiti od oboljenja kostiju - osteoporoze. Prema najnovijim saznanjima čini se da ovaj vitamin predstavlja vezu koja nedostaje u borbi protiv moderne epidemije ovog oboljenja.
   Vitamin K potpomaže stvaranje osteokaIcina, proteina kostiju, koji djeluje kao ljepilo, odnosno potpomaže vezivanje kalcija u kostima. Jedan od osnovnih efekata opadanja estrogena kod žena koje ulaze u menopauzu je reduciranje funkcije vitamina K u kostima. Najbolji način unošenja ovog vitamina u organizam je unošenje kroz namirnice, među kojima po bogatstvu ovog vitamina prednjači karfiol i druge vrste zelenog povrća. Ovaj se vitamin, također, nalazi u mesu, mlijeku, jajima, avokadu, kiviju i bananama. Ukoliko ste istinski zabrinuti zbog eventualnog oboljenja kostiju, preporučujemo da uz konsultaciju sa svojim ljekarom koristite neki od lijekova koji će nadomjestiti manjak ovog vitamina u vašem organizmu.
   Svakako, preporučujemo ishranu u kojoj će biti zastupljene namirnice bogate vlaknima, voće i povrće i poboljšanje balansa bakterija u vašim crijevima, tako što ćete uzimati acidophilus dodatak koji će ojačati vaš organizam i pospješiti stvaranje vitamina u organizmu.
 
10 namirnica bogatih vitaminom K
1.   Karfiol (kuhani, u 35 g ima 3600 mcg vitamina K);
2.   Džigerica (100 g = 600 mcg vitamina K);
3.   Paradajz (sirovi, 80 g = 400 mcg);
4.   Svježe mohune (50 g = 290 mcg);
5.   Soja (kuhana, 50 g = 190 mcg);
6.   Peršin (dvije supene kašike = 180 mcg);
7.   Brokoli (kuhani, 35 g = 175 mcg);
8.   Kupus (kuhani, 35 g = 125 mcg);
9.   Prokulice (kuhane, 35 g = 100 mcg);
10. Meso (prosjek, 100 g = 50 mcg).
 
   Koliko dnevno?
   Koja je potrebna dnevna količina ovog vitamina? Me postoji neka striktna preporuka vezano za potrebnu dnevnu količinu ovog vitamina, ali za žene normalne težine je to oko 65 mcg, a za muškarce 75 mcg. Uzimanje jedanput dnevno multivitamina koji sadrži vitamin K je sasvim dovoljno.
15.04.2008.

Pet pravila masaže

   Da biste osjetili sve blagodati masaže na svojoj koži, najbolje se posavjetovati sa stručnjakom. No, mi vam nudimo pet pravila:

1.  Ukoliko se bavite trčanjem, više ćete se trebati posvetiti donjem dijelu tijela, dok obrnuto vrijedi za plivače.

2.  Nikada se ne masirajte do granice boli - masaža treba biti ugodna, a ne bolna.

3.  Uvijek upotrebljavajte spore, smirene i ritmičke pokrete.

4.  Masirajte se preko mišića, okomito na smjer vlakana mišića. Na primjer, bole li vas tetive koljena, masirajte stražnji dio bedara, ne u smjeru gore-dolje, već lijevo-desno. Ova tehnika smanjuje bol i povećava šanse za izlječenje, jer poravnava i ispravlja pomaknuta i bolna vlakna mišića.

5. Upotrijebite akupresuru - imate li problema s bolnim mišićima ili napetim ramenima, pronađite tačku koja vas boli, stisnite je prstom i držite tako nekolik sekundi.

 

14.04.2008.

Albumunurija, uremija, ešerihija koli, brightova bolest

ALBUMINURIJA

   To je prisustvo proteina u mokraći u toku nekih bolesti bubrega. Kada je visoka predstavlja glavni uzrok nefrotičkog sindroma (sindrom je skup simptoma). Ako je albuminurija niža ukazuje na druga oboljenja bubrega npr. kamenac u bubregu. Postoje i druge vrste albuminurije a jedna od njih se javlja kod srčane insuficijencije. Liječenjem osnovne bolesti i ovaj poremećaj se postepeno povlači.
1. - hmelj.........................................  10 grama
    - kukuruzna svila    .....................  20 grama
    - zlatnica......................................  20 grama
    - brezov list..................................  20 grama

UREMIJA

   Kada je rad bubrega oslabio ili kada je, kako se to u narodu kaže, došlo do popuštanja bubrega, on teže izlučuje štetne sastojke i to dovodi do izrazito teškog oboljenja koje se naziva uremija. Prvi znaci bolesti su umor, duševna potištenost, glavobolja, nesanica, česti grčevi u mišićima listova i svrbež kože. Liječenjem treba bolesniku olakšati tegobe, produžiti mu život. Treba što više štedjeti bubrege i jesti onoliko koliko je najpotrebnije a da se bubrezi ne opterete. Iz usta ovih bolesnika širi se zadah na amonijak a polahko se razvija stanje pothranjenosti. U ovom slučaju koristi se biljka pod nazivom zlatnica koja svojim dijelovanjem tjera toksine iz organizma pa tako smanjuje i koncentraciju uree u organizmu. U zadnje vrijeme upotrebljava se i artičoka. Postoji niz biljaka za ovu bolest ali je njihovo djejstvo fiziološki veoma jako i otrovne su. O njima ćemo govoriti u poglavlju recepti.

EŠERIHIJA KOLI

1.)
-vrijesak..................……………...10 grama
-timijan...........................................10 grama
-majčina dušica..............................10 grama
-bosiljak.........................................10 grama
-zob................................................20 grama
-kadulja..........................................10 grama
-medvjeđe grožđe.........................20 grama
-zlatnica.........................................20 grama
U navedenu mješavinu ukapavati 3 puta po 10 kapi tinkture koja je sačinjena od :
-etarsko ulje eukaliptusa
-etarsko ulje bora
-tinktura čička
-tinktura ehinacee.

BRIGHTOVA BOLEST

   Islandski lišaj namočiti preko noći u hladnoj vodi i ostaviti da se moči do jutra. Ujutro malo podgrijati i procjediti. Nakon toga iscjediti biljku i ponovo je namočiti u hladnoj vodi preko dana. Navečer staviti da kratko provrije i procijediti. Tako dobiven čaj piti hladan ih topao.

MJEŠAVINE ZA IZMOKRAVANJE

-anis................................................5 grama
-smreka........................................20 grama
-peršun...........................................5 grama
-dan i noć.....................................10 grama
-selen   ........................................20 grama
-zečji trn.......................................10 grama
-sladić..........................................10 grama
-list breze.....................................30 grama
-list medvjeđeg groždja..............15 grama
-kilavica.......................................20 grama
-korijen selena.............................20 grama
-preslica.......................................15 grama
Medvjeđe grožđe ne davati trudnicama jer može izazvati prerane trudove.
   Kilavicu ne upotrebljavati kod slabe jetre i želuca.

 

14.04.2008.

Šta može svjetlo

1. Pomoć u kontroli bolesti:
Dnevno svjetlo na prirodan način kontrolira bakterije i viruse. Utvrđeno je da u bolnicama odjeljenja koja imaju više dnevnog svjetla imaju i manji broj bakterija i zdravstvenih problema izazvanih bakterijama.
2. Nedostatak vitamina D:
Ljudsko biće dobiva 90 posto svojih potreba za vitaminom D od sunčeve svjetlosti. Život koji se više koncentrira na aktivnosti vezane za zatvorene prostore manje izlaže ljude svjetlosti, što se odražava manjkom D vitamina, a samim tim i slabljenjem imunog sistema.
3. Klinička depresija:
Stručnjaci predviđaju do 2020. eksploziju kliničke depresije. Kada se ispitivanja u ovom smjeru vrše u kontroliranim uvjetima, naprimjer u bolnicama, dolazi se do zaključka da se pacijenti koji su više izloženi dnevnom svjetlu brže oporavljaju.
4. Sezonski afektivni poremećaj:
Sezonska depresija, poremećaj koji nastaje nakon putovanja između relacija s velikim vremenskim razlikama, i drugi poremećaji cirkadijalnog ritma, sada se mogu mnogo efikasnije liječiti zahvaljujući otkriću specijalnih fotoreceptora u oku iz 2002. godine.
5. Mogućnost liječenja bola:
Ispitivanja u vezi s liječenjem bola i drugih stanja gdje bi svjetlost mogla pomoći trenutno su u toku.
13.04.2008.

Maslinovo ulje za suhu kosu

- Četvrt litra maslinovog ulja pomiješajte s osam grama cimeta u prahu i deset zrna karanfilića, pa to kuhajte na pari pola sata. Kad se ohladi, dodajte malo parfema i ovim masirajte glavu svaku večer.

- Zagrijano maslinovo ulje utrljajte u tjeme, a nanesite ga i na kosu. Stavite kapu za tuširanje, a preko nje mokar, zagrijan frotir, čiju temperatura treba održavati najmanje jedan sat. Kosu zatim operite.

- Od žumanaca i maslinovog ulja napravite majonezu, obložite kosu i ubijajte u tjeme. Držite nekoliko sati, a potom kosu operite.

- Pomiješajte dvoje jaja s jednom kašikom maslinovog ulja i dvije kašike ruma. Nanesite na kosu i ostavite nekoliko sati.

- Da bi vam kosa bila sjajna, pomiješajte četvrtinu čaše piva, žumance, supenu kašiku maslinovog   ulja i sok od limuna. Nanesite na suhu kosu, isperite, a onda operite na uobičajeni način.
13.04.2008.

Neven

Zahvaljujući svom složenom sastavu, neven se koristi za liječenje širokog spektra bolesti. Sadrži značajnu količinu flavonoida zahvaljujući kojima djeluje protuupalno. U ovoj biljci pronađeni su i triterpenski saponozidi, tanin, glikozid kaledulozid, kartenoidi (zahvaljujući kojima neven ima divne narančaste cvjetove), malo etarskog ulja neprijatnog mirisa, i nekoliko organskih kiselina. Neven je bitan sastojak čajnih mješavina kojima se otklanjaju tegobe u digestivnom traktu. Zacjeljuje ranice na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, normalizuje rad jetre i lučenje žuči. Zahvaljujući antiinflamatornom dejstvu flavonoida, ova biljka smiruje zapaljenje debelog crijeva. Prisustvo tanina i sluzi opravdava upotrebu nevena za zaustavljanje blažih dijareja. Otkriveno je da ova biljka ima sposobnost da pročišćava krvne sudove, relaksira ih i povećava lumen i snižava nivo holesterola u krvi, naročito u kombinaciji s maslačkom, glogom ili resnikom. Novija istraživanja su pokazala da neven snižava krvni pritisak i djeluje blago sedativno jer relaksira krvne sudove i povećava lumen, pa se preporučuje i kod angine pectoris.
UBLAŽAVA GRČEVE
Neven je dobar biljni antispazmatik (razbija grčeve). Ova osobina se višestruko odražava u organizmu. Otklanja grčeve maternice i istovremeno je jača, što dovodi do olakšanja kod bolnih menstruacija, također ublažava grčeve dišnog stabla pa je od pomoći i kod astme. Zahvaljujući sadržaju provitamina A, neven blagotvorno djeluje na oči i poboljšava vid. U ovu svrhu neven se koristi i spolja i iznutra. Sterilnim čajem od nevena kvase se oči kod konjuktivitisa i iritacija očiju.
Neven izuzetno blagotvorno djeluje na kožu. Koristi se protiv opekotina, rana i promrzlina. A od pomoći je kod psorijaze. U narodnoj medicini od ove biljke se prave brojni melemi protiv impetiga, suhih i vlažnih ekcema i perutavih lišajeva. Stimuliše stvaranje novih ćelija, otklanja gnojne iscjetke pa se koristi protiv gnojenja korijena nokta. Neven se pokazao kao izuzetno efikasno sredstvo protiv gljivica, naročito kandide. Izaziva znojenje pa se upotrebljava i protiv povišene temperature i groznice. Također, utvrđeno je antivirusno djelovanje. Pored ljekovitosti, neven je i izuzetno dekorativna biljka. Lako se gaji u bašti ili saksiji. Razmnožava se sjemenom. Cvjeta od maja do novembra. U liječenju se koristi cvijet, a rjeđe cijela biljka ili svježe cijeđen sok koji je izuzetno blagotvoran kod promjena na koži.

Nevenova mast
Drugi način priređivanja nevenove masti. U jednu litru svinjske neslane i nepržene masti staviti tri šake svježih cvjetova, pirjati oko oko 10 minuta na oko 90 stepeni, još tekuću smjesu procijediti kroz lanenu krpu u plastične ili staklene posude koje možemo j zatvoriti. Umjesto svinjske maste može se upotrijebiti maslac. Osobito je hvaljen maslac od kozjeg mlijeka za priređivanje "nevenog maslaca", koji narodna medicina upotrebljava za zacjeljivanje svih dugotrajnih gnojnih i zloćudnih rana i čireva, pa čak i kod zagnojenih kostiju.

Sok za bradavice
Bradavice po koži i lišajeve uklanja svježi sok od zgnječenih listova, cvjetova i mekanog vršnog dijela stabljike. Nakon mazanja svježim sokom treba premazati nevenom mašću. Dnevno ponavljati svakih šest sati.
12.04.2008.

Prostata

   Prostata je žlijezda karakteristična za muškarce. Ona je žlijezda predspojnica koja luči najveći dio tečnog dijela sperme. Smještena je iza preponjače, ispred rektuma i između bešike i preponjače. Ima oblik i veličinu kestena. Bogato je vaskularizovana i opkoljena venoznim i nervnim spletom. Hipertrofija (povećanje prostate) je česta bolest ovog organa i javlja se u starim godinama što ne mora biti pravilo. Riječ je o dobroćudnom bujanju normalnog tkiva. Povećanje može uhvatiti cijelu žlijezdu a tegobe počinju kada se poveća pritisak na mokraćnu cijev. Od toga koliki je pritisak zavisi i jačina bolesti. U početku mokrenja mokraća poteče tek nakon dužeg čekanja i napinjanja i to polako u prekinutim mlazevima. Kasnije mokraća počinje zastajati u mokraćnom mjehuru jer se on ne isprazni u potpunosti. Što više mokraće zastane to je veća opasnost od infekcije koju uglavnom izazivaju Koli bakterije. Bolest još mogu izazvati i upale koje se prošire od upalnih procesa zadnjeg crijeva. Liječenje se mora upravljati prema uzrocima. Obično uvećanje prostate često se može liječiti sa dosta uspjeha, ali se ne smije izgubiti iz vida da izlječenje nije trajno. Zbog prehlade, hladnog piva ili čega drugog prostata može opet nateknuti i stare tegobe su opet tu. Zato je bolje stalno uzimati smanjenu dozu lijekova da bi smo prostatu nanaki način držali u"'šahu".
1.)
-medvjeđe grožđe..................... 20 grama
-djetelina   .............................  10 grama
-vrijesak.................................  20 grama
-čičak....................................  20 grama
-čelebi grana..........................  20 grama
-krušćica..............................   10 grama
   Tri supene kašike mješavine politi sa jednom litrom hladne vode i ostaviti da stoji 8-10 sata preko noći. Nakon toga staviti na vatru i pustiti da malo vrije. Skloniti sa vatre i hladiti jedan sat. Dobijenu količinu popiti u toku dana.
   Uz čaj se koristi i ekstrakt divljeg kestena.
-prvih pet dana dva puta po deset kapi
-ostali dani jedan put po deset kapi
Kura kestenom traje deset dana.

   Ekstrakt divljeg kestena ćete dobiti tako ako 15-20 svježe ubranih i sitno naribanih kestenova zajedno sa njihovom smeđom korom stavite u 2,5 dcl dobro zagrijanog apotekarskog alkohola (čime se uništavaju fermenti) pa to ohladite, procijedite i filtrirate. Postoji još jedan lakši način spravljanja. Naribani kesten prelijte hladnim apotekarskim alkoholom i ostavite da stoji u tamnoj boci 30-40 dana. Zatim to procijedite i filtrirate.

2.)- tinktura patuljaste palme...................  15 ml
    - tinktura bjelog jasena........................  15 ml
    - tinktura tikvinog sjemena   ................   5 ml
    - tinktura vrijeska   ............................  10 ml
    - tinktura koprive................................   5 ml
   Svaka tinktura se spravlja sama za sebe. Kada su tinkture gotove pomiješaju se u datim odnosima. Začuđujuće dobar efekat ima upotreba cinka kod svih bolesti prostate.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

12.04.2008.

Upala mokraćnih kanala

Kod svake upale bubrega obično strada i ureter jer se klice izlučuju mokraćom. Pogotovo lahko dolazi do upale zbog zastoja mokraće kada na jednom mjestu uretera postoji suženje. Mokraćna cijev (ureter) izlazi iz mokraćnog mjehura i kroz nju se izbacuje mokraća vani. Ako se ne liječi upala se širi prema mjehuru i može preći u hronično stanje. Kod svake ovakve upale treba mokraću mikroskopski pregledati da bi se utvrdio uzročnik bolesti. Kod muškaraca do upale može doći kada postoji i upala prostate.
1. - preslica...................…………  10 grama
    - smrekove bobe.......................  10 grama
    - timijan   .................................  10 grama
    - medvjeđe grožđe...................   10 grama
    - peteljke trešnje.......................  20 grama
    - troskot    ...............................   10 grama
    - lanena sluz............................   10 grama
    - kukuruzna svila......................  10 grama
   U 300 ml hladne vode staviti vrhom pune dvije supene kašike mješavine i ostaviti da stoji 8-10 sata (preko noći). Ujutru procijediti, tekućinu odvojiti a na preostali talog nasuti 500 ml vode i kuhati 5 minuta u poklopljenoj posudi. Hladiti 1 sahat  i  pomješati  prije  odvojenom  tekućinom.   Dobijenu količinu popiti u toku dana.

 

2. - čičak..........................................  20grama
    - oman.........................................  10 grama
    - neven........................................  10 grama
    - čelebi grana.................. ...........  10 grama
    - bijeli sljez.................................  10 grama
    - selen   .....................................   10 grama
    - kadulja......................................  10 grama
Spravlja se i upotrebljava kao i čaj pod rednim brojem 1.
   Kod upale mokraćnih kanala sa jakim pečenjem prilikom mokrenja treba uzeti po 15 grama brezovog lista, medvjeđeg grožđa, nevena, preslice, bokvice i lanenog sjemena.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj
11.04.2008.

Upala mokraćnog mjehura

   Po pravilu prehlade su prvi uzrok upale a slijede ih KOLI bakterije. Upala može biti akutna ili hronična. Bolesnik ima potrebu za čestim mokrenjem ali mokraću teško ispušta. Mokrenje započinje teško, dugo traje a praćeno je jakim bolovima. Kod težih upala mokraća je krvava. Liječenje zavisi o tome koliko je upala teška i koliko traje. Prvo pravilo je mirovanje. Protiv bolova pogoduju topli oblozi, sprijeda, u predjelu mjehura sastavljeni od trina sijena i preslice. Upotreba alkohola je zabranjena a nisu preporučljivi urološki čajevi. Treba piti čajeve koji omekšavaju i razrjeđuju mokraću, te umiruju bol mjehura. Prati li ovu bolest visoka temperatura onda je upala zahvatila gornje dijelove mokraćnih organa. Bolest lakše nastaje kod žena nego kod muškaraca a česta je u djetinjstvu. Uzročnici prodiru kroz izlaz mokraćne cijevi koja je kod žena nešto kraća, a zaraza nastaje rjeđe putem krvi ili silaznim putem iz bolesnog bubrega. Razumljivo je da se kod izbora i upotrebe lijekova mora paziti da oni budu primjereni stanju oboljenja i cjelokupnog organizma kako ne bi došlo do drugih poteškoća. Pojavi li se krv u mokraći obavezno je obratiti se ljekaru.

1. - laneno sjeme................………   10 grama
    - bosiljak....................................   10 grama
    - medvjeđe groždje.....................  20 grama
    - vrijesak.....................................  20 grama
    - kadulja....................................   10 grama
    - dupčac   ...................................  10 grama
    - mahune graha...........................  20 grama
Spravlja se i upotrebljava kao čaj kod hronične upale bubrega pod rednim brojem 2.

2. - čičak..........................................15 grama
    - kukuruzna svila.......................  20 grama
    - pirevina...................................  10 grama
    - bijeli sljez...............................   10 grama
    - kadulja...................................   10 grama
    - medvjeđe grožđe.......................20 grama
Spravlja se i upotrebljava kao čaj pod rednim brojem 1.

3. - preslica...................................  25 grama
    - laneno sjeme..........................  15 grama
    - brezov list   ............................  20 grama
    - list kruške...............................  10 grama
    - peteljke trešnje.........................10 grama
    - bosiljak.....................................10 grama
Upotreba kao pod rednim brojem 1.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

11.04.2008.

Bubrežni kamenci

   Bubrežni kamenci su često oboljenje. Obično se stvaraju samo po jedan u jednom bubregu i različite su veličine ali mogu da se stvore u oba bubrega u većem broju. Stvaranju kamenaca pogoduju mnogi faktori. Otopljene materije se talože u bubregu isto kao što se taloži i pijesak na dnu rjeke. Ovom oboljenju su skloni ljudi koji se pri radu jako znoje i gube tečnost, oni koji se hrane pretežno biljnom hranom i oni koji imaju određene smetnje u radu žlijezda sa unutarnjim lučenjem. Uistinu, u većini slučajeva se ne zna zašto se stvaraju kamenci. Ove tvorevine se razlikuju po sastavu. Neke nastaju od mineralnih soli kao što su kalcijeve soli, kalcijum karbonat, ksantij ili cistin. Dok se kamenac sam ne pokrene i ne zaglavi kod većine takvih bolesnika javlja se samo tup bol i pritisak u krstima, napet trbuh, slabost a rijetko kada povraćanje. Da bi se kamenac iz bubrega mogao istisnuti do mjehura ne smije biti veći od zrna bibera. Ukliješti li se kamen na ulazu u mokraćne cijevi i spriječi oticanje mokraće nastaje jak bol u predjelu bubrega koji se širi uzduž uretera i sve do prepona a kod muškaraca bol ide u mošnice. Bolovi mogu trajati nekoliko sati ali i više dana i sa sobom donose povraćanje, pad krvnog pritiska i krvarenje. Važno je znati da organizam koji je jednom stvorio kamenac ima sklonost da ga i dalje stvara. Pri svakom stvaranju kamenca mora se u organizam unositi povećana količina tečnosti i držati određena dijeta u zavisnosti od vrste kamenca. Liječenje tj. eventualno to pijenje i istjerivanje većih kamenaca nikada ne treba poduzimati na svoju ruku jer bi posljedice mogle biti pogubne.

1.) - najbolje prirodno sredstvo za istjerivanje kamenca iz bubrega su tinktura ili prah biljke broč. Kako je biljka pomalo otrovna o njoj će biti govora na drugom mjestu.

2.)  - tikva (držak)   .....................…………   10 grama
      - šipurak...........................................   10 grama
      - peteljke trešnje..............................   10 grama
      - vrijesak..........................................   10 grama
      - pirevina.........................................   10 grama
      - kilavica..........................................   10 grama
- kukuruzna svila.............................   10 grama
Spravlja se i upotrebljava kao čaj kod hronične upale bubrega pod rednim brojem 1.

3.)   - čelebi grana.................………….   20 grama
       - list kruške.....................................   10 grama
       - peteljke trešnje.............................   10 grama
       - zečji trn........................................   15 grama
       - latice divlje ruže..........................   10 grama
       - borač............................................   10 grama
Spravlja se i upotrebljava kao čaj pod rednim brojem 2.

4.)- čelebi grana   ..................................  20 grama
    - krušćica..........................................   10 grama
    - vrijesak............................................  20 grama
    - brezov list   ....................................   20 grama
    - troskot............................................   20 grama
    - kopriva..........................................   10 grama
Spravlja se i upotrebljava kao pod rednim brojem 2.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

11.04.2008.

Razlozi preranog starenja kože

Bilo bi dobro kad bismo za gubitak elastičnosti, naboranu i umornu kožu mogli okriviti kolagen - skupinu proteina u vezivnom sloju kožnog tkiva, odgovornog za vitalnost, čija se proizvodnja s godinama smanjuje. Ipak, glavni razlozi preranog starenja kože nalaze se u načinu na koji se odnosimo prema sebi i svome tijelu. Što ih prije počnemo mijenjati, to ćemo prije biti zadovoljniji sobom, a zadovoljstvo će se odraziti i na našem vanjskom izgledu.
• Za početak, krenite od spavaće sobe jer loš san uzrokuje podočnjake i cjelodnevnu iscrpljenost. Prije spavanja okupajte se u mirisnoj kupki s eteričnim uljima, poput lavande, poslušajte opuštajuću glazbu i popijte čašu toplog mlijeka ili čaja zaslađenog medom. Prostoriju prozračite i izolirajte od zvukova koji bi vam mogli narušiti san. Nemojte navečer gledati nasilne ili horor filmove niti čitati tešku literaturu jer ćete teže zaspati i loše sanjati. Nakon takvog tretmana probudit ćete se odmorni i lijepi.
Još samo jedna...
Dokazano je da aktivni pušači stare čak 20 puta brže nego nepušači! Nikotin u cigaretama oštećuje kožu, činije naboranom i sivkastom, isušuje je i troši zalihe vitamina C iz tijela.
• Ako se riješite te loše i nezdrave navike, primjetit ćete kako, nakon kratkog vremena, koža mijenja izgled i postaje zdravija.
• Ukoliko ne mislite ili ne možete prestati s pušenjem, onda svakodnevno uzimajte dozu vitamina C, u tabletama ili prahu te jedite više voća i povrća.
Kakav zrak udišemo?
Zrak u gradu štetno utječe na organizam i može prouzročiti probleme s dišnim putevima. Također, loše utječe na kožu jer je prijevremeno postarava i može izazvati određene alergijske reakcije. Bilo bi dobro da što više slobodnog vremena provodite u prirodi i da joj priuštite dva puta tjedano vita minsku masku koja će je nahraniti i vratiti joj sjaj.
• Površinskim maskama pob oljšava se izgled kože, dok dubinske poboljšavaju kvalitetu kože i riješavaju probleme s mrljicama na licu.Također, za one koji dosta vremena provode u klimatiziranim prostorijama, bitno je da kožu dodatno hidratiziraju kozmetičkim proizvodima.
U sekundi deset godina stariji?
• Osobe izložene svakodnevnom stresu imaju veće šanse da će izgledati starije od onih koji se ne uzrujavaju pretjerano. Razlog tomu je što stres ubrzava starenje stanica imunološkog sustava, djelujući na ključne dijelove DNK zaslužne za proces diobe stanica, potvrdili
su američki znanstvenici.
• Također, stres smanjuje imunitet te povećava rizik od srčanih oboljenja.
• U stresnim situacijama dobro je da djelujete odmah te da duboko dišete. Udahnite na nos i polako izdišite na usta, pri čemu opuštajte sve mišiće u tijelu. Uz disanje, pokušajte se uvježbati da nekim stvarima ne pridajete toliku pozornost te da se ne živcirate. Ipak, zdravlje je najvažnije.
Mmm, slatko!
Osim što kvari zube, šećer deblja, oslabljuje imunitet i odgovoran je za razne kožne probleme, prištiće,
mrlje, bore, podočnjake.
• Šećer razara kolagen što dovodi do ubraznijeg starenja kože i gubitka elastičnosti. Ukoliko se odreknete slatkih napasti, bit ćete svjedokom vitkijeg tijela, lice će vam biti manje podbuhlo, koža čistija i s manje bora, boja kože bit će mnogo zdravija. Zato, pokušajte odoljeti sljedeći put kad vam dođe da pojedete cijelu čokoladu ili tri kuglice sladoleda.
• Želju za slatkim zatomite orašastim plodovima ili suhim voćem koje će vam pomoći da se zasitite, a neće vam naškoditi.
Raznovrsno i zdravo
• Želite li sačuvati zdravlje i mladenački izgled -jedite što raznovrsniju hranu poput ribe, maslinova ulja, voća i povrća. Izbjegavajte masnu hranu jer visok kolesterol u krvi može uzrokovati razna oboljenja. Svaki dan svome tijelu trebate dati izvore vitamina i antioksidansa koji sprječavaju raspadanje kolagena u koži.
• Hrana bogata vitaminima A, C i E vraća koži elastičnost, a cink je također zaslužan za očuvanje mladolikosti. Također, bitno je da pijete dovoljo tekućine, minimalno litru i pol na danga oni koji se aktivno bave j sportom - i više. Voda čisti i hidratizira kožu, ona je rezultat zdravog i sjajnog tena. Jedite što prirodniju hranu i uz svako jelo servirajte povrće, sirovo ili kuhano.   
10.04.2008.

Hronična upala bubrega

  Hronična upala bubrega ima različit tok a nastaje iz akutne. Najraniji i najčešći znak bolesti je često mokrenje noću koje prekida san. Bolesnici su žućkasto blijede boje kože a ponekad imaju osjećaj da ih sve boli. Temperatura se povremeno povisi a prisutni su tupi i neodređeni bolovi u leđima sa čestim glavoboljama i povišenim krvnim pritiskom. U stvari znaci bolesti su različiti s obzirom na različit tok bolesti. Oticanje (edemi) je znak daljnjeg slabljenja bubrega. Od prvih znakova akutne pa do izrazitih znakova hronične upale može proći i dvadeset godina.
1. bosiljak   ....................................25 grama
    vrijesak.......................................25 grama
    islandski lišaj.............................15 grama
    brezov list    ..............................15 grama
    čelebi grana................................20 grama
    kantarion....................................20 grama
    preslica......................................20 grama
    troskot.......................................20 grama
   Četiri velike kašike mješavine politi sa 1 litrom hladne vode i ostaviti da stoji 8-10 sata tokom noći. Ujutro zagrijavati do ključanja, skloniti sa vatre i hladiti 2 sata. Navedenu količinu popiti u toku dana.

2. preslica...................………….   10 grama
    kopriva....................................   10 grama
    troskot.....................................   10 grama
    bokvica...................................   10 grama
    kantarion.................................   10 grama
   Čaj se mora spremati na opisani način zbog dobijanja što veće količine kremične kiseline.
   Jedan prstohvat mješavine preliti sa 125 grama provrele vode i ostaviti da stoji 10 minuta. Procijediti u jedan veći sud a na talog čaja još jednom sipati dvije Šolje vruće vode i kuhati 10 minuta. Tako skuhan čaj procijediti u isti veći sud čime će sa obje tekućine izmješati. Piti ga hladnog, ujutru na prazan stomak prije ručka i uvečer prije spavanja. Uzima se tri sedmice. Primjenjivati tri do četiri puta u godini, ali sa prekidima od najmanje 40 dana.


HRONIČNA UPALA BUBREGA SA POVIŠENIM KRVNIM PRITISKOM
- imela...........................................15 grama
- kukuruzna svila...........................15 grama
- matičnjak.....................................15 grama
- brezov list.....................................15 grama
- čelebi grana..................................20 grama

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

10.04.2008.

Za satensku kožu

 
- Izmasirajte se maslinovim uljem prije tuširanja ili kupanja. Masirajte naročito dekolte, radi sprečavanje pojave površinskih bora, te laktove, koljena i stopala da biste ih omekšali.

- Ako su vam laktovi grubi, trljajte ih pet minuta polovinom limuna umočenim u maslinovo ulje, a potom isperite.

- Suhe i crvene ruke prije spavanja masirajte izgnječenom pulpom polovine avokada pomiješanom s jednom supenom kašikom maslinovog ulja. Isperite i dobro osušite ruke.
10.04.2008.

Umjerenost

   Zapadna medicina se odnedavno počela baviti područjem nazvanom psihoneuroimunologija (Psyhoneuroimmunology, PNI), koje prati uzajamni utjecaj psihe i tijela. Riječ je novom području proučavanja, koje može djelovati zbunjujuče za prozapadno orijentiranu osobu 21. stoljeća. Naime, odrasli smo u vjerovanju da naš organizam funkcionira poput stroja. Dakle, ponekad nastane "kvar" te mu je potreban "popravak" Liječnici širih shvaćanja slažu se u stavu kako ima slučajeva koji se ne uklapaju u takvu tezu. Novo područje, PNI, dokazalo je tezu da naše emocije imaju vitalnu ulogu u našem tjelesnom zdravstvenom stanju. Takav stav nije iznenadio refleksologe, kao uostalom ni druge komplementarne terapeute, kojima je uvijek bio jasan.

VEZA TIJELA I EMOTIVNOG STANJA

Ispitivanja sve više potvrđuju međusobnu povezanost tijela i emotivnog stanja. Bolan gubitak (npr. smrt bliske osobe) može dovesti do nastanka raka. Rizik od raka dojke kod žena je duplo veći tijekom prve godine nakon razvoda braka. Osjećaj frustracije utječe na rad crijeva. Depresija i osjećaj bijesa povećavaju rizik od oboljenja srca.

Isto tako, ispitivanja su pokazala da smijeh jača imunološki sustav. Statistika govori da religiozni Ijudi žive duže. Kada ipak nastupi teže oboljenje, sretan brak je najbolji put ka oporavku. Oboljeli ljudi okruženi bliskim prijateljima i obitelji uspješnije se i brže oporave, ne samo zahvaljujući odgovarajućoj njezi. Oni se bolje oporave nego drugi bolesnici koji su imali njegu profesionalnog osoblja.

UTJECAJ EMOCIJA NA ODREĐENE ORGANE

Sličan stav zastupa i kineska tradicionalna medicina, koja polazi od stava da je svaka emocija povezana s jednim organom našeg tijela. Emocija može, dakle, utjecati na rad određenog organa i njegovog meridijana.

   Strah, na primjer, utječe na rad bubrega. Strah može imati razne oblike, od neugodnog osjećaja bojažljivosti, do osjećaja uznemirenosti i anksioznosti uslijed gubitka samopouzdanja. Simptomi straha su lupanje srca, suha usta, a kod djece mokrenje u krevetu.     U kineskoj medicini navedeni simptomi se promatraju kao posljedica oslabljene energije bubrega, te se ovakvi poremećaji tretiraju radom na meridijanu bubrega, umjesto liječenjem kemijskim preparatima. Duboki osjećaj žalosti veže se za pluća, a preko njih za srce. Osjećaj brige i zabrinutosti također smanjuje energiju pluća, izazivajući osjećaj anksioznosti i otežanog disanja. Premor opterećuje slezenu, umanjujući njenu sposobnost održavanja sustava za probavu u optimalnom stanju. Ljutnja može dovesti do viška energije u jetri, a posljedica su glavobolja i vrtoglavice.

Ugodne emocije, npr. osjećaj zadovoljstva i sreće, dobre su za tijelo i psihu, ali istovremeno, ukoliko su suviše intenzivne, mogu djelovati previše stimulativno na srce, izazivajući nesanicu i uznemirenost.

Dakle, zlatno pravilo istočne medicine jasno glasi - umjerenost u svemu.

09.04.2008.

Bolesti organa za mokrenje

    Bubrezi u organizmu imaju važan zadatak. U njima se stvara mokraća kojom se iz tijela eliminišu štetne materije. Osim srca i jetre ni jedan drugi organ nije toliko pogođen modernim načinom življenja i posljedicama koje nosi civilizacija. Sigurno je nepoznato da je bijeli industrijski šećer jedan od najvećih otrova za bubrege.

UPALA BUBREGA

   Posljedica je zaraze uzročnicima gnojenja koji se pojave u bubrezima nakon drugih bolesti kao što su upale krajnika, sinusa ili pluća. Bolest je teška i ozbiljna a bolesnik je umoran, bez apetita, sa glavoboljom i podmuklim bolom u predjelu bubrega. Mokraća je tamna i ponekad krvava i njeno izlučivanje smanjeno. Pojavljuju se otoci zbog nakupljanja tečnosti koji su s početka vidljivi samo ujutru. Na početku bolesti treba izbjegavati unos vode i hrane. Izbor bilja za liječenje nije velik jer je malo onoga koje ne nadražuje tkivo bubrega.
1.) -brezov list.............................   15 grama
     - čelebi grana...........................  20 grama
     - kopriva..................................  15 grama
     - brezov list..............................  20 grama
     - preslica.................................  20 grama
     - oman...................................   10 grama

   Četiri do pet supenih kašika mješavine preliti sa 1 litrom hladne vode. Ostaviti da stoji 8-10 sahata ( preko noći). Ujutro zagrijavati do ključanja, skloniti sa vatre i poklopljeno hladiti 1 sat. Navedenu količinu popiti u toku jednog dana.
2.)- čelebi grana   ........................  20 grama
    - islandski lišaj........................  20 grama
    - troskot...................................  20 grama
    - bjeli sljez...............................  20 grama
    - kopriva..................................  20 grama
Spravljati i upotrijebljavati kao pod 1.

3.)- čelebi grana............................  20 grama
    - oman.......................................  20 grama
    - kukuruzna svila.......................  20 grama
    - čičak........................................  20 grama
    - brezov list................................  20 grama
Spravljati i upotrebljavati kao pod 1.

 BOJA MOKRAĆE KAO INDIKATOR BOLESTI

-Ciglasto crvena - kod groznice, posebno kod upale pluća
-Crvena - kod krvarenja i izlučivanja hemoglobina
-Mliječna - kod gnojnih procesa u mokraćnim putevima
-Svijetlo zelena do bezbojnosti - kod proljeva mokraće i slabokrvnosti
-Tamno žuta do smeđe crvena - kod smežuranja jetre
-Zeleno žuta do žuto smeđa - kod žutice
   Uzimanje lijekova može da promijeni boju i kiselost mokraće pa bi o tome trebalo povesti računa. Često mokrenje sa pečenjem ukazuje na bolesti organa za mokrenje ali isto tako može biti indikator za dijabetes. Zamućena mokraća sa ili bez bolova ukazuje na postojanje pijeska ili kamenca u organima za mokrenje.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

09.04.2008.

Nizak krvni pritisak

   Izvjesno je da je visok krvni pritisak poznata i svestrano opisana bolest. Manje se govori o niskom krvnom pritisku. U 90% slučajeva ovakav poremećaj nastaje zbog nedovoljnog rada žlijezda sa unutarnjim lučenjem. Bolesnici koji pate od ove bolesti imaju manifestacije kao što su vrtoglavica, brzo zamaranje, nedostatak vazduha, treperenje i mrak pred očima, šum u ušima i lupanje srca. Smetnje se javljaju, pogotovo, kod nagle promjene položaja. Nagli pad krvnog pritiska ukazuje na smanjenu vitalnost organizma.
1. - Ižop (miloduh)   .........................15 grama
    - ružmarin   ...................................20 grama
    - kadulja........................................15 grama
Uz ovaj čaj piti čisti sok od mrkve po pola litra dnevno.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

09.04.2008.

Bolesti po izgledu tijela

   Svi znamo da stil života, kao i geni, igraju veliku ulogu u razvoju nekih bolesti. No, čini se da i tjelesne karakteristike mogu biti pokazatelj zdravstvenog stanja. Naučnici, naime, tvrde da na osnovu fizičkog izgleda možemo predvidjeti sklonost nekim bolestima.

   Svijetle oči - maligna oboljenja i sljepoća

Ljudi s plavim, zelenim ili sivim očima imaju veću šansu od razvijanja melanoma u oku od onih sa smeđim očima. Melanom, vrsta raka kože, obično je povezan s rastom i promjenama madeža na površini kože. No, može se pojaviti i u oku gdje nastaje u ćelijama koje proizvode pigment melanin. Taj pigment igra veliku ulogu u zaštiti od sunca, pa, što je oko tamnije boje, znači da ima veću količinu melanina i veći nivo zaštite. Svijetla boja očiju, također, povećava rizik od makularne degeneracije koja je povezana sa starenjem i u Velikoj Britaniji je vodeći uzročnik sljepoće.

   Skolonost depresiji

Muškarci s dužim prstima imaju veću vjerovatnost da će oboljeti od depresije nego oni s kraćim prstima. Naime, u osmoj sedmici trudnoće djelovanjem testosterona razvijaju se muške genitalije, centralni nervni sistem, ali i prsti. Višak testosterona može utjecati na nervni sistem i, naravno, time na sklonost depresiji. Znanstvenici su mjerili dužinu prstiju muškaraca i žena, ali i sklonost depresiji. Rezultati su pokazali da su muškarci, no ne i žene, s dužim prstima skloniji depresiji. Posebno oni koji imaju dugački četvrti prst (prstenjak).

   Široko okruglo lice - poremećaji spavanja

Široko lice može biti povezano s poremećajima spavanja, tačnije apneom. To je stanje kod kojeg tijekom spavanja disanje na neko vrijeme prestane. U najtežim slučajevima prestanak disanja može se dogoditi i nekoliko stotina puta tokom noći. Apnea može uzrokovati kardiovaskularne probleme, povišen krvni tlak, ali i jutarnje glavobolje te nervozu. Neka američka istraživanja pokazala su da ljudi sa širokom i kratkom glavom imaju i kraći dišni put koji se onda lakše tokom spavanja može zatvoriti.

   Ćelavost - bolesti srca i prostate

Muškarci koji su na tjemenu izgubili kosu imaju dva puta veće šanse da obole od raka prostate nego oni kojima kosa opada na rubovima. Naime, američka istraživanja pokazala su da rizik od oboljenja prostate može biti povezan s nivoom testosterona u ranom pubertetu. Isti hormon odgovoran je za ćelavost, pa otuda i povezanost te bolesti i gubitka kose.

Gubitak kose na tjemenu može ukazivati i na veći rizik od srčanih bolesti. Naime, istraživači s Harvarda našli su poveznicu između gubitka kose i lakšeg srčanog udara te boli u prsima.

Kod muškaraca koji su na prednjem dijelu glave počeli gubiti kosu rizik od ovakvih zdravstvenih problema povećao se za devet posto. Kod muškaraca koji su kosu izgubili na tjemenu postotak iznosi 23 posto. Kod sasvim ćelavih muškaraca, pak, rizik od srčanog udara povećao se za 36 posto.

   Asimetrični dlanovi - neplodnost

Muškarci sa simetričnim rukama i izrazito dužim srednjim prstom imaju veću vjerovatnost da jednog dana postanu očevi, pokazalo je istraživanje sveučilišta u Uverpoolu. Ti muškarci imaju dokazano viši broj spermija. Naučnici su proučavali ruke 60 muškaraca i 40 žena koji su dolazili u kliniku za liječenje neplodnosti, a 12 najneplodnijih muškaraca koji su imali izrazito nizak broj spermija imali su asimetrične dlanove. Pretpostavlja se da isti gen utječe na jajnike i testise, ali i na simetriju.

   Mala stopala - težak porodi

Veličina ženinih stopala povezana je sa veličinom zdjelice. Mala stopala mogu značiti da žena ima malu zdjelicu, što bi moglo biti pokazatelj da će žena imati teži porod. - Veličina bokova ne utječe na tok poroda, ali širina i stanje zdjelice utječu.

08.04.2008.

OPET ISTI PROBLEM

Ovo sam vec pisala pa da ponovim i dodam jos nesto

Ovaj post nema veze sa mojim blogom, al ga imam potrebu napisati. Ne znam kako vi ostali i da li vam se desilo, il desava ovo kao meni. Evo da objasnim od pocetka.
Prije nekog vremena na blog medju komentarima sam nasla
"cool blogg", od jedne sesnaestogodisnjakinje, sto i nije problem, al evo dalje
Ubrzo iza toga nadjem svoj c-box potpuno zatrpan reklamom njenog bloga. Naravno izbrisem, il nisam trebala?
E, tu se mala sesnaestogodisnjakinja kao naljutila, i salje sljedeci komentar
"glup blog, zar joj vi ovo vjerujete sto pise"
Izbrisem i to.
Opet sutradan nalazim na c-boxu poruke:
"Sranje od bloga,same laži......."
"fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuj.....povraća mi se"
i tako more drugih
Brisem, brisem, al ona opet isto.
E, kad sam vidjela da to ne pije vode, zakljucam c-box, zabranim komentare neregistrovanima, i napisem na njen blog da  me popusti. Al opet nista. A kad god otkljucam c-box, stizu njeni sve bezobrazniji komentari.
Kako se vi rjesavate ovakvih???
Ja sam veceras zatrpala njen blog komentarima, na koje me je ona natjerala da napisem.

Ja ako mi se ne svidja neciji blog, ne posjecujem ga, pa tako molim i vas kojim se ne svidja moj, da ga radije zaobidjete.

Ima li rjesenja sa ovakvima???

 Ovo sve sam vec jednom objavila, a sad upravo u mom c-boxu je bila neprimjerena i bezobrazna  poruka potpisana mojim nickom ... jos jednom vas sve molim da ne obracate paznju na takve komentare i poruke...
Evo objavicu njene IP adrese koje sam blokirala u c-boksu i sa nickovima koje je pisala

 Katja  217.71.49.47 24 Feb 08  next post 
 LJEPOTAA  217.71.49.32 8 Apr 08  22 Apr 08 
 Sfinga  217.71.49.19 2 Mar 08  next post 
 ljepota  217.71.49.103 1 Mar 08  next post 
 Vihorka Rubić  217.71.49.157 9 Mar 08  next post 
 Vihorka Rubić  217.71.49.197 11 Mar 08  next post 
I jos drugih, al izbrisala sam

08.04.2008.

Krvarenje

1.) Na vanjsku ozljedu koja krvari može se stavljati tampon natopljen sokovima od:
-rusomače
-bokvice
-kunice.
   Neka to bude samo privremena mjera do odlaska ljekaru, pogotovo ako je krvarenje uporno. Kod manjih unutarnjih krvarenja pomoći će slijedeća biljna mješavina:
-hrastova kora..................10 grama
-rusomača........................15 grama
-imela..............................10 grama
-kunica............................10 grama


ČIŠĆENJE KRVI
1.)korijen čička................……………..20 grama
    list crnog trna.....................................20 grama
    korijen maslačka................................20 grama
    list breze.............................................20 grama
    bokvica..............................................20 grama
   Supenu kašiku mješavine politi sa tri dcl provrele vode. Hladiti 1 sat i procijediti. Piti dva puta po tri dcl dnevno.

2. kopriva..............................................15 grama
    vodopija............................................10 grama
    list orah...........................................  10 grama
    vrijesak   ........................................  10 grama
    bokvica...........................................  15 grama
    kadulja............................................  10 grama
    zova................................................  15 grama
    šipurak............................................  15 grama
   Spravljati i upotrebljavati kao pod 1.

 iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

08.04.2008.

Upala vena

  Može nastati kao posljedica proširenih vena kada se unutarnji sloj stjenke upali i počnu se sakupljati krvni ugrušci. Upaljeno mjesto nije više glatko i na tom mjestu krvotok je usporen pa dolazi do taloženja i zgrušavanja krvi.
   Tako se stvara čep nazvan tromb koji s vremenom može potpuno začepiti vene. Postoji realna opasnost da se taj čep otkine i ode dalje kroz krvotok te uzrokuje teške i po život opasne posljedice. Početak bolesti je iznenadan sa jakim bolom. Dođe li do začepljenja i upale duboke vene u nozi bolest je težeg karaktera. Uz druge mjere liječenje neophodno je mirovanje.
1.)  Stavljati obloge od tinkture koja je spravljena od :
-kunice.............................................  20gr
-arnike.............................................   20gr
-nevena...............................................20gr
-kantariona   ......................................20gr
   Dejstvo obloga potpomoći će čaj od kantariona, kunice, čička, nevena i vinove loze. Izvrsno sredstvo su oblozi od alkohola i jabukovog sirćeta.

RANE OD PROŠIRENIH VENA NA NOGAMA
   Uzeti po jedan fildžan  svježeg  soka nevena, kunice, bokvice, gaveza i korijena čička te pomiješati sa dva fildžana nesoljenog goveđeg loja i sa pola fildžana pčelinjeg voska.
Miješati na laganoj vatri dok se ne dobije ujednačena masa. Dobijenim mehlemom mazati oboljelo mjesto.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

07.04.2008.

Proširene vene

   Proširene vene su ustvari toliko proširene vene tako da ne mogu obavljati svoju funkciju kako treba tj. ne vraćaju krv u srce. Nastaju na različitim dijelovima tijela a najčešće na nogama. Ovakve vene se opaze pod kožom kao tvrde nadute kvrge. Koža iznad njih postepeno biva tanja i osjetljivija a vene sve šire pa prave jak pritisak na kožu iznad sebe. Kod ovakvog poremećaja česti su bolovi nalik na grč a uzroci mogu biti slabašne stijenke vena ili nastaju kod žena poslije poroda ali i kod onih koji mnogo stoje. Protok krvi kroz vene inače je spor a ukupni presjek ovih krvnih sudova veći je od arterijskog pa samim tim je i pritisak u njima nizak. Jednako kao i drugi organi i vene treba regenerisati. Uslov je jedan, mora se biti uporan jer se uspjeh ne postiže preko noći a za liječenje je potrebno slijedeće:
- obuća mora biti prikladna,
- čuvati se dugog stajanja,
- jesti hranu bogatu vitaminima i mineralima,
- cirkulacija  krvi  se  mora osvježavati i krv obogaćivati kisikom,
- zabranjeni su bilo kakvi postupci sa toplinom.

   Među posebne mjere liječenja spadaju hladni povoji na listove sa vodom i sirćetom ili sa vodom i glinom. Nošenje gumenih čarapa i steznika ne liječi proširenje vena i treba znati da je to samo pomagalo.
1.)
-kunica............................   10 gr.
-kantarion........................   10 gr.
-arnika   ..........................   10 gr.
-divlji kesten....................  20 gr.
   Spravljati po propisu za tinkture.
   Uz ovu tinkturu piti čajnu smjesu sastavljenu od:
-vrbova kora............................  20 gr.
-surućica..................................  20 gr.
-kunica.....................................  20 gr.
-kantarion...................................20 gr.
-kopriva......................................20 gr.

2.) U jedan litar maslinovog ulja potopiti po 10 grama mažurana, kokotca, čempresa, imele, kantariona, ružmarina i gaveza. Bilje dobro isitniti i staviti u veću teglu a na njega nasuti jedan litar maslinovog ulja. Teglu zatvoriti i izbušiti par rupica na poklopcu. Držati 30 dana na suncu ili toplom mjestu. Tada dodajte 15 ml. ekstrakta divljeg kestena. Oboljela mjesta lagano masirati ujutro dok niste ustali iz kreveta i uvečer prije spavanja. Kura traje 40 dana. Uz ovo piti čaj pod rednim brojem 1.

3.) Mast protiv proširenih vena dobit ćete kada pomiješate:
- ekstrakt divljeg kestena........................2 gr.
- etersko ulje ružmarina..........................1 gr.
- tinktura amike.......................................1 gr.
- ekstrakt kunice......................................1 gr.
- lanolin   ..............................................20 gr.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

07.04.2008.

Visok krvni pritisak

   Kako tačno definisati šta je to krvni pritisak a pri tome ne pogriješiti. Da bi smo govorili o pojmu povišenog krvnog pritiska treba da znamo kolike su vrijednosti normalnog pritiska. One se kreću između 120-140 mm i od 70-90 mm živinog stuba. Bolest je kronična i masovna. Razvija se dugi niz godina bez ikakvih pojava. Jedno od sjedišta oboljenja nalazi se u malim krvnim sudovima. Sve dok krvotok može da obezbijedi pravilno snadbijevanje tkiva i organa krvi dotle je krvni pritisak bez promjena. Liječenje je neophodno potrebno u osoba kod kojih je prosječan dijastolni pritisak veći od 105 mmHg, naročito ako je u pitanju mlada osoba. Arsenal lijekova koji se propisuju veliki je a mnogi od njih imaju svoje nus pojave. Liječenje ipak predstavlja problem jer su najčešće nedovoljno poznati svi elementi i što je možda najhitnije teška je promjena navika bolesnika. Prvi korak je ograničenje unosa soli, ali pri tome se mora voditi računa da normalna funkcija bubrega nije moguća bez soli i da stepen smanjivanja mora biti tome prilagođen. Gojazni (pritili) ljudi obavezno moraju smanjiti tjelesnu težinu i mjenjati način ishrane. Sukrivci nastanka ove bolesti su nervi, masnoće, duhan ali i neke bolesti žlijezda sa unutarnjim lučenjem kao i bolesti bubrega.
1. - cvijetni vrhovi gloga............…………................25 gr.
    - preslica.....................................................25 gr.
    - list masline.................................................25 gr.
    - list imele....................................................25 gr.
    Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl hladne vode i grijati do ključanja. Skinuti sa vatre, poklopiti i ostaviti da se hladi 1 sahat. Procijediti i piti 3 puta po 2 dcl čaja dnevno.

2. - cvijetni vrhovi gloga..................................10 gr.
    - list matičnjaka.........................................15 gr.
    - crveni luk................................................1 glavica
    - bijeli luk   ...............................................1 glavica
    - list imele.................................................10 gr.
    - kunica.....................................................10 gr.
    - kantarion................................................10 gr.
   Osušene trave isitniti a luk zdrobiti. Sve staviti u teglu i na to nasuti 450 grama 50% ap. alkohola. Čuvati na tamnom i hladnom mjestu 15 dana. Nakon toga procijediti, talog istisnuti i spojiti obje tekućine, pustiti da se slegne i procijediti kroz gazu. Uzimati tri puta po 20 kapi sa malo vode.

3. - kukuruzna svila.....................................15 gr.
    - list matičnjaka.....................................  20 gr.
    - preslica................................................  10 gr.
    - list jagode............................................  10 gr.
    - kora jabuke (suha)...............................  20 gr.
    - list masline..........................................  15 gr.
    - mahune pasulja...................................  10 gr.
   Spravljati i upotrebljavati kao pod brojem 1.

4. Očistiti 4 glavice bijelog luka i tri limuna. Samljeti ih i staviti jedan litar vode, dodati 10 grama suhog lista imele te ostaviti da stoji 8-10 sati (preko noći). Ujutro staviti na vatru ali ne smije vriti već čim se na površini pojavi pjena odstraniti je i ponovo ostaviti da stoji 8-10 sati. Nakon toga sadržaj procijediti i propasirati. Preliti ga u bocu ili teglu i uzimati svako jutro i veće po jedan fildžan.

 Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

06.04.2008.

Izmijenite način razmišljanja 2.dio

   Prisjetite se svega što vas raduje

   Ni sami ne znate kako, ali tijekom godina ste postali nesretni. Malo je onoga što vas raduje, a sve što vas okružuje, nekako je tamno, tužno i besperspektivno. Američki psiholog i filozof William James davne je 1900. izjavio kako je najveće otkriće njegove generacije činjenica da ljudska bića mogu izmijeniti svoj život mijenjajući način razmišljanja. Znači, postoji rješenje. Psihologinje Rijavec i Miljković kažu sljedeće: prvi korak je prihvatiti odgovornost za svoje misli i osjećaje. Naše emocije ne izaziva situacija ili osoba, nego ono što mi sami sebi govorimo o dotičnome i način na koji je interpretiramo. To su one automatske misli, kratke ali efektne, koje često stvaraju osjećaj krivnje.

Kako bismo mogli promijeniti svoja iracionalna vjerovanja, moramo postati svjesni onoga što nas rastužuje. Kad jednom uočite koje situacije u vama izazivaju neugodne osjećaje, moći ćete utjecati na njih! Posebnu pozornost posvetite situacijama koje izazivaju pretjerane emocije: kad emocije predugo traju s obzirom na situaciju koja ih je izazvala, a već su trebale izblijedjeti, kad se emocija uopće nije ni trebala pojaviti, stanje frustracije, unutarnjeg pritiska, kad ne razumijete svoju emocionalnu reakciju, ili vam se ona ne sviđa. Koliko ste se samo puta loše osjećali, a da niste mogli pronaći razlog svoje tuge?! Umjesto da emociju izbjegavate, pokušajte doći do izvora neugodnih osjećaja i riješiti se frustracije i lošeg raspoloženja jednom zauvijek.

   Iz drugoga kuta

   Kao što ste dosad katkad automatski stvarali krive zaključke i na temelju njih izazivali neugodne osjećaje, uz malo vremena i vježbe, možete isto tako automatski stvarati racionalna mišljenja i prikladne emocije. Nakon što ste uspjeli uhvatiti svoju malu misao koja je pokrenula cijelu „lavinu" lošega raspoloženja, trebate je podvrgnuti logičkoj analizi. Možda zvuči komplicirano, ustvari je jednostavno. Zapitajte se imate li dokaza i  koji potvrđuju dotičnu tvrdnju, ima li dokaza koji govore protiv, te što možete učiniti da se suočite sa situacijom?

Ovakva analiza pomoći će vam da realno sagledate situaciju. Nijedan problem nema samo jedno rješenje niti samo jednu interpretaciju. Pokušajte situaciji pridodati i druga tumačenja, sagledati je iz drugoga kuta, razmisliti o njoj u drugom svjetlu. Možete zamišljati i nemoguća rješenja. Na početku je važno da shvatite kako svaka priča ima više strana, a ne samo jednu kako ste je prije percipirali. Na kraju ćete pronaći racionalan odgovor, neko logičko objašnjenje situacije ili rješenje problema.

   Pokrenite se, jer nije kasno!

   Ako racionalno sagledate stvari, možda otkrijete sami sebi da prijamni niste položili jer se niste dobro pripremili, a za posao je možda izabran kandidat koji će ga bolje obavljati, što ne znači da nema posla koji biste vi odradili bolje od te osobe. No, s druge strane, ne pretjerujte ni s pozitivnim mišljenjem, nerealno optimističnim. Pozitivne misli pomoći će vam da se osjećate bolje, no lažni optimizam brzo izblijedi i u međuvremenu nas navede na pogrešan put negiranja stvarnosti, pa idemo iz jedne krajnosti u drugu. Naravno da je tako lakše i jednostavnije, no nemojte se zavaravati kako će vam išta od toga donijeti pravu sreću. Svaka promjena je spora, pa tako i ova od iracionalnog do racionalnog mišljenja. No to nije razlog da odustanete. Pokrenite se odmah, nemojte patiti više nego što je potrebno!

   Od samog jutra nasmijani

   Mnogi misle kako se pravo zadovoljstvo nalazi u pasivnom i neobveznom uživanju. Istraživanja su ipak pokazala drugačiju sliku. Naime, dokazano je da je čovjek najzadovoljniji kada tijelo i um napreže do krajnjih granica pokušavajući ostvariti nešto što mu je teško, ali i važno i izazovno. Također, osječaji izrazitog zadovoljstva češće su prisutni na poslu nego u slobodno vrijeme, koje mnogi ljudi provode pasivno. Dok se izležavate na kauču, glavom će vam vjerojatno prolaziti kojekakve misli, i to prije loše nego dobre. Zato sljedeći put kad vas budilica probudi, nemojte samo škrgutati zubima, nego se pogledajte u ogledalo i nasmijte sami sebi. Velike su šanse da ćete tada na poslu biti sretni.

 

 Iracionalna vjerovanja

• Svi me moraju voljeti.

• Moram biti savršen.

• Moram brinuti zbog tuđih problema.

• Moram imati nekoga na koga se mogu osloniti.

• Moram imati potpunu kontrolu nad svime.

• Ljudi moraju biti kažnjeni kad učine nešto loše.

• Ako se stvari ne odvijaju onako kako ja želim, to je katastrofa. Moram uvijek pronaći savršeno rješenje.

• Prošlost određuje moj život i ne mogu učiniti ništa da to promijenim.

• Nesretan/nesretna sam i nema mi pomoći.

• Čovjek je najzadovoljniji kad ništa ne radi.

• Bolje je izbjegavati probleme nego se s njima suočiti.

 

 Ne mijenjate, druge vec sebe

  Nikog ne možete natjerati da vas voli. Sve što možete je postati netko koga se može voljeti.

  Bez obzira na to koliko vam je do nekoga stalo, neki ljudi jednostavno ne vraćaju istom mjerom.

  Treba vremena da biste postali osoba kakva želite biti.

  Ili vi upravljate svojim osjećajima ili oni upravljaju vama.

  Zemlja će se nastaviti vrtjeti bez obzira na to koliko vam je srce slomljeno.

  Samo zato što se dvoje ljudi svađaju, ne znači da se ne vole. Kao što ne znači da se vole oni koji se ne svađaju.

  Ne morate mijenjati prijatelje ako/kad shvatite da su se oni promijenili.

  Dvoje ljudi mogu 'gledati potpuno istu stvar i vidjeti posve različite stvari.

06.04.2008.

Izmijenite način razmišljanja 1.dio

   Nesretni ljudi vjeruju da postoje brojni razlozi za njihovu nesreću. No jesu li svi ti razlozi stvarni i uistinu vrijedni pozornosti? Mnogi žive ispunjeni brigom i vodeni pogrešnim uvjerenjima troše energiju na ono nebitno umjesto na ostvarenje svojih potencijala.

   Iracionalna vjerovanja

   Patnja je katkad neizbježna, no mnogi pate puno više nego što bi trebali. Sama bol ne proizlazi iz nesreće koja vas je zadesila, već iz prosudbe koju ste donijeli o dotičnoj situaciji. Ako vam je npr. uginuo dugogodišnji kućni ljubimac i vi to prosudite kao strašnu nesreću, duboko ćete tugovati za njim misleći kako ga nitko nikad neće moći zamijeniti. No možda ćete situaciju pogledati iz drugoga kuta: uz njega ste proveli mnogo lijepih trenutaka, no budući da je star i bolestan, možda je ipak bolje da se više ne muči. Neko malo napušteno štene možda čeka samo na vas. Katkad su neugodni osjećaji potpuno normalni, opravdani i racionalni, no što kada se ti osjećaji jave bez opravdanog razloga? Čovjek je izmislio stotine razloga da bude nesretan, a ono što u nama, bez očitog razloga, izaziva osjećaj tuge, nazivamo iracionalnim vjerovanjima. Takva vjerovanja iskrivljuju stvarnost ("Dijete je palo s ljuljačke i slomilo ruku zato što gaja nisam dovoljno pazila."), sprječavaju nas u postizanju ciljeva ("Probala sam slikati, ali su mi prvi crteži bili očajni, pa sam odustala."), stvaraju jake, dugotrajne, uznemirujuće emocije ("Nije me pozvao van jer mu se ne sviđam. Zauvijek ću ostati sama."), te uzrokuju ponašanja koja su štetna i za nas i za druge. Umjesto da se prepustite crnim mislima, prvo „stanite na loptu" i pokušajte procijeniti je li situacija zbilja tako ozbiljna. Možda uskoro dođete do zaključka da ste godinama nepotrebno brinuli oko nekih stvari.

   Pogreške u razmišljanju

   Prepoznajete li se u kojoj od sljedećih osobina: površno vrednujete ljude i događaje, skloni ste netočnim, nepreciznim i općenitim tvrdnjama, vidite samo lice - ne i naličje, vaše reakcije proizlaze iz emocija, a ne iz razuma? Ovo su karakteristike ljudi koji su skloni iskrivljenom razmišljanju. O čemu je riječ? Pogreške u razmišljanju su loše navike koje ljudi koriste kako bi stvarnost interpretirali nelogično i nerealno, najčešće posve nesvjesno. Jedna od takvih pogrešaka je pretjerano uopćavanje koje ćete najlakše prepoznati po upotrebi riječi: nikad, uvijek, svi, svatko, nitko. Samo zato što vam je kolač zagorio, to ne znači da nikad nećete biti dobra kuharica. Neki ljudi su pak skloni uočavati i pamtiti samo ono loše. Ako vam suprug poslije večere kaže: "Izvrsno, draga, večera je bila odlična, još da si kupila i koje pivo...", a vi iz cijele rečenice zapamtite samo malu kritiku na kraju, muči vas ono što psiholozi nazivaju 'mentalni filter'. U tom se slučaju negativne informacije uvijek pamte, dok se pozitivne zanemaruju i zaboravljaju. I sami znate koje je rješenje ovoga problema, samo ga trebate prihvatiti! Jednako je pogrešno na život gledati crno - bijelo. Možda i postoje dva kraja svake priče, no između njih nije prazan prostor. Prije nego što se zaletite sa svojom procjenom, pokušajte dobro proučiti problem, posebno ako se odnosi na vas i vaš život. Možda ćete zaključiti: "Ni nakon polovice odvoženih sati u autoškoli još se uvijek ne znam parkirati. Nikad neću biti dobra vozačica", no točnije bi bilo: "Većinu elemenata vožnje sam svladala, parkiranje mi još ne ide, no i to ću valjda naučiti!" Globalno etiketiranje još je jedna od pogrešaka uopćavanja, što se događa kad na temelju samo jedne osobine, ponašanja ili aktivnosti osobe prosuđujemo o čitavoj ličnosti. Ali nesretni smo kada to isto etiketiranje primijenimo na sebi. To se događa, a da ljudi i ne primijete. Možda ste upravo vi sami sebe etiketirali i učinili nesretnom. Recimo da ste nakon dugogodišnje pauze od posla zbog djece odlučili ponovno potražiti posao. Prvi potencijalni poslodavac odbio vas je prije negoli ste uspjeli progovoriti i riječ. Hoćete li sami sebi reći:'*Neću odustati, znam koji su moji potencijali i netko će ih sigurno prepoznati", ili ćete možda klonuti duhom i zaputiti se na tržnicu misleći: "Glupa sam i nesposobna! Tko bi me uopće htio zaposliti?" Sljedeća pogreška koju treba izbjegavati je pretjerivanje koje dovodi do prenaglašavanja vlastitih problema i nedostataka, dok se u isto vrijeme umanjuje važnost onih pozitivnih osobina. Za malobrojne možete reći da su oličenje mana ili samo vrlina, većina nas ima i svojih prednosti i nedostataka. Zašto se orijentirati samo na svoje slabosti kad one čine samo dio nas, a upravo nas vrline čine sretnijima?

   Prebrzo zaključivanje

   Iskrivljeno razmišljanje nastaje kad negativno interpretiramo situaciju iako nemamo dokaza da je zaista tako kako mi mislimo. To je kao da porota nekoga osudi bez ikakvih dokaza. Ako vam npr. supruga nema doma, a radno vrijeme mu je završilo odavno, - prije nego li zaključite da je očito radije bio  bilo gdje nego s vama, provjerite nije li ga šef možda zadržao zbog neke izvanredne situacije. Samo zato što vam je neka misao prva pala na pamet, ne mora značiti daje točna. Poseban oblik prebrzog zaključivanja je 'čitanje misli', kad zaključujemo da drugi misle loše o nama, a ne pokušavamo to provjeriti. Možete se npr. danima osjećati užasno jer ste u WC-u slučajno načuli kako vas kolegice iz ureda ogovaraju, a onda nakon nekoliko dana saznate kako je riječ bila o nekoj drugoj ženi s istim imenom. Predskazivanje budućnosti je pogreška koja se očituje tako što očekujemo da će se dogoditi nešto loše i to smatramo gotovom činjenicom. Ovu pojavu psiholozi nazivaju još i sambispunjavajuća proročanstva jer se kao rezultat takvoga razmišljanja zna dogoditi upravo; ono od čega osoba strahuje i to upravo njezinom krivnjom. Načelo je krajnje jednostavno: uvjereni ste da će se nešto dogoditi, uopće se ne trudite popraviti situaciju, a na kraju se ostvari upravo vaša pretpostavka. Ako ste uvjereni da ćete pasti na vozačkom ispitu, vjerojatno se nećete uopće truditi svladati vožnju i, naravno, past ćete! Primjećujete li ostvareno proročanstvo?

Razum prije emocija

Neki se ljudi u svojim razmišljanjima redovito vode emocijama, a ne razumom. Pretpostavka da su stvari onakve kako ih mi osjećamo, pogrešna je. Emocije ne odražavaju stvarnost, a neugodni osjećaji izviru iz misli koje su im prethodile! male automatske misli rijetko registriramo, a izazivaju loše rasploženje koje nam onda može pokvariti cijeli dan. Možda ste na putu na posao ugledali ženu s djetetom i odmah ste promislili: "I ja bih htjela bebu", "Nemam još ni muža", "Nikad neću biti ovako sretna". Vi ih niste posebno registrirali, no one.su u vama probudile neugodne osjećaje pa ćete na sve ono Što bi vam se taj dan moglo dogoditi gledati kao na nešto loše. Možda ćete odbiti poziv na ručak ili biti bezobrazni prema sestri koja vas zove tijekom radnog vremena, sve iz pogrešnih razloga. Nadalje, dobro je biti  ; svještan't činjenice da niste baš vi središte svemira, da sve što drugi ljudi kažu ili učine nema riejke veze s vama, kao ni da ste vi sami krivi baš za sve što se događa. Kao što ste vi najviše zaokupljeni sami sobom, tako i drugi misle uglavnom o sebi. Samooptuživanje također nikamo ne vodi. Ako se ne smatrate odgovornima za tuđe uspjehe, zašto biste si pripisivali njihove neuspjehe? Skinite sav taj teret sa svojih leđa, lakše ćete hodati, a možda ćete i potrčati!

05.04.2008.

Čvrsti nokti

Ako vam se nokti lome, držite ih deset minuta nedjeljno u posudi s maslinovim uljem smlačenim u mikrotalasnoj rerni. Ako se listaju, trljajte ih četvrtinom limuna. Nahranite ih jednom kapi maslinovog ulja svaki kad skinete lak.
04.04.2008.

Zdravi nokti

Najljepši ukras na rukama su njegovani nokti, a prvi korak da to postignete je uklanjanje suvišne kožice. Preporučljivo je tzv. potiskivanje uz pomoć sredstava koja omekšavaju kožu.
Nije dobro kožicu rezati makazama. Lak sa noktiju skidajte uljnim ili mliječnim sredstvima. Čisti aceton nije preporučljiv zbog štetnosti koju nekada možemo uporediti sa lošim dejstvom kakvo ima razređivač.
   Prije nego započnete sa procesom skraćivanja noktiju, ruke potopite pet minuta u toplu vodu. Također, redovnim turpijanjem možete spriječiti pucanje ili listanje noktiju. Potrudite se jednom sedmično polirati nokte. Neka cijeli proces traje najmanje dvije minute, s tim da morate voditi računa o pritisku, kako ih ne biste oštetili. Za bolji učinak koristite četku za nokte. Nakon poliranja nanesite ulje koje će doprinijeti zdravlju i jačini vaših noktiju. S druge strane, urednosti i estetici noktiju pogoduje bijela olovka koja se nanosi ispod njihovih rubova. Ukoliko imate suhu kožu na rukama, hidratantna krema bi vam uvijek trebala biti pri ruci. Prilikom lakiranja noktiju kao podlogu stavite bezbojni lak koji štiti nokte od listanja i pucanja, te izjednačava slojnost nanosa laka u boji. Ovakav lak se obično nanosi u dva sloja. Naime, drugi sloj ima zadatak pojačati njegovu trajnost, boju i sjaj. Lak za nokte ne treba držati na toplom mjestu jer mu se može promijeniti konzistentnost. Pretjerano skidanje i ponovno nanošenje laka dovodi do isušivanja noktiju, pa je preporučljivo da se ovaj proces ne ponavlja više od jednom sedmično. Sredstva za uklanjanje laka trebaju biti višefunkcionalna. Jer, neophodno je da doprinose dodatnoj hidrataciji nokta. Masažom ruku poboljšavate cirkulaciju i povoljno utičete na zdrav rast noktiju. Osim toga, masaža je idealan način da opustite mišiće ruke i poboljšate opće raspoloženje.

Manjak kalcija
Manjak kalcija i vitamina A manifestira se suhim i lomljivim noktima, a u slučaju nedostatka proteina, folne kiseline ili vitamina C u organizmu, nokti postaju isuviše savitljivi.
Vertikalne linije na noktima ukazuju na slabu probavu i apsorpciju minerala ili proteina, te manjak
vitamina B12 i željeza. Bijele tačke na noktima odraz su manjka kalcija i cinka, dok žućkasti nokti mogu biti pokazatelj nepravilnog rada jetre. Za zdrav i lijep izgled vaših noktiju povećajte unos kalcija, te kroz ishranu uzimajte dovoljno proteina i minerala koji izgrađuju nokte.
03.04.2008.

Slabokrvnost

   O slabokrvnosti govorimo u onom slučaju kada se u krvi nalazi smanjen broj crvenih krvnih zrnaca ili smanjena količina krvne boje zvane hemoglobin. Često je posljedica drugih bolesti. Jedan od bitnih činilaca za stvaranje krvnog pigmenta je željezo. Za nedostatak željeza u organizmu krivci su mnogostruki kao npr. razna krvarenja, recimo kod obilnih mjesečnih ciklusa kod žena, manja unutarnja krvarenja u želucu ili crijevu uzrokovana čirom, zbog neodgovarajuće ishrane, raznih bolesti itd. Treba napomenuti da većina hroničnih i zaraznih bolesti dovodi do malokrvnosti koja je samo odraz glavne bolesti. Malokrvnost se manifestuje vrtoglavicom, blijedilom, zamorenošću, glavoboljom, svjetlucanjem pred očima, nesanicom, slabom koncetracijom a javljaju se i smetnje u cirkulaciji krvi (hladne noge i ruke, blijedilo itd.).
• iscijediti sok iz svježe ubranih slijedećih trava:
• kopriva...................................................  50 gr.
• kunica.....................................................  30 gr.
• bokvica...................................................  20 gr.
i dodati ga u sok koji će te dobiti ovako:
• izrendati 1 kg jabuka, kilogram cvekle, kilogram mrkve.
   Sve dobro pomiješati i ostaviti da stoji preko noći, a ujutro iscijediti sok iz ove mase pa mu dodati biljne sokove i jedan kilogram meda. Uzimati tri puta po jednu supenu kašiku.

2. U dva litra domaćeg crnog vina kuhati na laganoj vatri dok ne uvre na pola:
• rogač.....................................................100gr.
• suhe smokve........................................50 gr
• kora cimeta............................................10 gr
• korijen koprive.......................................50 gr
• djetelina lucerna.....................................20 gr.
   Dijelove koji se kuhaju isitniti, preliti sa dva litra crnog vina i ostaviti da stoji 8-10 sahati (preko noći). Ujutro kuhati na laganoj vatri a pred kraj kuhanja dodati 500 grama meda uz miješanje. Kada se kuhanje završilo uklonuti sa vatre i hladiti jedan sahat. Procijediti u staklenku. Uzimati 3 puta po jednu supenu kašiku.

3. - islandski lišaj..............................................   15 gr.
    - kopriva......................................................  25 gr.
    - bokvica....................................................   10 gr.
    - kićica.......................................................   10 gr.
    - kunica......................................................   10 gr.
    - trava iva   ................................................   10 gr.
   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl provrele vode i hladiti jedan sahat. Piti tri puta po 2 dcl čaja dnevno.

03.04.2008.

Slaba cirkulacija

1.  - bijeli jasen................................ 10gr.
     - vinova loza............................... 15 gr.
     - veprinac    .............................   15 gr.
     - kantarion.................................  15 gr.
     - kadulja....................................  10 gr.
     - zova    ....................................  15 gr.
     - kunica   ..................................  20 gr.
2. - kunica......................................  15 gr.
    - ružmarin..................................  15 gr.
    - bosiljak....................................  15 gr.
    - imela........................................  10 gr.
    - kantarion.................................  15 gr.
3. - kantarion....................................15 gr.
    - kunica........................................10 gr.
    - arnika.......................................    5 gr.
    - divlji kesten...............................10 gr.
    - kopriva......................................10 gr.
   Suho i isitnjeno bilje staviti u teglu sa dobrim zatvaračem, politi sa 200 gr 50% ap. alkohola. Ostaviti da stoji 15 dana na tamnom i hladnom mjestu uz češće mućkanje. Nakon toga procijediti, talog istisnuti i spojiti obje tekućine. Pustiti da se slegne i ponovo procijediti kroz gazu. Uzimati 3 puta po 15 kapi sa malo vode ili na kocki šećera.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj   

03.04.2008.

Slabost srčanog mišića

1. -  cvijet jagorčevine...............................10gr.
    -  zečija stopa    ..................................  10 gr.
    -  srdačica   .........................................  10 gr.
    -  kukuruzna svila...............................   15 gr.
    -  listovi ruže.......................................  10 gr.
    -  kunica..............................................  15 gr.
   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl kipuće vode. Hladiti jedan sahat. Piti tri puta po 2 dcl čaja dnevno.
   Uz čaj ili bez njega uzimati matičnu mliječ, jer je to možda jedan od najboljih prirodnih lijekova za jačanje srca i organizma uopće.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj  

03.04.2008.

Nervoza srca

   Nervoza srca je bolest za koju je vezano niz tegoba ali većinom subjektivnih. One su raznovrsne kao npr. srčani nemiri, strah, napetost u grudima, vrućina, lupanje srca, gubljenje daha i sl. Nekada se pojavljuje probadanje u prsima i grčevi u predjelu srca. Nabrojani znaci javljaju se i kod ozbiljnih srčanih poremećaja pa je potrebno utvrditi stvarno stanje. Srčanu nervozu obično prate hladne noge i ruke te navala krvi u glavu. Ovakvo stanje uzrokuje opća nervoza.

1. - kunica   ...................……………........25 grama
    - cvijet gloga..................................15 grama
    - list matičnjaka...............................25 grama
    - jagorčevina...................................15 grama
   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl kipuće vode i poklopljeno hladiti jedan sahat. Procijediti i popiti. Piti dva puta dnevno po 2 dcl čaja. U čaj ukapati po 10 kapi tinkture valerijane.

2. - tinktura valerijane................………......3 gr.
    - tinktura matičnjaka    .......................3 gr.
    - tinktura srdačice...............................2 gr.
    - tinktura iđirota..................................2 gr.
    - običan sirup....................................50 gr.
    - destilovana voda.............................20 gr.
    - ap. alkohol 50%   ...........................18 gr.
   Tinkture izmiješati u datim odnosima. Uzimati tri puta po 25 kapi sa malo vode ili na kocku šećera.

3. Uzeti po 10 grama cvijeta ili kore naranče i valerijane, 15 grama matičnjaka i po 5 grama cimeta i cvijeta gloga. Preliti sa 200 grama 50% ap. alkohola. Spravljati kako je naprijed navedeno za tinkture. Uzimati 3 puta po 15 kapi.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj 

02.04.2008.

Kako se odbraniti od virusa i bakterija

Kuhanje ili bilo kakva termička obrada hrane uništava zdrave sastojke u njoj te otežava probavu. Zato se sve više popularizira konzumiranje sirovih namirnica. Sirova hrana je najučinkovitiji, prirodan naćin da se oslobodite gripe, angine, prehlade ili upale sinusa. Potrebno je dva dana jesti isključivo sirovo voće i povrće kako bi se tijelo oslobodilo nakupljenih toksina, ali i odbranilo od virusa i bakterija. Kada se hranite kuhanom hranom, organizam odmah reagira protiv nje, tako da u roku od pola sata upeterostruči broj bijelih krvnih zrnaca, odnosno dolazi do probavne leukocitoze.
S druge strane, kada osoba jede isključivo sirovu hranu, ne dolazi do povećanja broja bijelih krvnih
zrnaca. Povrće, voće, sjemenke i orašasti plodovi mogu biti dobar izbor u sirovoj prehrani. Sirova hrana odlična je za čišćenje organizma, ali nije je preporučljivo jesti tokom dužeg razdoblja.
• Povrće i voće u dnevnome meniju - Ako se odlučite jesti sirovu hranu, možete bezbrižno u njoj uživati cijelog dana. Neka takva prehrana ne traje duže od dva dana.
• Svakog dana jedite sušeno voće - Ono je zdrava hrana u kojoj su svi hranjivi sastojci višestruko koncentrirani. Odlično je i za podizanje energije.
• Grickajte bez brige da ćete se udebljati - Osim Što je sirova hrana zdrava, ona je dobra i za liniju. Jedenjem nekuhane i ne-pecene hrane nećete se udebljati.
01.04.2008.

Glavobolja u tanjuru

   Hronična glavobolja problem je radi kojeg je nužno posjetiti liječnika, jer može ukazivati na ozbiljna stanja. Srećom, najčešće se dogodi da liječnik ne dijagnosticira stanje za koje je potrebno liječenje, nego je na djelu svima poznata i stara priča preopterećenosti, brigama, stresu, lošim životnim navikama...

Većina glavobolja ne ukazuje na ozbiljna stanja, nego je signal organizma da nešto treba promijeniti. Često je riječ o tome da glavobolju, naročito migrenu, izazovu pogrešne prehrambene navike.

Najčešći izazivači

Ako ste i vi među onima koje često, ili bar ponekad, muči migrena, svakako će vas zanimati podaci do kojih se došlo tokom najnovijih istraživanja. Uopćeno, najnepovoljnije utječu:

• Sirevi koji dugo stoje i ostale namirnice koje sadrže tiramin - crno vino i drugi alkoholni napici, mesne prerađevine i dr.

• Alkohol - priliv krvi u mozak se povećava dok pijete alkohol i to može biti „okidač" za početak glavobolje. Dakle - crno vino, pivo, viski i šampanjac su, prema tvrdnjama stručnjaka, najčešći začetnici ove dosadne boljke.

• Dodaci hrani - razni aditivi. Aditivi osiguravaju namirnicama dužu trajnost i postojanost. Oni, međutim, mogu biti i uzrok glavobolje.

• Hladne namirnice - možda niste znali da na neke ljude hladna hrana utječe nepovoljno, tako što im može prouzrokovati glavobolju. Veća je vjerovatnoća da se to desi ako je vaše tijelo već zagrijano, na primjer fizičkom aktivnošću, ili vanjskom visokom temperaturom. Bol se tada javlja u gornjoj polovini glave i traje u navratima od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Istraživanja pokazuju da više od 90 procenata ljudi koji pate od hronicne migrene ispoljava osjetljivost na sladoled i ostale hladne supstance. Ostale namirnice koje mogu izazvati glavobolju: Kikiriki, kikiriki-puter, orasi, pića, čips, pileća džigerica, dimljena riba, domaće krofne, kolači i kruh, deserti koji sadrže sir, suho voće, supe sa mesnim dodacima, jogurt, kofein koga ima u čokoladi, kakau, kafi, čaju, vještački zaslađivači.

Vodite dnevnik

Nabrojali smo mnogo namirnica koje nekada mogu izazvati glavobolju. Na vama je, naravno, da otkrijete koja je to hrana koja upravo vama stvara probleme.

Najbolje bi bilo kada bi svaka osoba koja ima problema sa glavoboljom zapisivala u neku vrstu dnevnika kada tačno osjeća glavobolju i koju hranu je uzimala tog dana.

Poslije izvjesnog vremena vođenja ovakve evidencije postalo bi jasno - utvrdilo bi se koje su namirnice izazivači glavobolje u konkretnom slučaju. Vrijedi se malo potruditi radi poboljšanja vlastitog zdravlja.

Sirevi od kojih boli glava

Vrste sira koje sadrže visok nivo tiramina: čedar, feta, gorgonzola, mocarela, parmezan, švajcarski sir.

Gdje ima viška aditiva

Prehrambeni proizvodi koji sadrže aditive: hot-dog, šunka, goveđa pršuta, kobasice, sudžuk, slanina, ljute papričice.

 

31.03.2008.

Ateroskleroza

   Pod ovom riječju podrazumijeva se kombinacija promjena na arterijama koje se sastoje u nakupljanju masti, raznih produkata krvi i naslaga kalcija. Uslijed svega na takvom mjestu arterija postaje uža i tvrđa, a protok krvi kroz taj dio je otežan. Kod ovakvih promjena srce mora upotrebljavati veću snagu da bi potisnulo krv kroz promijenjene krvne sudove pa se zbog toga proširuje i dolazi do povećanja krvnog pritiska. Uzroci bolesti leže u nasljednim osobinama, pretjeranom pušenju, uživanju teške i masne hrane začinjene životinjskom mašću, duševnom raspoloženju, nekim bolestima metabolizma (diabetes) itd. Harmonija krvotoka je ovom pojavom poremećena i dolazi do niza drugih poremećaja kao što su oštećenja srca, želuca, pluća ili mozga. Kao i za mnoge druge bolesti i ovdje je ishrana pri liječenju bitan faktor.
1.
- cvijet gloga    ........................................20 gr.
- preslica..................................................15 gr.
- list matičnjaka.......................................10 gr.
- kunica   .................................................10 gr.
- korijen sapunike......................................5 gr.
- zimzelen................................................10 gr.
- list imele................................................10 gr.
- kantarion................................................10 gr.
- kukuruzna svila    ..................................10 gr.
   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl provrele vode. Poklopljeno hladiti 1 sahat, procijediti i popiti. Piti dva puta po 2 dcl čaja dnevno. Oba puta u čaj ukapati po 10 kapi tinkture valerijane. Čaj koristiti 15 dana, napraviti pauzu od 3 dana od slijedećeg uzimanja. U godini dana piti 6 mjeseci sa prekidima.

2.
-mahune graha   .................…..   10 gr.
-kukuruzna svila.......................   15 gr.
-list jagode.................................  15 gr.
-kunica......................................   15 gr.
-list imele..................................   10 gr.
-maslačak    ...............................  10 gr.
-cvijet zove.................................  15 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod 1.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

31.03.2008.

Angina pektoris

   Ovim imenom nazivamo bolove u predjelu srca koji su karakteristični po svojoj jačini i smjeru širenja. Bol je snažan u vidu stezanja i javlja se iza grudne kosti a širi se u vrat, ramena i ruke obično lijevo. Bol traje od 1-5 minuta rijetko duže, a praćen je smrtnim strahom. Karakteristika bolesti je ta da je uvijek nečim izazvana, a to su najčešće napor, uzbuđenje, opterećenje želuca i hladnoća. Jedan od najvažnijih uzroka nastanka ove bolesti je zakrčenje krvnih sudova srca. Da bi se uopće počelo sa liječenjem moraju se ukloniti sve štetne navike: nepotrebna uzbuđenja, fizički napori a ishrana mora biti primjerena bolesti tj. bez masnoća životinjskog porijekla, alkohola, duhana i sl.
1.
-verem trava.....................  20 gr.
-matičnjak........................  20 gr.
-srdačica...........................  20 gr.
-kantarion.........................  20 gr.
-kunica.............................  20 gr.

   Supenu kašiku mješavine politi sa 2 dcl provrele vode. Poklopiti i ostaviti da stoji jedan sahat. Procijediti i popiti. Uvijek spremati svjež napitak. U čaj ukapavati tinkturu valcrijane.
2.
-idirot..........................................  15 gr.
-list matičnjaka...........................  15 gr.
-cvijet gloga................................  15 gr.
-steža...........................................  15 gr.
-kunica........................................  15 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod 1.

3. Uzeti vinsko sirće i grijati ga do ključanja. U tako vrelo sirće namočiti dvije krpe ili gaze i njima oviti obe ruke. Oblozi trebaju biti toliko vrući koliko se može izdržati. Ovakav postupak odvodi krv od srca, rasterećujući ga. Vrlo jednostavno a efikasno. Pravilna tehnika disanja, dug izdisaj i pomenuti oblozi često spriječe napad. Obratite pažnju na redovitost stolice.

4.
-list rute.....................................  10gr.
-srdačica   ..................................  20 gr.
-sjeme kima................................  10 gr.
-list matičnjaka...........................  20 gr.
Spravljati i upotrebljavati kao pod brojem 1.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

31.03.2008.

Bolesti srca i krvotoka

   Ukupna čovjekova aktivnost bitno zavisi od funkcionisanja njegovog srca i krvotoka. Djelovanje jednog zavisi od djelovanja drugog. Od svog postanka pa do kraja života srce kuca neprekidno. Bolesti srca i krvotoka dijelimo na organske i funkcionalne. Funkcionalne označavaju poremećaje u radu nekog organa bez promjene njegove strukture. Organski poremećaji označavaju promjene u njegovoj strukturi a istovremeno i njegovom radu. Bolesti srca i krvotoka u izrazitom su porastu u svim civilizovanim zemljama. Prema potrebama organizma srce kuca brže ili sporije a između svakog otkucaja odmara 1/6 sekunde. Po njegovom ritmu i zahtjevu organizma ponaša se krvotok. Otrov za srce su žurba i često nerviranje, dva zla koje nam donosi savremeni život. Za mnoge je kasno kada spoznaju kako su živjeli.

30.03.2008.

Duševna snaga

   U zdravom tijelu - zdrav duh. Tako su govorili stari Rimljani, no, postoji i drugi, ništa manje istinit aforizam koji pripada istočnjačkim mudracima: "U zdravom duhu - zdravo tijelo" Jačajući i usavršavajući svoj duh, čovjek jača i svoje tjelesno zdravlje. Uzajamno djelovanje i jedinstvo tijela i duha povećava ne samo tjelesnu, već i duhovnu energiju čovjeka, čini ga harmoničnim, zdravim, stvaralačkim.

   Zdrav živčani sustav pomaže čovjeku da se suprotstavi svim nezgodama i burama koje ga snalaze u životu. Kako bi postigao dobro zdravlje, neophodna je ogromna živčana snaga koja se sakuplja u živčanim stanicama organizma. Živčanim sustavom upravljaju tri vrste živčanih sila:
1. mišićna živčana sila , koja stvara mišićne pokrete (napetost i opuštanje),
2. živčana sila organa , koja stvara zdravlje i sposobnost da se suprotstavite i obranite od bolesti;
3. duhovna živčana sila , koja stvara duhovnu izdržljivost i sposobnost da se suprotstavite stresovima i živčanim napetostima.
Upravo ćemo toj, posljednjoj od nabrojanih živčanih sila ili, bolje rečeno, duševnoj snazi, obratiti veću pažnju.

   Osoba koja posjeduje visoku duhovnu snagu neprekidno se nalazi u stanju duševne harmonije, živi mudro i osmišljeno. Život teče kroz naše živce. Kada posjedujemo duševnu snagu tj. kada je naša živčana sila snažna, prepuni smo entuzijazma i sreće, zdravlja i častoljublja, mi prevazilazimo sve teškoće i spremni smo prihvatiti svaki sudbinski izazov. Ne bojimo se problema, mi ih pozdravljamo, jer se naš živčani sustav može s njima izboriti a mi smo u to uvjereni u cijelosti.

   VELIKI MOZAK - GLAVNI CENTAR ORGANIZMA

Šta je neophodno da bi se stvorila moćna duševna snaga? Za savršeno zdravlje, uključujući snažan živčani sustav, moramo imati snažan um u snažnom tijelu. A imati jak um - znači znati kontrolirati svoju svijest. Snažan um pomaže da se misli i utisci drže pod kontrolom. Zašto je to tako važno?

   Veliki mozak je centar koji koordinira radom cijelog organizma. Drugi organi  i  sustavi  rade  za   njega, opskrbljujući ga svim neophodnim, i njihovo blagostanje   umnogome zavisi od toga kako   funkcionira mozak. Život liči na ogromnu  ijeku koja je račva u dva toka. Jedan nosi sve ka zdravlju, sreći, snazi, mudrosti. Drugi teče u suprotnom   smjeru i nosi one koji su u njega upali zbog bolesti, prerane starosti, nesreća, slabosti i neuspjeha. Ta rijeka -fantazija, postoji isto kao što postoji i bilo koja rijeka na Zemlji, ali ona teče u ljudskom mozgu i ne sastoji se iz vode, već iz naših misli. Prvi tok je predstavljen pozitivnim mislima, a drugi - negativnim.

   Naše misli i emocije ne fomniraju samo događaje u našem životu, već utječu i na stanje organizma. Mozak je moćan energetski izvor, a da bi ga natjerali da "radi na sebi" neophodno je svakodnevno ulagati napor.

   METODE OPUŠTANJA

Isto kao što svakodnevnim vježbama (gimnastika, aerobic, fitness) održavamo i gradimo zdravo tijelo, tako i naš um može postati jak zahvaljujući posebnim "duševnim treninzima"

Koliko često uhvatimo sebe kako nismo u stanju zaustaviti negativan tok misli koji nas ponese i baca u provaliju negativnih emocija? Koliko smo često bez snage pred osjećanjima straha koja nas sve više zahvaćaju, pred uvređenošću, mržnjom, beznadnosti. Milijuni ljudi se danas osjećaju potpuno bespomoćno, pokušavajući na neki način popraviti svoje životne prilike. Oni imaju malo nade u budućnost - kako na vlastitu, tako i na sutrašnjicu cijelog čovječanstva. Ljudi koji boluju od depresije često su skloni razmišljanju da ništa na svijetu ne zaslužuje njihov napor, počinju osjećati umor, opustošenost, gube interes za život. Kako se s time boriti?  Najvažnije i ono stoje neophodno u tom slučaju su volja i znanje. Volja da svoj život promijene na bolje, i znanje kako da to postignu.

   POZITIVNA SAMOSUGESTIJA

Svoj mozak moramo puniti pozitivnim emocijama. Umjesto da svaki put iznova preživljavamo svoje bijede i neuspjehe, moramo se okrenuti ka svjetlosti, nadi i radosnim mislima. Pozitivne misli moramo kultivirati i na njih navikavati svoj mozak. Svaka sugestivna afirmacija na kraju prelazi sve granice i snažno se ukorjenjuje u velikom mozgu. Svi načini sugestije se grade prema jednom načelu: podsvijest prihvaća za istinitu svaku više puta uvjerljivo ponovljenu afirmaciju. Zašto ne bismo u svoju podsvijest položili misli o zdravlju, uspjehu, sreći, umjesto da se beskonačno predajemo tužnim uspomenama i tonemo u samosažaljenje?

   Možemo sve to formulirati u jednu kratku frazu i ponavljati je svake slobodne minute, a obavezno prije spavanja i nakon buđenja - jer je u to vrijeme podsvijest najprijem-čljivija, zato što je svijest prigušena i nije više u stanju negirati sugestivnu afirmaciju ili sumnjati u njenu ispravnost.

   Umjesto starih i neperspektivnih misli, moraju doći nove, pozitivne, snažne. Zapamtite da svaka konstruktivna misao ispunjava živčani sustav životom i snagom. Vaš život se nalazi u vašim rukama. Naš mozak može ovladati kako stvaralačkom, tako i uništavajućom silom, i naš zadatak je da ga potčinimo sebi i usmjerimo njegov rad u stvaralački tok.

Razmislimo samo o tome koliko smo se godina predavali tužnim mislima. Sve što nas okružuje rezultat je naše misaone djelatnosti; to što  nas predstavlja također je rezultat naših misli o sebi samima. Bolesni smo zato što razmišljamo o bolestima i njihovim uzrocima. Dugo godina smo uništavali sebe samosažaljenjem, uvredama, živčanim napetostima. Jednom, neka to bude već danas, kada posjedujete i volju i znanje, sposobni ste mnogo toga postići.

   Svaki dan otvoreno izjavljujte šta želite od života, ali to govorite u potvrdnoj formi, kao da ste već postigli to o čemu maštate: "Ja se osjećam odlično. Imam dobro zdravlje" Naše tijelo, kao i sve što nas okružuje - nije ništa drugo do odraz naših uvjerenja. Svaka stanica našega tijela reagira na svaku našu misao i na svaku riječ.

No, ne treba zaboraviti da samosugestija ne može donijeti trenutne rezultate. Sjetite se koliko ste vremena izgubili na negativne misli, kako ste dugo sebe uvjeravali da ste baš vi najnesretnija osoba na svijetu. Sada je potrebno sve pokrenuti u suprotnom smjeru - u stranu zdravlja.

   Korak po korak, vi mu se približavate svakodnevno se pridržavajući pravila za dobro zdravlje, hraneći se prirodnom hranom i jačajući svoj um.

MISAONE SLIKE

Osim samosugestije, korisno je upotrebljavati i metodu poput stvaranja misaonih slika. Kreirajte u mašti one promjene u organizmu koje želite dostići u stvarnosti. Misaona slika koja se treba zapečatiti u podsvijesti mora biti izuzetno jarka i oštra - tada podsvijest može dati naredbu odgovarajućim organima i tkivima. Što češće budete zamišljali željenu sliku, tim brze će početi proces obnavljanja. A dobijeni rezultat

vas može više nego ugodno iznenaditi!

   Pridržavajući se zdravog načina života, vrlo lako ćete povjerovati da se organizam obnavlja, zdravlje poboljšava, vraća se mladost i životna snaga. Ponavljajte u sebi što je moguće češće da postajete mladi, da se zdravlje poboljšalo, i svakom danom ćete se približavati toj zamišljenoj slici koju ste stvorili sami za sebe. Sposobnost stvaranja misaonih slika će vam pomoći da ubrzate postizanje željenih rezultata u svakom području: zdravlju, obitelji, poslu, uzajamnim odnosima s ljudima, i dr.

RELAKSACIJA

Ne treba ni napominjati kako je i relaksacija vrlo važna za naše tjelesno i duševno zdravlje. Relaksirajte se, zabavite se, odmarajte i opuštajte se kadgod je to moguće: na poslu, u autobusu, tramvaju, doma... To možete činiti i dodatno prakticirajući neku od posebnih vježbi koje se danas nude gotovo na svakom koraku u medijima, časopisima, knjigama, TV-u...

Također, vrlo je važno da sve teškoće i neprijatnosti morate ostaviti noću, iza vrata spavaće sobe. Ne pokušavajte izlaz iz složene situacije tražiti ležeći u postelji. Zaspati u uzbuđenom stanju je isto kao staviti sebi u hranu otrov. Zdrav, potpun san je još jedan korak ka stvaranju moćne duševne snage.

   Ovladavši mehanizmom relaksacije, možete lako uspostaviti kontrolu nad svojim mislima. Svi su prirodni procesi zasnovani na međusobnoj izmjeni pojava: iza dana nastupa noć, zima smjenjuje proljeće. Isto je tako ljudskom organizmu poslije napetosti potrebno opuštanje.

Suvremen život od nas zahtjeva neprekidnu napetost duševnih i fizičkih snaga. Pojam "stres" postaje dio svakodnevice. Utjecaj stresa negativno utječe na cjelokupan rad organizma: napetost narušava intelektualni rad, otežava cirkulaciju. U slučaju produženog stresa, krvne žile se skupljaju, što izaziva povišen tlak. Učestali stres vodi ka depresiji, riziku od dijabetesa, čirevima, sniženju razine spolnih hormona i općem smanjenju sposobnosti imunološkog sustava da se bori s bolestima. Trombociti zbog stresa mogu postati ljepljiviji nego što bi trebali biti, izlažući tako čovjeka velikom riziku od srčanih poremećaja. Kada stres prođe, ravnoteža kemijskih materija organizma se obično ura-vnotežuje. Ali, kada je stresova jako mnogo, stupanj sadržaja tih materija i u periodima bez stresa može ostati na visokoj razini, u skladu s velikom brzinom rada organizma.

   Relaksacija je stoga neophodna. Ona pomaže da se otkloni emocionalna napetost, normalizira rad krvožilnog i probavnog sustava, otklanjaju se smetnje iz podsvijesti i jača centralni živčani sustav. Ovladavši nekom od tehnika relaksacije, ili se samo naučiti pravilno opuštati i zabaviti, možete otkloniti nastalu napetost u bilo kojoj životnoj situaciji.

29.03.2008.

Smanjite stres

   Svakodnevno jurite kako bi završili “hiljadu poslova”, nervirate se na poslu, kod kuće, na ulici. Niste zadovoljni “prolaznim vremenom”, ali ne možete da popravite i izmijenite svoj život. Ipak, stanite malo i pokušajte se opustiti. Smirite se pa će i poslovi ići bolje.
  
Uzmite mentalnu pauzu
   Otputujte u mislima “na ljetovanje”. Provedite 10 do 15 minuta u smirenom ambijentu zamišljajući neko mjesto iz snova.
  
Popijte jabučni sok
   Zagrijte šoljicu svježeg jabučnog soka, dodajte mu malo cimeta i popijte. Jabuke reguliraju šečer u krvi i smiruju.
  
Potražite pomoć biljnih čajeva
   Umjesto kafe i indijskog čaja, pijte umirujuće biljne čajeve od odoljena ( valerijana ) ili kamilice.
  
Kuhajte s lukom
   Sve vrste luka su dobre za vas, ali je crveni luk najbolji jer sadrži kvercetin – sastojak koji prirodno smiruje.
  
Nosite zelenu odjeću
   zelena boja smiruje. Japanska su istraživanja pokazala da boja zelenog okoliša najbolje odmara oči.
  
Probajte pripravke magnezija i kalcija
   Udruženi, ta dva minerala prirodno “smiruju” adrenalin.
  
Jedite antistresna jela
   Hrana bogata vitaminima B, kalijem, cinkom, magnezijem, selenom i manganom smiruje živčani sustav. Stoga ujutro jedite ječmenu ili zobenu kašu, pijte sok od mrkve, čaj od matičnjaka i uz to pojedite jednu bananu.
   Tri pritiska = opuštanje
Neki praktičari medicine predlažu ovu akupresurnu tehniku u tri stupnja za smirenje i opuštanje.
  
Da ublažite tjeskobu…

   Položite kažiprst i palac u udubinu ispod vrhova ključnih kostiju i blago masirajte da oslobodite “uklještenu” energiju.
  
Da smanjite stres…
   Na laktu pronađite udubinu uz izbočinu kosti i pritisnite je. To je jedna od poznatih akupresurnih tačaka duž tzv. srčanog meridijana.
  
Da smirite živce…
   Položite ruke na bokove, a palčeve stavite u udubinu iznad stražnice. Udahnite i dobro prisnite, a zatim izdahnite dok istodobno pokrećete kukove udesno. Ponovite 6 puta pokrečući kukove naizmjenično desno i lijevo.
  
Maštanje…
   Sklopite oči, dišite duboko i polako razmišljajte o nečem što biste htjeli da vam se dogodi. Potom svoju maštariju zaogrnite u ružičasti veo i otpustite od sebe, da odlebdi daleko od vas.
   Meditiranje
   Meditacija usporava otkucaje srca i obavija vas mirom. Odjenite prostranu odjeću, udobno se smjestite na stolac ili na pod i ponavljajte neku riječ, na primjer “san” ili “mir”. Radite to svaki dan 10 minuta uz smireno disanje.
  
Načinite uspavljujući jastuk
   U jastučnicu stavite mirisno suho bilje koje možete nabaviti u dućanima zdrave hrane i biljnim apotekama, ili pak sami skupiti na nekom izletu. Udisanje prirodnih biljnih aroma usporava moždanu aktivnost i uvodi vas u opušteno stanje.
  
Pojedite narandžu
   Istraživanja su pokazala da vitamin C pomaže snižavanju razine stresnih hormona. U jednoj narandži ima 60 mg vitamina C što je dovoljno da vas smiri.
  
Jedite više škrobnih jela
   Složeni ugljikohidrati poput tjestenine i krompira smirujuće djeluje na mozak
  
Posudite smiješan film
   Smijeh opušta mišiće irastjeruje napetost, čime se pokreću pozitivni fiziološki procesi u tijelu.
  
Grickajte zelenu salatu
   Ako ne možete zaspati, grickajte list neke od bezbrojnih vrsta zelenih salata jer sadrže smole koje uspavljuju.
  
Osmjehujte se
   Tako svom mozgu upućujete psihološku poruku na koju on reagira lučenjem endorfina, prirodne tvari koja potiču dobro raspoloženje.
  
Govorite sporo
   Psiholozi su primjetili da sporo ipažljivo izgovaranje riječi vodi općem opuštanju jer smanjuje broj otkucaja srca iusporava disanje.
  
Otjerajte napetost vježbom
  
Istežite ruke
   Živčana se napetost nakuplja u predjelu stomaka, pa stoga isprobajte ovu jednostavnu vježbu. Sjednite iširom ispružite ruke istežući ih na obje strane. Dišite polako sve dok dok ne osjetite kako vam se opušta trbušni dio.
  
Otresite stres
   Stanite uspravno, s rukama iza tijela. Isprepletite prste na leđima, duboko udahnite, zadržite dah dvije sekunde, a zatim izdahnite ipritom iza leđa oštro otresite šakama gore-dolje.
  
Budite aktivni
   Mnoga su istraživanja pokazala da osobe koje dnevno vježbaju 30 minuta mnogo lakše podnese stresne situacije.
  
Dodajte čaju žličicu meda
   Za manje od 5 minuta med će podići razinu šećera u krvi ismiriti vas.
  
Smirite se zvucima
   Potražite specijalnu kasetu ili CD s jednostavnim zvučnim zapisima koji usporavaju moždanu aktivnost itako vas opuštaju.
  
Obojite svoje misli
   Provjerite koliko će vas umiriti misao da vas obavija neka ugodna i smirujuća boja, primjerice boja limuna.
  
Začinite vodu za piće
   U čašu tople vode stavite pola čajne žlice muškatnog orašćića. On sadrži tvar miristin koja uspavljuje i daje osjećaj blaženstva.
28.03.2008.

Pojedine mjere za lijekove

Tečnosti:
-velika kašika.......................................................15 ml.
-kašika za kafu.....................................................5 ml.
-čaša za vodu......................................................200 ml.
-šolja za čaj........................................................150 ml.

Biljni prašci:
-vrh noža (pola kašike za kahvu)   ....   približno 0,5 gr.
-kašika za kafu približno   ..........................   2-3 gr.
-kašika za kafu (do vrha) približno.................  4-6 gr.

Usitnjeno bilje:
-prstohvat...................................................    1-2 gr.
-pregršt   ..........................................................40 gr.
-mala pregršt......................................................20 gr.
-supena kašika..................................................3-5 gr. (cvijeta ili lista)
-supena kašika..................................................3-10 gr. (korijenja ili kore)

Približan broj kapi u 1 gram tekućine:
-1 gram vode, miksture ili rastvora oko .............   15-20 kapi
-1 gram alkoholnih tečnosti tinktura oko................40 kapi
-1 gram etra oko..............................................60 kapi

Doziranje lijeka:
zahtjeva oprez i znanje tako da se mora voditi računa o najefikasnijoj dozi, načinu upotrebe, starosti, opštem stanju bolesnika kao i o jačini i dužini bolesti. Nikada se ne može postići uspješno liječenje jednokratnom i neodgovornom upotrebom lijeka, jer se lijek mora ponovljeno unositi u organizam u određenim vremenskim razmacima i određenim dozama. Istovremena primjena više lijekova je česta pojava.

Tada nastaju:
-sinergizam (podupiranje)
-antagonizam (poništavanje)
-interakcija (negativne posljedice uzajamnog dejstva lijekova prilikom njihove primjene. To su pojačanje ili slabljenje dejstva.).

Doze:
-dijete od 12 godina -1/2 doze
-dijete od 8 godina - 2/5 doze
-dijete od 6 godina - 1/3 doze
-dijete od 4 godine -1/4 doze
-dijete od 3 godine -1/5 doze

   Od doze odraslog čovjeka:
   Kod osoba koje su prešle starosnu dobu od 65 godina povesti računa o doziranju lijeka zbog usporenog metabolizma, biotransformacije i eventualnih hroničnih bolesti.
   Posve je normalno da za odabiranje pravih lijekova i za njihov sastav treba farmakološko znanje. Danas nas čitava nauka  o vitaminima i aminokiselinama uči kako se spremim sastavljanjem može pojačati osnovno djejstvo jednog lijeka. Bez obzira na nivo tehnologije i načine ispitivanja ne može se ni danas reći šta i koji su ti sastojci bilja koji su najljekovitiji, na koji način djeluju u organizmu. Ako dobijemo alkaloid iz biljke u čistom obliku dejstvo mu je samo na prvi pogled isto ali pravi učinak je daleko od očekivanog. Nedostaje mu nešto što pripada učinku cijele biljke, a to su upravo oni nepoznati činioci koji se nikakvim znanjem ne mogu zamjeniti. S toga neka vaši lijekovi budu što prirodniji i što izvorniji.

28.03.2008.

Prosti i miješani čajevi

   Najčešći oblik lijeka od bilja koji se upotrebljava u domaćinstvima je čaj. Najlakše gaje pripremiti i najbrže je gotov. Spravljaju se čajevi od samo jedne biljke ili miješani koji sadrži dvije, tri pa i više osušenih droga. Prilikom spravljanja Čajeva moraju se poštovati pravila od kojih zavisi kvalitet lijeka. Droge (bilje) čiji se mirisni ljekoviti sastojci nalaze u cvjetovima i listovima ne smiju se kuhati nego se samo popare ključalom vodom, odmah poklope i nakon 20-30 minuta mogu se upotrijebiti. Ako je neko lišće tvrde i kožnato razmrvi se među dlanovima i ostavi se, nakon prelijevanja vodom poklopljeno pola sata i više i tek onda procijedi.
   Priprema li se čaj od korjenja ili kore, treba ga kuhati 5, 10 ili 15 minuta ili prije kuhanja koru i korjenje namočiti u vodi 8-10 sahati. Neke se biljke ne kuhaju nego se samo namaču u hladnoj vodi kao što je slučaj sa imelom, lincurom ili bijelim sljezom. Spravlja li se miješani čaj mora se voditi računa o načinu spravljanja tj. da U kuhati ili samo popariti vodom ili možda ostaviti da se lijek namače nekoliko sata, a poslije toga malo kuha. Običaj je da se tzv. cvjetni čaj spravlja miješanjem cvjetova a da se drugi dijelovi bilja ne dodaju.
   OPARAK (naljev) se dobija tako da se određene količine bilja prelije proključalom vodom. To je najčešći oblik spravljanja čajeva. Kvalitet zavisi od kvaliteta prelivenog bilja a ponekad i od vode. Za ovakvu izradu nije pogodna tvrda krečna voda ili ona bogata raznim metalnim solima. Najbolje je upotrijebiti destilovanu vodu a ako nje nema prokuhanu.
   DEKOKT (odvar) se dobiva kuhanjem bilja u vodi. Dužina kuhanja zavisi od namjene i vrste bilja kao i od dijela koji se upotrebljava. Za odvar se koriste kora, stabljika i korijen. Najprije se odabrani dijelovi namoče u hladnu vodu a zatim se stavi na vatru i dobro prokuhaju.
   Upotreba SVJEŽIH BILJNIH SOKOVA je najbolja jer se u njima nalaze svi ljekoviti sastojci nepromijenjenog oblika. Sokovi iscijeđeni iz svježeg bilja su oblik lijeka koji sve više osvaja terapije. U domaćinstvu se spravljaju cijeđenjem u mašini za mljevenje mesa, sokovniku i raznim presama.
-sok šumske i gajene jagode liječi slabokrvnost, nervozu, reumatizam i pomaže odstranjivanju bubrežnih kamenaca.
-sok maline koristi protiv groznice a sok ribizle protiv reumatizma.
-sok borovnice odlično je sredstvo protiv proljeva a pomiješani sokovi zove i limuna djeluju povoljno kod visoke temperature i gripe.
-pomiješani sokovi koprive, kuniće, bokvice, grožđa, mrkve izvanredno su sredstvo protiv bolesti jetre, bubrega, želuca, crijeva, slabokrvnosti, bolesti živaca i raznih infekcija.
   PRAŠAK se priprema od osušenog bilja koje se dobro samelje. Uzima se na vrhu noža ili po mala kahvena kašika sa malo vode ili čaja. Treba ih brzo trošiti jer se lako kvare i gube dejstvo.
   MLIJEČNO KISELO VRENJE je način prerade bilja u Kini i Japanu. Ovakav način pripreme biljnih lijekova ima veliku prednost zbog većeg aktiviranja ljekovitih sastojaka. Biljke koje se upotrebljavaju kod nekih bolesti (reumatizam, dijabetes, rak) dobijaju ogromne prednosti kada se pripremaju mliječno kiselim vrenjem. Kod nas, pa jednim dijelom i u Evropi ovakav način spravljanja lijekova je nepoznat.
   TINKTURE su tečni obojeni oblici lijekova koji se dobivaju ekstrakcijom bilja u alkoholurazne koncentracije ili u mješavini etra i alkohola. Najčešće se koristi 50, 60, 70-postotni alkohol vodeći računa o tome pri kojoj ćemo koncentraciji dobiti najviše željenih sastojaka. Ponekad se u hitnim slučajevima za spravljanje tinktura koriste ekstrakti droga tako što se određena količina ekstrakta razblaži određenom količinom rastvarača da bi se dobila željena koncentracija.
   Obično se uzima jedan dio droge na pet dijelova rastvarača tako da se dobiju dvadeset postotne tinkture. Većina tinktura je za unutarnju upotrebu ali je na primjer tinktura ljute paprike ili slaćice samo za spoljnu upotrebu. Izrada: propisno usitnjena biljka u pomenutim odnosima stavi se u jednu teglu ili bocu sa širokim grlom i na nju naspe određena količina rastvarača. Dobro se zatvori, ostavi na tamno i hladno mjesto gdje uz povremeno mućkanje stoji od 14-21 dan. Poslije toga se procijedi, talog bilja iscijedi, obje tekućine spoje i ostave da se slegnu. Zatim se procijede kroz fino platno. Opisani način spravljanja je samo za domaćinstvo dok se tinkture u laboratorijama spravljaju na sasvim drugačiji način. Daleko su jačeg dejstva od čajeva i sa njihovom upotrebom treba biti pažljiv.
   EKSTRAKTI su tekući, praškasti ili grudvičasti pripravci izrađeni ekstrakcijom droga. Izrađuju se slično tikturama ali se nakon ekstrakcije uparavaju do željene gustoće. Postoje tečni, žitki i suhi ekstrakti. Sa upotrebom ekstrakata treba biti oprezan jer im je djelovanje veoma jako i spravljanje takvih lijekova treba prepustiti za to stručnim licima Služe da se od njih spravljaju sirupi, pilule, tablete, čepići i drugi oblici lijekova.
   LJEKOVITA VINA se pripremaju sa vinom ili ekstrakcijom ljekovitog bilja u vinu. Za upotrebu je najbolje bijelo vino a ako droge imaju tanina (opore) bolje je upotrijebiti crno vino. Maceracija obično traje mjesec dana uz često mućkanje. Spravlja se u staklenim bocama i čuva na tamnom i hladnom mjestu.
   KATAPLAZMA se priprema na razne načine što zavisi o vrsti bolesti koju želimo liječiti i vrsti bilja koju upotrebljavamo. Sitno samljevena droga u obliku brašna najčešće se popari sa potrebnom količinom ključale vode da se dobije kaša željene gustine, ili se kuha sa malo vode. Kaša se namaže na laneno ili vuneno platno i previje na bolno mjesto. Zavisno od bolesti priprema se hladna ili vruća kaša. Preko kataplazme se premota suh vuneni povez i ostavi određeno vrijeme. Stari oprobani način je spravljanje kaše u mlijeku.
   LJEKOVITE MASTI se najčešće izrađuju digestijom biljnih droga u masnom ulju, vosku, lanolinu i drugim pod logama. Masnu podlogu treba rastopiti na vodenoj pari. Materije koje lahko vjetre dodaju se na kraju kada se rastopljena masa na pola ohladi. Masti moraju biti svježe. Spravljaju se u emajliranom ili porculanskom posudu.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

28.03.2008.

Šta jesti za blistav ten?

Ako želite vidno popraviti kožu odgovarajućom ishranom, pobrinite se da svaki dan osigurate tri svježe pripravljena obroka, a za užinu integralnu zakusku. Zdravu kožu osigurače vam konzumiranje multivitaminskih nadomjestaka i nadomjestaka s mineralima, te namirnice bogate značajnim hranljivim tvarima koje možda nedostaju vašem organizmu. Ako se s pomanjkanjem određenih hranjivih materija suočavate već duže vrijeme, nakon promjene ishrane trebaće da prođe nekoliko mjeseci kako bi poboljšanje postalo vidljivo na koži.

Jelovnik koji prija koži
DORUČAK
Musli od zobenih pahuljica sa svježe narezanim voćem, lanene sjemenke i prirodni jogurt, koji možete zamijeniti sojinim mlijekom, ili svjež grejpfrut i naranču sa suncokretovim sjemenkama. Osim toga uzmite krišku integralnog tosta s voćnim džemom bez šećera i šoljicu ječmene kafe.
UŽINA
Šaka neslanih oraščića i organski gajenih grožđica ili svježe voće, te šoljica čaja rooibos, južnoafričkog biljnog čaja koji je sličan pravom čaju, ali ne sadrži kofein i ima vrlo malo tanina. Ovaj čaj možete nabaviti u trgovinama zdrave hrane.
RUČAK
Krompir u ljusci i majoneza s tunjevinom, ili miješana salata s dodatkom klica zelene soje. Osim toga, popijte solju svježeg voćnog soka. Popodnevna užina Svježe voće i jogurt, ili suhe kajsije ili smokve, te čaj od brusnice i jabuka.
VEČERA
Četvrtina pečenog pileta s krompir-pireom, zeleno povrće i karfiol, ili miješano povrće s prženim bademima. Osim pobrojanog, kriška torte od mrkve ili svježa voćna salate i čaj od malina i ginsenga.
27.03.2008.

Izrada i upotreba biljnih lijekova

   Netačna je tvrdnja da se ljekovitim biljem mogu liječiti sve bolesti. Daleko smo od toga jer je fitoterapija lišena većih sredstava za razvoj i istraživanje. Nadu pruža to što je upotreba bilja u razvijenim zemljama velika, otvaraju se instituti, laboratorije i bolnice za prirodno liječenje. Govoriti da su biljne droge jedini spasonosni lijekovi neozbiljno je, ali je tačno da bilje može biti odličan lijek koji jača organizam, ne remeti njegove biološke funkcije, a nema štetnih popratnih pojava ili su one minimalne. Pravilno upotrijebljeno mnogo puta spriječi ili izliječi neku bolest koja se čini neizlječivom, no od toga ne treba praviti čudo. Na ovaj način skreće se pažnja na jedan prastari i provjereni način liječenja. Ljekovito bilje se nalazi svuda oko nas. Zato mnogi misle da ništa ne vrijedi, a pogotovo ako ga oni sami naberu. Vlada pogrešno uvjerenje da je dobro samo ono što je skupo, a to je sasvim pogrešno. Obično se smatraju vrijednim razne ljekarije iz najudaljenijih krajeva. Začuđuje broj onih koji tek kada dobro isprazne novčanike misle da su bolje liječeni. Da li je to razumno? Tražiti na drugom kraju zemlje ono što se može naći na dva tri koraka od svojih vrata je besmisleno. Teška artiljerija se upotrebljava tek onda kada je zaista potrebno. Akademska medicina treba iskoristiti sve što joj nudi priroda i ljudski razum, jer umijeće liječenja ne potiče tek iz 20. vijeka. Pokušaj da se ljekobilje izbaci iz upotrebe ostali su bez uspjeha, a preko 80 posto lijekova savremene farmacije spravlja se iz bilja i drugih prirodnih sirovina. U mnogim slučajevima teško je postaviti oštru granicu između naučne i nenaučne medicine. Čest uzrok za nepovjerenje prema ljekovitom bilju je nestručna izrada, loš kvalitet bilja, neznanje i isuviše mala količina droge koja se upotrebljava pri tome.
   Redovna je pojava da se i na pola litra vode stavi nekoliko cvjetova ili listova potrebne droge umjesto 3-4 kašike isitnjene biljke ako se spravlja čaj. Mora se voditi računa o tome koji dio biljke se upotrebljava i na koji način je iz njega najbolje izvuči potrebne sastojke. Pri liječenju nije važno samo fizičko nego i psihičko stanje. Bolesnik treba tražiti liječenje, ali i sam se mora potruditi za vlastito zdravlje. Neke bolesti dolaze veoma, veoma polahko i prije nego pokažu svoje pravo lice varaju nas različitim znacima kao što su: nesanica, malaksalost,
tupi neodređeni bolovi, razdražljivost itd. Pri liječenju se u obzir moraju uzeti starosna dob, zanimanje, spol, uslovi u ko¬jima se živi, dužina trajanja bolesti, navike i opće stanje bolesnika jer nije svejedno kako se pokušava pobijediti bolest. U živom čovjeku nije sve tijelo, niti je sve psiha a svako razgolićenje psihe je i fizičko razgolićenje i obratno. Neizjednačenost nosi strah od bolesti i nedostatak snage.
   Podjela bilja po njegovoj ljekovitosti nije jednostavna Postoje materije koje jedna drugu potpomažu u dejstvu (sinergisti), a isto tako postoje i materije koje djeluju suprotno jedna od druge (antagonisti). Šta smo uradili ako u istu mješavinu stavimo koru krkavine i hrastovu koru. Krušina otvara, a hrastova kora zatvara. Na vrijednost droga ružno svijetlo baca činjenica da se one prodaju po pijačnim tezgama bez znanja koje je potrebno i bez ikakvog odobrenja za davanje određenih uputa o liječenju, sve je više šarlatana, čudotvoraca. No bilo kako bilo, ljekovito bilje ne samo da liječi nego i krijepi, jača organizam, čini ga otpornijim protiv mnogih bolesti. Uputa u ovoj knjizi treba se pridržavati jer ne razumno i olahko shvaćeni preporučeni lijekovi mogu izazvati smetnje pa i komplikacije ako su kontraindikovani. Za svaki lijek je objašnjeno protiv koje se bolesti uzima, u kojoj količini i u kojem obliku. Otrovno bilje ne koristite na svoju ruku i ne berite ga sami. Po¬gledi naučne medicine koliko toliko su usklađeni sa opisanim prirodnim liječenjem. Najefikasnija metoda liječenja je spoj ljekarske terapije i fitoterapije.

   Od bilja se prave mnogi lijekovi a pripremaju se na razne načine, što zavisi od bolesti koja se liječi, od vrste bilja i od toga koji nam je dio potreban za lijek. Neosporno je da je za upotrebu najbolje svježe bilje u obliku svježe iscijeđenog soka. Bilje se sitni pred samu upotrebu a usitnjenost droge ima znatan uticaj na vrijednost dobijenog lijeka. Zato se mnoge droge usitne prije upotrebe rezanjem, tucanjem u avanu ili prostim mrvljenjem među dlanovima. Cvjetove i većinu listova nije potrebno usitnjavati pogotovo ako se radi o drogama bogatim eterskim uljem.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

27.03.2008.

Šta sadrže biljke

BILJE KOJE SADRŽI ALKALOIDE
-list beladone (hiosciamin, atropin)
-list bunilce (hiosciamin, atropin)
-kužnjak (hiosciamin, atropin)
-kora žutike (berberin, oksiakantin)
-mrazovac (kolhicin)
-imela (viscotoksin)
-zimzelen (vincristin, vinblastin)
-raževa glavica (ergotamin, ergometrin).

BILJKE KOJE SADRŽE GLIKOZIDE
     - cvijet lipe (cijanovodonični sambunigrin)
     - đurđica (konvalotoksin, konvaloarin)
     - digitalis (digitoksin, g i toksin)
     - kićica (eritraurin)
     - glog (amigdalin)
     - krkavina (frangulin, glukofrangulinj
     - lan (cijanovodonični linamarin).

BILJE SA ETERSKIM ULJEM
-cvijet kamilice
-cvijet lavande
-cvijet brdanke
-list nane
-list ružmarina
-list kadulje
-zelen timijana i majčine dušice
-plod komorača.

BILJE SA SAPONINIMA
-jagorčevina
-divizma
-kilavica
-zečiji trn
-sapunika
-digitalis
-maćuhica.

BILJE SA TANINIMA
-šumska jagoda
-borovnica kora
-hrasta
-list ruja
-list maline
-zelen kantariona.
   Da na kraju ovog na prvi pogled teškog i nezanimljivog a u stvari bitnog i nezamjenjivog poglavlja kažemo da smo samo malo dodirnuli srž onoga što bilje u sebi nosi. Sastojci bilja su skup kakav samo priroda može podariti koristan i neophodan.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj 

26.03.2008.

Arbutin, holin, antocijan, kumarin...

ARBUTIN
   Djeluje kao blagi antiseptik kod bolesti mokraćnih organa i ima diuretična svojstva. Sadrže ga:
-medvjeđe grožđe
-borovnica
-kruška
-ružmarin.

HOLIN
   Holin utiče na smanjenje lipida tj. lipidnih rezervi u or¬ganizmu, pogotovo u jetri. Acetil holin je lipotropan sa inozitolom a isto tako je hemijski medijator parasimpatskog nervnog sistema. Nekada se koristio protiv plućne tuberkoloze. Sadrže ga:
-betonika
-dobričica
-dupčac
-gavez
-bijeli glog
-hmelj
-imela
-kantarion
-kopriva
-maslačak, mečija šapa, šparoga

ANTOCIJAN
   Tvrdi se da djeluje kao antikancerozum. Cijan iz jedinjenja dovodi do blokade enzima i potpune anoksije ćelije (umi¬ranja ćelije zbog totalnog prekida u dolasku kiseonika u njih). Sadrže ga:
-borovnica
-abdovina
-cvekla
-različak
-zova
-crni trn
-trešnja
-kantarion.

KUMARIN
   To je antivitamin vitaminu K, antikoagulant. Suprostavlja se promjenama u organizmu koji izaziva jetra. U većim ponovljenim dozama izaziva krvarenje. U ovu grupu spadaju dikumarol, kumarin acetat, etil dikumarol itd.
Sadrže ga:
-surućica
-lavanda
-kokotac
-lazarkinja
-ruta
-mečija šapa
-bedrenika
-angelika.

SALICILNI SPOJEVI
   O njima se jako puno raspravlja tako da su poznate nji¬hove dobre i loše osobine. U fitoterapiji se upotrebljavaju kod reumatizma, gihta, za znojenje, kod bubrežnih bolesti, bolesti mokraćnog mjehura itd. Sadrže ga:
-surućica
-vrba
-breza
-jagoda
-neven
-kukuruzna svila itd.

KREMIČNA KISELINA
   To je spoj sa silikatima a pomaže kod bolesti organa za mokrenje i kod bolesti pluća. Ima osobinu da pojačava diurezu. Sadrže je:
-preslica
-troskot
-kopriva
-bokvica
-plućnjak
-pirevina
-petrovac dobričica, itd.

KALIJEVE SOLI
   Same ili sa drugim sastojcima pomažu jačem izlučivanju tekućine. Koriste se kod bolesti organa za mokrenje i kod bolesti krvnih žila. Sadrže ih:
-ariš
-jagorčevina
-maslačak
-preslica
-hmelj
-borac
-dragušac
-kunica, itd.
   Pobrojani su samo neki od sastojaka bilja, njihove osobine kao i bilje koje ih sadrži.

 

26.03.2008.

Fitoncidi

FITONCIDI
   Fitoncidi su antibiotici biljnog porijekla. Ime su dobili 1928. godine i o njima se jako malo zna, ali se da utvrditi da između klasičnih antibiotika i fitoncida nema velike razlike. Tvrdnja se da potkrijepiti hemijskom građom i mehanizmom biološke aktivnosti koji im je veoma srodan. Problem je u tome što biljni antibiotici dati u vidu injekcije bivaju u organizmu razgradeni enzimima pa tako i neupotrebljivi, ili su toliko otrovni da uništavaju sve pred sobom. Nadati se da će ovako stanje biti ubrzo prevaziđeno jer su slični problemi postojali i sa klasičnim antibioticima. Mnogo je bilja sa antibiotičnim djejstvom a neke od njih su: hrast, breza, božur, bijeli luk, dragoljub, orah, bosiljak, ćubar, bokvica, neven itd. U svijetu postoji veliko interesovanje za biljku pod nazivom STEPHANIA CEPHARANTHA koja se upotrebljava protiv gube i tuberkoloze sa dosta uspjeha. Bilje sa sumpornim spojevima je efikasno u borbi protiv mnogih, po čovječije zdravlje, štetočina.
   Bijeli luk je najviše proučavan, a dokazana je njegova velika moć u borbi sa bakterijama bilo sa onim koje nazivaju gram-negativne ili one gram-pozitivne. Ovaj smrdljivi ljepotan ih uništava svojim alicinom čak u razblaženju 1:85.000. Smrdljivko ima još moćnih sastojaka kao što su garlicin, alizatin i sativin koji kada su zajedno sa alicinom predstavljaju moćnu snagu protiv bakterija. Ne manje upotrebljiv je i hren koji sa svojim alilizotiocianidom predstavlja grupu biljaka u koju spadaju rotkva, slaćica, gorušica itd. Dragoljub je bogat tromalitom i upotrebljava se za liječenje organa za disanje i mokrenje a gram-pozitivna i gram-negativna štetna bakterijska tijela nestaju pred njim čak u razblaženju 1:100.000. Na budućnosti je da pronađe način očuvanja antibiotske moći bilja prilikom izrade preparata za unutarnju upotrebu.

DA NAM BUDE JASNIJE
   Bilje u sebi sadrži još mnogo toga. Za nas su još interesantni minerali, vitamini i razne kiseline. Samo neki od minerala koji su sadržani u bilju su:
-kalij i kalcij
-natrij i željezo
-aluminjij i magnezij fosfor itd.

   Od kiselina najzastupljenije su:
-jantarna i limunska
-jabučna i vinska
-valerijanska i izovalerijanska
-mravlja i mistrinska
-palmitinska i salicilna
-helidonska i helidoninska
-asparaginska i maslačna itd.

25.03.2008.

Med protiv kašlja

Kašika meda može ublažiti noćni kašalj te pomoći djeci i njihovim roditeljima da bolje spavaju, pokazala je studija kojom je bilo obuhvaćeno 105 djece koja su kašljala zbog prehlade. Djeca su bila podijeljena u tri grupe - jedna je dobivala sirup protiv kašlja, druga med, a treća ništa. Med se pokazao kao najefikasniji.
Nekoliko je objašnjenja zašto med olakšava kašalj: on je slatkast i sirupast i djeluje umirujuće na iritirano grlo, a ima i visok postotak antioksidansa. Takođe, med djeluje i protiv mikroba.
25.03.2008.

Od čega boli glava?

S vremena na vrijeme patite od glavobolje. Izraženija je kada ste pod stresom ili kada ste bolesni, a ako pretjerate s pićem - neizostavna je i glavobolja. Zbog glavobolje ljudi najčešće ne odlaze liječniku - uzmu aspirin i osjećaju se bolje. Mnoge žene pate od čestih glavobolja, isprobavaju jedan lijek za drugim, ali im se glavobolja ponovo vraća. Ako i zatraže medicinsku pomoć, mnoge od njih se ne oslobode glavobolje. Naime, ili se uzrok glavobolje pogrešno dijagnosticira ili je liječenje nedjelotvorno.
No, ne mora biti tako. Naš prilog će vam pomoći da otkrijete kakvu vrstu glavobolje imate, čime je možda pogoršavate i šta možete poduzeti da zauvijek otjerate bol.

   Pravi uzrok obične glavobolje
   Mnogi se liječnici uzdaju u zastarjele načine liječenja, dok nova istraživanja omogućuju bolje razumijevanje onoga što se krije iza glavobolje. Istraživači sve više vjeruju da mnoge obične glavobolje imaju kao podlogu tjelesne, biološke poremećaje: poremećaj biokemijskih tvari u mozgu, posebno serotonina. Ako ste rođeni s tim poremećajem, to je kao da u glavi imate štapin dinamita s fitiljem kojeg "potpale" pokretači kao što su stres, hrana i hormonske promjene. Slijedi eksplozija: dolazi do kombinacije jedne ili više vrsta takozvanih primarnih glavobolja. To su tenzijska glavobolja, migrena i jaka glavobolja koja se uglavnom javlja kod muškaraca.

Tenzijska glavobolja
Kako se osjeća: Tupa bol s obje strane glave ili stezanje oko cijele glave (kao čvrst obruč). Javlja se periodički (povremeno, dva - tri puta tjedno).
Pokretači: Stres, koji izaziva stezanje mišica glave i vrata. Oko 20 posto oboljelih ne osjeća mišićnu napetost pa zato specijalisti smatraju da su tenzijske glavobolje zapravo samo manje bolan oblik istog poremećaja koji izaziva migrenu.
Liječenje: Lijekovi protiv bolova (analgetici) koji se izdaju bez recepta - aspirin, ibuprofen, paracetamol. Za jaku bol liječnik vam može propisati i jači lijek protiv bolova, najčešće neki nesteroidni analgetik.
Prevencija: Da biste u ranoj fazi zaustavili tenzijsku glavobolju, pomaže:
• Polako, duboko disanje.
• Masaža zatiljka i sljepoočnica.
Za dugoročnu prevenciju:
• Predah od posla svakih sat vremena, da istegnete vrat i leđne mišiće. Ako je moguće, petominutna šetnja na otvorenom svakih sat.
• Redovna tjelovježba tj. aerobičke vježbe, koje podižu razinu endorfina, prirodnih analgetika koje stvara naš organizam.
• "Biofeetback" trening koji opušta mišiće i ublažava stres.
• Za kronične glavobolje, lijekovi protiv depresije koji podižu razinu serotonina u mozgu.
Pogreške: Pretjerana upotreba lijekova protiv bolova (ako ih uzimate više od triput tjedno). S vremenom to utječe na prirodnu tjelesnu sposobnost suočavanja s boli - glavobolje se javljaju češće i snažnije. Osobi koja je već u tom zatvorenom krugu neće pomoći ni drugi, jači i prikladniji lijekovi. Zato se uz liječnikovu pomoć treba odviknuti od prečestog uzimanja lijekova. To obično donosi olakšanje pa će potom i slabiji lijekovi biti uspješni u suzbijanju glavobolje.

Migrena
Kako se osjeća:
Blago do snažno pulsiranje, često s jedne strane glave, obično praćeno mučninom, povraćanjem te preosjedjivošću na svjetlo i buku. "Klasičnim" migrenama obično 20 do 30 minuta prethodi vizualna aura (bljeskovi, tamne mrlje ili cik-cak uzorci pred očima). Migrene mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.
Pokretači: Određena hrana (crno vino, čokolada, tvrdi sir, mesne prerađevine), kontracepcijske pilule, gladovanje, vremenske promjene, bljeskajuće svjetlo i drugi pokretači izrazito individualnih obilježja.Vodite dnevnik glavobolje (zapišite razdoblje u mjesecu kad se bol javlja, hranu koju ste prije toga jeli, gdje ste bili, koliko sati ste spavali) da otkrijete šta potiče napade migrene.
Liječenje: Za blage migrene, analgetici koji se izdaju bez liječničkog recepta, a koji se uzimaju već pri najavi glavobolje. Također pokušajte staviti led na zatiljak ili ha bolom zahvaćenu stranu glave i odmoriti se u zamračenoj sobi. Za jake migrene pomažu jači analgetici ili lijekovi protiv migrene kao što su pripravci ergotamina koji stabiliziraju biokemijske procese u mozgu. Jednom kad se migrena razbukta, preparati ergotamina mogu zaustaviti napadaj.
Prevencija: Neki antidepresivi te određeni beta-blokatori i blokatori kalcijevih kanala, koji stabilizuju dijelove mozga odgovorne za nastanak migrene.
Pogreške: Zamijeniti biološki uzrok koji je podloga glavobolje s pokretačem koji aktivira glavobolju. Bolesnike ponekad šalju mnogim specijalistima - nutricionistima, alergolozima, stomatolozima - koji se usredotoče na pokretače i ne propišu najprikladnije liječenje. U osnovi, samo će osobe sklone migrenama dobiti glavobolju pod utjecajem tih pokretača. Za neke je ljude sasvim dovoljno obratiti pozornost na pokretače, dok će drugi morati liječiti migrenu.
Sljedeći pokretači glavobolje često se, pogrešno, smatraju uzrocima:
Spolni odnos. Pulsirajuća bol koju izaziva uzbuđenje i napor, često tijekom orgazma. Liječenje uključuje uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (primjerice ibuprofena) prije spolnog odnosa. Ako se radi o kroničnim glavoboljama, uzmite lijek za prevenciju migrene, ali s liječnikom raspravite o dugotrajnim, eksplozivnim glavoboljama koje izaziva napor kako biste bili sigurni da uzrok nije neka pogibeljna promjena, primjerice aneurizma.
• Mjesečnica. Mogu se javiti blage migrene tenzijskog tipa ili snažne migrene.
Liječenje: analgetici, preparati ergotamina. Izbjegavajte hranu koja potiče migrenu. Ako vas menstrualna migrena onesposobi na dulje od nekoliko dana, uzmite lijekove u preventivne svrhe.
• Sladoled. Kratkotrajna ali oštra bol u oku ili tik iznad oka vjerovatno je uzrokovana iznenadnom hladnoćom na živčanim završecima u usnoj šupljim.
Liječenje: jedite sladoled polako, u malim zalogajima.
• Vikend ili opuštanje. Prijelaz s visoke na nisku razinu stresa, dugo spavanje ili putovanje kroz različite vremenske zone mogu pokrenuti migrenu.
Liječenje: odlazite na počinak i ustajte uvijek u isto vrijeme, čak i vikendom, i pridržavajte se uvriježenog rasporeda poslova.

Neuobičajene glavobolje
Poremećaj biokemizma mozga izaziva većinu glavobolja. No, postoje i druge, manje učestale, "sekundarne" vrste glavobolja, u koje se ubrajaju:
Sinusna glavobolja
Kako se osjeća: Bol iza i ispod očiju te u čelu, katkad praćena povišenom tjelesnom temperaturom i oticanjem lica.
Pokretači: Začepljeni, upaljeni sinusi (šupljine u kostima glave "presvučene" sluznicom), obično nakon jače prehlade ili gripe.
Liječenje: Smjesta nazovite liječnika ako se javi otečenost i visoka temperatura. Ako nemate te simptome, preporučuju se topli oblozi, inhalacije pare (sjedite u kupaonici, uz vruć tuš, 10 do 20 minuta), topla pića, dekongestanti (sredstva protiv oticanja sluznice), analgetici koji se izdaju bez recepta. Antibiotike mora propisati liječnik.
Pogreške: Ako krivo pretpostavite da je to od čega patite sinusna glavobolja, jer se ona često pogrešno dijagnosticira.
Bol u čeljusnom zglobu
Kako se osjeća: Bol koja se širi duž obje strane glave, te bol u čeljusti, čujno "klik" pri otvaranju i zatvaranju usta i ograničeno kretanje čeljusnog (temporomandibularnog) zgloba.
Uzrok: Poremećaj čeljusnog zgloba.
Liječenje: Pomagalo koje se obično nosi noću, da namjesti čeljusti. Propisat će vam ga čeljusni kirurg.
Pogreške: Prenagljena dijagnoza. Ako nemate sve simptome, zatražite pregled i mišljenje čeljusnog kirurga.
Uskraćivanje kofeina
Kako se osjeća: Najčešće kao tenzijska glavobolja.
Pokretači: Ako propustite svoju uobičajenu kafu, krvne se žile šire, što može izazvati glavobolje.
Prevencija: Pijte kafu u isto vrijeme svaki dan. Da biste se odvikli, malo pomalo, smanjite broj šalica kafe ili količinu pića što sadrži kofein na najviše jednu ili dvije dnevno.
Mamurluk
Kako se osjeća: Pulsiranje ili "lupanje" u cijeloj glavi, često praćeno mučninom.
Pokretači: Previše alkohola koji širi krvne žile..
Liječenje: Ako ste previše popili, prije lijeganja u krevet popijte veliku količinu vode (kao protuteža dehidrirajućem djelovanju alkohola) i uzmite dva aspirina. Ujutro popijte još vode i voćni sok.

Je li vaša glavobolja opasna?
Bez obzira koliko su bolne, većina glavoboljanije znak nikakve ozbiljne bolesti. Smjesta otiđite liječniku:
1. Ako uz glavobolje imate i neurološke simptome - ukočenost, slabost, gubitak osjeta ili kontrole nad udovima, otežan govor, smetnje vida, smetenost ili gubitak pamćenja.
2. Ako su glavobolje sve jače, sve češće i sve dugotrajnije.
3. Ako se odjednom javila najgora glavobolja koju ste ikad osjetili.
4. Ako glavobolja započne nakon udarca u glavu.
5. Ako je glavobolja praćena visokom i tjelesnom temperaturom, zaduhom, grloboljom ili znacima meningitisa - ukrućen vrat kojeg ne možete savinuti, mučnina i povraćanje.
6. Ako se javi vrlo snažna, dugotrajna bol u glavi kao posljedica tjelesnog napora - spolnog odnosa, sijanja, naprezanja.
24.03.2008.

Sluzi, škrob, šećeri

SLUZI
   Igraju važnu ulogu u liječenju mnogih bolesti. Lahko klize i prijanjaju za površine raznih tijela na koje dospiju. Kada se stave u usta priljepe se za sluzokožu usta i ždrijela i tako ublažavaju upale i nadražaj na kašalj. Upotrebljavaju se za obloge i ublažavanje proljeva. Najviše upotrebljavana sluz je agar-agar koja se koristi za pripremu krutih mikro bioloških podloga i kao vezivo za razne farmaceutske i dietetske preparate. Dobija se iz crvenih morskih algi.

ŠKROB
   Škroba ima u svim biljkama a nastaje samo u zelenim organima biljke. Značajan je prehrambeni sastojak koji lahko prelazi u šećer pod uticajem fermenata i slabijih kiselina. Čine ga sitna bijela zrnca nevidljiva prostim okom okrugla ili jajolika. Oblik ovih zrna je karakterističan za svaku biljku tako da se po tome može odrediti porijeklo škroba.

ŠEĆERI
   Bliski su srodnici škroba i celuloze a ima ih u svježim plodovima i drogama. Šećer koji upotrebljavamo nalazi se u slatkoj repi i šećernoj trski, a groždani i voćni šećer nalazi se u raznom zrelom voću, zrelim plodovima i medu. Osim spomenutih ima i drugih vrsta šećera koji su ime dobili po biljci u kojoj su pronađeni.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj 

24.03.2008.

Tanini i pektini

TANINI
   Glavna im je osobina da se vežu na biljne i životinjske bjelančevine koje postaju ne topljive u vodi. Ova se osobina koristi za preradu kože i njeno štavljenje. Upotrebljen je kao lijek, zaustavljaju proljev, sužavaju krvne žile, pomažu kod opekotina a koriste se i kao protuotrov (antidoti). Okus čaja od bilja koje sadrže tanine je opor i stežući. Slijedeća bitna svojstva su da djeluju slabo anastetično i redukciono pa stoga su antioksidansi. Svježe droge koje sadrže tanine na zraku se mjenjaju tj. potamne, te ih stoga treba sušiti na umjereno povišenoj temperaturi.


PEKTINI
   Nalaze se u membranama stanica, korjenju, kori i mesnatim plodovima raznog bilja. Slični su sluzima a često se upotrebljavaju kod izrade voćnih marmelada i želea. U prirodi srećemo tri pektinske tvari: protupektin, pektin i pektinsku kiselinu. U suštini su pektini polisaharidi (sa velikom molekulom) i derivati su galakturonske kiseline. U sastavu su mnogih ljekovitih sredstava i mogu biti dobri hemostatici. Po visokom sadržaju pektina poznata je, i u narodu mnogo upotrebljavana, biljka pod nazivom lincura.

24.03.2008.

Eterska ulja

   Etarska ulja su tekućine jakog mirisa, karakteristične arome a dobijaju se destilacijom s vodenom parom. Lako mijenjaju sastav (kvare se) na zraku, svijetlu i toploti. Mnoga od njih zbog sadržaja fenolnih spojeva su antiseptična kao npr. ulje od timijana, komorača, karanfilića, bijelog luka a druga djeluju sedativno ili diuretično. Veoma su složenog hemijskog sastava. Upotreba im je raznovrsna a koriste ih u kozmetici, farmaciji, industriji hrane itd. Sušenjem bilja koje je bogato eterskim uljem opada antiseptična moć biljke. Koliko je dosada poznato najveću antiseptičnu moć imaju spojevi koji se nazivaju fenoli (eugenol, cineol, borneol, anetol itd.) aldehidi, ketoni i estri pa je stoga opravdana upotreba ovih droga u narodnoj medicini. Mnoga etarska ulja draže kožu a pogotovo sluzokožu izazivajući priliv krvi. U terapijskoj dozi izazivaju u ustima lučenje pljuvačke a reflektorno i jaču sekreciju želučanog soka te na taj način pojačavaju apetit i bolje varenje hrane.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

23.03.2008.

Glikozidi i saponini

GLIKOZIDI
   U biljnom svijetu su veoma rašireni a nalaze se u čitavoj biljci ili u njenim pojedinim organima. Glikozidi su složena organska jedinjenja koja se lahko razlazu pod dejstvom kiselina ili nekih enzima a svoje ime su dobili po tome što su građeni iz dvije tvari od kojih je jedna redovno šećer. Za medicinu su najvažnije glikozidne droge koje djeluju na srce. Gorkog su okusa, mnogi od njih su otrovni. Riječ glikozid potiče od grčke riječi glikos što znači sladak.
   Cianogenetski glikozidi su veoma interesantni a sadrži ih gorki badem i sjemenje nekog našeg voća (višnja, breskva i kajsija). Upotrebljavaju se za izradu gorke vode. U suštini sadrži cijanovodonik ili prosto cijan koji je poznati otrov.
   Arbutin spada u glikozide tj. glukozide i normalan je sastojak lista medvjeđeg grožđa a ima specifično dejstvo kod bolesti organa za mokrenje. Rekli smo glukozid jer se glikozidi dijele na glukozide, fruktozide, galaktozide, itd. Poznati salicin je ustvari glukozid a ima ga u velikoj količini u kori vrbe, u biljci koja se naziva suručica itd. Antibiotik streptomicin koji je pronađen 1944. godine je pripadnik grupe glukozida.

SAPONINI
   U biljnom svijetu su veoma raširene materije a ubrajaju se u glikozide. Kada su otopljeni u vodi koja se mućka pjene poput sapuna. Ima ih u pojedinim biljnim organima u velikoj količini. Povećavaju lučenje tečnosti u raznim organima i tkivima pa time olakšavaju upijanje nekih aktivnih supstanci. Upotrebljavaju se za izradu preparata protiv kašlja i za izbacivanje nakupljene sluzi. Koriste se i u industriji pogotovo za izradu pjene u gasnim protivpožarnim aparatima. Nekada su se biljke koje sadrže dosta saponina upotrebljavale za pranje veša a danas su neophodne za spravljanje raznih šampona, losiona i drugih kozmetičkih preparata. Vrsta saponina koju sadrže breza, preslica ili zečiji trn pojačavaju izbacivanje tekućine iz organizma i jačaju lučenje žuči. Za sve saponine je karakteristična da izazivaju hemolizu a duža upotreba ovakvih preparata nije preporučljiva jer draže kožu, sluznicu oka, nosa i uha.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad šendelj

23.03.2008.

Alkaloidi

   Ističu se jakim često otrovnim dejstvom na ljudski organizam. To su supstance slabo baznog karatera, vezane u bilju za razne organske kiseline, tanine i sl. Većina ih je gorkog okusa. Na sreću nisu svi alkaloidi otrovni. Ova jedinjenja se lahko rastvaraju u alkoholu a u vodi teško.
   Djeluju na jednu ili više funkcija organizma. Do sada je poznato više od 500 alkaloida ali se svi ne upotrebljavaju u terapiji. Svaki alkaloid ima svojstveno farmako dinamsko dejstvo, specifične fiziološke osobine o kojima se mora voditi računa. Nalaze se u raznim biljnim organima, korjenju, kori, listovima ili cvjetovima. Nabrojaćemo neke od ovih moćnih supstanci: kinin, morfin, kofein, nikotin, kolhicin, rezerpin, atropin, ergotamin, kokain, skopolamin, papaverin itd.

ATROPIN (skopolamin) ima djejstvo koje se očituje u smanjenju lučenja znojnih i pljuvačnih žlijezda, proširuje zjenice, ubrzava rad srca, proširuje bronhije i ublažava grčeve crijeva.
NIKOTIN najprije nadražuje a poslije parališe ganglije vegetativnog sistema.
KOLHICIN djeluje na metabolizam mokraćne kiseline zbog čega se daje kod akutnog napada gihta.
ERGOMETRIN, ERGOTAMIN su alklaoidi ražene glavice pa djeluju na matericu pojačavajući njeno grčenje što se koristiti za vrijeme porođaja.
KOFEIN pojačava rad srca i djeluje kao hemoterapeutik na plazmodije malarije. Dobrim se pokazao kada dođe do naglog popuštanja u radu srca.
LOBELIN nadražuje, pojačava i poboljšava disanje.
KOKAIN parališe senzibilne nerve zbog čega određeni dio tijela može postati neosjetljiv na bol.

Iz knjige "liječenje biljem" Suad Šendelj

22.03.2008.

Biljni kalendar

Ljudi su vijekovima sticali iskustva o ljekovitosti i hranjivosti raznog bilja sa kojim su se svakodnevno susretali. U novije vrijeme hemijskim ispitivanjima utvrdjeno je u kojoj je fazi razvoja isvjesna biljka najbogatija ljekovitim sastojcima. Otkriveno je da ti sastojci nisu uvijek podjednako raspoređeni u svim organima biljke. Po pravilu, u vrijeme cvatnje najviše korisnih sastojaka se nalazi u cvjetovima i listovima a na kraju prirodnog ciklusa i promjene godišnjih doba u podzemnim organima, plodovima i kori.
   Od vremena berbe umnogome zavisi ljekovitost biljke. Prema ovome su sastavljeni biljarski kalendari za branje bilja. Shvatićete da ni jedan biljarski kalendar nije u potpunosti tačan jer zavisi o klimi, reljefu i raznovrsnosti biljnog svijeta. Vrijeme cvjetanja zavisi, kako narod kaže, od godine. Zbog toga je ovaj kalendar samo gruba orijentacija za branje bilja.

JANUAR: Imela
FEBRUAR: Imela, pirevina, plodovi breze, borovi pupoljci.
MART:  Hrastova i druge kore, jagorčevina, kopriva, krušina, ljubičica, maslačak, pirevina, podbjel, repuh, pupoljci topole, pupoljci breze i drugog drveća, vodopija i dr.
APRIL: Božur, dobričica, glog, gorka djetelina, jagorčevina, kamilica, kopriva, lazarkinja, ljubičica, dan i noć, maslačak, oman, plućnjak, podbjel (cvijet i list), rosopas, rusomača, srčenjak i dr.
MAJ: Božurov i bagremov cvijet, bokvica, breza, divlji kesten, dobričica, glog, islandski lišaj, gorka djetelina, jagoda, kamilica, kopriva, kesten pitomi, kopriva mrtva, kupina, lazarkinja, lipa, maslačak, majčina dušica, matičnjak, medvjeđe grožđe, plućnjak, podbjel, preslica, rosopas, vrkuta, zova, kadulja itd.
JUNI: Bijeli sljez, bokvica, borovnica, breza, dan i noć, divizma, dobričica, glog, gorka djetelina, islandski lišaj, kunica, kesten pitomi, jagoda, jagorčevina, kantarion, kičica, kopriva mrtva, kruška, kupina, malina, matičnjak, majčina dušica, majska ruža, neven, pelin, orah, plućnjak, rusoma, čaruta, preslica, različak, sljez crni, kilavica, suručica, kamilica, vrkuta, vranilova trava, zova itd.
JULI: Bokvica, borovnica, breza, brđanka, crvotočina, divizma, divlja ruža, dupčac, kunica, islandski lišaj, jagoda, kadulja, kantarion, kim, kokotac, kopriva, kopriva mrtva bijela, kupina, lavanda, lipa, matičnjak, mažuran, nana, orah, pelin, podbjel, preslica, sljez bijeli i crni, kilavica, timjan, kamilica, trandovilje, troskot, vrkuta, vranilovka, vratić, zova itd.
SEPTEMBAR:  Crvotočina, divizma, divlja ruža ( šipurak) drenjina, hmelj, hrastova kora, islandski lišaj, kokotac, krušina, lincura, nana, neven, oman, orah, grah, pelin, peršun, pirevina, sljez bijeli, kilavica, valerijana, zečji trn, slatki korijen, žutika i td.
OKTOBAR: Angelika, brđanka, dinja, glog, iđirot, kopriva, lincura, maslačak, grah, peršun, sljez bijeli, trava od srdobolje, srčenjak, zečji trn, slatki korijen, valerijana, zova, i td.
NOVEMBAR: Gloginje, iđirot, maslačak, trava od srdobolje, valerijana.
DECEMBAR: Imela

LJEKOVITI SASTOJCI
U najvećem dijelu biljka je, u svježem stanju, sagrađena od vode koja se u njoj nalazi u visokom procentu a iza toga dolaze ostale vrijedne materije. Od vode, na oko beskorisne, se ne može pobjeći jer je i ona hemijsko tijelo sastavljeno od dva elementa: kisika i vodika. Biljka iz zemlje crpi ogromnu količinu vode ali od nje za vlastitu izgradnju koristi veoma malo jer najveći dio izbacuje u atmosferu u obliku vodene pare. Pored vode u biljci se nalaze razne organske materije i minerali, od organskih materija nalazimo alkaloide, glikozide, saponine, masna ulja i masne tvari, etarska ulja, škrob, smole, bjelančevine, šećer, pektine, tanine, sluzi, biljne boje itd.
   Minerali su većim dijelom zastupljeni u listovima biljaka dok ih je u stabljici manje. Mnogima su napisani nazivi strani i nepoznati pa time i malo zanimljivi, međutim od hemijskog sastava zavisi ljekovitost bilja. Do sada je analizirano na hiljade biljnih vrsta i otkriveno dosta ljekovitih sastojaka raznih hemijskih grupa ali još uvijek većina biljnog svijeta je ostala nepoznata.

22.03.2008.

Bobice pune wellness ideja

Jagodičasto, bobičasto ili kako ga laički nazivamo šumsko voće, u prirodi je jedinstvenih boja, mirisa i nezamjenjivih okusa. K tome je u svojoj raznovrsnosti i pravo oličenje ljeta i zdravlja! Naime, tijekom ovog vrućeg godišnjeg doba nešto intenzivnije pazimo na unos kalorija, najčešće kako bismo na plaži ostavili što bolji dojam, a pri tom nam je od velike pomoći upravo sezonsko voće, i to u svojoj najsjajnijoj varijanti - u obliku jagodičastog voća. Naime, ono je prepuno balastnih tvari potrebnih za pravilan rad probavnog sustava, sadrži mnoštvo tvari koje na sebe vežu slobodne radikale, pa time usporava proces starenja. Osim toga te bobice jakih boja bogate su mineralima i elementima u tragovima. Jedini im je 'nedostatak' da se moraju brati zrele!

Boje za dušu
MALINA
Crvenoružičasta boja simbol je mekoće i nježnosti. Osobe koje vole ovu boju čeznu za osjećajem zaštićenosti.
KUPINA
Njezina se boja smatra bojom magije i lutanja duše. Potiče inspiraciju, genijalnost i snagu volje.
BOROVNICA
Njezinu plavu boju možemo zahvaliti tvari mir-tilin. Inače opušta, uravnotežuje i djeluje rashlađujuće.
JAGODA
Njezina boja u čovjeku aktivira snagu, tjelesnu toplinu i potiče na seks. Postoji više od 600 sorti!

Sorbet od ribiza
Na laganoj vatri 3 min kuhajte 500 g crvenog ribiza, 125 ml soka od ribiza, 100 ml vode i 200 g šećera. Bjelance stucite u snijeg. Nakon što se ribiz ohladio, propasirajte ga kroz cjedilo da se riješite koštica pa umiješajte snijeg od bjelanca. Potom smjesu držite 4 sata u zamrzivaču. Tijekom tog vremena povremeno je promiješajte kako bi ostala kremasta.
 
Ribiz
Plodovi ribiza su pravi prirodni multivitaminski preparat. Prije svega, u njima je enormna koncentracija važnog nam antioksidansa - vitamina C. U indijskoj se medicini daje ribiz kao potpora terapiji bolesne jetre i žući. Osim toga, pospješuje proizvodnju sline te posljedično i želučane kiseline. Sićušne sjemenke iz ploda ribiza izvrsne su balastne tvari kojima se poboljšava pokretljivost crijeva, stoje važno za sve one koji pate od zatvora. Ribiz umiruje živce i jamči dobro raspoloženje. Zanimljivost za oboljele od reume: svojom salicilnom kiselinom (inače aktivnom tvari analgetika i antipiretika Aspirina i Andola) ublažava i kronične bolove.
Jagode
Kraljica voća zapravo nije plod te biljke, nego su to male žućkaste sjemenke na njezinoj površini. Inače, sadrži više vitamina C nego primjerice naranča, pa ćete sa 100 g jagoda u organizam unijeti samo 32 kcal, ali i 65 mg tog važnog antioksidansa! Povrh toga obogatit će vas sekundarnim biljnim tvarima kojima je dokazano antikancerogeno djelovanje. Jagode pomažu zacjeljivanju rana, djeluju dijuretički i adstringentno te potiču probavu i općenito metabolizam tvari u organizmu. Budući da počinju sazrijevati krajem proljeća, savršena su hrana za detoksikaciju organizma prije ljeta. U gotovo neograničenim količinama možete ih konzumirati svježe, ali i kao nadjev na kolačima (jagode ne peći!), kao dodatak mliječnim proizvodima, ukuhavati ih u marmelade te posve svježe zamrzavati kako biste i ostatak godine mogli uživati u njihovoj raskoši.
Brusnice
Boju može zahvaliti, kao i ostale crvene bobice, karotenima, iz kojih se u organizmu stvara vitamin A, važan za vid, kožu i imunološki sustav. Bogata je vitaminom C te kalijem i natrijem u vrlo povoljnom omjeru pa djeluje protiv nakupljanja vode u tijelu. Osim toga, sadrži željezo i magnezij. Tako pospješuje probavu, snižava kolesterol, a zahvaljujući supstanciji arbutin pomaže kod problema s mjehurom (tu tvar sadrže i medicinski čajevi za bubrege i mjehur). No zbog iznimno jakog djelovanja, ponekad nije preporučljiva osobama s osjetljivim želucem.
Osvježenje od malina
Ljetno osvježenje će vratiti ravnotežu u naše elektrolite zasigurno je ohlađeni sirup od malina. No znate li da je vrlo ljekovito i njezino lišće od kojeg se priprema čaj koji smiruje grčeve u probavnom sustavu te jača imunološki sustav tijekom prehlada? Želite li zdraviji sladoled, pripremite granite: 500 ml zaslađenog soka od malina držite 4 sata u zamrzivaču u metalnoj zdjeli. Svakih sat vremena promiješajte tako da dobijete sitne grudice. Raspodijelite u plastične čaše, hladite kratko u zamrzivaču da se granite stisne i potom iskrenite na tanjuriće.
Crni sljez
Grm crnog sljeza naći ćemo u cijeloj Europi, zapadnoj i središnjoj Aziji te u sjevernoj Africi. No, rijetko je koja biljka tako popularna u narodnoj medicini, i to još od kamenog doba, kao taj neugledni povijeni grm. Njegove se bobice beru potpuno zrele, i to ujesen kada postignu crnoljubičastu do crnu boju. Najčešće se konzervira u obliku sirupa koji je prebogat mineralima i vitaminima te se najčešće koristi za liječenje prehlada.
Kad vas počne škakljati u nosu, sluznice naoteknu, a u glavi počnete osjećate da će vas virusi svaki čas smlaviti, kroz dan popijte 2-3 šalice topla čaja od crnog sljeza. Čaj pripremite tako da 3 žličice suhog cvijeta prelijete šalicom kipuće vode i ostavite da odstoji 5 minuta. Protiv promuklosti i grebanja u grlu grgljaj mješavinom koju ćete skuhati od šake suhog kaduljina lišća i pola litre sljezova soka. Nakon 5 minuta izvadite kadulju i nekoliko puta na dan ispirite grlo tom tekućinom. U slučaju upale sinusa, nekoliko puta na dan inhalirajte sljedeću ljekovitu mješavinu: u litru vruće vode dodajte 3 žlice sljezova soka i 10 kapi eteričnog ulja paprene metvice.
Evo i osnovnog recepta za pripremu soka od crnog sljeza, koji je dodatak gore spomenutim prirodnim lijekovima: 1 kg bobica crnog sljeza kuhajte u pola litre vode, potom procijedite kroz gazu pa umiješajte 200 g šećera. Taj je sok i dokazano sredstvo za ublažavanje bolova u zglobovima. Za to biste svakoga dana trebali popiti do 5 čaša svježeg soka.
Maline
Prebogate biotinom, jedne su od najvažnijih voća za našu ljepotu Preporučljivo je konzumirati ih nakon liječenja antibioticima jer oni smanjuju upravo razinu biotina zbog čega djelujemo blijedo. Maline imaju mnogo vitamina C, iznadprosječno mnogo kalija, željeza, magnezija i fosfora pa pospješuju izgradnju kostiju, potiči metabolizam tvari te djeluju i protuvirusno.
Kupine
Ta danas sve uzgajanija i popularnija biljka, zahvaljujući velikoj količini željeza, jedno je od najstarijih prirodnih lijekova za liječenje anemičnosti (sjetimo se kupinova vina) u našim krajevima. Povrh toga, to kupinovo vino ili ukuhani sirup od kupina smanjuju osjećaj slabosti i osvježavaju u slučaju povišene temperature. Dokazano je da ukuhani kupinov sok sa šećerom umiruje nadražajni kašalj te uvelike pomaže kod promuklosti.
Borovnice
Kao i ostale slične voćke, iznimno je bogata vitaminom C, sadrži i mnoštvo tanina koji djeluju protiv proljeva, usporava infekcije na sluznicama, dakle djeluje antimikrobno te, prema nekim podacima, povećava proizvodnju inzulina. No, osebujna tvar u borovnicama svakako je njihova prirodna plava boja - antocijan ili mirtilin, koji je vrlo intezivan antibiotik. Antocijan održava i elastičnost krvnih žila te djeluje poticajno na stvaranje krvnih tjelešaca, te snaži mrežnicu oka. Najkvalitetnije su svježe, ali su vrlo ljekovite i sušene (možete ih nabaviti u bolje opremljenim biljnim ljekarnama).

PLAVA KUĆNA LJEKARNA
• za tretiranje upaljenog zubnog mesa nekoliko puta na dan 3 minute žvačite po žlicu plodova borovnice
• u slučaju proljeva nekoliko puta na dan prožvačite sveukupno 50-100 grama osušenih borovnica
• nakon crijevne viroze borovnica potpomaže obnovu crijevne sluznice. Na dan pojedite 5 žlica plodova
• čaj od listova borovnice pomaže kod bolova u trbuhu i slabog mjehura. 2 žličice prelijte sa 250 ml kipuće vode pa ostavite 10 min.
Ocijedite ga i pijte. Ovaj se čaj smije konzumirati samo nekoliko dana!

Noviji postovi | Stariji postovi


LICE

KOSA
Kosa
Njega kose
Boja kose
Kosa zimi
Kratka ili duga kosa
Još nešto o kosi
Kad kosa progovori
Opasne frizure
Kosa i nokti - ogledalo zdravlja
Trikovi za njegu kose
Frizura prema obliku lica
3 pitanja prije šišanja
Savjeti za bojenje
Nemoguće češljanje
Godine se ogledaju u kosi
Ženska ćelavost
Godine se ogledaju u kosi
Četka za kosu sa eteričnim uljem
Lijepa kosa za 10 minuta
Sta vasa frizura govori o vama

SUHA KOSA
Recept br.1

Recept br.2
Recepti sa maslinovim uljem

MASNA KOSA
Obloga

Recept br.1
Recept br.2
Recept br.3 s bijelim lukom
Slaba kosa

PROTIV PERUTI
Recept protiv peruti i opadanja
Recept protiv peruti od luka
U borbi protiv peruti

PROTIV OPADANJA
Recept br.1

Recept br. 2 - od koprive
Recept br. 3 protiv opadanja kose
Tonik protiv opadanja i peruti

KORIJEN KOSE
Jačanje korijena - rec. br.1

Jačanje korijena - rec. br.2
Prirodno sušenje kose
Masaža korijena kose
Kvrge na tjemenu

ZA SJAJNU KOSU
Maska za kosu br. 1
Maska za kosu br. 2
Maska za kosu br. 3
Recept za crvenu kosu
Maske za sjajnu kosu
Limun za zdrav izgled kose
Sirće za sjaj kose
Hibiskus za crvenu kosu
jaj za crvenu kosu

ZDRAVLJE

Riječnik pojmova
Prehrana za dugovječnost
Koliko vode trebamo piti
Puno tekućine uz vitamin C
Zeleni čaj
Trećina bolesti zbog nezdravog života
Kadulja nije samo za ispiranje usne šupljine
Istraživanja o roku plodnosti žena
Hipohondrija - Umisljanje bolesti
Birajte tvrdo
Male tajne dobrog zdravlja
Nahranite kožu iznutra
7 zlatnih pravila zdravlja
Od čega boli glava?
Med protiv kašlja
Šta jesti za blistav ten?
Smanjite stres
Duševna snaga
Glavobolja u tanjuru
Kako se odbraniti od virusa i bakterija
Bijeli luk uklanja bol u uhu
Sačuvajte vid
Bolesti po izgledu tijela
Grlobolja
Dobra hrana smanjuje povrede
Sprijecite gubitak vitamina D
Izgledajte mlađe 10 godina
Ublažite tegobe dlanovima
Samopouzdanje
Beauty sleep
Ishrana djece od 2.godine života
Zeleniš smiruje bijes
Zdravlje u šarenici oka
Anksioznost
Šta izaziva žgaravicu
Pijmo vodu
Rijesite se kompleksa

AROMATERAPIJA
Mirisna abeceda
Vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
Za zdravlje i ljepotu
Biljna ulja
15 Pravila
Za ljepotu
Tonici za čišćenje lica
Kad pomažu masna ulja
Čudotvorni trio
Olakšajte tegobe
Masaža aromaterapijom
Slučajni lijek
Opuštajuća kupka
Treba znati
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
Kupka-živčana napetost
Kupka-živčana razdraženost
Jojoba
Napravite sami ulje
Nesanica

NJEGA BEBA I DJECE
Tjemenica
Bijele naslage u usnoj supljini
Ceremonija spavanja
Koliko dugo traje bebino kupanje


TIJELO...NOGE
ČVRSTO TIJELO I VITKA LINIJA
Kako do ravnog trbuha
Pozitivnim mislima do vitkosti
13 pravila vitkosti
Njega tijela
Mlijeko za zdravo tijelo
Zablude o njezi kože
Povrće za lijep ten
Šta kaže koža?
Ako želite mišiće, pijte mlijeko
Slaba cirkulacija
Ima nešto bolje od stroge dijete
U voću je ključ vitkosti
Njega tijela voćem
Koža dekoltea i grudi
Čvrste grudi
Deset savjeta za pravilnu ishranu
52 savjeta za dijetu
Jedite viljuškom
Kopriva u kozmetici

CELULIT
Četiri faze "narandžine" kore
Anticelulitna dijeta - jelovnik od tri dana
Anticelulitna dijeta - jelovnik od sedam dana
Pomažu čaj, kupke i masaže
Kupka s bršljanom
Kupka od soli i đumbira u prahu
Započnite dan tuširanjem
Ulje cimetovca ne koristiti protiv celulita
Borite se protiv celulita
Čajevi protiv celulita
- Celulit

TEGOBE S KOŽOM
Med i lišaji
Riješite se bubuljica na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti - napad na vlažnu kožu
Za osjetljivu kožu tijela
Suha koža
Kako se riješiti bradavica
Pidinaza - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
Melem protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčanje, ali oprez
Sunčane opekotine
Paradajzom protiv opeklina
Opekotine
TEST - koliko vam je koža otporna na sunce
Solarij
Preplanulost iz tube ili spreja
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
Još nešto nakon sunčanja
U more mokre kose
Neprijatelji kože
Trikovi ljepote
Neprijatelj kože

MASAŽA
Pet pravila masaže
Masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u dvoje

PILINZI
Piling br.2
Piling br.3
Piling br.4 od šećera

KUPKE
Sumporna kupka

Kupka u pšeničnim mekinjama
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka u limunu
Kupka u lipovom cvijetu
Kupka u ružmarinu
Kupka za opuštanje
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupke za tijelo
Kupka za smirenje
Njega tijela citrusima
Kupke za opuštanje
Kuglice za kupanje
Kupka - živčana razdraženost
Inhalacije
Kupke od meda

SAUNA

ZNOJ
Kad se posvadjaju znoj i miris
Kako smanjiti znojenje
Znojenje stopala

ZDRAVE NOGE
Piling za noge
Kurje oči i zadebljanja
Rotkva i hren za kurje oči
Šljive za žuljeve
Zdrava i lijepa stopala
Problemi sa stopalima
Vježbe za cirkulaciju nogu
Za proširene vene
Protiv oticanja nogu
Kurje oko
Bolesti nogu
Visoke pete

DEPILACIJA
Nakon brijanja i depilacije
Metvica smanjuje dlakavost
Infekcija korijena dlake


NEŠTO O VITAMINIMA, VOĆU I POVRĆU I BILJU
Vitamini
Grah
Maslina
Bijeli luk
Luk
Jabuka
Banana ne priznaje starenje
Lubenica
Ananas
Grejfrut
Mango
Narandža
Južno voće - limun
Smokva
Krompir - hranljiv a jeftin
Jaje u kozmetici
I kroz hranu jabuka pomaže koži
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Kroz hranu - regeneracija kože - jabuka
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Luk - kroz hranu
Mrkva
Krastavac
Peršun
Kopar
Paradajz
Jabukovo sirće
Borovnice za bolje pamćenje
Orah
Tikva
Prasa
Divlji kesten
Dobre i loše strane voća
Tajna maslinovog ulja
Bobice pune wellness ideja
Vitamin K
Rotkva za jetru i žuč
Grožđe za ljepotu
Ružičasti grejp
Kupus
Ljekovita pšenica

LJEKOVITO BILJE
Bokvica
Lavanda
Cistus
Kantarion
Neven
Podbjel
Još o nevenu

ZANIMLJIVOSTI
Produžite svoj život
Pet čula
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
Muški mozak jeste veći, ali žene svoj bolje koriste
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
7 čuvara vaše energije
Dragulji za svaki mjesec I dio
Dragulji za svaki mjesec II dio
Domaćica = opasan posao
Žene teže podnose hladnoću
dragulji umjesto pilula
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Samopouzdanje
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak plavokosih i crvenokosih
Cink za kosu
Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje minerala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Geni darežljivosti
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Bolesti po izgledu tijela
Šta može svjetlo
Dragulji za svaki mjesec III dio
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
Smijeh
Ta kafa...
Sta govori tvoj osmijeh
Znacenje cvijeca

LIJEČENJE BILJEM
OPĆI DIO - 1.dio
OPĆI DIO - 2.dio
Građa i funkcija ljudskog organizma
Povijest liječenja biljem
Sistem organa za disanje
Probavni sistem
- Usna šupljina
- Želudac
- Tanko i debelo crijevo
- Jetra i žučni mjehur
- Gušterača
Sistem organa za mokrenje
- Bubrezi

- Mokračni mjehur
Nervni ili živčani sistem
- Centralni nervni sistem
- Anatomni nervni sistem
Osjetni organi
Funkcije ljudskog organizma
- Kretanje
- Živci - nervi
- Disanje
- Srce i krvotok
- Krvni optok
- Pritisak
- Krv
- Probava
- Jetra
- Pankreas
- Metabolizam
- Bubrezi
- Čula ili osjetila
Upoznajmo bilje
Branje bilja
Još o bilju
Sušenje
Biljni kalendar
Alkaloidi
Glikozidi i saponini
Eterska ulja
Tanini i pektini
Sluzi, škrob, šećeri
Fitoncidi
Arbutin, holin, antocijan ...
Šta sadrže biljke
Izrada i upotreba biljnih lijekova
Prosti i miješani čajevi
Pojedine mjere za lijekove
Srce i krvotok
- Angina pektoris
- Ateroskleroza
- Nervoza srca
- Slabost srčanog mišića
- Slaba cirkulacija
- Slabokrvnost
- Visok krvni pritisak
- Proširene vene
- Upala vena
- Krvarenje
- Nizak pritisak
Bolesti organa za mokrenje
- Upala bubrega

- Hronična upala bubrega
- Bubrežni kamenci
- Upala mokracnog kanala
- Upala mokracnih kanala
- Prostata
- Abuminurija
- Uremija
- Ešerihija koli
- Brightova bolest
- Mješavina za izmokravanje

Bolesti probavnih organa
- Upala sluznice usne šupljine

- Slab apetit
- Gastritis
- Čir na dvanaestopalačnom crijevu
Bolesti kože
- Ekcem
- Psorijaza
- Lišajevi
- Mehlem za rane, opekotine i ekceme
- Rane, modrice, udarci
- Ulje od kamilice za lice
- Pjege i mrlje na licu
- Celulit
- Ispucana koža
- Sredstva za njegu kože
Bolesti organa za disanje
- Prehlada i hunjavica
- Bronhitis
- Bronhijalna astma
- Upala pluća
Bolesti zivaca
- Nervoza
- Migrena
- Nesanica
Bolesti jetre i žučne kese
- Masna infiltracija jetre
- Hepatitis

BROJAČ POSJETA
3941007