Prirodna kozmetika

Pretvorite kuhinju u salon ljepote...

14.12.2007.

Riječnik pojmova

Acidophilus
Lactobacillus acidophilus - korisna BAKTERIJA koju možemo naći u živom jogurtu, ali i kao prehrambeni dodatak. Te bakterije pridonose zdravoj ravnoteži mikroorganizama u crijevima i suprotstavljaju se svakom bujanju Candide albicans, gljivice slične kvascu koja uzrokuje kandidijazu.
Adaptogeni
Lijekovi, uglavnom biljnog podrijetla, koji sudjeluju u reguliranju sustava tijela i vraćaju zdravu ravnotežu. Primjerice, ginseng pomaže uravnoteženju izlučivanja HORMONA STRESA.

Adstringens
Tvar koja isušuje tkivo tijela, smanjuje svako izlučivanje, iscjedak ili krvarenje.
Acrobno
Doslovce »koje treba kisik«. Obično se odnosi na tjelovježbe od kojih dublje dišete i koje vam ubrzavaju bilo te tako povećavaju kapacitet vašeg srca i pluća.
Alergen
Inače bezopasna tvar koja izaziva alergijsku reakciju IMUNOLOŠKOG SUSTAVA podložne osobe. Većina alergena su BJELANČEVINE, a medu najčešćim primjerima su pelud, izmet grinja iz prašine i životinjske prhuti.
Alergija
Stanje u kojem IMUNOLOŠKI SUSTAV obrambeno reagira na inače bezopasnu tvar te izaziva simptome kao što su osip, teškoće s disanjem, svrbež očiju i curenje iz nosa.

Aminokiseline
Sastavni dijelovi BJELANČEVINA, koji su potrebni tijelu kako bi popravljalo stanice i upravljalo metabolizmom. Tijelo neke aminokiseline može proizvesti samo, ali druge se moraju unijeti hranom - primjerice mesom, ribom i mliječnim proizvodima.
Antioksidansi

Tvari koje pridonose popravljanju štete koju su tijelu nanijeli SLOBODNI RADIRALI pa time pružaju neku mjeru zaštite od infekcija i nekih vrsta raka. Vitamini A, C i E te minerali selen i cink su antioksidansi, kao i neke fitokemikalije koje nalazimo u bobićastom voću, zelenom čaju i drugoj biljnoj hrani.
Antiseptik
Tvar koja onemogućuje razmnožavanje ili uništava BAKTERIJE i druge mikroorganizme na koži ili na predmetima - primjerice, u kući -sprječavajući tako širenje infekcije.
Antitijela
Molekule BJELANČEVINA koje kruže krvotokom, hvataju se za potencijalno štetne čestice (primjerice VIRUSE) i pomažu pri njihovu uništenju. Dio su IMUNOLOŠKOG SUSTAVA.
Atopija
Nasljedna sklonost alergijskom stanju kao što su astma, alergijski rinitis ili ekcem (dermatitis).
Bakterije
Mikroskopski organizmi. Neke vrste obično žive u tijelu i ne čine nikakvu opasnost, pa čak igraju i važnu ulogu u procesima kao što je probava, dok su druge kadre izazvati bolesti, od gastroenteritisa do ozbiljnijih stanja, npr. meningitisa.
Bjelančevine
Skupina HRANJIVIH TVARI koja se sastoji od AMINOKISEIJNA koje su nužne za rast i održavanje tijela te za proizvodnju mnogih važnih dijelova tijela, npr. opni, HORMONA, NEUROTRANSMITERA, ENZIMA i krvnog pigmenta hemoglobina. Životinjske bjelančevine u prehrani potječu od mesa, peradi, mliječnih proizvoda, jaja i ribe. Biljni izvori uključuju žitarice, MAHUNARKE, jezgričasto voče i sjemenke.

Cjelovite žitarice
Nerafinirana zrna žita koja uključuju klicu ljusku i zadržavaju veći dio hranjive vrijed nosti žitarice kao i prirodno VLAKNO, koji se uglavnom gubi rafiniranjem. Cjelovite žitarice probavljaju se sporije nego rafinirane i stoga dulje oslobađaju UGLJIKO-HIDRATE, što pomaže pri sprječavanju pretjerane promjene razine ŠEĆERA U KRVI. Izvori u prehrani uključuju smeđu rižu te integralni kruh i tjesteninu.
Distenzija
Oticanje ili napuhivanje, osobito trbuha. Može imati niz uzroka, uključujući UPALU zadržavanje tekućine i pretjeranu proizvodnju vjetrova.
Diuretik
Tvar koja potiče veću proizvodnju mokraće.
Elektrolit
Element važan za normalno funkcioniranje stanica, kao što su natrij ili kalij. Količina st može smanjiti kad se velik dio izgubi kroz znoj, mokraću ili stolicu.
Endorfini
Skupina NEUROTRANSMITERA koji se izlučuju u mozgu i ublažuju reakciju tijela na bol. Endorfini stvaraju osjećaj dobrog stanja, a igraju ulogu i u drugim funkcijama, npr. regulaciji tjelesne temperature.
Energija
U mnogim dodatnim terapijama, osobito onima koje su pod utjecajem azijskih terapija, to je «životna snaga» (ehi, qi ili prana), koja navodno lebdi oko tijela u mreži kanala koji se u kineskoj medicini zovu MERIDIJANI, a u indijskoj nadis. Terapije kao što su joga i akupresura nastoje liječiti ponovnim uspostavljanjem ravnoteže tog protoka energije.
Enzimi
Kemijske tvari kojih je zadatak da olakšavaju kemijske reakcije -primjerice, enzimi u probavnom sustavu koji razgrađuju hranu u jednostavnije oblike koje tijelo Iako može apsorbirati.

Esencijalne masne kiseline
Masne kiseline (vidi MASNOĆE) koje su potrebne za rast i druge procese, ali ih tijelo ne može proizvesti, pa zato moraju doći iz prehrane. Omega-6 masne kiseline, koje se dobivaju iz esencijalne masne kiseline linoleinske kiseline (koju ćemo naći u jezgričastom voću, kukuruzu i sjemenkama i njihovim uljima, grahu i avokadu) presudne su za zdrav krvotok i kožu te druge funkcije tijela. Omega-3 masne kiseline, iz alfalinoleinske masne kiseline (ima je u grahu, orasima, lanenu i bučinu sjemenju i njihovim uljima, repićinu ulju, brokuli i cjelovitim žitaricama), a također iz plave ribe, jednako su važne.

Estrogeni
Spolni HORMONI koje izlučuju jajnici, nadbubrežne žlijezde i masno tkivo; pokreću razvoj žena u pubertetu i potiču mjesečno građenje sluznice maternice. Količina estrogena može varirati tijekom menstruacijskog ciklusa i opasti nakon menopauze. I muškarci proizvode malu količinu estrogena.
Eterična ulja
Aromatska ulja koja se dobivaju iz biljaka i koriste u aromaterapiji na razne načine kako bi se liječilo, jačao IMUNOLOŠKI SUSTAV i uravnotežila ENERGIJA tijela.
Eustahijeva cijev
Tanke cijevi koje povezuju zrakom ispunjeno srednje uho s grlom, izjednačujući pritisak u uhu s onim u grlu.
Fitoestrogeni
Spojevi koji postoje u biljnim namirnicama koji mogu u blagom obliku oponašati djelovanje nekih HORMONA (npr. estrogena) u tijelu ili neutralizirati učinak prevelike količine nekih hormona u tijelu. Dobri su izvori fitoestrogena soja i druge vrste graha, sjemenke, rabarbara, komorač i celer.
Flavonoidi
Flavonoidi su pigmenti koji voću i povrću daju jarke boje. Poznati su i kao bioflavonoidi i djeluju kao važni ANTIOKSIDANSI. Vitamin C pridonosi njihovom djelovanju.
Fobija
Strah od stvari ili aktivnosti koji ne znače stvarnu opasnost. Fobija često može veoma onesposobiti osobu koja pati od nje. Uzroci su skriveni u podsvijesti. Česti izazivači fobija jesu visina, zatvoreni prostori, javni govori, oluje, miševi, zmije i pauci. U liječenju je često uspješna terapija nadziranim izlaganjem u kombinaciji s kognitivnom terapijom.
Gluten
BJELANČEVINA prisutna u većini žitarica, osobito u pšenici, ječmu, raži i zobi, pa stoga i u mnogim namirnicama pripravljenim od njihova brašna - kruhu, kolačima i tjestenini. Ljudi koji ne podnose gluten ne mogu ga probaviti pa se moraju pridržavati dijete bez glutena kako bi spriječili oštećenje crijeva.Takva oštećenja mogu izazvati celijakiju, neplodnost, anemiju pa čak i rak.
Hipofiza
Smještena u mozgu iza nosne šupljine, hipofiza proizvodi važne HORMONE, npr. hormon rasta, te regulira proizvodnju hormona u većini ostalih endokrinih žlijezda.
Hormoni
Tvari koje u krvotok izlučuju endokrine žlijezde kako bi potaknule stanice ili tkiva da obavljaju određene aktivnosti. Upravljaju mnogim tjelesnim procesima, od rasta do reprodukcije. Neprimjerena količina nekog hormona ili hormonalna neravnoteža mogu izazvati bolest.
Hormoni stresa
HORMONI adrenalin i kortizol, koje izlučuju nadbubrežne žlijezde kad mozak pošalje signal opasnosti zbog fizičkog ili psihičkog stresa. Zaustave manje važne tjelesne procese, npr. probavu, a jačaju one koji su potrebni za »bijeg ili borbu«, kao što su disanje i bilo.
Hranjive tvari
Kemijski spojevi presudno važni za održavanje života koji se obično dobivaju iz prehrane. Uključuju BJELANČEVINE, UGLJIKOHIDRATE, MASNOĆE, VITAMINE i MINERALE.
Imunološki sustav
Složen sustav, koji uključuje razne vrste leukocita i ANTITIJELA, a svrha mu je opirati se infekcijama ili invazijama stranih čestica i boriti se protiv njih. U slučaju autoimunih bolesti, stanice vlastitog tijela doživljavaju se kao strane čestice. Neispravno funkcioniranje imunološkog sustava može izazvati niz poremećaja i simptoma.
Jednjak
Cijev koja vodi iz stražnjeg dijela grla u želudac. Vraćanje kiselog sadržaja želuca u jednjak može oštetiti njegovu sluznicu i izazvati upalu.
Karcinogen
Tvar koja može poticati razvoj raka. Poznati karcinogeni su, primjerice, ultraljubičaste zrake, azbest i kemikalije u dimu cigarete.
Kolagen
BJELANČEVINA koja je važan sastavni dio vezivnog tkiva koje nalazimo u cijelom tijelu, primjerice u kostima, hrskavici, tetivama i koži. S godinama postaje manje otporan.
Krvožilni sustav
Sustav koji se sastoji od srca i žila (arterija, vena i kapilara) i opskrbljuje krvlju sve dijelove tijela.
Kvasac
Sastojak mnogih pekarskih proizvoda i alkoholnih pića, koji može izazvati mnoge simptome PREOSJETLJIVOSTI NA HRANU kod ljudi koji su joj podložni. Prehrana bogata kvascem može i otežati liječenje infekcije kandidom. Pivski kvasac koristan je izvor B vitamina te minerala kroma i selena.
Limfni sustav
Složen sustav jednosmjernih putova za drenažu limfnih žila i skupina stanica koje se zovu limfni čvorovi («žlijezde»), koje sadrže leukocite, uključujući one koji proizvode ANTITIJELA. Taj sustav odvodi tekućinu iz stanica, lovi strane čestice, mikroorganizme i stanice raka te nosi stanice koje se bore protiv infekcija tamo gdje su potrebne.
Mahunarke
Grašak, grah, leća i kikiriki sadrže složene UGLJIKOH1DRATE koje probavili sustav razgradi u glukozu. Također su izvori BJELANČEVINA i FTTOESTKOGENA, a bogati su topljivim VLAKNIMA.
Mantra
Riječ ili kratka rečenica koja se tiho ponavlja tijekom meditacije da bi se lakše usredotočio um i potisnule misli i brige koje bi nam odvratile pozornost.
Masnoće
Najveći prehrambeni izvor energije. Neke masnoće (ESENCIJALNE MASNE KISELINE) moramo dobiti iz prehrane. Druge kruže krvotokom ili su pohranjene u tijelu. Masnoće iz prehrane dijele se na dvije široke skupine: zasićene i nezasićene. Zasićene masnoće su obično krute na sobnoj temperaturi i uglavnom su životinjskog podrijetla. Ima ih mnogo u masnom mesu, maslacu i većini sireva. Pretjerano uzimanje tih masnoća može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su srčane bolesti, kap i gojaznost. Nezasićene kiseline se dijele na polinezasićene i mononezasićene. Obje su vrste obično na sobnoj temperaturi u tekućem stanju. Većina biljnih ulja, ulja iz sjemenki i jezgrićastog voća jesu nezasićena. Plava riba također sadrži nezasićene masnoće. Ako se uzimaju umjereno, nezasićene masnoće uglavnom čine manji rizik za zdravlje nego zasićene.
Melatonin
HORMON koji proizvodi epifiza u mozgu kao reakciju na mrak. Melatonin se stvara od NEUROTRANSMITERA serotonina. Izaziva pospanost, a njegov protok može biti ometen noćnim radom ili letom preko nekoliko vremenskih zona.
Metabolizam
Proces kojim stanice našeg tijela pretvaraju hranu u energiju. Brzina kojom se to događa varira od čovjeka do čovjeka, ali se ubrzava redovitom tjelovježbom, a usporava uzimanjem vrlo malo kalorija. Neke bolesti, primjerice nedovoljno aktivna štitnjača, mogu usporiti metabolizam.
Mikronutrijenti

Tvari kao što su neki VITAMINI i MINERALI koje tijelo treba u vrlo malim količinama i koje većina ljudi dobiva raznolikom prehranom.
Minerali
Anorganske tvari koje su potrebne kao HRANJIVE TVARI za dobro zdravlje. Nekih minerala, npr. kalcija, ima mnogo u samom tijelu. Drugih - kao što je krom - ima samo u tragovima.
Mononatrijev glutamat
Dodatak za poboljšavanje okusa hrane koji se mnogo rabi u kineskoj kuhinji. Kod nekih ljudi može izazvati nadutost i glavobolje.
Neurotransmiteri
Kemijski glasnici što ih šalju živčane stanice koji omogućuju da električni signali preskoče razmak između pojedinih živčanih stanica.
Oparak
Biljni čaj koji se pripravlja namakanjem listova ili cvjetova biljke u kipućoj vodi.
Organsko
Svaka namirnica, biljna ili životinjska, koja je uzgojena u prirodnim uvjetima, bez uporabe pesticida, fungicida, HORMONA i kemijskih gnojiva.
Preosjetljivost na hranu
Reakcija koju izaziva uzimanje namirnice ili sastojka namirnice koji kod većine ljude ne izaziva tegobe. Reakcija se može javiti nekoliko sati ili dana poslije.
Progesteron
Spolni HORMON koji proizvode jajnici u drugoj polovici menstruacijskog ciklusa. Pridonosi gradnji i održavanju sluznice maternice nakon ovulacije. Proizvodnja prestane ako jajašce nije oplođeno, pa nastaje menstrualno krvarenje. Tijekom trudnoće posteljica proizvodi progesteron da bi se održala trudnoća. Proizvodnja pada nakon menopauze.
Sinusi
Zrakom ispunjeni prostori u kostima obraza i čela. SLUZNICA u njima može se upaliti /bog infekcije ili ALERGIJE/ a otvori se mogu začepiti, što izaziva bol jer se unutra nakuplja tekućina.
Slobodni radikali
Nestabilne čestice koje nastaju tijekom oksidacijskih reakcija u tijelu, a poriče ih niz fizičkih stresova, uključujući prehranu siromašnu ANTIOKSIDANSIMA, onečišćenja kao što je dim cigareta te pretjerana tjelovježba i pretjerano izlaganje suncu. Igraju ulogu u procesu starenja i izazivanjv nekih bolesti, npr. bolesti krvožilnog sustava i raka.
Sluznica
Sloj stanica koje prekrivaju otvore tijela prema «van», npr. u ustima, nosu, mokraćnoj cijevi i rodnici. Zaštitne izlučine tih stanica dio su vanjske zaštite tijela od infekcija.
Šećer u krvi
Šećer (glukoza) koji nastaje kad se probavljaju UGLJIKOHIDRATI i koji kruži u krvotoku kako bi ga tijelo moglo upotrijebiti kao gorivo. Njegovom apsorpcijom u stanice upravlja HORMO> inzulin, koji se proizvodi u gušterači i izlučuje kad je razina šećera u krvi povišena. Uzimanje slatkih namirnica izaziva razmjerno brz porast razine šećera u krvi.
Trombociti
Sitne stanice koje proizvodi koštana srž, a prenose se krvotokom. Uloga im je zatvoriti ozljedu žile i omogućiti stvaranji ugruška kako bi se spriječio gubitak krvi.
Ugljikohidrat
Sastojak biljnih namirnica od kojeg se proizvodi energija, a sastoji se od šećera i škroba. Rafinirani ugljikohidrati (od žitarica s kojih su uklonjeni slabije probavljivi dijelovi, npr. vlakna) brzo se razgrađuju. Složeni ugljikohidrati - od mahunarki i nerafiniranih žitarica - dulje se probavljaju i sporije oslobađaju šećere koje sadrže.
Upala
Oteknuće, crvenilo, toplina i osjetljivost oko oštećenog ili bolesnog dijela tijela. Te promjene nastaju zbog reakcije IMUNOLOŠKOG SUSTAVA na ozljedu ili infekciju, dok pokušava zaštititi i popraviti oštećeno tkivo.
Uvarak
Biljni čaj pripravljen kuhanjem korijena ili tvrdih, drvenastih dijelova biljke u vodi.
Virus
Uzročnik koji izaziva infekcije i može ući žive stanice te iskoristiti njihovu strukturi za vlastito razmnožavanje, izazivajući takvu štetu i simptome bolesti. Primjeri virusnir bolesti jesu prehlada, gripa, vodene kozici i razne vrste herpesa.
Vitamini
HRANJIVE TVARI koje tijelo treba u različitim količinama. Sve osim vitamina D (koji uglavnom proizvodi djelovanje sunca na kožu) i vitamina K (koji proizvoi crijevne bakterije) moramo dobiti prehranom. Vitamini se dijele u dvije skupine: vodotopljive i one koji se tope u mastima. Vodotopljivi vitamini (B i C) se ne skladište u tijelu pa se redovito moraju uzimati u prehrani. Oni koji se tope u mastima (A, D, E i K) pohranjuju se u masnom tkivu. Manjak bilo kojeg vitamina može izazvati bolest; ali, i uzimanje prevelike količine vitamina, osobito onih koji se tope u masti, može biti štetno.
Vlakna
Zovemo ih i neškrobnim polisaharidima; to je neprobavljiv dio jestivih biljaka koji povećava obujam stolice. Vlakna pridonose dobrom funkcioniranju probavnog sustav i možda donekle štite od nekih bolesti crijeva, raka dojke i srčanih bolesti. Postoj dvije vrste: topljiva i netopljiva vlakna. Topljiva, koje omekša voda, naći ćemo u mahunarkama, voću i povrću. Netopljiva su uglavnom u mekinjama žitarica, tj. u integralnom kruhu, smeđoj riži i mekinjama. Ona prolaze kroz probavni sustav uglavnom nepromijenjena.


LICE

KOSA
Kosa
Njega kose
Boja kose
Kosa zimi
Kratka ili duga kosa
Još nešto o kosi
Kad kosa progovori
Opasne frizure
Kosa i nokti - ogledalo zdravlja
Trikovi za njegu kose
Frizura prema obliku lica
3 pitanja prije šišanja
Savjeti za bojenje
Nemoguće češljanje
Godine se ogledaju u kosi
Ženska ćelavost
Godine se ogledaju u kosi
Četka za kosu sa eteričnim uljem
Lijepa kosa za 10 minuta
Sta vasa frizura govori o vama

SUHA KOSA
Recept br.1

Recept br.2
Recepti sa maslinovim uljem

MASNA KOSA
Obloga

Recept br.1
Recept br.2
Recept br.3 s bijelim lukom
Slaba kosa

PROTIV PERUTI
Recept protiv peruti i opadanja
Recept protiv peruti od luka
U borbi protiv peruti

PROTIV OPADANJA
Recept br.1

Recept br. 2 - od koprive
Recept br. 3 protiv opadanja kose
Tonik protiv opadanja i peruti

KORIJEN KOSE
Jačanje korijena - rec. br.1

Jačanje korijena - rec. br.2
Prirodno sušenje kose
Masaža korijena kose
Kvrge na tjemenu

ZA SJAJNU KOSU
Maska za kosu br. 1
Maska za kosu br. 2
Maska za kosu br. 3
Recept za crvenu kosu
Maske za sjajnu kosu
Limun za zdrav izgled kose
Sirće za sjaj kose
Hibiskus za crvenu kosu
jaj za crvenu kosu

ZDRAVLJE

Riječnik pojmova
Prehrana za dugovječnost
Koliko vode trebamo piti
Puno tekućine uz vitamin C
Zeleni čaj
Trećina bolesti zbog nezdravog života
Kadulja nije samo za ispiranje usne šupljine
Istraživanja o roku plodnosti žena
Hipohondrija - Umisljanje bolesti
Birajte tvrdo
Male tajne dobrog zdravlja
Nahranite kožu iznutra
7 zlatnih pravila zdravlja
Od čega boli glava?
Med protiv kašlja
Šta jesti za blistav ten?
Smanjite stres
Duševna snaga
Glavobolja u tanjuru
Kako se odbraniti od virusa i bakterija
Bijeli luk uklanja bol u uhu
Sačuvajte vid
Bolesti po izgledu tijela
Grlobolja
Dobra hrana smanjuje povrede
Sprijecite gubitak vitamina D
Izgledajte mlađe 10 godina
Ublažite tegobe dlanovima
Samopouzdanje
Beauty sleep
Ishrana djece od 2.godine života
Zeleniš smiruje bijes
Zdravlje u šarenici oka
Anksioznost
Šta izaziva žgaravicu
Pijmo vodu
Rijesite se kompleksa

AROMATERAPIJA
Mirisna abeceda
Vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
Za zdravlje i ljepotu
Biljna ulja
15 Pravila
Za ljepotu
Tonici za čišćenje lica
Kad pomažu masna ulja
Čudotvorni trio
Olakšajte tegobe
Masaža aromaterapijom
Slučajni lijek
Opuštajuća kupka
Treba znati
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
Kupka-živčana napetost
Kupka-živčana razdraženost
Jojoba
Napravite sami ulje
Nesanica

NJEGA BEBA I DJECE
Tjemenica
Bijele naslage u usnoj supljini
Ceremonija spavanja
Koliko dugo traje bebino kupanje


TIJELO...NOGE
ČVRSTO TIJELO I VITKA LINIJA
Kako do ravnog trbuha
Pozitivnim mislima do vitkosti
13 pravila vitkosti
Njega tijela
Mlijeko za zdravo tijelo
Zablude o njezi kože
Povrće za lijep ten
Šta kaže koža?
Ako želite mišiće, pijte mlijeko
Slaba cirkulacija
Ima nešto bolje od stroge dijete
U voću je ključ vitkosti
Njega tijela voćem
Koža dekoltea i grudi
Čvrste grudi
Deset savjeta za pravilnu ishranu
52 savjeta za dijetu
Jedite viljuškom
Kopriva u kozmetici

CELULIT
Četiri faze "narandžine" kore
Anticelulitna dijeta - jelovnik od tri dana
Anticelulitna dijeta - jelovnik od sedam dana
Pomažu čaj, kupke i masaže
Kupka s bršljanom
Kupka od soli i đumbira u prahu
Započnite dan tuširanjem
Ulje cimetovca ne koristiti protiv celulita
Borite se protiv celulita
Čajevi protiv celulita
- Celulit

TEGOBE S KOŽOM
Med i lišaji
Riješite se bubuljica na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti - napad na vlažnu kožu
Za osjetljivu kožu tijela
Suha koža
Kako se riješiti bradavica
Pidinaza - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
Melem protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčanje, ali oprez
Sunčane opekotine
Paradajzom protiv opeklina
Opekotine
TEST - koliko vam je koža otporna na sunce
Solarij
Preplanulost iz tube ili spreja
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
Još nešto nakon sunčanja
U more mokre kose
Neprijatelji kože
Trikovi ljepote
Neprijatelj kože

MASAŽA
Pet pravila masaže
Masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u dvoje

PILINZI
Piling br.2
Piling br.3
Piling br.4 od šećera

KUPKE
Sumporna kupka

Kupka u pšeničnim mekinjama
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka u limunu
Kupka u lipovom cvijetu
Kupka u ružmarinu
Kupka za opuštanje
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupke za tijelo
Kupka za smirenje
Njega tijela citrusima
Kupke za opuštanje
Kuglice za kupanje
Kupka - živčana razdraženost
Inhalacije
Kupke od meda

SAUNA

ZNOJ
Kad se posvadjaju znoj i miris
Kako smanjiti znojenje
Znojenje stopala

ZDRAVE NOGE
Piling za noge
Kurje oči i zadebljanja
Rotkva i hren za kurje oči
Šljive za žuljeve
Zdrava i lijepa stopala
Problemi sa stopalima
Vježbe za cirkulaciju nogu
Za proširene vene
Protiv oticanja nogu
Kurje oko
Bolesti nogu
Visoke pete

DEPILACIJA
Nakon brijanja i depilacije
Metvica smanjuje dlakavost
Infekcija korijena dlake


NEŠTO O VITAMINIMA, VOĆU I POVRĆU I BILJU
Vitamini
Grah
Maslina
Bijeli luk
Luk
Jabuka
Banana ne priznaje starenje
Lubenica
Ananas
Grejfrut
Mango
Narandža
Južno voće - limun
Smokva
Krompir - hranljiv a jeftin
Jaje u kozmetici
I kroz hranu jabuka pomaže koži
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Kroz hranu - regeneracija kože - jabuka
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Luk - kroz hranu
Mrkva
Krastavac
Peršun
Kopar
Paradajz
Jabukovo sirće
Borovnice za bolje pamćenje
Orah
Tikva
Prasa
Divlji kesten
Dobre i loše strane voća
Tajna maslinovog ulja
Bobice pune wellness ideja
Vitamin K
Rotkva za jetru i žuč
Grožđe za ljepotu
Ružičasti grejp
Kupus
Ljekovita pšenica

LJEKOVITO BILJE
Bokvica
Lavanda
Cistus
Kantarion
Neven
Podbjel
Još o nevenu

ZANIMLJIVOSTI
Produžite svoj život
Pet čula
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
Muški mozak jeste veći, ali žene svoj bolje koriste
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
7 čuvara vaše energije
Dragulji za svaki mjesec I dio
Dragulji za svaki mjesec II dio
Domaćica = opasan posao
Žene teže podnose hladnoću
dragulji umjesto pilula
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Samopouzdanje
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak plavokosih i crvenokosih
Cink za kosu
Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje minerala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Geni darežljivosti
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Bolesti po izgledu tijela
Šta može svjetlo
Dragulji za svaki mjesec III dio
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
Smijeh
Ta kafa...
Sta govori tvoj osmijeh
Znacenje cvijeca

LIJEČENJE BILJEM
OPĆI DIO - 1.dio
OPĆI DIO - 2.dio
Građa i funkcija ljudskog organizma
Povijest liječenja biljem
Sistem organa za disanje
Probavni sistem
- Usna šupljina
- Želudac
- Tanko i debelo crijevo
- Jetra i žučni mjehur
- Gušterača
Sistem organa za mokrenje
- Bubrezi

- Mokračni mjehur
Nervni ili živčani sistem
- Centralni nervni sistem
- Anatomni nervni sistem
Osjetni organi
Funkcije ljudskog organizma
- Kretanje
- Živci - nervi
- Disanje
- Srce i krvotok
- Krvni optok
- Pritisak
- Krv
- Probava
- Jetra
- Pankreas
- Metabolizam
- Bubrezi
- Čula ili osjetila
Upoznajmo bilje
Branje bilja
Još o bilju
Sušenje
Biljni kalendar
Alkaloidi
Glikozidi i saponini
Eterska ulja
Tanini i pektini
Sluzi, škrob, šećeri
Fitoncidi
Arbutin, holin, antocijan ...
Šta sadrže biljke
Izrada i upotreba biljnih lijekova
Prosti i miješani čajevi
Pojedine mjere za lijekove
Srce i krvotok
- Angina pektoris
- Ateroskleroza
- Nervoza srca
- Slabost srčanog mišića
- Slaba cirkulacija
- Slabokrvnost
- Visok krvni pritisak
- Proširene vene
- Upala vena
- Krvarenje
- Nizak pritisak
Bolesti organa za mokrenje
- Upala bubrega

- Hronična upala bubrega
- Bubrežni kamenci
- Upala mokracnog kanala
- Upala mokracnih kanala
- Prostata
- Abuminurija
- Uremija
- Ešerihija koli
- Brightova bolest
- Mješavina za izmokravanje

Bolesti probavnih organa
- Upala sluznice usne šupljine

- Slab apetit
- Gastritis
- Čir na dvanaestopalačnom crijevu
Bolesti kože
- Ekcem
- Psorijaza
- Lišajevi
- Mehlem za rane, opekotine i ekceme
- Rane, modrice, udarci
- Ulje od kamilice za lice
- Pjege i mrlje na licu
- Celulit
- Ispucana koža
- Sredstva za njegu kože
Bolesti organa za disanje
- Prehlada i hunjavica
- Bronhitis
- Bronhijalna astma
- Upala pluća
Bolesti zivaca
- Nervoza
- Migrena
- Nesanica
Bolesti jetre i žučne kese
- Masna infiltracija jetre
- Hepatitis

BROJAČ POSJETA
3751638