Prirodna kozmetika

Pretvorite kuhinju u salon ljepote...

06.04.2008.

Izmijenite način razmišljanja 1.dio

   Nesretni ljudi vjeruju da postoje brojni razlozi za njihovu nesreću. No jesu li svi ti razlozi stvarni i uistinu vrijedni pozornosti? Mnogi žive ispunjeni brigom i vodeni pogrešnim uvjerenjima troše energiju na ono nebitno umjesto na ostvarenje svojih potencijala.

   Iracionalna vjerovanja

   Patnja je katkad neizbježna, no mnogi pate puno više nego što bi trebali. Sama bol ne proizlazi iz nesreće koja vas je zadesila, već iz prosudbe koju ste donijeli o dotičnoj situaciji. Ako vam je npr. uginuo dugogodišnji kućni ljubimac i vi to prosudite kao strašnu nesreću, duboko ćete tugovati za njim misleći kako ga nitko nikad neće moći zamijeniti. No možda ćete situaciju pogledati iz drugoga kuta: uz njega ste proveli mnogo lijepih trenutaka, no budući da je star i bolestan, možda je ipak bolje da se više ne muči. Neko malo napušteno štene možda čeka samo na vas. Katkad su neugodni osjećaji potpuno normalni, opravdani i racionalni, no što kada se ti osjećaji jave bez opravdanog razloga? Čovjek je izmislio stotine razloga da bude nesretan, a ono što u nama, bez očitog razloga, izaziva osjećaj tuge, nazivamo iracionalnim vjerovanjima. Takva vjerovanja iskrivljuju stvarnost ("Dijete je palo s ljuljačke i slomilo ruku zato što gaja nisam dovoljno pazila."), sprječavaju nas u postizanju ciljeva ("Probala sam slikati, ali su mi prvi crteži bili očajni, pa sam odustala."), stvaraju jake, dugotrajne, uznemirujuće emocije ("Nije me pozvao van jer mu se ne sviđam. Zauvijek ću ostati sama."), te uzrokuju ponašanja koja su štetna i za nas i za druge. Umjesto da se prepustite crnim mislima, prvo „stanite na loptu" i pokušajte procijeniti je li situacija zbilja tako ozbiljna. Možda uskoro dođete do zaključka da ste godinama nepotrebno brinuli oko nekih stvari.

   Pogreške u razmišljanju

   Prepoznajete li se u kojoj od sljedećih osobina: površno vrednujete ljude i događaje, skloni ste netočnim, nepreciznim i općenitim tvrdnjama, vidite samo lice - ne i naličje, vaše reakcije proizlaze iz emocija, a ne iz razuma? Ovo su karakteristike ljudi koji su skloni iskrivljenom razmišljanju. O čemu je riječ? Pogreške u razmišljanju su loše navike koje ljudi koriste kako bi stvarnost interpretirali nelogično i nerealno, najčešće posve nesvjesno. Jedna od takvih pogrešaka je pretjerano uopćavanje koje ćete najlakše prepoznati po upotrebi riječi: nikad, uvijek, svi, svatko, nitko. Samo zato što vam je kolač zagorio, to ne znači da nikad nećete biti dobra kuharica. Neki ljudi su pak skloni uočavati i pamtiti samo ono loše. Ako vam suprug poslije večere kaže: "Izvrsno, draga, večera je bila odlična, još da si kupila i koje pivo...", a vi iz cijele rečenice zapamtite samo malu kritiku na kraju, muči vas ono što psiholozi nazivaju 'mentalni filter'. U tom se slučaju negativne informacije uvijek pamte, dok se pozitivne zanemaruju i zaboravljaju. I sami znate koje je rješenje ovoga problema, samo ga trebate prihvatiti! Jednako je pogrešno na život gledati crno - bijelo. Možda i postoje dva kraja svake priče, no između njih nije prazan prostor. Prije nego što se zaletite sa svojom procjenom, pokušajte dobro proučiti problem, posebno ako se odnosi na vas i vaš život. Možda ćete zaključiti: "Ni nakon polovice odvoženih sati u autoškoli još se uvijek ne znam parkirati. Nikad neću biti dobra vozačica", no točnije bi bilo: "Većinu elemenata vožnje sam svladala, parkiranje mi još ne ide, no i to ću valjda naučiti!" Globalno etiketiranje još je jedna od pogrešaka uopćavanja, što se događa kad na temelju samo jedne osobine, ponašanja ili aktivnosti osobe prosuđujemo o čitavoj ličnosti. Ali nesretni smo kada to isto etiketiranje primijenimo na sebi. To se događa, a da ljudi i ne primijete. Možda ste upravo vi sami sebe etiketirali i učinili nesretnom. Recimo da ste nakon dugogodišnje pauze od posla zbog djece odlučili ponovno potražiti posao. Prvi potencijalni poslodavac odbio vas je prije negoli ste uspjeli progovoriti i riječ. Hoćete li sami sebi reći:'*Neću odustati, znam koji su moji potencijali i netko će ih sigurno prepoznati", ili ćete možda klonuti duhom i zaputiti se na tržnicu misleći: "Glupa sam i nesposobna! Tko bi me uopće htio zaposliti?" Sljedeća pogreška koju treba izbjegavati je pretjerivanje koje dovodi do prenaglašavanja vlastitih problema i nedostataka, dok se u isto vrijeme umanjuje važnost onih pozitivnih osobina. Za malobrojne možete reći da su oličenje mana ili samo vrlina, većina nas ima i svojih prednosti i nedostataka. Zašto se orijentirati samo na svoje slabosti kad one čine samo dio nas, a upravo nas vrline čine sretnijima?

   Prebrzo zaključivanje

   Iskrivljeno razmišljanje nastaje kad negativno interpretiramo situaciju iako nemamo dokaza da je zaista tako kako mi mislimo. To je kao da porota nekoga osudi bez ikakvih dokaza. Ako vam npr. supruga nema doma, a radno vrijeme mu je završilo odavno, - prije nego li zaključite da je očito radije bio  bilo gdje nego s vama, provjerite nije li ga šef možda zadržao zbog neke izvanredne situacije. Samo zato što vam je neka misao prva pala na pamet, ne mora značiti daje točna. Poseban oblik prebrzog zaključivanja je 'čitanje misli', kad zaključujemo da drugi misle loše o nama, a ne pokušavamo to provjeriti. Možete se npr. danima osjećati užasno jer ste u WC-u slučajno načuli kako vas kolegice iz ureda ogovaraju, a onda nakon nekoliko dana saznate kako je riječ bila o nekoj drugoj ženi s istim imenom. Predskazivanje budućnosti je pogreška koja se očituje tako što očekujemo da će se dogoditi nešto loše i to smatramo gotovom činjenicom. Ovu pojavu psiholozi nazivaju još i sambispunjavajuća proročanstva jer se kao rezultat takvoga razmišljanja zna dogoditi upravo; ono od čega osoba strahuje i to upravo njezinom krivnjom. Načelo je krajnje jednostavno: uvjereni ste da će se nešto dogoditi, uopće se ne trudite popraviti situaciju, a na kraju se ostvari upravo vaša pretpostavka. Ako ste uvjereni da ćete pasti na vozačkom ispitu, vjerojatno se nećete uopće truditi svladati vožnju i, naravno, past ćete! Primjećujete li ostvareno proročanstvo?

Razum prije emocija

Neki se ljudi u svojim razmišljanjima redovito vode emocijama, a ne razumom. Pretpostavka da su stvari onakve kako ih mi osjećamo, pogrešna je. Emocije ne odražavaju stvarnost, a neugodni osjećaji izviru iz misli koje su im prethodile! male automatske misli rijetko registriramo, a izazivaju loše rasploženje koje nam onda može pokvariti cijeli dan. Možda ste na putu na posao ugledali ženu s djetetom i odmah ste promislili: "I ja bih htjela bebu", "Nemam još ni muža", "Nikad neću biti ovako sretna". Vi ih niste posebno registrirali, no one.su u vama probudile neugodne osjećaje pa ćete na sve ono Što bi vam se taj dan moglo dogoditi gledati kao na nešto loše. Možda ćete odbiti poziv na ručak ili biti bezobrazni prema sestri koja vas zove tijekom radnog vremena, sve iz pogrešnih razloga. Nadalje, dobro je biti  ; svještan't činjenice da niste baš vi središte svemira, da sve što drugi ljudi kažu ili učine nema riejke veze s vama, kao ni da ste vi sami krivi baš za sve što se događa. Kao što ste vi najviše zaokupljeni sami sobom, tako i drugi misle uglavnom o sebi. Samooptuživanje također nikamo ne vodi. Ako se ne smatrate odgovornima za tuđe uspjehe, zašto biste si pripisivali njihove neuspjehe? Skinite sav taj teret sa svojih leđa, lakše ćete hodati, a možda ćete i potrčati!


LICE

KOSA
Kosa
Njega kose
Boja kose
Kosa zimi
Kratka ili duga kosa
Još nešto o kosi
Kad kosa progovori
Opasne frizure
Kosa i nokti - ogledalo zdravlja
Trikovi za njegu kose
Frizura prema obliku lica
3 pitanja prije šišanja
Savjeti za bojenje
Nemoguće češljanje
Godine se ogledaju u kosi
Ženska ćelavost
Godine se ogledaju u kosi
Četka za kosu sa eteričnim uljem
Lijepa kosa za 10 minuta
Sta vasa frizura govori o vama

SUHA KOSA
Recept br.1

Recept br.2
Recepti sa maslinovim uljem

MASNA KOSA
Obloga

Recept br.1
Recept br.2
Recept br.3 s bijelim lukom
Slaba kosa

PROTIV PERUTI
Recept protiv peruti i opadanja
Recept protiv peruti od luka
U borbi protiv peruti

PROTIV OPADANJA
Recept br.1

Recept br. 2 - od koprive
Recept br. 3 protiv opadanja kose
Tonik protiv opadanja i peruti

KORIJEN KOSE
Jačanje korijena - rec. br.1

Jačanje korijena - rec. br.2
Prirodno sušenje kose
Masaža korijena kose
Kvrge na tjemenu

ZA SJAJNU KOSU
Maska za kosu br. 1
Maska za kosu br. 2
Maska za kosu br. 3
Recept za crvenu kosu
Maske za sjajnu kosu
Limun za zdrav izgled kose
Sirće za sjaj kose
Hibiskus za crvenu kosu
jaj za crvenu kosu

ZDRAVLJE

Riječnik pojmova
Prehrana za dugovječnost
Koliko vode trebamo piti
Puno tekućine uz vitamin C
Zeleni čaj
Trećina bolesti zbog nezdravog života
Kadulja nije samo za ispiranje usne šupljine
Istraživanja o roku plodnosti žena
Hipohondrija - Umisljanje bolesti
Birajte tvrdo
Male tajne dobrog zdravlja
Nahranite kožu iznutra
7 zlatnih pravila zdravlja
Od čega boli glava?
Med protiv kašlja
Šta jesti za blistav ten?
Smanjite stres
Duševna snaga
Glavobolja u tanjuru
Kako se odbraniti od virusa i bakterija
Bijeli luk uklanja bol u uhu
Sačuvajte vid
Bolesti po izgledu tijela
Grlobolja
Dobra hrana smanjuje povrede
Sprijecite gubitak vitamina D
Izgledajte mlađe 10 godina
Ublažite tegobe dlanovima
Samopouzdanje
Beauty sleep
Ishrana djece od 2.godine života
Zeleniš smiruje bijes
Zdravlje u šarenici oka
Anksioznost
Šta izaziva žgaravicu
Pijmo vodu
Rijesite se kompleksa

AROMATERAPIJA
Mirisna abeceda
Vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
Za zdravlje i ljepotu
Biljna ulja
15 Pravila
Za ljepotu
Tonici za čišćenje lica
Kad pomažu masna ulja
Čudotvorni trio
Olakšajte tegobe
Masaža aromaterapijom
Slučajni lijek
Opuštajuća kupka
Treba znati
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
Kupka-živčana napetost
Kupka-živčana razdraženost
Jojoba
Napravite sami ulje
Nesanica

NJEGA BEBA I DJECE
Tjemenica
Bijele naslage u usnoj supljini
Ceremonija spavanja
Koliko dugo traje bebino kupanje


TIJELO...NOGE
ČVRSTO TIJELO I VITKA LINIJA
Kako do ravnog trbuha
Pozitivnim mislima do vitkosti
13 pravila vitkosti
Njega tijela
Mlijeko za zdravo tijelo
Zablude o njezi kože
Povrće za lijep ten
Šta kaže koža?
Ako želite mišiće, pijte mlijeko
Slaba cirkulacija
Ima nešto bolje od stroge dijete
U voću je ključ vitkosti
Njega tijela voćem
Koža dekoltea i grudi
Čvrste grudi
Deset savjeta za pravilnu ishranu
52 savjeta za dijetu
Jedite viljuškom
Kopriva u kozmetici

CELULIT
Četiri faze "narandžine" kore
Anticelulitna dijeta - jelovnik od tri dana
Anticelulitna dijeta - jelovnik od sedam dana
Pomažu čaj, kupke i masaže
Kupka s bršljanom
Kupka od soli i đumbira u prahu
Započnite dan tuširanjem
Ulje cimetovca ne koristiti protiv celulita
Borite se protiv celulita
Čajevi protiv celulita
- Celulit

TEGOBE S KOŽOM
Med i lišaji
Riješite se bubuljica na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti - napad na vlažnu kožu
Za osjetljivu kožu tijela
Suha koža
Kako se riješiti bradavica
Pidinaza - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
Melem protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčanje, ali oprez
Sunčane opekotine
Paradajzom protiv opeklina
Opekotine
TEST - koliko vam je koža otporna na sunce
Solarij
Preplanulost iz tube ili spreja
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
Još nešto nakon sunčanja
U more mokre kose
Neprijatelji kože
Trikovi ljepote
Neprijatelj kože

MASAŽA
Pet pravila masaže
Masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u dvoje

PILINZI
Piling br.2
Piling br.3
Piling br.4 od šećera

KUPKE
Sumporna kupka

Kupka u pšeničnim mekinjama
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka u limunu
Kupka u lipovom cvijetu
Kupka u ružmarinu
Kupka za opuštanje
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupke za tijelo
Kupka za smirenje
Njega tijela citrusima
Kupke za opuštanje
Kuglice za kupanje
Kupka - živčana razdraženost
Inhalacije
Kupke od meda

SAUNA

ZNOJ
Kad se posvadjaju znoj i miris
Kako smanjiti znojenje
Znojenje stopala

ZDRAVE NOGE
Piling za noge
Kurje oči i zadebljanja
Rotkva i hren za kurje oči
Šljive za žuljeve
Zdrava i lijepa stopala
Problemi sa stopalima
Vježbe za cirkulaciju nogu
Za proširene vene
Protiv oticanja nogu
Kurje oko
Bolesti nogu
Visoke pete

DEPILACIJA
Nakon brijanja i depilacije
Metvica smanjuje dlakavost
Infekcija korijena dlake


NEŠTO O VITAMINIMA, VOĆU I POVRĆU I BILJU
Vitamini
Grah
Maslina
Bijeli luk
Luk
Jabuka
Banana ne priznaje starenje
Lubenica
Ananas
Grejfrut
Mango
Narandža
Južno voće - limun
Smokva
Krompir - hranljiv a jeftin
Jaje u kozmetici
I kroz hranu jabuka pomaže koži
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Kroz hranu - regeneracija kože - jabuka
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Luk - kroz hranu
Mrkva
Krastavac
Peršun
Kopar
Paradajz
Jabukovo sirće
Borovnice za bolje pamćenje
Orah
Tikva
Prasa
Divlji kesten
Dobre i loše strane voća
Tajna maslinovog ulja
Bobice pune wellness ideja
Vitamin K
Rotkva za jetru i žuč
Grožđe za ljepotu
Ružičasti grejp
Kupus
Ljekovita pšenica

LJEKOVITO BILJE
Bokvica
Lavanda
Cistus
Kantarion
Neven
Podbjel
Još o nevenu

ZANIMLJIVOSTI
Produžite svoj život
Pet čula
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
Muški mozak jeste veći, ali žene svoj bolje koriste
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
7 čuvara vaše energije
Dragulji za svaki mjesec I dio
Dragulji za svaki mjesec II dio
Domaćica = opasan posao
Žene teže podnose hladnoću
dragulji umjesto pilula
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Samopouzdanje
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak plavokosih i crvenokosih
Cink za kosu
Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje minerala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Geni darežljivosti
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Bolesti po izgledu tijela
Šta može svjetlo
Dragulji za svaki mjesec III dio
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
Smijeh
Ta kafa...
Sta govori tvoj osmijeh
Znacenje cvijeca

LIJEČENJE BILJEM
OPĆI DIO - 1.dio
OPĆI DIO - 2.dio
Građa i funkcija ljudskog organizma
Povijest liječenja biljem
Sistem organa za disanje
Probavni sistem
- Usna šupljina
- Želudac
- Tanko i debelo crijevo
- Jetra i žučni mjehur
- Gušterača
Sistem organa za mokrenje
- Bubrezi

- Mokračni mjehur
Nervni ili živčani sistem
- Centralni nervni sistem
- Anatomni nervni sistem
Osjetni organi
Funkcije ljudskog organizma
- Kretanje
- Živci - nervi
- Disanje
- Srce i krvotok
- Krvni optok
- Pritisak
- Krv
- Probava
- Jetra
- Pankreas
- Metabolizam
- Bubrezi
- Čula ili osjetila
Upoznajmo bilje
Branje bilja
Još o bilju
Sušenje
Biljni kalendar
Alkaloidi
Glikozidi i saponini
Eterska ulja
Tanini i pektini
Sluzi, škrob, šećeri
Fitoncidi
Arbutin, holin, antocijan ...
Šta sadrže biljke
Izrada i upotreba biljnih lijekova
Prosti i miješani čajevi
Pojedine mjere za lijekove
Srce i krvotok
- Angina pektoris
- Ateroskleroza
- Nervoza srca
- Slabost srčanog mišića
- Slaba cirkulacija
- Slabokrvnost
- Visok krvni pritisak
- Proširene vene
- Upala vena
- Krvarenje
- Nizak pritisak
Bolesti organa za mokrenje
- Upala bubrega

- Hronična upala bubrega
- Bubrežni kamenci
- Upala mokracnog kanala
- Upala mokracnih kanala
- Prostata
- Abuminurija
- Uremija
- Ešerihija koli
- Brightova bolest
- Mješavina za izmokravanje

Bolesti probavnih organa
- Upala sluznice usne šupljine

- Slab apetit
- Gastritis
- Čir na dvanaestopalačnom crijevu
Bolesti kože
- Ekcem
- Psorijaza
- Lišajevi
- Mehlem za rane, opekotine i ekceme
- Rane, modrice, udarci
- Ulje od kamilice za lice
- Pjege i mrlje na licu
- Celulit
- Ispucana koža
- Sredstva za njegu kože
Bolesti organa za disanje
- Prehlada i hunjavica
- Bronhitis
- Bronhijalna astma
- Upala pluća
Bolesti zivaca
- Nervoza
- Migrena
- Nesanica
Bolesti jetre i žučne kese
- Masna infiltracija jetre
- Hepatitis

BROJAČ POSJETA
3751638