Kupke za opuštanje
Masaža ili kupke sa eteričnim uljima mogu takođe da ublaže bol.
• Pomješati 10 kapi ružmarinovog ulja ili dvije kapi ulja njemačke kamilice sa kašikom bademovog ili sojinog ulja, pa blago utrljavati u bolna područja. Ne koristiti ružmarinovo ulje tokom prvih 20 nedjelja trudnoće.
• Dodati tri kapi lavandinog i tri kapi čempresovog ulja u prijatno toplu kupku, pa se opustiti u njoj. Izbjegavati čempresovo ulje tokom prvih 20 nedjelja trudnoće.
• Dodati tri kapi đumbirovog ulja u vrući oblog, pa ga staviti na upalom zahvaćeni mišić.
Kupka za opuštanje mišića
Potrebno je:
• 4 kapi ruzmarinovog ulja
• 2 kapi majorana
• 3 kapi lavande (na punu kadu vode)
