Prirodna kozmetika

Pretvorite kuhinju u salon ljepote...

10.03.2007.

Tegobe s kožom

   Koža je prva crta obrane tijela od oštećenja infekcijama, pretjeranog izlaganja svjetlosti i temperature, onečišćenja i fizičkih ozljeda. Na zdravlje kože mogu utjecati i unutarnji poremećaji i vanjski čimbenici. Njegujte svoju kožu - i prirodnim terapijama kada je potrebno - pa će vam dobro služiti cijeli život.
   Najčešće tegobe s kožom kod odraslih jesu masna ili suha koža, akne, psorijaza, neurodermitis i drugi oblici dermatitisa. Da bi koža ostala zdrava, glatka i napeta, potrebna joj je dovoljna proizvodnja loja (masne tvari koju proizvode žlijezde lojnice koje su povezane s korjenima dlačica), dovoljno tekućine, dobra prokrvljenost i protok limfe, dovoljno hranjivih tvari, hormonalna ravnoteža, sposobnost da se oporavlja i obnavlja te zaštita od nadraživanja deterdžentima, ultraljubičastim zrakama i drugim opasnim sredstvima. 
Prevencija
Potaknite izlučivanje loja dobrim prevladavanjem stresa, zdravom prehranom, održavanjem zdrave tjelesne težine i izbjegavanjem ekstremnih temperatura, jakog vjetra i dodira s jakim sapunima i deterdžentima. Svakog dana nanosite hidratantnu kremu, a opskrbljujte kožu vodom i iznutra, tako što ćete piti najmanje šest čaša vode na dan. Potaknite krvotok i spriječite zadržavanje tekućine redovitom tjelovježbom i zdravom prehranom. Zaštitite kožu od vjetra i sunca (zaštitnim faktorom 15 ili više). Perite ruke i tijelo blagim sapunom koji sadrži biljne ekstrakte kao što su kokosovo ulje i ulje koštica palme uljarice, ili sredstvom koje ne sadrži sapun kako biste održali prirodnu kiselost kože. Potaknite oporavak i obnovu kožnih stanica dovoljnim odmorom i nepušenjem. 
Prehrana
Spriječite prerano starenje kože tako što ćete jesti mnogo sirova voća i povrća. Ograničite uzimanje zasićenih masnoća, rafinirane hrane i alkohola, koji ubrzavaju starenje kože. Samo oko 13 posto kalorija koje uzimate trebale bi biti životinjskog podrijetla (meso, jaja, sir). Nastojte skinuti višak kilograma - vitki ljudi koji se zdravo hrane sporije stare.
Vitamin C, flavonoidi i cink održavaju kožu napetom, pa svakako uzimajte namirnice koje ih sadrže. Osim toga, potrebne su vam namirnice bogate karotenoidima, vitaminima B (osobito biotinom) i E, bakrom, manganom i selenom. Dodajte namirnice bogate esencijalnim masnim kiselinama i onima koje sadrže magnezij, cink i vitamin B6, koji su potrebni za njihov metabolizam.
LIJEČENJE
Aromaterapija
Sposobnosti nekih eteričnih ulja da uravnotežuju, pročišćavaju i obnavljaju izvrsne su za poboljšanje izgleda i zdravlja kože. Budete li ih rabili svakodnevno, mogu poboljšati kakvoću kože, osobito na licu i rukama, koji su najviše izloženi vanjskim utjecajima.
Stvorite vlastiti izbor aromaterapijskih proizvoda za kožu miješanjem ulja navedenih desno s bademovim ili jojobinim uljem ili neparfirniranim losionom za tijelo. Nanesite mješavine na problematične dijelove kože ili ih rabite za masažu. Osim toga možete razrijeđena ulja dodati u kupku ili ih pomiješati s vodom za oblog, ali ne nanosite nerazrijeđena ulja osim čajevčeva i lavandina.
■ Muškatna kadulja umiruje i djeluje protuupalno. Osim toga pomaže zadržavanju vlage u suhoj ili zrelijoj koži. To ulje ne rabite tijekom prvih 20 tjedana trudnoće.
■ Čempres, koji umiruje i djeluje kao adstringens, može pomoći pri reguliranju proizvodnje loja kod masne kože. Ne rabite ga tijekom prvih 20 tjedana trudnoće.
■ Eukaliptus osvježava i djeluje antiseptički. Rabite ga za liječenje čireva i prišteva.
■ Gcranij djeluje kao adstringens i uravnotežuje. Dobar je za čišćenje i kao tonik za kožu, ublažava upale i može umiriti akne, neurodermitis i manje ranice.
■ Borovica djeluje kao adstringens i čisti. Može biti korisna kod akna, masne kože i neurodermitis s iscjetkom. To ulje uopće nemojte upotrebljavati tijekom trudnoće.
■ Lavanda djeluje antiseptički i protuupalno. Može umiriti neurodermitis, sunčane opekline i ubode kukaca, a potiče
i rast i oporavak stanica, pa time umanjuje nastanak ožiljaka.
■ Ulje paprene metvice hladi i čisti kožu. Može umiriti svrbež, ali prevelika količina ga može pogoršati.
■ Rimska kamilica umiruje i djeluje antiseptički. Dobra je za osjetljivu ili suhu kožu. Pridonosi liječenju akni i dermatitisa i ublažava druge oblike upale kože.
■ Sandal omekšava suhu, zrelu ili naboranu kožu. Može i ublažiti nadraženost od sunca i osipa.
■ Čajevčevo ulje djeluje antiseptički, protuupalno i suzbija gljivice. Korisno je za čireve i osipe te za sve vrste infekcija kože.
Preosjetljivost na hranu
Tegobe kao što su grubost kože, osip i neurodermitis mogu biti posljedice preosjetljivosti na hranu. Ponekad je lako povezati tegobu s određenom namirnicom, ali često veza nije tako lako uočljiva. Može bih teško prepoznati namirnicu-krivca ako je to namirnica koju cesto jedete ili ako su simptomi neodređeni I dugotrajni.
Možete iskušati eliminacijsku dijetu - izbjegavajte sumnjive namirnice jednu po jednu svaku do tri tjedna. Ako se simptomi smire dok izbjegavate neku namirnicu, provjerite je li doista ona krivac tako što ćete je ponovno uzimati. Ako se simptomi vrate, prestanite je uzimati. Taj pokus ponovite dvaput kako biste bili sigurni. To je nužno za pouzdano dijagnosticiranje preosjetljivosti na hranu.
Možda možete ojačati imunološki sustav i lime smanjiti rizik od preosjetljivosti na hranu izbjegavanjem rafiniranih namirnica i uzimanjem više onih koje sadrže esencijalne masne kiseline, kao što su gotovo sva hladnotiještena biljna ulja, jezgričasto voće i sjemenke. Nadomjestak omega-3 masnih kiselina (kojih ima u ribljem ulju) i ulje žutog noćurka također mogu biti korisni, kao i uzimanje namirnica bogatih vitaminima A i C. 
Biljni lijekovi
Mnoge su biljke izvrsne za liječe nje tegoba s kožom. Mogu vas čuvati od infek čija, ublažiti bol i umanjiti ožiljke. Koristite ih i oblozima koje ćete dobiti umakanjem gaze i biljni čaj i stavljanjem na oštećeni dio ili u obliki kreme ili masti.
■ Gel aloe vera omekšava i hrani suhu kožu te potiče njezino obnavljanje nakon ozljede. Osim toga sprječava »brijački osip« - sitne prištiće koji nastanu nakon brijanja.
■ Sjeme čička čisti kožu. Dobro je za liječenje neurodermitisa, dermatitisa, psorijaze, čireva, apscesa i akni. ■ Antiseptička kamiličina ulja umiruju i djeluju protuupalno. Potiču oporavak kože.
■ Mišjakinja umiruje nadraženu kožu, primjer ce kod ekcema ili psorijaze. Osim toga omet šava kožu i liječi osipe i upale koji svrbe.
■ Bazgin cvijet djeluje protuupalno i tradicionalan je lijek za čireve, opekline, posjekline i rane. Destilirana vodica od bazgina cvijeta odličan je tonik i sredstvo za čišćenje kože.
■ Neven (kalendula) je dobar kao prva pomoć kod posjeklina, opeklina i modrica jer se boi protiv infekcije i ublažava upale.
■ Ružina vodica čisti kožu i daje joj tonus, izravnava bore i može pomoći kod akni. Hk di kožu djelujući kao adstringens, pomaže pri obnavljanju i ublažava oticanje i ožiljke.
■ Vještičja lijeska, koja se može dobiti u ljekarnama, tradicionalan je kućni lijek. Vrlo je antiseptička i služi iscjeljenju. Njezini adstringentni tanini zaustavljaju krvarenje i ublažuju upale i ožiljke. Osim toga je vrlo djelovorna kod modrica i nadraženih proširenih vena. Nanesite čistu destiliranu vještičju lijesku na neispucalu kožu, ali je razrijedite vodom ako je koža ispucala (peckanje će brzo proći).
Koža stari od pušenja
• Toksini iz udahutog dima ograničavaju dotok krvi u kožu i tako joj uskraćuju kisik. Time se smanjuje njezina sposobnost oporavka i obnove.
• Nakon više godina redovitog pušenja koža može postati mnogo tanja nego kod nepušača, zbog čega su bore dublje.
• Pušenje smanjuje količinu kolagena u koži, pa bore brže nastaju.

LICE

KOSA
Kosa
Njega kose
Boja kose
Kosa zimi
Kratka ili duga kosa
Još nešto o kosi
Kad kosa progovori
Opasne frizure
Kosa i nokti - ogledalo zdravlja
Trikovi za njegu kose
Frizura prema obliku lica
3 pitanja prije šišanja
Savjeti za bojenje
Nemoguće češljanje
Godine se ogledaju u kosi
Ženska ćelavost
Godine se ogledaju u kosi
Četka za kosu sa eteričnim uljem
Lijepa kosa za 10 minuta
Sta vasa frizura govori o vama

SUHA KOSA
Recept br.1

Recept br.2
Recepti sa maslinovim uljem

MASNA KOSA
Obloga

Recept br.1
Recept br.2
Recept br.3 s bijelim lukom
Slaba kosa

PROTIV PERUTI
Recept protiv peruti i opadanja
Recept protiv peruti od luka
U borbi protiv peruti

PROTIV OPADANJA
Recept br.1

Recept br. 2 - od koprive
Recept br. 3 protiv opadanja kose
Tonik protiv opadanja i peruti

KORIJEN KOSE
Jačanje korijena - rec. br.1

Jačanje korijena - rec. br.2
Prirodno sušenje kose
Masaža korijena kose
Kvrge na tjemenu

ZA SJAJNU KOSU
Maska za kosu br. 1
Maska za kosu br. 2
Maska za kosu br. 3
Recept za crvenu kosu
Maske za sjajnu kosu
Limun za zdrav izgled kose
Sirće za sjaj kose
Hibiskus za crvenu kosu
jaj za crvenu kosu

ZDRAVLJE

Riječnik pojmova
Prehrana za dugovječnost
Koliko vode trebamo piti
Puno tekućine uz vitamin C
Zeleni čaj
Trećina bolesti zbog nezdravog života
Kadulja nije samo za ispiranje usne šupljine
Istraživanja o roku plodnosti žena
Hipohondrija - Umisljanje bolesti
Birajte tvrdo
Male tajne dobrog zdravlja
Nahranite kožu iznutra
7 zlatnih pravila zdravlja
Od čega boli glava?
Med protiv kašlja
Šta jesti za blistav ten?
Smanjite stres
Duševna snaga
Glavobolja u tanjuru
Kako se odbraniti od virusa i bakterija
Bijeli luk uklanja bol u uhu
Sačuvajte vid
Bolesti po izgledu tijela
Grlobolja
Dobra hrana smanjuje povrede
Sprijecite gubitak vitamina D
Izgledajte mlađe 10 godina
Ublažite tegobe dlanovima
Samopouzdanje
Beauty sleep
Ishrana djece od 2.godine života
Zeleniš smiruje bijes
Zdravlje u šarenici oka
Anksioznost
Šta izaziva žgaravicu
Pijmo vodu
Rijesite se kompleksa

AROMATERAPIJA
Mirisna abeceda
Vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
Za zdravlje i ljepotu
Biljna ulja
15 Pravila
Za ljepotu
Tonici za čišćenje lica
Kad pomažu masna ulja
Čudotvorni trio
Olakšajte tegobe
Masaža aromaterapijom
Slučajni lijek
Opuštajuća kupka
Treba znati
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
Kupka-živčana napetost
Kupka-živčana razdraženost
Jojoba
Napravite sami ulje
Nesanica

NJEGA BEBA I DJECE
Tjemenica
Bijele naslage u usnoj supljini
Ceremonija spavanja
Koliko dugo traje bebino kupanje


TIJELO...NOGE
ČVRSTO TIJELO I VITKA LINIJA
Kako do ravnog trbuha
Pozitivnim mislima do vitkosti
13 pravila vitkosti
Njega tijela
Mlijeko za zdravo tijelo
Zablude o njezi kože
Povrće za lijep ten
Šta kaže koža?
Ako želite mišiće, pijte mlijeko
Slaba cirkulacija
Ima nešto bolje od stroge dijete
U voću je ključ vitkosti
Njega tijela voćem
Koža dekoltea i grudi
Čvrste grudi
Deset savjeta za pravilnu ishranu
52 savjeta za dijetu
Jedite viljuškom
Kopriva u kozmetici

CELULIT
Četiri faze "narandžine" kore
Anticelulitna dijeta - jelovnik od tri dana
Anticelulitna dijeta - jelovnik od sedam dana
Pomažu čaj, kupke i masaže
Kupka s bršljanom
Kupka od soli i đumbira u prahu
Započnite dan tuširanjem
Ulje cimetovca ne koristiti protiv celulita
Borite se protiv celulita
Čajevi protiv celulita
- Celulit

TEGOBE S KOŽOM
Med i lišaji
Riješite se bubuljica na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti - napad na vlažnu kožu
Za osjetljivu kožu tijela
Suha koža
Kako se riješiti bradavica
Pidinaza - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
Melem protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčanje, ali oprez
Sunčane opekotine
Paradajzom protiv opeklina
Opekotine
TEST - koliko vam je koža otporna na sunce
Solarij
Preplanulost iz tube ili spreja
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
Još nešto nakon sunčanja
U more mokre kose
Neprijatelji kože
Trikovi ljepote
Neprijatelj kože

MASAŽA
Pet pravila masaže
Masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u dvoje

PILINZI
Piling br.2
Piling br.3
Piling br.4 od šećera

KUPKE
Sumporna kupka

Kupka u pšeničnim mekinjama
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka u limunu
Kupka u lipovom cvijetu
Kupka u ružmarinu
Kupka za opuštanje
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupke za tijelo
Kupka za smirenje
Njega tijela citrusima
Kupke za opuštanje
Kuglice za kupanje
Kupka - živčana razdraženost
Inhalacije
Kupke od meda

SAUNA

ZNOJ
Kad se posvadjaju znoj i miris
Kako smanjiti znojenje
Znojenje stopala

ZDRAVE NOGE
Piling za noge
Kurje oči i zadebljanja
Rotkva i hren za kurje oči
Šljive za žuljeve
Zdrava i lijepa stopala
Problemi sa stopalima
Vježbe za cirkulaciju nogu
Za proširene vene
Protiv oticanja nogu
Kurje oko
Bolesti nogu
Visoke pete

DEPILACIJA
Nakon brijanja i depilacije
Metvica smanjuje dlakavost
Infekcija korijena dlake


NEŠTO O VITAMINIMA, VOĆU I POVRĆU I BILJU
Vitamini
Grah
Maslina
Bijeli luk
Luk
Jabuka
Banana ne priznaje starenje
Lubenica
Ananas
Grejfrut
Mango
Narandža
Južno voće - limun
Smokva
Krompir - hranljiv a jeftin
Jaje u kozmetici
I kroz hranu jabuka pomaže koži
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Kroz hranu - regeneracija kože - jabuka
Kroz hranu - rec. br. 2 - jabuka
Luk - kroz hranu
Mrkva
Krastavac
Peršun
Kopar
Paradajz
Jabukovo sirće
Borovnice za bolje pamćenje
Orah
Tikva
Prasa
Divlji kesten
Dobre i loše strane voća
Tajna maslinovog ulja
Bobice pune wellness ideja
Vitamin K
Rotkva za jetru i žuč
Grožđe za ljepotu
Ružičasti grejp
Kupus
Ljekovita pšenica

LJEKOVITO BILJE
Bokvica
Lavanda
Cistus
Kantarion
Neven
Podbjel
Još o nevenu

ZANIMLJIVOSTI
Produžite svoj život
Pet čula
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
Muški mozak jeste veći, ali žene svoj bolje koriste
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
7 čuvara vaše energije
Dragulji za svaki mjesec I dio
Dragulji za svaki mjesec II dio
Domaćica = opasan posao
Žene teže podnose hladnoću
dragulji umjesto pilula
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Samopouzdanje
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak plavokosih i crvenokosih
Cink za kosu
Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje minerala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Geni darežljivosti
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Bolesti po izgledu tijela
Šta može svjetlo
Dragulji za svaki mjesec III dio
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
Smijeh
Ta kafa...
Sta govori tvoj osmijeh
Znacenje cvijeca

LIJEČENJE BILJEM
OPĆI DIO - 1.dio
OPĆI DIO - 2.dio
Građa i funkcija ljudskog organizma
Povijest liječenja biljem
Sistem organa za disanje
Probavni sistem
- Usna šupljina
- Želudac
- Tanko i debelo crijevo
- Jetra i žučni mjehur
- Gušterača
Sistem organa za mokrenje
- Bubrezi

- Mokračni mjehur
Nervni ili živčani sistem
- Centralni nervni sistem
- Anatomni nervni sistem
Osjetni organi
Funkcije ljudskog organizma
- Kretanje
- Živci - nervi
- Disanje
- Srce i krvotok
- Krvni optok
- Pritisak
- Krv
- Probava
- Jetra
- Pankreas
- Metabolizam
- Bubrezi
- Čula ili osjetila
Upoznajmo bilje
Branje bilja
Još o bilju
Sušenje
Biljni kalendar
Alkaloidi
Glikozidi i saponini
Eterska ulja
Tanini i pektini
Sluzi, škrob, šećeri
Fitoncidi
Arbutin, holin, antocijan ...
Šta sadrže biljke
Izrada i upotreba biljnih lijekova
Prosti i miješani čajevi
Pojedine mjere za lijekove
Srce i krvotok
- Angina pektoris
- Ateroskleroza
- Nervoza srca
- Slabost srčanog mišića
- Slaba cirkulacija
- Slabokrvnost
- Visok krvni pritisak
- Proširene vene
- Upala vena
- Krvarenje
- Nizak pritisak
Bolesti organa za mokrenje
- Upala bubrega

- Hronična upala bubrega
- Bubrežni kamenci
- Upala mokracnog kanala
- Upala mokracnih kanala
- Prostata
- Abuminurija
- Uremija
- Ešerihija koli
- Brightova bolest
- Mješavina za izmokravanje

Bolesti probavnih organa
- Upala sluznice usne šupljine

- Slab apetit
- Gastritis
- Čir na dvanaestopalačnom crijevu
Bolesti kože
- Ekcem
- Psorijaza
- Lišajevi
- Mehlem za rane, opekotine i ekceme
- Rane, modrice, udarci
- Ulje od kamilice za lice
- Pjege i mrlje na licu
- Celulit
- Ispucana koža
- Sredstva za njegu kože
Bolesti organa za disanje
- Prehlada i hunjavica
- Bronhitis
- Bronhijalna astma
- Upala pluća
Bolesti zivaca
- Nervoza
- Migrena
- Nesanica
Bolesti jetre i žučne kese
- Masna infiltracija jetre
- Hepatitis

BROJAČ POSJETA
3751638