Prirodna kozmetika

Pretvorite kuhinju u salon ljepote...

17.08.2007.

Kako smanjiti znojenje

Sa ljetnim vrućina muči nas pojačano znojenje, postajemo osjetljivi na neugodan miris i ružne mokre tragove na odjeći ispod pazuha. Naravno, to stoje znojenje sasvim prirodan proces kojim se regulira temperatura našega tijela kako bismo što lakše podnijeli ljetnu žegu i nije baš neka utjeha, tako da se već više od sto godina znanstvenici bave pronalaženjem i usavršavanjem sredstava kojima bi se spriječile neugodne posljedice znojenja, prvenstveno njegov neugodan miris.
Protiv znojenja u svakodnevnom životu
Osobe koje se prekomjerno znoje, trebale bi nositi isključivo prozračnu odjeću od prirodnih materijala. Veoma je bitno redovno uklanjati dlačice ispod pazuha na kojima se skupljaju "dodatne" bakterije. Poželjno je dnevno piti oko 1 litra svježe pripremljenog čaja od kadulje, koji je učinkovit u smanjivanju produkcije znoja, kao i jabukovo sirce koje se može staviti i u vodu za kupanje. Umjesto klasičnog sapuna za pranje kože trebaju se koristiti antibakterijski losioni ili sintetički sapuni. Oni koji žele smanjiti znojenje trebaju jesti manje mesa, pogotovo masnog, izbjegavati konzumirati pretjerano hladne ili pak vruće napitke, cigarete, kafu, alkohol i jake začine, kao i namirnice koje utječu na miris znoja poput bijelog i crvenog luka, šparoga i plodova mora. Lijekovi sa acetilsalicilnom kiselinom iniciraju znojenje, te se uz Iječničku preporuku mogu pronaći alternative za osobe koje se prekomjerno znoje.
U slučajevima izrazito naglašenih simptoma koji upućuju na mogućnost poremećaja procesa znojenja nazvanog hiperhidrosis, neophodno je konsultirati sa dermatologom.
Dezodoransi ili antiperspiranti?
Na tržištu postoje brojna sredstva, čijom se redovnom upotrebom, u kombinaciji sa svakodnevnim higijenskim navikama, može učiniti mnogo. Dezodoransi ne sprječavaju znojenje, već samo prekrivaju neugodan miris znoja ostavljajući ugodan mirisni trag. Za razliku od njih, antiperspiranti djeluju dvojako jer štite i od znojenja i od neugodnog tjelesnog mirisa koji se uslijed njega razvija. Shodno tome, onima koji se jače znoje preporučuje se korištenje antiperspiranata, dok oni kod kojih je taj fiziološki proces slabiji, antiperspirante mogu koristiti ljeti, ali će im u preostalom razdoblju godine bili dovoljan samo dezodorans.
 
16.08.2007.

U borbi protiv peruti

Činjenica je da 87 posto osoba ima povremenih ili stalnih problema sa peruti. Osim što je estetski neprihvatljiva, izaziva i svrab. Perut se ipak može držati pod kontrolom uz redovnu upotrebu sredstava koja se koriste za njeno sprečavanje i liječenje ili uz nekoliko savjeta.
- Često pranje kose čini da perut lakše kontrolirate
- Mijenjajte tri različita šampona protiv peruti, odnosno koristite ih naizmjenično
- Za izuzetno ekstremne slučajeve pomaže šampon na bazi katrana, ali oprezno s njim
- Isperite znoj nakon svih aktivnosti jer iritira vlasište i pospješuje stvaranje peruti
- Sredstva za oblikovanje kose koristite što rjeđe možete
- Ne grebite tjeme prilikom šamponiranja, već masirajte vrhovima prstiju
 Pomoć izprirode: prepolovite luk i masirajte tjeme. Bogat je sumporom koji je ljekovit u borbi sa perutnim gljivicama ili nanesite maslinovo ulje na tjeme i držite 30 minuta
- Smirite se! Stres također doprinosi stvaranju peruti.
 
15.08.2007.

Neprijatelji kože

Prilikom prvog kontakta s nekom osobom, prvo što ćemo zapaziti je upravo njeno lice. Oni koji imaju sjajno čisto i lice s manje bora, željeli mi to ili ne, imaju više uspjeha u životu.
Od pamtivijeka je poznato da su žene, a one su mudriji dio čovječanstva, oduvijek pazile na svoj izgled, pa se tako Kleopatra kupala u medu i mlijeku.
Dvije hiljade godina poslije Kleopatre ne koristimo više med i mlijeko već gomilu kozmetičkih preparata te tretmana koji nas čine mlađima. Ali se istovremeno povećao i broj uzročnika prijevremenog starenje kože.
Koji su uzroci starenja kože?
1. Prvi je prirodno starenje na koje ničim ne možemo utjecati, jer je ono neizbježan proces otkucavanja unutarnjeg biološkog sata. Veliku ulogu, svakako, igra genetika, pa tako neki mogu biti zahvalni precima za svoj mladolik izgled.
2. Drugi uzrok starenja kože svakako je dugotrajno izlaganje suncu, lako nam je ono potrebno za život, sunce u posljednje vrijeme izaziva brojne kožne bolesti, među kojima su definitivno najopasniji razni oblici karcinoma.
Razlog tome je u ultraljubičastim zrakama čija se štetnost udvostručila pojavom ozonskih rupa u atmosferi. One su uzrok prijevremenog nastajanja bora, suhe kože i neravnomjerne pigmentacije.
Takve promjene nazivaju se foto-starenje kože. Naime, UVA i UVB zrake prodiru u kožu i oštećuju strukturu kolagena i elastičnih vlakana, uzrokujući gubitak gipkosti i elastičnosti kože te sposobnosti vezanja vlage, uz postepeno razvijanje bora. Zbog takvih promjena, dermis postaje sve tanji, a kapilari sve vidljiviji.
3. Solarij je treći na listi neprijatelja vaše kože. lako stručnjaci upozoravaju na štetnost UVA i UVB zračenja, posljednjih godina se znatno proširio trend odlaska u solarije. O tome se još vode rasprave, jer jedni tvrde da solariji štete koži, a drugi da su potpuno sigurni.
4. Ritam života je četvrti optuženik. Budući da svi živimo ubrzanim životnim ritmom, stres je, također, velik faktor prijevremenog starenja kože.
5. Pored stresa, znatnu ulogu igra nekvalitetna prehrana. Nažalost manjak vremena prisiljava zaposlene ljude da se hrane u fast foodovima te hranom siromašnom vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima.
Posebno bi trebalo izbjegavati prženu, konzerviranu i dimljenu hranu.
Ne zaboravite da u dimljenu hranu spadaju pljeskavice, ćevapi... Na prijevremeno starenje kože utječe i prevelik unos šećera, bijelo brašno te crveno meso.
6. Alkohol i cigarete su još neki od uzročnika propadanja, budući da oduzimaju organizmu, a time i koži, prijeko potrebnu vlažnost.
7. Većina nas živi u velikim gradovima u kojima je zagađenost zraka velika kad je uporedimo s nekim ruralnim podnebljima.
Gradski smog sadrži brojne štetne tvari te metale koje unosimo u organizam disanjem ili preko kože. Oni se vežu s bjelančevinama te uzrokuju propadanje i starenje kože. Osim svega navedenog, trebalo bi se i dosta kretati, budući da je fizička aktivnost neophodna za normalno funkcioniranje organizma.
14.08.2007.

U more mokre kose

So iz morske vode i jako sunce oštećuju kosu, kojoj je za vrijeme ljetovanja potrebna dodatna njega. Tretiranje trajnim bojama, kolor šamponima, preljevima, kao i tretmani za peglanje ili kovrdžanje, u ovom periodu trebali bi se izbjegavati i ostavljati za vrijeme nakon godišnjih odmora. Visoke temperature zraka dozvoljavaju prirodno sušenje kose, te je upotreba fena suvišna i korisno je izbjeći. Kosa bi se trebala šišati nekoliko sedmica prije odlaska na more, čime se sprečava da se već ispucali vrhovi dodatno ne rascvjetaju. Isušenu kosu treba zaštiti specijalnim preparatima sa zaštitnim faktorima iznad 10, koji se nanose na mokru ili suhu kosu prije samog izlaganja suncu. Kao alternativa ovim preparatima mogu poslužiti kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom iznad 15. Najbolja zaštita kose podrazumijeva nošenje marama ili šešira, koji su neophodni za one koji na suncu provode po cijeli dan. Nakon kupanja u morskoj vodi, kosa se svakodnevno mora prati šamponima i njegovati balzamima.
Na tržištu postoje balzami koji se neispiru i koji sadrže zaštitne faktore i stabilizatore boje, a maske i pakovanja se mogu nanositi neposredno prije izlaganja suncu jer toplina pojačava njihov učinak. Preporučuje se izbor kopči i gumica koje nisu izrađene od metala koji lomi i trga dlaku, a lakove za kosu treba potpuno izbjeći. Suha kosa podložnija je lakšem upijanju soli i hlora u odnosu na mokru, te se preporučuje da se prije ulaska u more ili bazen kosa pokvasi običnom vodom.
14.08.2007.

Za mirisna i zdrava stopala ljeti

Ljeti nosite otvoreniju obuću, sačinjenu od prirodne kože koja nije pretjerano stavljena ili bojena jer ti procesi zatvaraju pore kože. Nosite isključivo čarape od prirodnih vlakana. Jedan par cipela nakon nošenja ostavite dva dana da bi se osušile i oslobodile bakterija. U kupki za stopala dodajte jednu do dvije šake sušene kadulje ili solju prirodnog jabukovog sirćeta. Ukoliko morate često prati noge nemojte ih uvijek kvasiti, već ih povremeno brišite vlažnim peškirom, da ne biste dodatno isušili kožu. Redovito koristite kozmetičke, a ako je potrebno i medicinske preparate koji sprečavaju znojenje i neugodan miris stopala.
14.08.2007.

Nekoliko jednostavnih tonera

Toner od limuna i lavande
Korištenjem tonera koža se može umiriti, a, primjerice, jednostavan toner od limuna i lavande možete pripremiti za par i minuta. Pomiješajte četiri kapi aromatičnog ulja lavande i četiri kapi aromatičnog ulja limuna pa mješavinu ulja umiješajte u 100 ml čiste izvorske vode. Najbolje je nanijeti ga odmah nakon jutarnjeg čišćenja lica.
 
Voda i bosiljak
Odličan toner može se pripremiti i od lišća bosiljka ubačenog u kipuću vodu. Najbolji je omjer tri kašičice bosiljka na solju vode. Nakon što ste pustili da se mješavina ohladi i listovi se natalože na dnu posude, nanesite na lice.
 
Jabuka i med
Možete napraviti i toner od jabuke i meda. Naribajte srednje veliku jabuku i dodajte u to četiri kašike meda. Nanesite na kožu i pustite da stoji 10 minuta. Zatim isperite hladnom vodom.
 
Aleja i grejp
Za masnu kožu posebno je prikladan toner sa aloja verom:
pomiješajte 30 g gela od aloe vere i 2 kapi eteričnog ulja grejpfruta. Nanesite direktno na kožu, a ako vam je koža vrlo osjetljiva, nanesite čisti gel aloje vere.
 
13.08.2007.

Maska za svjež ten

Izmiješajte:
-          kapi eteričnog ulja narandže
-          tri kašike mekog sira
-          dvije kašike jogurta
-          jedno žumance
Masku nanesite na lice i pustite da djeluje 15 minuta, a potom je odstranite mlakom vodom. Isti efekat se postiže maskom od usitnjene narandže.
 
13.08.2007.

Maska za sužavanje pora

Izmiješajte tri kašike jogurta i sok od pola limuna. Vatom nanesite na T - zonu, čelo, nos i bradu, na dijelove lica sa proširenim porama i dekolte, pa pustite da djeluje oko 30 minuta. Masku koja sužava pore, ali i čisti i učvršćuje kožu, isperite mlakom vodom.
 
13.08.2007.

Maska protiv bora

Izmiješajte:
-          tri kašike punomasnog mekog sira,
-          jedno žumance,
-          pjenu od jednog bjelanceta,
-          jednu kašiku zdrobljenog groždanskog šećera
-          sok od jednog limuna.
Masu nanesite na lice i vrat, pustite da djeluje oko 30 minuta i isperite mlakom vodom. Ovu masku koja regeneriše kožu, smanjuje pore i osvježava ten, možete stavljati svaka tri dana.
12.08.2007.

Maske za sjajnu kosu - povratite kosi sjaj

Za kosu koja je izgubila sjaj, čije su vlasi ispucale i krhke, preporučuje se maska sačinjena od mješavine desel kašika bademovog, maslinovog i ricinusovog te jedne kašike ružinog ulja. Maska se utrljava u kosu prije spavanja i djeluje čitavu noć. Ujutro se ispire neutralnim šamponima. Oni kojima kosa opada, u šampon koji koriste trebaju dodavati nekoliko kapi eteričnih ulja lavande ili jasmina, koja jačaju korijen dlake.
Sjaj svijetle kose se postiže dodavanjem ulja ružmarina u šampon.
Tamnoj kosi sjaj vraća maska sačinjena od dva bjelanca i jake crne kafe. Za crvenu kosu se koristi maska sačinjena od jagoda i soka od jabuke.
Obje maske se drže na kosi od deset minuta do pola sata.
Za kestenjaste nijanse dlake, umjesto soka od jabuke, preporučuje se sok od borovnice ili crne ribizle.
Vlasište ojačava maska od žumanca, pola male kašike ruma i dvije kašike maslinovog ulja. Maska na kosi stoji cijelu noć, a ujutro se ispire čajem od kamilice, koji je pogodan i za prirodno posvjetljivanje kose, kao i sok od svježe cijedenog limuna.
 
11.08.2007.

Kuhani paradajz štiti kožu od opekotina

Na visokim ljetnim temperaturama, kada vam je bilo kakva zaštita protiv sunčevih zraka potrebna, dobro je znati da, osim raznih zaštitnih krema koje se nude, i način prehrane pomaže da se smanji uticaj štetnih zraka. Umak od paradajza odličan je izbor. Kuhani paradajz odličan je izvor velike količine antioksidanta likopena koji djelotvorno štiti kožu od opekotina. Sok ili supa od paradajza imaju jednak učinak, dok je umak od paradajza najbolje kombinirati s maslinovim uljem koje pomaže u apsorpciji antioksidanta.
Njemački znanstvenici ovo otkriće potkrijepili su i dokazima. Jedanaest volontera je 10 sedmica svaki dan jelo dvije do tri kašike umaka od rajčice pomiješane s maslinovim uljem. Njihova osjetljivost na sunčevo zračenje smanjila se za 32 posto u odnosu na početnu otpornost. Stručnjaci koji su vodili ovo istraživanje naglašavaju da ovakva zaštita traje cijeli dan nakon uzimanja, prekriva cijelo tijelo te štiti od komulativnog efekta neopreznog izlaganja suncu.
 
10.08.2007.

MASAŽA LICA I VRATA ( protiv bora )

Masaža lica je mjera koja se predugima zbog sljedećih blagotvornih efekata:
a) podsticaj cirkulacije krvi, a samim tim i pojačana ishrana kože
b) unošenje u kožu, spoljnim putem, masti i drugih hranljivih materija
c) uklanjanje štetnih materija koje umaraju kožu (mliječna ili ugljena kiselina)
d) labavljenje muskulature lica
e) psihološki uticaj masaže koji se javlja posredno, jer masaža otklanja bore i čini lice mladim i svježim.
Ako redovno budemo upražnjavali sljedeći osnovni tip masaže, možemo se nadati da ćemo veći dio životnog vijeka imati svježu i elastičnu kožu. Za ozbiljniji tretman lica, u koji obavezno ulazi i masaža, uvijek je bolje obratiti se stručnjacima u kozmetičkim salonima!
 
Uklanjanje bora u nekoliko poteza
Sljepoočnica: Kažiprstom lijeve i desne ruke ravnomjerno masirati kožu na sljepoočnicama od očiju prema korijenu nosa. Palčevi su za to vrijeme na jagodicama obraza. Veoma značajno za cirkulaciju cijeloga lica je tapkanje po jagodicama obraza u jednakim vremenskim intervalima pomoću četiri prsta jedne i druge ruke.
Usne: Smežuranost kože na krajevima usana uklanja se lako masažom, srednjim i domalim prstom lijeve i desne ruke koji se povlače ulijevo i udesno. Kažiprsti obje ruke zatežu kožu i nalaze se na jagodicama obraza.
Nos: Masiranje nosa vrši se palčevima lijeve i desne ruke, povlačeći gore-dolje. Pokreti moraju da budu istovremeni. Ostali prsti su potpuno slobodni.
Čelo: Masaža se preporučuje srednjim prstima objema rukama od sredine prema sljepoočnicama. Pokreti treba da budu istovremeni.
Vrat (ispod brade): Nakon ustajanja i obavljenih fizičkih radnji (umivanje, pranje zuba, češljanje...), sjednite pred ogledalo, desnom rukom zahvatite malo kreme, a lijevom zategnite kožu vrata (glava se zabaci malo unazad). Sa tri prsta desne ruke pokretima gore-dolje masirati kožu na vratu. Na taj način uklanjaju se    nabori (smežurana koža).
Poželjno je ovu masažu primjenjivati ujutro kraj otvorenog prozora, naravno ako nam to uslovi i vrijeme dozvoljavaju, jer se na taj način, uz masažu, uklanjaju mnogi nedostaci, odnosno tragovi raznih kožnih oboljenja koja smo liječili, poput manjih ožiljaka nastalih uslijed neke hirurške intervencije. Dakle, masaža otklanja one tragove kod kojih ne pomažu ni kreme ni losioni, već samo sunčanje i masiranje!
 
09.08.2007.

JOŠ NEŠTO POSLIJE SUNČANJA

Prvo što nakon povratka s ljetovanja treba učiniti jeste posvetiti se njezi kose i kože lica i cijeloga tijela. Naime, osim što su joj darovali preplanulu boju te smanjili ili prikrili neke njene nedostatke, sunce, pogotovo ako ste bili na moru, te vjetar isušili su, a možda čak i oštetili kožu.
Poslije ljetovanja koža jest tamna, ali često bez sjaja, perutava i neelastična, a što se duže pretjerano izlagala suncu, postajala je sve grublja, naročito ako nije na vrijeme pripremljena i ukoliko tokom sunčanih dana nije svakodnevno i obilno njegovana.
 
Na prvom mjestu - piling
Čak i bez obzira na njegu prilagođenu vrelom podneblju, sunce, vrućina, slana voda i vjetar učinili su svoje. Da bi se ponovo vratila u normalno stanje, koži tijela i lica, te kosi neophodna je dodatna njega.
Kožu tijela treba najprije osloboditi i očistiti od osušenih stanica. Dakle, temeljit piling cijeloga tijela spriječit će pojavu naknadnog, mora se priznati, ružnog perutanja. Zatim, upotrebom kvalitetne prirodne uljne kupke, treba nadoknaditi izgubljenu masnoću, a nakon tuširanja i vlažnost obilnim nanošenjem hidratantnog mlijeka ili kreme za tijelo. Tek kad se stanje kože normalizira, preparati posebno obogaćeni masnoćom i vlagom mogu se zamijeniti proizvodima koje inače koristite.
Zašto je piling obavezan
Zadebljanje kože do kojeg dolazi sunčanjem i tamnjenjem zapravo je njezina odbrana. Osim što zadebljana koža nije lijepa, ona predstavlja pravu prepreku prirodnom procesu obnove stanica. Stoga je ljuštenje gornjih slojeva kože po povratku s odmora neophodno kako bi se omogućio taj proces obnove i koži vratila elastičnost.
 
Maske za ruke i stopala
Njega treba uključiti i kožu ruku najviše sklonu pojavama pjega i fleka, te stopala, koja su posebno ugrožena nesputanim kretanjem po pijesku i kamenju. Uz specijalne preparate, i rukama i nogama godit će i maska koju treba nanijeti u debelom sloju, zaštititi pamučnim čarapama i rukavicama i ostaviti da djeluje preko noći. U istu se svrhu može upotrijebiti i ulje od badema ili maslinovo ulje. Kako se atmosferskim uvjetima, posebno suncu, pripisuju najveće „zasluge" za starenje, njega kože lica je veoma važna nakon povratka sa ljetovanja.
Posebna pažnja
Koža na unutrašnjoj strani ruku prilično se brzo obnavlja sama od sebe, pa njenu obnovu ne treba dodatno poticati. Koljena, laktovi i gležnje-vi su područja gdje je koža posebno sklona isušivanju i zadebljanju, pa na njih obratite posebnu pažnju.
 
A za lice - ampule
Zato nakon vrlo nježnog pilinga, uz redovnu njegu, dva puta sedmično na lice treba nanijeti specijalnu
hidratantnu masku koja će koži vratiti izgubljenu vlažnost. Preporučljiva je i primjena ampula u obliku kratke kure. One će kožu dodatno nahraniti i vratiti joj izgubljenu masnoću i vlažnost. Masku i sadržaj ampula treba, osim na lice, nanijeti i na područje vrata i dekoltea. Najbolji rezultati vide se nakon nanošenja vitaminskih ampula i ampula za hidrataciju kože. Ne smije se zaboraviti ni područje oko očiju, posebno osjetljivo i sklono pojavi bora. Uz specijalnu masku za to područje, preporučljivi su i posebni oblozi namijenjeni umornim i iritiranim očima.
Vitaminsko-mineralni tretmani
Svaki manjak vitamina i minerala na koži ogleda se kao pojačana iritacija, suhoća tena, pad tonusa i sveopći loš izgled, pa ih je stoga vrlo važno nadoknaditi pravilnom kozmetičkom njegom. Vitaminsko-mineralni tretmani s vrlo visokom koncentracijom tih važnih supstanci potrebni su koži nakon što su sunce i more na njoj ostavili traga. Najbolji učinak imaju preparati koji sadrže kombinaciju vitamina A, C, E i koenzima Q10 te minerala. Njihova je uloga neutralizirati razorno djelovanje slobodnih radikala, ojačati i poboljšati elastičnost krvnih žila i kapilara, spriječiti dehidraciju (isušivanje), nastanak bora i pigmentacijskih mrlja.
 
Vratite kosi sjaj
Kosi je potrebna posebna njega primjenom specijalnih „pakunga", regeneratora i maski koje će joj ubrzo vratiti stari sjaj.
Često bojenje uzrokuje nedostatak vlage i sjaja, kosa je suha i bezlična, podložna pucanju vrhova. Izlaganje suncu, soli, kloru u bazenima i vjetru dodatno je oštećuju. Zato je po povratku s ljetovanja kosi potrebno nadoknaditi vlažnost i prirodnu masnoću, vratiti joj sjaj i živost. Obavezno uvijek koristite regenerator koji će nadoknaditi izgubljenu vlagu. Poželjno je kosu jednom sedmično dubinski nahraniti. Nakon pranja, kosu posušite ručnikom te nanesite masku koja hrani vlakna te pruža mekoću i sjaj. Na opranu kosu nanesite serum koji će je zaštititi od isušivanja.
 
07.08.2007.

Sunčajte se, ali oprez

Treba li izbjegavati sunčanje skrivajući lice ispod šiltova i ogromnih sunčanih naočala? Ne, jer je preplanulost lijepa, pa i zdrava (prirodna je zaštita kože). Dovoljno je poduzeti razumne mjere opreza kako bi se koža održala glatkom, mekanom i elastičnom.
Preplanulost je zapravo oštećenje kože uzrokovano ul-traljubičastim zračenjem. Ta definicija ne bi nam trebala pokvariti ljetovanje, već nam omogućuje da shvatimo šta se stvarno događa pri izlaganju sunčevim zrakama, odnosno, šta se događa kad ih je previše.
 
Zaštita i njega
Sunčevo zračenje za organizam je nužan izvor energije, ali pretjerano izlaganje može nanijeti velike neugodnosti, koje mogu biti vrlo ozbiljne. Najčešće su opekline, no dugotrajno i često izlaganje suncu izaziva bore, pa čak može dovesti i do tumora kože.
Pretjerane količine ultraljubičastih zraka oštećuju elastična vlakna kože, smanjuju tonus kože, pa se ona opušta i prijevremeno stari. Na licu će se jače "ocrtati" sitne "bore smijeha", a one krupnije bore će se produbiti. Isušivanjem, koža će izgubiti elastičnost. Neumjereno i neoprezno sunčanje isušuje površinu kože uklanjajući s nje zaštitni hidrolipidni sloj. Dehidracija i ljuštenje mogu oštetiti kožno tkivo i izazvati pojavu bora. Uz bore se mogu javiti i dodatne pjege, posebno kod starijih osoba.
Uz obilje zaštitnih krema za vrijeme sunčanja, koži treba i njega nakon povratka s plaže, kako bi se isušivanje koliko-toliko spriječilo. Ne treba, dakle, štedjeti ni na kremama za lice i hidrantnim losionima za tijelo, a niti na "hranjenju" iznutra, tekućinom i vitaminima, najbolje onima iz voća i povrća.
Većina osoba svijetle puti "opeče" se pri prvom, makar i nenamjernom izlaganju ranoljetnom suncu. I dok još samouvjereno tvrdimo "nije mi ništa", koža je već opečena. Jer to se događa mnogo prije nego što primijetimo crvenilo i osjetimo bol na dodir. Bol je najgora u prvih 6 do 48 sati nakon izlaganja suncu. Gornji sloj kože počinje se guliti 3 do 8 dana kasnije.
Ne treba zaboraviti - opekotine ne nastaju samo izlaganjem jakom suncu, mogu se zaraditi i po oblačnom vremenu, iako pritom ne osjećamo vrućinu.
 
Opekotine, bol, crvenilo
Opečena koža je crvena, vruća, osjetljiva i "zateže", a svaki dodir je neugodan. Mogu se pojaviti i mjehuri. Traju li simptomi tri dana ili više, govorimo o jakim opekotinama.
Kao i svaka druga opekotina, i ona od sunca mora se hladiti. Zato opečenima pomaže tuširanje hladnom vodom, po mogućnosti što duže, jer se tako koža oslobađa nakupljene topline.
Želeći ubrzati cijeljenje opečene kože, mnogi posežu za različitim kremama protiv opekotina. No, na kožu koja se već počela guliti nije preporučljivo nanositi bilo kakvo sredstvo, jer tada već postoji opasnost od infekcije i još gorih komplikacija. Ako opekotina nije prejaka, biće dovoljni posebni preparati koji umiruju kožu poslije sunčanja, ali ako su pristići veliki, ispunjeni tekućinom, te ako je groznica ili vrtoglavica jaka, najbolje je obratiti se liječniku. Kad se pojave mjehurići, treba ih istrljati sterilnom gazom kako bi puknuli i ispustili sukrvicu. Oštećeno područje kože umiriće oblozi na bazi steramina G ili borne vode, a mogu se koristiti i prirodne tvari s umirujućim, dezinfekcijskim i ljekovitim svojstvima, osobito ekstrakti nevena, kamilice ili bunike. Ponekad se preporučuje preko lica stavljati hladne obloge što stežu žile i ublažuju upalu.
U slučaju težih opekotina, treba se obratiti liječniku. Terapija najčešće traje sedam dana, a zatim treba redovno na kožu nanositi hidrantnu i hranljivu kremu, što pospješuje obnavljanje ćelija i na koži stvara hidrolipidni omotač. Sve dok crvenilo i osjetljivost kože ne nestane, ne smije se sunčati, a prilikom kupanja treba se zaštititi pamučnom majicom. Mnogo je "domaćih" recepata za ublažavanje opekotina od sunca, a jedan od njih su narezane ploške paradajza položene na bolno mjesto (naravno, ako se koža nije počela guliti).
 
Jelovnik za preplanulost
Mogu li se spriječili crvenilo i opekotine? izlaganje ultraIjubičastom zračenju (u solariju, primjerice) pripremiće kožu na uslove na otvorenom. Nekoliko sedmici prije odlaska na ljetovanje može se odgovarajućom prehranom koja podstiće preplanulost stvoriti u koži dobra osnova za sunčanje, treba jesti, što više povrća, osobito mrkve, špinata, paradajza i luka, jer sadrže dosta karotena. Hrana bogata bjelančevinama pospješuje obnavljanje ćelija. Mlijeko, sir, soja, grašak, maslac i jela bogata vitaminima hrane kožu i sprečavaju njeno Ijuštenje. Izbjegavajte namirnice kao što su celer, peršin i komorač, jer sadrže fotosenzibilne tvari zbog kojih se mogu pojaviti tamne mrlje na koži nakon sunčanja.
 
Vitamin A održava vlagu kože.
Koža se neprestano obnavlja. Vitamin A sudjeluje u diobi stanica kože i pomaže njezinom normalnom obnavljanju.
Vitamin C za svježinu puti
Kolagen i elastin brinu se za elastičnost i svježu glatku kožu, a u njihovoj izgradnji važan je vitamin C. Ako je kože izložena prejakim sunčanim zrakama, vitamin C će je obnoviti i spriječiti njezino prebrzo boranje i isušivanje.
Vitamin C (žuti) obnavlja kolagen i elastin koji stra daju pod uticajem UVA zraka (plavo).
Aktivne tvari za njegu kože i kose.
Kvalitetna sredstva za zaštitu od sunca sadrže i tvari koje obnavljaju kožu i štite je od isušivanja i bora.
Vitamin E
Protiv starenja.
Pokrovni sloj kože sastoji se od stanica koje se neprestano obnavljaju i lipidnog sloja, koji zajedno čine zaštitnu barijeru za štetne utjecaje iz okoline. Ojačava lipidni sloj i uz pomoć vitamina C štiti od agresivnih slobodnih radikala, koji se oslobađaju upravo pod utjecajem sunčevog zračenja.
Vitamin E (zeleni) u suradnji s vitaminom C (žuti) uništava slobodne radikale.
Pantotenska kiselina
Vitamin B djeluje dubinski u unutarnjim slojevima kože i veže vlagu. U kozmetičkim preparatima nalazi se u svom stabilnom kemijskom obliku kao B-pantenol.
Biotin
Nekada poznat kao vitamin H. Onemogućuje isušivanje i perutanje kože te učvršćuje nokte.
Vitamin D
Slično kao vitamin A sudjeluje u izgradnji stanica. Stvara se u koži pod uticajem sunčevog zračenja i nužan je za ugradnju kalcija u kožu, nokte i kosti.
02.08.2007.

Nakon sunčanja

Nakon ljetovanja i izlaganja tijela suncu i moru, neophodno je nastaviti intenzivnu njegu kože. Prvi korak u misiji oporavljanja kože tijela je pravljenje prirodnog aroma pilinga koji je sačinjen od velike kašike palente i malih kašika jogurta i maslinovog ulja. Ovoj mješavini se dodaju još i tri kapi lavandinog eteričnog ulja, kap paprene metvice i kap eteričnog ulja mrkvine sjemenke. Suprotno pogrešnom mišljenju da piling skida brončanu boju, on oživljava kožu i vraća joj sjaj. Pripravak za intenzivnu njegu protiv isušivanja i starenja kože se pravi od velike kašike bademovog ulja, male kašike maslinovog ulja, deset kapi biljnog mrkvinog ulja i po pet kapi eteričnog ulja lavande i ulja mrkva sjemenki. Pomiješani sastojci se nanose na mokru kožu nakon tuširanja. Nešto manje,efektivan pripravak sadrži dvije velike kašike maslinovog ulja i do deset kapi eteričnog ulja lavande. Eterična ulja za aromaterapijsku primjenu moraju bili stopostotno čista. Najbolje ih je kupiti kod specijaliziranih prodavača, u biljnim apotekama ili trgovinama zdrave hrane. Na deklaraciji eteričnog ulja mora pisati da se radi o stopostotno čistom eteričnom ulju, latinski naziv, zemlja porijekla i način dobivanja.

Noviji postovi | Stariji postovi


LICE

KOSA
Kosa
Njega kose
Boja kose
Kosa zimi
Kratka ili duga kosa
Još nešto o kosi
Kad kosa progovori
Opasne frizure
Kosa i nokti - ogledalo zdravlja
Trikovi za njegu kose
Frizura prema obliku lica
3 pitanja prije šišanja
Savjeti za bojenje
Nemoguće češljanje
Godine se ogledaju u kosi
Ženska ćelavost
Godine se ogledaju u kosi
Četka za kosu sa eteričnim uljem
Lijepa kosa za 10 minuta
Sta vasa frizura govori o vama

SUHA KOSA
Recept br.1

Recept br.2
Recepti sa maslinovim uljem

MASNA KOSA
Obloga

Recept br.1
Recept br.2
Recept br.3 s bijelim lukom
Slaba kosa

PROTIV PERUTI
Recept protiv peruti i opadanja
Recept protiv peruti od luka
U borbi protiv peruti

PROTIV OPADANJA
Recept br.1

Recept br. 2 - od koprive
Recept br. 3 protiv opadanja kose
Tonik protiv opadanja i peruti

KORIJEN KOSE
Jačanje korijena - rec. br.1

Jačanje korijena - rec. br.2
Prirodno sušenje kose
Masaža korijena kose
Kvrge na tjemenu

ZA SJAJNU KOSU
Maska za kosu br. 1
Maska za kosu br. 2
Maska za kosu br. 3
Recept za crvenu kosu
Maske za sjajnu kosu
Limun za zdrav izgled kose
Sirće za sjaj kose
Hibiskus za crvenu kosu
jaj za crvenu kosu

ZDRAVLJE

Riječnik pojmova
Prehrana za dugovječnost
Koliko vode trebamo piti
Puno tekućine uz vitamin C
Zeleni čaj
Trećina bolesti zbog nezdravog života
Kadulja nije samo za ispiranje usne šupljine
Istraživanja o roku plodnosti žena
Hipohondrija - Umisljanje bolesti
Birajte tvrdo
Male tajne dobrog zdravlja
Nahranite kožu iznutra
7 zlatnih pravila zdravlja
Od čega boli glava?
Med protiv kašlja
Šta jesti za blistav ten?
Smanjite stres
Duševna snaga
Glavobolja u tanjuru
Kako se odbraniti od virusa i bakterija
Bijeli luk uklanja bol u uhu
Sačuvajte vid
Bolesti po izgledu tijela
Grlobolja
Dobra hrana smanjuje povrede
Sprijecite gubitak vitamina D
Izgledajte mlađe 10 godina
Ublažite tegobe dlanovima
Samopouzdanje
Beauty sleep
Ishrana djece od 2.godine života
Zeleniš smiruje bijes
Zdravlje u šarenici oka
Anksioznost
Šta izaziva žgaravicu
Pijmo vodu
Rijesite se kompleksa

AROMATERAPIJA
Mirisna abeceda
Vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
Za zdravlje i ljepotu
Biljna ulja
15 Pravila
Za ljepotu
Tonici za čišćenje lica
Kad pomažu masna ulja
Čudotvorni trio
Olakšajte tegobe
Masaža aromaterapijom
Slučajni lijek
Opuštajuća kupka
Treba znati
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
Kupka-živčana napetost
Kupka-živčana razdraženost
Jojoba
Napravite sami ulje
Nesanica

NJEGA BEBA I DJECE
Tjemenica
Bijele naslage u usnoj supljini
Ceremonija spavanja
Koliko dugo traje bebino kupanje


TIJELO...NOGE
ČVRSTO TIJELO I VITKA LINIJA
Kako do ravnog trbuha
Pozitivnim mislima do vitkosti
13 pravila vitkosti
Njega tijela
Mlijeko za zdravo tijelo
Zablude o njezi kože
Povrće za lijep ten
Šta kaže koža?
Ako želite mišiće, pijte mlijeko
Slaba cirkulacija
Ima nešto bolje od stroge dijete
U voću je ključ vitkosti
Njega tijela voćem
Koža dekoltea i grudi
Čvrste grudi
Deset savjeta za pravilnu ishranu
52 savjeta za dijetu
Jedite viljuškom
Kopriva u kozmetici

CELULIT
Četiri faze "narandžine" kore
Anticelulitna dijeta - jelovnik od tri dana
Anticelulitna dijeta - jelovnik od sedam dana
Pomažu čaj, kupke i masaže
Kupka s bršljanom
Kupka od soli i đumbira u prahu
Započnite dan tuširanjem
Ulje cimetovca ne koristiti protiv celulita
Borite se protiv celulita
Čajevi protiv celulita
- Celulit

TEGOBE S KOŽOM
Med i lišaji
Riješite se bubuljica na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti - napad na vlažnu kožu
Za osjetljivu kožu tijela
Suha koža
Kako se riješiti bradavica
Pidinaza - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
Melem protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčanje, ali oprez
Sunčane opekotine
Paradajzom protiv opeklina
Opekotine
TEST - koliko vam je koža otporna na sunce
Solarij
Preplanulost iz tube ili spreja
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
Još nešto nakon sunčanja
U more mokre kose
Neprijatelji kože
Trikovi ljepote
Neprijatelj kože

MASAŽA
Pet pravila masaže
Masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u dvoje

PILINZI
Piling br.2
Piling br.3
Piling br.4 od šećera

KUPKE
Sumporna kupka

Kupka u pšeničnim mekinjama
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka u limunu
Kupka u lipovom cvijetu
Kupka u ružmarinu
Kupka za opuštanje
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupke za tijelo
Kupka za smirenje
Njega tijela citrusima
Kupke za opuštanje
Kuglice za kupanje
Kupka - živčana razdraženost
Inhalacije
Kupke od meda

SAUNA

ZNOJ
Kad se posvadjaju znoj i miris
Kako smanjiti znojenje
Znojenje stopala

ZDRAVE NOGE
Piling za noge
Kurje oči i zadebljanja
Rotkva i hren za kurje oči
Šljive za žuljeve
Zdrava i lijepa stopala
Problemi sa stopalima
Vježbe za cirkulaciju nogu
Za proširene vene
Protiv oticanja nogu
Kurje oko
Bolesti nogu
Visoke pete

DEPILACIJA
Nakon brijanja i depilacije
Metvica smanjuje dlakavost
Infekcija korijena dlake


NEŠTO O VITAMINIMA, VOĆU I POVRĆU I BILJU
Vitamini
Grah
Maslina
Bijeli luk
Luk
Jabuka
Banana ne priznaje starenje
Lubenica
Ananas
Grejfrut
Mango
Narandža
Južno voće - limun
Smokva
Krompir - hranljiv a jeftin
Jaje u kozmetici
I kroz hranu jabuka pomaže koži
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Kroz hranu - regeneracija kože - jabuka
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Luk - kroz hranu
Mrkva
Krastavac
Peršun
Kopar
Paradajz
Jabukovo sirće
Borovnice za bolje pamćenje
Orah
Tikva
Prasa
Divlji kesten
Dobre i loše strane voća
Tajna maslinovog ulja
Bobice pune wellness ideja
Vitamin K
Rotkva za jetru i žuč
Grožđe za ljepotu
Ružičasti grejp
Kupus
Ljekovita pšenica

LJEKOVITO BILJE
Bokvica
Lavanda
Cistus
Kantarion
Neven
Podbjel
Još o nevenu

ZANIMLJIVOSTI
Produžite svoj život
Pet čula
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
Muški mozak jeste veći, ali žene svoj bolje koriste
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
7 čuvara vaše energije
Dragulji za svaki mjesec I dio
Dragulji za svaki mjesec II dio
Domaćica = opasan posao
Žene teže podnose hladnoću
dragulji umjesto pilula
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Samopouzdanje
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak plavokosih i crvenokosih
Cink za kosu
Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje minerala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Geni darežljivosti
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Bolesti po izgledu tijela
Šta može svjetlo
Dragulji za svaki mjesec III dio
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
Smijeh
Ta kafa...
Sta govori tvoj osmijeh
Znacenje cvijeca

LIJEČENJE BILJEM
OPĆI DIO - 1.dio
OPĆI DIO - 2.dio
Građa i funkcija ljudskog organizma
Povijest liječenja biljem
Sistem organa za disanje
Probavni sistem
- Usna šupljina
- Želudac
- Tanko i debelo crijevo
- Jetra i žučni mjehur
- Gušterača
Sistem organa za mokrenje
- Bubrezi

- Mokračni mjehur
Nervni ili živčani sistem
- Centralni nervni sistem
- Anatomni nervni sistem
Osjetni organi
Funkcije ljudskog organizma
- Kretanje
- Živci - nervi
- Disanje
- Srce i krvotok
- Krvni optok
- Pritisak
- Krv
- Probava
- Jetra
- Pankreas
- Metabolizam
- Bubrezi
- Čula ili osjetila
Upoznajmo bilje
Branje bilja
Još o bilju
Sušenje
Biljni kalendar
Alkaloidi
Glikozidi i saponini
Eterska ulja
Tanini i pektini
Sluzi, škrob, šećeri
Fitoncidi
Arbutin, holin, antocijan ...
Šta sadrže biljke
Izrada i upotreba biljnih lijekova
Prosti i miješani čajevi
Pojedine mjere za lijekove
Srce i krvotok
- Angina pektoris
- Ateroskleroza
- Nervoza srca
- Slabost srčanog mišića
- Slaba cirkulacija
- Slabokrvnost
- Visok krvni pritisak
- Proširene vene
- Upala vena
- Krvarenje
- Nizak pritisak
Bolesti organa za mokrenje
- Upala bubrega

- Hronična upala bubrega
- Bubrežni kamenci
- Upala mokracnog kanala
- Upala mokracnih kanala
- Prostata
- Abuminurija
- Uremija
- Ešerihija koli
- Brightova bolest
- Mješavina za izmokravanje

Bolesti probavnih organa
- Upala sluznice usne šupljine

- Slab apetit
- Gastritis
- Čir na dvanaestopalačnom crijevu
Bolesti kože
- Ekcem
- Psorijaza
- Lišajevi
- Mehlem za rane, opekotine i ekceme
- Rane, modrice, udarci
- Ulje od kamilice za lice
- Pjege i mrlje na licu
- Celulit
- Ispucana koža
- Sredstva za njegu kože
Bolesti organa za disanje
- Prehlada i hunjavica
- Bronhitis
- Bronhijalna astma
- Upala pluća
Bolesti zivaca
- Nervoza
- Migrena
- Nesanica
Bolesti jetre i žučne kese
- Masna infiltracija jetre
- Hepatitis

BROJAČ POSJETA
3287197