Znoj
Dugo je trajalo dok se saznalo kakva je uloga znoja. Čovječje tijelo ima oko dva milijuna znojnih žlijezda, a svaka od njih je dugačka oko pola centimetra. Dnevno ishlapi iz tijela — a da se ne znojimo — 1 do 1,5 litre vode. Od pretjeranog znojenja u sauni ili u tropskim krajevima može tijelo izlučiti i deset puta više vode. Kad bismo mogli sastaviti sve znojne pore u cijev, bio bi joj promjer 25—30 cm. Posve je razumljivo da kroz takvu odvodnu cijev izlaze velike količine vodene pare. Ako stavimo kap znoja na jezik, osjećamo da je znoj slan. Ako stavimo znoj na lakmusov papir, vidimo da je kiseo. Znoj sadrži natrijeve soli, kalij, sumpornu kiselinu, željezo, fosfor, mliječnu kiselinu, i upravo toliko mokraće koliko izluče bubrezi. Stoga možemo reći da je koža treći bubreg. Kroz kožu se izlučuju i otrovne tvari pa zbog toga nastaju na koži razni egzemi i osipi. Zato je nužno da takve bolesti ne liječimo samo površno. Kurama znojenja možemo izliječiti različite bolesti.
Znojne žlijezde su također agregati za grijanje i hlađenje, jer Samo tako može čovjek živjeti u tropskim krajevima. Zbog toga što ishlapljuje voda iz znojnih žlijezda, može čovjek u takvim okolnostima otpuštati suvišnu toplinu. Ako se budemo brinuli da naša koža radi uvijek normalno, ispunili smo već jedno od najvažnijih pravila za zdrav život.
Neispravan rad kože vrlo škodi zdravlju. Ako je isparavanje znoja preslabo, treba više puta piti bazgov čaj ili čaj paprene metvice, a možemo ih i pomiješati. Istodobno treba barem jednom tjedno uzeti sauna-kupku. Neki dijelovi tijela mogu izlučivati previše znoja. Obično su to ruke, noge i pazuha. Da bismo zaustavili prekomjerno izlučivanje, moramo regulirati rad bubrega. Što bude bolji rad bubrega, to će biti manje izlučivanje kroz kožu. Već smo rekli da je koža treći bubreg. Istodobno pijemo po staroj kineskoj metodi čaj od kadulje (žalfija; Salvia officinalis), ili redovito uzimamo kapljice načinjene od svježe kadulje. Ako izlučivanje ispod pazuha neugodno zaudara, treba se prati sapunom i upotrebljavati dezodorans.Jako orožena koža je bolest hormonskih žlijezda, često povezana s avitaminozom. Zahtijeva posebnu kauzalnu (uzročnu) terapiju (liječenje
