Prirodna kozmetika

Pretvorite kuhinju u salon ljepote...

07.08.2007.

Sunčajte se, ali oprez

Treba li izbjegavati sunčanje skrivajući lice ispod šiltova i ogromnih sunčanih naočala? Ne, jer je preplanulost lijepa, pa i zdrava (prirodna je zaštita kože). Dovoljno je poduzeti razumne mjere opreza kako bi se koža održala glatkom, mekanom i elastičnom.
Preplanulost je zapravo oštećenje kože uzrokovano ul-traljubičastim zračenjem. Ta definicija ne bi nam trebala pokvariti ljetovanje, već nam omogućuje da shvatimo šta se stvarno događa pri izlaganju sunčevim zrakama, odnosno, šta se događa kad ih je previše.
 
Zaštita i njega
Sunčevo zračenje za organizam je nužan izvor energije, ali pretjerano izlaganje može nanijeti velike neugodnosti, koje mogu biti vrlo ozbiljne. Najčešće su opekline, no dugotrajno i često izlaganje suncu izaziva bore, pa čak može dovesti i do tumora kože.
Pretjerane količine ultraljubičastih zraka oštećuju elastična vlakna kože, smanjuju tonus kože, pa se ona opušta i prijevremeno stari. Na licu će se jače "ocrtati" sitne "bore smijeha", a one krupnije bore će se produbiti. Isušivanjem, koža će izgubiti elastičnost. Neumjereno i neoprezno sunčanje isušuje površinu kože uklanjajući s nje zaštitni hidrolipidni sloj. Dehidracija i ljuštenje mogu oštetiti kožno tkivo i izazvati pojavu bora. Uz bore se mogu javiti i dodatne pjege, posebno kod starijih osoba.
Uz obilje zaštitnih krema za vrijeme sunčanja, koži treba i njega nakon povratka s plaže, kako bi se isušivanje koliko-toliko spriječilo. Ne treba, dakle, štedjeti ni na kremama za lice i hidrantnim losionima za tijelo, a niti na "hranjenju" iznutra, tekućinom i vitaminima, najbolje onima iz voća i povrća.
Većina osoba svijetle puti "opeče" se pri prvom, makar i nenamjernom izlaganju ranoljetnom suncu. I dok još samouvjereno tvrdimo "nije mi ništa", koža je već opečena. Jer to se događa mnogo prije nego što primijetimo crvenilo i osjetimo bol na dodir. Bol je najgora u prvih 6 do 48 sati nakon izlaganja suncu. Gornji sloj kože počinje se guliti 3 do 8 dana kasnije.
Ne treba zaboraviti - opekotine ne nastaju samo izlaganjem jakom suncu, mogu se zaraditi i po oblačnom vremenu, iako pritom ne osjećamo vrućinu.
 
Opekotine, bol, crvenilo
Opečena koža je crvena, vruća, osjetljiva i "zateže", a svaki dodir je neugodan. Mogu se pojaviti i mjehuri. Traju li simptomi tri dana ili više, govorimo o jakim opekotinama.
Kao i svaka druga opekotina, i ona od sunca mora se hladiti. Zato opečenima pomaže tuširanje hladnom vodom, po mogućnosti što duže, jer se tako koža oslobađa nakupljene topline.
Želeći ubrzati cijeljenje opečene kože, mnogi posežu za različitim kremama protiv opekotina. No, na kožu koja se već počela guliti nije preporučljivo nanositi bilo kakvo sredstvo, jer tada već postoji opasnost od infekcije i još gorih komplikacija. Ako opekotina nije prejaka, biće dovoljni posebni preparati koji umiruju kožu poslije sunčanja, ali ako su pristići veliki, ispunjeni tekućinom, te ako je groznica ili vrtoglavica jaka, najbolje je obratiti se liječniku. Kad se pojave mjehurići, treba ih istrljati sterilnom gazom kako bi puknuli i ispustili sukrvicu. Oštećeno područje kože umiriće oblozi na bazi steramina G ili borne vode, a mogu se koristiti i prirodne tvari s umirujućim, dezinfekcijskim i ljekovitim svojstvima, osobito ekstrakti nevena, kamilice ili bunike. Ponekad se preporučuje preko lica stavljati hladne obloge što stežu žile i ublažuju upalu.
U slučaju težih opekotina, treba se obratiti liječniku. Terapija najčešće traje sedam dana, a zatim treba redovno na kožu nanositi hidrantnu i hranljivu kremu, što pospješuje obnavljanje ćelija i na koži stvara hidrolipidni omotač. Sve dok crvenilo i osjetljivost kože ne nestane, ne smije se sunčati, a prilikom kupanja treba se zaštititi pamučnom majicom. Mnogo je "domaćih" recepata za ublažavanje opekotina od sunca, a jedan od njih su narezane ploške paradajza položene na bolno mjesto (naravno, ako se koža nije počela guliti).
 
Jelovnik za preplanulost
Mogu li se spriječili crvenilo i opekotine? izlaganje ultraIjubičastom zračenju (u solariju, primjerice) pripremiće kožu na uslove na otvorenom. Nekoliko sedmici prije odlaska na ljetovanje može se odgovarajućom prehranom koja podstiće preplanulost stvoriti u koži dobra osnova za sunčanje, treba jesti, što više povrća, osobito mrkve, špinata, paradajza i luka, jer sadrže dosta karotena. Hrana bogata bjelančevinama pospješuje obnavljanje ćelija. Mlijeko, sir, soja, grašak, maslac i jela bogata vitaminima hrane kožu i sprečavaju njeno Ijuštenje. Izbjegavajte namirnice kao što su celer, peršin i komorač, jer sadrže fotosenzibilne tvari zbog kojih se mogu pojaviti tamne mrlje na koži nakon sunčanja.
 
Vitamin A održava vlagu kože.
Koža se neprestano obnavlja. Vitamin A sudjeluje u diobi stanica kože i pomaže njezinom normalnom obnavljanju.
Vitamin C za svježinu puti
Kolagen i elastin brinu se za elastičnost i svježu glatku kožu, a u njihovoj izgradnji važan je vitamin C. Ako je kože izložena prejakim sunčanim zrakama, vitamin C će je obnoviti i spriječiti njezino prebrzo boranje i isušivanje.
Vitamin C (žuti) obnavlja kolagen i elastin koji stra daju pod uticajem UVA zraka (plavo).
Aktivne tvari za njegu kože i kose.
Kvalitetna sredstva za zaštitu od sunca sadrže i tvari koje obnavljaju kožu i štite je od isušivanja i bora.
Vitamin E
Protiv starenja.
Pokrovni sloj kože sastoji se od stanica koje se neprestano obnavljaju i lipidnog sloja, koji zajedno čine zaštitnu barijeru za štetne utjecaje iz okoline. Ojačava lipidni sloj i uz pomoć vitamina C štiti od agresivnih slobodnih radikala, koji se oslobađaju upravo pod utjecajem sunčevog zračenja.
Vitamin E (zeleni) u suradnji s vitaminom C (žuti) uništava slobodne radikale.
Pantotenska kiselina
Vitamin B djeluje dubinski u unutarnjim slojevima kože i veže vlagu. U kozmetičkim preparatima nalazi se u svom stabilnom kemijskom obliku kao B-pantenol.
Biotin
Nekada poznat kao vitamin H. Onemogućuje isušivanje i perutanje kože te učvršćuje nokte.
Vitamin D
Slično kao vitamin A sudjeluje u izgradnji stanica. Stvara se u koži pod uticajem sunčevog zračenja i nužan je za ugradnju kalcija u kožu, nokte i kosti.

LICE

KOSA
Kosa
Njega kose
Boja kose
Kosa zimi
Kratka ili duga kosa
Još nešto o kosi
Kad kosa progovori
Opasne frizure
Kosa i nokti - ogledalo zdravlja
Trikovi za njegu kose
Frizura prema obliku lica
3 pitanja prije šišanja
Savjeti za bojenje
Nemoguće češljanje
Godine se ogledaju u kosi
Ženska ćelavost
Godine se ogledaju u kosi
Četka za kosu sa eteričnim uljem
Lijepa kosa za 10 minuta
Sta vasa frizura govori o vama

SUHA KOSA
Recept br.1

Recept br.2
Recepti sa maslinovim uljem

MASNA KOSA
Obloga

Recept br.1
Recept br.2
Recept br.3 s bijelim lukom
Slaba kosa

PROTIV PERUTI
Recept protiv peruti i opadanja
Recept protiv peruti od luka
U borbi protiv peruti

PROTIV OPADANJA
Recept br.1

Recept br. 2 - od koprive
Recept br. 3 protiv opadanja kose
Tonik protiv opadanja i peruti

KORIJEN KOSE
Jačanje korijena - rec. br.1

Jačanje korijena - rec. br.2
Prirodno sušenje kose
Masaža korijena kose
Kvrge na tjemenu

ZA SJAJNU KOSU
Maska za kosu br. 1
Maska za kosu br. 2
Maska za kosu br. 3
Recept za crvenu kosu
Maske za sjajnu kosu
Limun za zdrav izgled kose
Sirće za sjaj kose
Hibiskus za crvenu kosu
jaj za crvenu kosu

ZDRAVLJE

Riječnik pojmova
Prehrana za dugovječnost
Koliko vode trebamo piti
Puno tekućine uz vitamin C
Zeleni čaj
Trećina bolesti zbog nezdravog života
Kadulja nije samo za ispiranje usne šupljine
Istraživanja o roku plodnosti žena
Hipohondrija - Umisljanje bolesti
Birajte tvrdo
Male tajne dobrog zdravlja
Nahranite kožu iznutra
7 zlatnih pravila zdravlja
Od čega boli glava?
Med protiv kašlja
Šta jesti za blistav ten?
Smanjite stres
Duševna snaga
Glavobolja u tanjuru
Kako se odbraniti od virusa i bakterija
Bijeli luk uklanja bol u uhu
Sačuvajte vid
Bolesti po izgledu tijela
Grlobolja
Dobra hrana smanjuje povrede
Sprijecite gubitak vitamina D
Izgledajte mlađe 10 godina
Ublažite tegobe dlanovima
Samopouzdanje
Beauty sleep
Ishrana djece od 2.godine života
Zeleniš smiruje bijes
Zdravlje u šarenici oka
Anksioznost
Šta izaziva žgaravicu
Pijmo vodu
Rijesite se kompleksa

AROMATERAPIJA
Mirisna abeceda
Vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
Za zdravlje i ljepotu
Biljna ulja
15 Pravila
Za ljepotu
Tonici za čišćenje lica
Kad pomažu masna ulja
Čudotvorni trio
Olakšajte tegobe
Masaža aromaterapijom
Slučajni lijek
Opuštajuća kupka
Treba znati
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
Kupka-živčana napetost
Kupka-živčana razdraženost
Jojoba
Napravite sami ulje
Nesanica

NJEGA BEBA I DJECE
Tjemenica
Bijele naslage u usnoj supljini
Ceremonija spavanja
Koliko dugo traje bebino kupanje


TIJELO...NOGE
ČVRSTO TIJELO I VITKA LINIJA
Kako do ravnog trbuha
Pozitivnim mislima do vitkosti
13 pravila vitkosti
Njega tijela
Mlijeko za zdravo tijelo
Zablude o njezi kože
Povrće za lijep ten
Šta kaže koža?
Ako želite mišiće, pijte mlijeko
Slaba cirkulacija
Ima nešto bolje od stroge dijete
U voću je ključ vitkosti
Njega tijela voćem
Koža dekoltea i grudi
Čvrste grudi
Deset savjeta za pravilnu ishranu
52 savjeta za dijetu
Jedite viljuškom
Kopriva u kozmetici

CELULIT
Četiri faze "narandžine" kore
Anticelulitna dijeta - jelovnik od tri dana
Anticelulitna dijeta - jelovnik od sedam dana
Pomažu čaj, kupke i masaže
Kupka s bršljanom
Kupka od soli i đumbira u prahu
Započnite dan tuširanjem
Ulje cimetovca ne koristiti protiv celulita
Borite se protiv celulita
Čajevi protiv celulita
- Celulit

TEGOBE S KOŽOM
Med i lišaji
Riješite se bubuljica na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti - napad na vlažnu kožu
Za osjetljivu kožu tijela
Suha koža
Kako se riješiti bradavica
Pidinaza - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
Melem protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčanje, ali oprez
Sunčane opekotine
Paradajzom protiv opeklina
Opekotine
TEST - koliko vam je koža otporna na sunce
Solarij
Preplanulost iz tube ili spreja
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
Još nešto nakon sunčanja
U more mokre kose
Neprijatelji kože
Trikovi ljepote
Neprijatelj kože

MASAŽA
Pet pravila masaže
Masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u dvoje

PILINZI
Piling br.2
Piling br.3
Piling br.4 od šećera

KUPKE
Sumporna kupka

Kupka u pšeničnim mekinjama
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka u limunu
Kupka u lipovom cvijetu
Kupka u ružmarinu
Kupka za opuštanje
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupke za tijelo
Kupka za smirenje
Njega tijela citrusima
Kupke za opuštanje
Kuglice za kupanje
Kupka - živčana razdraženost
Inhalacije
Kupke od meda

SAUNA

ZNOJ
Kad se posvadjaju znoj i miris
Kako smanjiti znojenje
Znojenje stopala

ZDRAVE NOGE
Piling za noge
Kurje oči i zadebljanja
Rotkva i hren za kurje oči
Šljive za žuljeve
Zdrava i lijepa stopala
Problemi sa stopalima
Vježbe za cirkulaciju nogu
Za proširene vene
Protiv oticanja nogu
Kurje oko
Bolesti nogu
Visoke pete

DEPILACIJA
Nakon brijanja i depilacije
Metvica smanjuje dlakavost
Infekcija korijena dlake


NEŠTO O VITAMINIMA, VOĆU I POVRĆU I BILJU
Vitamini
Grah
Maslina
Bijeli luk
Luk
Jabuka
Banana ne priznaje starenje
Lubenica
Ananas
Grejfrut
Mango
Narandža
Južno voće - limun
Smokva
Krompir - hranljiv a jeftin
Jaje u kozmetici
I kroz hranu jabuka pomaže koži
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Kroz hranu - regeneracija kože - jabuka
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Luk - kroz hranu
Mrkva
Krastavac
Peršun
Kopar
Paradajz
Jabukovo sirće
Borovnice za bolje pamćenje
Orah
Tikva
Prasa
Divlji kesten
Dobre i loše strane voća
Tajna maslinovog ulja
Bobice pune wellness ideja
Vitamin K
Rotkva za jetru i žuč
Grožđe za ljepotu
Ružičasti grejp
Kupus
Ljekovita pšenica

LJEKOVITO BILJE
Bokvica
Lavanda
Cistus
Kantarion
Neven
Podbjel
Još o nevenu

ZANIMLJIVOSTI
Produžite svoj život
Pet čula
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
Muški mozak jeste veći, ali žene svoj bolje koriste
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
7 čuvara vaše energije
Dragulji za svaki mjesec I dio
Dragulji za svaki mjesec II dio
Domaćica = opasan posao
Žene teže podnose hladnoću
dragulji umjesto pilula
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Samopouzdanje
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak plavokosih i crvenokosih
Cink za kosu
Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje minerala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Geni darežljivosti
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Bolesti po izgledu tijela
Šta može svjetlo
Dragulji za svaki mjesec III dio
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
Smijeh
Ta kafa...
Sta govori tvoj osmijeh
Znacenje cvijeca

LIJEČENJE BILJEM
OPĆI DIO - 1.dio
OPĆI DIO - 2.dio
Građa i funkcija ljudskog organizma
Povijest liječenja biljem
Sistem organa za disanje
Probavni sistem
- Usna šupljina
- Želudac
- Tanko i debelo crijevo
- Jetra i žučni mjehur
- Gušterača
Sistem organa za mokrenje
- Bubrezi

- Mokračni mjehur
Nervni ili živčani sistem
- Centralni nervni sistem
- Anatomni nervni sistem
Osjetni organi
Funkcije ljudskog organizma
- Kretanje
- Živci - nervi
- Disanje
- Srce i krvotok
- Krvni optok
- Pritisak
- Krv
- Probava
- Jetra
- Pankreas
- Metabolizam
- Bubrezi
- Čula ili osjetila
Upoznajmo bilje
Branje bilja
Još o bilju
Sušenje
Biljni kalendar
Alkaloidi
Glikozidi i saponini
Eterska ulja
Tanini i pektini
Sluzi, škrob, šećeri
Fitoncidi
Arbutin, holin, antocijan ...
Šta sadrže biljke
Izrada i upotreba biljnih lijekova
Prosti i miješani čajevi
Pojedine mjere za lijekove
Srce i krvotok
- Angina pektoris
- Ateroskleroza
- Nervoza srca
- Slabost srčanog mišića
- Slaba cirkulacija
- Slabokrvnost
- Visok krvni pritisak
- Proširene vene
- Upala vena
- Krvarenje
- Nizak pritisak
Bolesti organa za mokrenje
- Upala bubrega

- Hronična upala bubrega
- Bubrežni kamenci
- Upala mokracnog kanala
- Upala mokracnih kanala
- Prostata
- Abuminurija
- Uremija
- Ešerihija koli
- Brightova bolest
- Mješavina za izmokravanje

Bolesti probavnih organa
- Upala sluznice usne šupljine

- Slab apetit
- Gastritis
- Čir na dvanaestopalačnom crijevu
Bolesti kože
- Ekcem
- Psorijaza
- Lišajevi
- Mehlem za rane, opekotine i ekceme
- Rane, modrice, udarci
- Ulje od kamilice za lice
- Pjege i mrlje na licu
- Celulit
- Ispucana koža
- Sredstva za njegu kože
Bolesti organa za disanje
- Prehlada i hunjavica
- Bronhitis
- Bronhijalna astma
- Upala pluća
Bolesti zivaca
- Nervoza
- Migrena
- Nesanica
Bolesti jetre i žučne kese
- Masna infiltracija jetre
- Hepatitis

BROJAČ POSJETA
3762270