Pretvorite kuhinju u salon ljepote...
...U Novoj godini želim vam svima
...MIR jer njime sve započinje,
...LJUBAV jer daje smisao nesavršenom svijetu,
...PRIJATELJSTVO jer ostaje i kad ničeg drugog nema,
...TOLERANCIJU jer nismo svi isti,
...SMijEH jer liječi bolesti,
...SITNICE jer se u njima krije SREĆA
...SNOVE jer se mogu ostvariti!!!
Na spomen kopriva vraćamo se u djetinjstvo i prisjećamo nestašnih igara u prirodi i opečenih nogu. Na pamet nam padaju i bakine zelene juhe i savijače i djedova vodica za kosu protiv ćelavosti, ali i plastični jastučići sa šamponom koji su se prodavali u trgovinama. Potom smo na koprivu uglavnom zaboravili. Naravno, sasvim neopravdano, jer je biljka vrijedna korištenja. Vrlo je hranjiva, ali i ukusna pa su jela spremljena od njenih peckavih zelenih listova prave delikatese. Ona je i vrlo ljekovita pa nam njeni pripravci mogu pomoći pri brojnim poteškoćama sa zdravljem.
A kopriva je i nesporna kozmetička zvijezda na koju se uvijek možemo osloniti u brizi za ljepotu naše kože, kose i noktiju. U njenom peckavom zelenilu skriva se obilje prvorazrednih sastojaka, među kojima je magnezij, željezo, kalij, kalcij, fosfor, vitamin C, provitamin A, folna kiselina, klorofil, eterična ulja, gorke tvari i silicijeva kiselina. Stoga između ostalog pripravci od koprive jačaju, hrane i njeguju kožu, kosu i nokte, sprječavaju ispadanje kose, djeluju protiv prhuti, a kako pročišćavaju krv te potiču izmjenu tvari i izlučivanje otrova iz organizma pomažu i kod kožnih oboljenja.
Za dubinsko čišćenje kože lica i sakupljanje proširenih pora te kao veliku pomoć u borbi protiv mitesera i akni 5 vrhom punih jušnih žlica sušenih listova koprive prelijte s 1 l uzavrele vode, prebacite ručnik preko glave te 10-ak minuta parite lice.
Za čišćenje lica, skupljanje pora i uklanjanje mitesera i akni najprije spremite sok od kopriva. Cijele stabljike mlade koprive potopite u vodu i namačite ih 1 dan, zatim ih narežite te u sokovniku iscijedite sok (to možete učiniti i u električnoj sjeckalici). Za masku izmiješajte 2 jušne žlice sitnijih zobenih pahuljica s toliko nemasnog mlijeka i soka od koprive da dobijete pastu. Masku nanesite na lice, ostavite da djeluje 15 minuta, a potom je dobro isperite hladnom vodom.
Za čaj protiv akni, ali i općenito za jačanje kože, kose i noktiju 1 vrhom punu jušnu žlicu sušenih listića koprive prelijte sa ¼ l ključale vode, pustite da odstoji 10 minuta te procijedite i popijte. Kao kuru čaj pijte jednom dnevno 4 do najviše 8 tjedana. No, oprez u tom razdoblju pijte dovoljno vode, jer kopriva isušuje organizam.
Zgnječite 1 kg svježe ubranih cijelih mladih kopriva i prelijte ih s 2 l 70%-og alkohola. Pustite da odstoje 8 dana, a potom pripravak dobro procijedite te iz njega temeljito odstranite sve biljne ostatke. Vodicu 1 do 3 puta tjedno uz masiranje nanesite na kožu glave nakon pranja kose.
1 jušnu žlicu svježe ubranih sjeckanih listova mlade koprive prelijte sa 100 ml ključale vode. Pustite da odstoji 5 minuta, ocijedite i pustite da se ohladi. Potom umiješajte 2 bjelanjka i 1 jušnu žlicu tekućeg blagog sapuna.
Za vodicu koja smanjuje ispadanje kose 250 g sjeckanih korijena koprive stavite u 1 l vode, dolijete ½ l bijelog vinskog octa, kuhajte na laganoj vatri 30 minuta, ohladite i prelijte u staklenku. Vodicom masirajte kožu glave jednom tjedno nakon pranja kose.
Za sjajnu i čvrstu kosu i zdravu kožu 2 šake svježih ili sušenih listova koprive prelijte s ½ l ključale vode, pokrijte posudu i ostavite da odstoji 3 sata. Potom nad cjedilom dobro istisnite listove i ocijedite. Zatim izmiješajte s ¼ l jabučnog octa i prelijte u staklenu bočicu. Vodicu uz masiranje nanesite na opranu kosu i kožu.
Za oživljavanje i sjaj te protiv ispadanja kose nasjeckajte po 20 g svježih ili sušenih listova koprive i metvice, prelijte ih s 300 ml vode te kuhajte 10 minuta na laganoj vatri. Pustite da kratko odstoji, ocijedite i dodajte 3 jušne žlice soka od limuna i 5 kapi eteričnog ulja metvice. Prelijte u staklenu bočicu te uz masiranje nanesite na opranu kosu.
2 šake svježe ubranog lišća koprive prelijte s 1 l vode te kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Potom ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite i dodajte kupki.
Dobar ucinak kod upala grla i zdrijela postize se inhalacijama oparaka ljekovitog bilja. Evo nekoliko savjeta:
Neven, kamilica i lipa: Pomijesajte u jednakim kolicinama cvjetove nevena, kamilice i lipe. Jednu veliku zlicu smjese prelijte casom kipuce vode i kuhajte 15 do 20 minuta. Dodajte litru kipuce vode i koristite za inhaliranje.
Neven i kantarion: Jednu veliku zlicu smjese od jednakih dijelova zelenog dijela kantariona i cvjetova nevena prelijte casom kipuce vode i kuhajte 20 minuta. Dodajte do litar kipuce vode i koristite za inhaliranje.
Kamilica: Jednu veliku zlicu cvjetova kamilice prelijte casom kipuce vode i kuhajte 10 minuta. Dodajte do litre kipuce vode i cajnu zlicicu sode bikarbone.
Sto jos: Za inhalaciju je dobro koristiti i sljedece ljekovite biljke: plucnjak, mazuran, list crnog ribizla, korijen bijelog sljeza, svjeze usitnjene iglice borovice, te pupove breze, bora i jele.
Prosječna osoba provede trećinu svog života spavajući. Unatoč popriličnom stažu u krevetu, često odbacujemo važnost sna za naše zdravlje.
Najnovije istraživanje je pokazalo kako nam san pomaže u reorganizaciji sjećanja. Uz kvalitetan san možemo odabrati emocionalne detalje koji se ističu iz naših sjećanja i rekonfigurirati ih kako bismo mogli stvarati nove i kreativne zamisli u budućnosti. vo je zaključak udruženog francusko-američkog istraživanja u utjecaju sna na pamćenje.
"San čini sjećanja jačima. Također radi nešto što je daleko interesantnije, po meni - reorganizira i restrukturira sjećanja", tvrdi Jessica Payne sa Sveučilišta Notre Dame, jedna od autorica istraživanja.
Njen je tim zanimalo što se događa s pamćenjem i sjećanjima za vrijeme sna. Ustanovili su kako odabiremo najemocionalniji dio sjećanja, primjerice osobe koje su gledale emocionalno nabijene prizore, poput automobilske nesreće, najvjerojatnije će se sjećati emocionalnog objekta, a ne palmi iz pozadine. Ovo je pogotovo istinito ako su osobe testirane nakon noći kada su dobro spavale.
Stručnjaci su također mjerili moždanu aktivnost ispitanika za vrijeme sna i ustanovili kako dijelovi mozga koji se tiču konsolidacije emocija i sjećanja aktivniji.
"U današnjem društvu brzog tempa, prva stvar koja trpi je san. mislim da je ovo utemeljeno na dubokoj grešci kako mozak ne radi ništa dok spava. Mozak je zaposlen. Ne samo da konsolidira sjećanje, nego ih organizira i odabire istaknute informacije", objasnila je Payne. Upravo ovo omogućava stvaranje kreativnih ideja.
Jednu saku lisca od lovora preliti sa jednom litrom vode i staviti da kuha oko 20 minuta. Ostaviti da se ohladi, pa procijediti. Ovom tekucinom isprati kosu nakon svakog pranja. Kosa ce dobiti prekrasan sjaj.
Osim što je dobrodošao dodatak prehrani, koristi se i u prirodnoj kozmetici s eteričnim i drugim biljnim uljima
Mango samoniklo raste u Indiji i jugoistočnoj Aziji kao lijepo drvo široke i impresivne krošnje, visoko čak do 40 metara. Uzgaja se već tisućama godina, a vrlo rano ljudi su ga proširili u istočnu Aziju, Afriku i Južnu Ameriku. Mladi listovi budu karakteristične narančaste boje, a tek kad potpuno izrastu poprime "duboku" zelenu boju. Cvjetovi su mali i relativno neugledni, veličine tek nekoliko centimetara, no oni ionako nisu u žiži interesa. Njegov plod je vjerojatno najpoznatije tropsko voće na planetu, a godišnje ga se proizvede više od 20 milijuna tona. Pa, odakle takva popularnost mangu?
Riznica vitamina
Zreli plod manga, koji ovisno o kultivaru može biti različitih boja, od potpuno žute do ljubičaste, obično bude veličine kruške. Meso ploda iznimno je ukusno, slatkog i aromatičnog okusa. Ako se plod bere nezreo, može se koristiti i u slanim jelima jer je mnogo manje sladak i daje jelima ugodnu egzotičnu aromu. No, zreo plod se znatno više koristi. Od njega se uglavnom proizvode
takozvani egzotični sokovi i deserti. Sadrži obilje vitamina A, E i C, vitamine B skupine (pogotovo B6 vitamin) i, zanimljivo, vitamin K koji sudjeluje u procesima zgrušavanja krvi. Od minerala, bogat je kalijem i bakrom. No, ono što ga čini pogotovo zanimljivim je sadržaj sve popularnijih spojeva, polifenola i karotenoida, koji dodatno pridonose njegovoj ljekovitosti. Kora ploda manga izrazito je bogata prehrambenim vlaknima koji stimuliraju probavu i održavaju zdravlje crijeva. Kao i avokado, plod sadrži i masnoće bogate esencijalnim masnim kiselinama poput linolne kiseline.
Zbog svih navedenih razloga, mango je dobrodošao dodatak prehrani u svakom godišnjem dobu, ali je, na žalost, kod nas još uvijek nedovoljno korišteno voće. Postoje i brojne znanstvene studije o ljekovitosti karakterističnih spojeva koji se nalaze u plodu manga, no niti jedna nije pokazala kako bi mango mogao biti lijek. On je tek zdrav dodatak prehrani.
Primjena u kozmetici
Plod manga sadrži u sebi košticu iz koje se dobiva kod nas slabo poznati mango maslac. Koštice se razbijaju, a iz sjemenke se hladnim prešanjem dobiva gotovo bijeli maslac nenametljiva mirisa i ugodna osjećaja na koži.
Kemijski sastav nije spektakularan. Uglavnom sadrži oleinsku kiselinu i zasićene masne kiseline, no izrazito je jak u zaštiti kože od isušivanja i čini je vrlo glatkom. Za razliku od kod nas poznatog shea maslaca, mango maslac gotovo nikad ne stvara "zrna", odnosno tvrđe nakupine masnoće maslaca koji smanjuju atraktivnost kozmetičkog pripravka. Zbog toga završava u prirodnoj kozmetici, u smjesi s eteričnim uljima i drugim biljnim uljima, u proizvodima kao što su balzami za usne, pakunzi za kosu, maslac za tijelo i raznim vrstama krema. Zajedno s hladno prešanim kakao maslacem daje prekrasnu, "čokoladnu" smjesu za masažu tijela. Na žalost, u Hrvatskoj rijetko koriste ovakve prirodne smjese za čokoladne masaže, već uglavnom koriste razne druge manje prirodne pripravke.
Stoga, evo recepture za egzotičnu, prirodnu masažu:
Oprezno otopite maslace u posudici uronjenoj u vruću vodu (oko 700 C) dok ne postanu gusti. Dodajte kakao prah i umiješajte. Po želji dodajte prirodne ekstrakte (nikako umjetne) manga, kokosa ili kakaa, kako biste naglasili notu koju želite. Izlijte na tijelo dok je toplo, ali ne vruće!
Maslac se koristi i za proizvodnju luksuznih i skupih, ručno izrađenih sapuna jer daje sapune dobre konzistencije i pjenjenja. Ugodan i egzotičan miris manga može se i ekstrahirati (iscrpsti) te koristiti kao prirodan miris u kremama i sredstvima za osobnu higijenu. To je mnogo bolja varijanta od sintetskih i štetnih mirisa.
Kad se usitni u kašu, meso ploda manga može služiti i kao dobra maska za lice, vrlo hranjiva i ugodna za kožu. Bogatstvo karotenoida i vitamina regenerira kožu i kosu. Gotovo da i ne postoji jednostavnija kozmetika od manga kao čistog voća, što su iskoristili i neki proizvođači kozmetike, pa u razna sredstva za osobnu higijenu dodaju ekstrakte manga.
Potencijalni lijek
Ekstrakti raznih dijelova manga (od ploda do kore drveta) katkad završavaju u dodacima prehrani. Obilje "antioksidansa", u biti mahom protuupalnih tvari, djeluje povoljno u prehrani ljudi s problemima krvožilnog sustava. Zbog prisustva vlakana, koristan je i kod ljudi s usporenom probavom. Ispitivanja protutumorskog djelovanja kemijskih spojeva iz manga za sada ne mogu opravdati upotrebu manga i njegovih ekstrakata kod takvih bolesti.
Nebitno kojom prigodom poklonjeno, osmijeh na lice svakoj ženi može izmamiti lijep buket cvijeća. Bilo da se radi o ružama, orhidejama, narcisima, ili ipak malenoj tratinčici cvijeće je uvijek dobar poklon i sa njim se nikada ne može pogriješiti.
Gotovo svaka žena posebnu pažnju pridaje cvijeću, kako vrtnom tako i onom unutar doma. Ponekad je lijepo održavano i očuvano cvijeće podjednako važno kao i dobro uređen prostor, pa predstavlja i ponos svakoj ženi. Ako ste se ikad dvoumili oko poklona za rođendan, godišnjicu i sl., ili vam uopće nije na um pala ideja šta pokloniti, odlučite se za lijep buket cvijeća.
No, da li ste nekad razmišljali o tome koje značenje nose pojedine vrste cvijeća?
Da biste bili u potpunosti sigurni šta poklanjate, evo neka od značenja ovih predivnih biljaka koje nam svakodnevno uljepšavaju životni prostor.
Ukoliko svojoj dragoj želite iskazati ljubav i reći joj da je volite, odlučite se za RUZE, jer one nose upravo to značenje. Isto značenje ima i CRVENI TULIPAN.
KARANFILI mogu imati više značenja. Ako putem cvijeća želite reći da čeznete za nekom osobom, onda joj poklonite crveni karanfil, rozi se odnosi na nezaborav, a ružičasti na hirovitost. No, ni u kom slučaju voljenoj osobi ne biste smjeli pokloniti prugasti karanfil, jer to bi onda značilo da ne možete/ ne želite biti sa njom.
Često se u buketima može naći i PAPRAT. Ona ne služi samo kao dekoracija, već također prenosi i određenu poruku, a to je opčinjenost.
LJILJAN je simbol ponosa, a NARCIS poštovanja. Ukoliko se u vašem buketu nađe poneki narcis, onda ćete ostaviti jasnu poruku – ti si mi jedina.
Ovo su, naravno, samo neke vrste cvijeća, ali i najrasprostranjenije u našim cvjećarama. Sada kad znate koju poruku nose, na vama je da se odlučite za neke od njih. Ali uvijek imajte na umu, cvijet u ruci – osmjeh na licu. I nećete pogriješiti…
Tko se smije, doživjet će stotu! Smijeh je vrlo poželjan i vrlo dubok osjećaj. A način na koji se smijemo mnogo govori o nama. Naučite se smijati i - prepoznavati smijeh! Može se smijati, umirati od smijeha, smijati se do suza, ili se polako smijati sve jače i jače. Znanstvenici se slažu da se...
... smiješak javlja instinktivno, već nekoliko dana nakon rođenja. A kad odrastemo, različite vrste smijeha izražavaju različite osjećaje. Usta se priljubljuju i ostaju u tom položaju približno sedam sekundi.
To je prosječno vrijeme jednog osmijeha. Kretnja usnicama nadovezuje se na brzo spuštanje očnih kapaka, što na neverbalnom jeziku znači miroljubivost. Izražaji lica, trajanje i način smijeha otkrivaju duboke osjećaje. No, neke se osobe smiju tako da ispuštaju glas A, a druge E. Što je tome razlog? I zašto se netko može nasmijati na svaku besmislicu, dok druge nasmijavaju pikanterije sa seksualnom podlogom? Skupina istraživača proučavala je vezu između karaktera i ponašanja i otkrila četiri osnovna načina reagiranja na smiješno. Smijeh na A Neki psiholozi smatraju da za smijanja ispuštaju glas A vesele i ekstrovertirane osobe, pomalo bucmaste.
To su osjećajne i otvorene osobe, no znaju biti i agresivne, optimistične, nemirne, sposobne i aktivne. Smisao za šalu koriste kako bi prikrile svoju seksualnost i agresivnost. Smijeh na E i I Takav smijeh zvuči lažno. Tipičan je za zatvorene osobe, koje ne znaju izražavati osjećaje, niti pokazati veselje. Previše se kontroliraju, ne znaju se opustiti, pasivne su, proračunate, zanimaju ih samo intelektualne ili filozofske rasprave. Tako se smiju i vrlo osjećajne, zatvorene osobe.
Tko se smije ispuštajući glasove E ili I, izraziti je pesimist i trebao bi razvijati smisao za šalu. Smijeh na U Neki psiholozi smatraju da glas U ispuštaju osobe mladenačkog duha, a drugi da takav smijeh uopće nije smijeh! Zvuk se stvara duboko u grlu i više djeluje posprdno nego što bi ga se moglo smatrati znakom veselja. Smijeh na O Osobe koje se tako smiju izražavaju egocentrizam. Najvjerojatnije su ekstrovertirane, ali se vrlo dobro kontroliraju, društvene su, sigurne u sebe i neovisne. Nasmijavaju ih besmislice, jednako kao i masne šale. Začetnici su šala i podvala i u svakom trenutku pronalaze neki razlog za smijeh. Vole šaljiva nadmetanja s prijateljima što će oraspoložiti sve, a nikoga posramiti.
Ako je vjerovati psihoterapeutu Bradu Blantonu govorenje istine je krucijalni temelj za psihološko zdravlje svakog pojedinca
Iako svi ponekad barem malo iskrivljuju istinu, ako je vjerovati psihoterapeutu Bradu Blantonu, pokretaču takozvanog 'pokreta radikalne iskrenosti', govorenje istine je krucijalni temelj za psihološko zdravlje svakog pojedinca na osnovu kojeg možemo itekako poboljšati svoje živote.
Laži, smatra Blanton, ostavljaju 'emotivne mrlje' na našim vezama. Zato bi se umjesto skrivanja istine trebalo koncentrirati na izražavanje 'svih misli i emocija, čak i bijesa, očaja i ostalih negativnih osjećaja', tvrdi Blanton.
´Slatke male laži´ koristimo svakodnevno
Ništa manje negativna prema lažima je sociologinja Bella DePaulo, autorica knjige Behind The Door Of Deceit, koja tvrdi kako svaki puta kada lažemo iskusimo 'određeni nivo stresa'. Unatoč tome, tvrdi kako svi barem jednom dnevno koristimo 'slatke male laži' koje, barem tako smatramo, upotrebljavamo iz dobrote, odnosno kako ne bismo nekoga povrijedili.
Osim tih 'bijelih laži' često se poseže za malo većim iskrivljavanjima istine, posebno kada je riječ o izgledu, a sve u želji kako bi se nekome predstavili u što boljem svijetu. Tako je istraživanje Sveučilišta Virginia pokazalo kako muškarci u prosjeku tijekom izlaska van upotrijebe minimalno osam laži.
Brzina i način dizanja utega znatno može utjecati na razvoj mišića. Poslije blagdanskih "obilatijih i češćih" obroka dobro će Vam doći ovaj savjet za učinkovitije vježbanje utezima..
Kafa nas razbuđuje ujutro, daje neponovljiv okus i miris... ali čini se da je ona korisna i za našu kožu i kosu. Saznajte sve kafine tajne ljepote, i kako ovaj slasni napitak može zadržati ljepotu naše kose i kože. Uz jednu od najaktivnijih komponenti kafe – kofein koji potiče protok limfe, kafa uključuje i druge korisne tvari, kao što su voće i organske kiseline, masti, alkaloidi, minerali, kalij, magnezij i željezo. Kafino ulje je bogato linolnom kiselinom koja sprečava starenje kože i čini je elastičnijom i sprječava anti-upalna djelovanja.
Da, ovo sve dokazuje da je kafa bez sumnje korisna. U nastavku pročitajte neke tajne kafe za ljepotu vaše kože. Naravno potrebno je da u ovim slučajevima koristite mljevenu kafu.
Osvježavajući losion za lice
Napravite jaku kafu, zatim ih stavite u posude za led i zaledite. Kada se zalede, brišite svoje lice ovim komadima ledene kafe. Na ovaj način ćete imati tonik za lice koji će djelovati osvježavajuće na vašu kožu.
Losion za toniranje
Ujutro umočite blaznicu u svježe napravljenu kafu i tim obrišite lice. Na ovaj način ćete potamniti vaše lice i izgledaće kao da ste se sunčali.
Maska protiv bora
Razrijedite raženo brašno sa hladnom jakom kafom i napravite gustu kremu. U ovu smjesu ćete dodati žumance jajeta i promiješati sve pažljivo. Gotovu smjesu nanesite na lice i držite je 15 minuta a nakon toga isperite.
Anicelulitni tretman za tijelo
Nanesite vruću kafu na problematična područja vašeg tijela a onda ih zamotajte plastičnom folijom. Ostavite tako da stoji 15 - 20 minuta i onda isperite. Ovaj piling možete primjenjivati 2 puta sedmično. Pored toga, možete dodati mljevene kafe u vaš omiljeni gel za tuširanje i napraviti nježnu masažu.
Osim navedenog kafa može vratiti sjaj i ljepotu tamnoj kosi.
Maska od kafe za tamnu kosu
Uzmite dva žumanca i jednu kašiku ruma sa dvije kašike tople vode, zatim dodajte kašiku mljevene kafe i biljnog ulja. Nanesite masku na kosu i ostavite je 5 minuta, a nakon toga je isperite toplom vodom.
MASKA ZA PRIRODNI LIFTING
Dobro umutite bjelance, nanesite na lice i pustite da djeluje petnaestak minuta, a zatim ga sperite mlakom vodom, i namažite lice hidrantnom kremom. Efekti ovog tretmana dobro se vide samo dva sata nakon umivanja, ali ako postupak ponavljate nekoliko puta nedeljno, vremenom će rezultati postati trajni.
MASKA ZA SUHU KOŽU
Dobro umutite jedno cijelo jaje, i masku nanesite na lice. Kada se osuši, ostavite da djeluje još 10 minuta. Zatim lice operite hladnom vodom i namažite bademovim ili maslinovim uljem.
MASKA OD MEDA
Nekoliko kašika meda otopite na pari, i izmješajte sa kašikom limunovog soka. Mješajte par minuta, da se prohladi. Nanesite na lice i držite 10-15 minuta. Lice isperite hladnom vodom.
MASKA OD JAGODA
Zgnječite nekoliko jagoda i nanesite na lice. Poslije 10 minuta masku uklonite, lice umijte prvo toplom, a onda hladnom vodom i namažite bademovim ili maslinovim uljem.
Ova maska se preporučuje samo onim osobama koje nisu alergične na jagode.
češnjak; narezati ga na kolut da pusti sok i direktno staviti na bradavicu (npr preko noći), zamotati gazom ili nečim da to drži, raditi to sve dok bradavica ne nestane. nekad treba 1 dan, nekad 5 dana... samo treba biti strpljiv
Hvala Gostu na ovom receptu... :)
Lomljive nokte njegujte smjesom meda i mlakog biljnog ulja u jednakim omjerima te žumanca i kašičice soli.
Postupak: nokte uronite u smjesu 2 - 3 puta u danu po 10 minuta.
Na isti način možete upotrebljavati i mješavinu mlakog maslinovog ulja i limunova soka.
